生理中はあれをしてはいけない、これをしてはいけないというけれど、本当にタブーはたくさんあるのだろうか？これらの疑問を解明するためには、毎月私たちを訪ねてくる「親戚」とは何かを理解する必要がある。

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1月経とは何か？

第一に、月経血は汚れた血液ではなく、正常な人間の血液である。月経には血液のほかに、子宮内膜の崩壊・脱落片、子宮頸管粘液、膣上皮も一緒に排出される。

人間の内分泌系の中枢である視床下部の調節の下で、性的に成熟した女性のエストロゲンとプロゲステロンは周期的な変化を起こす。 これらのホルモンのレベルが上昇すると、子宮内膜が厚くなり排卵が起こり、この時、女性を孕ませる精子がいなければ、ホルモンのレベルは低下する。同時に、子宮内膜はホルモンの支えがなくなるために破壊、崩壊、脱落し、月経が起こる。これが、月経が「受精卵が着床しないことに対する子宮内膜の苛立ちの抗議」と言われる所以である。

2月経は長引くのですか？

月経血は「滞留」しているわけではありません。月経中は子宮頸管がわずかに開き、月経が起これば子宮頸管を通って膣に入り、体外に排出される。妊娠していない女性の子宮の容量は約5mlですから、どれくらいの経血が「残る」のでしょうか？

子宮筋層は月経前に収縮するが、その主な目的は子宮内膜への小動脈からの血液供給を遮断することであり、月経で子宮内膜が剥がれ落ちた後に小動脈が露出して過剰な出血が起こらないようにするためである。

子宮収縮に影響を与える因子はたくさんありますが、その多くは内分泌に関係するものです。 月経時に分泌されるプロスタグランジンやトロンボキサンは、子宮を収縮させて出血を止める働きがあります。月経血の排出を促進することは、もちろん子宮収縮の結果の一つですが、もし本当に「不完全な子宮収縮」を引き起こす理由があるとすれば、その結果は想像がつくでしょう。つまり、膣からの出血、むしろ内部で窒息して内傷になる「残留」です。

ですから、洗髪は陣痛とは関係ありません。生理中に洗髪することは可能ですが、量が多い最初の2日間は洗髪しないことをお勧めします。

3生理中の頭痛は？

生理前のめまいや頭痛は、月経前症候群（PMSまたはPMMD）のサインかもしれません。いわゆる月経前症候群（PMS）とは、月経前または月経中に周期的に起こる一連の身体的・行動的異常を指します。月経中のホルモンレベルの変化により発症することがあり、その有病率は80％にも上ると報告されている。

PMSの症状には、体のあらゆる部分の不快感が含まれるが、月経が終わると徐々に治まってくる。最も一般的な症状は、腹部膨満感、乳房圧痛、頭痛の3つで、PMS患者全体の50％以上を頭部愁訴が占めている。

4生理中に注意すべきことは？

月経は女性にとって正常な生理期間であるが、ある意味では非日常的な期間でもある。 ホルモンレベルの変動や生殖器官の変化により、女性は外陰部を清潔に保つことに注意を払う必要がある。月経中は体の抵抗力が弱まるため、子宮頸管がわずかに開き、子宮内膜が剥がれ落ちて傷ができます。月経によって膣内の酸性分泌物が薄まることも相まって、細菌が侵入しやすくなります。したがって、月経中は外陰部を清潔で衛生的に保つことに特別な注意を払う必要がある。毎日外陰部をぬるま湯でこすり洗いし、清潔なトイレットペーパーや高品質の生理用ナプキンを使用することです。

生理中は髪を洗うな、病気になるし、体を痛めるから」。しかし、これは本当なのだろうか？

実際、そうだ。これらの噂はすべて、あまりにも長い間、誤った情報であり、その中には私たちの生活に直接影響を及ぼすものさえある。

よく言われる「生理中は髪を洗えない」というのもそうだが、実はシャンプーと一緒にお風呂に入ることで、生理痛や生理の不安を和らげることができるのだ。

しかし、洗髪後に、注意したり、注意する場所は、そのような洗浄のような冷たい水を使用することはできません、風などを吹かないように乾燥させるためにドライヤーでタイムリーに髪を洗う。洗髪後は、風邪をひかないように、特に冬場や風の強い日は、髪が乾く前に慌てて外出しないこと。

さらに、生理中は運動してはいけないとか、甘いものを食べると生理痛が治るといった噂も実際にあります。 月経は正常な現象であり、生理期間中は散歩ややさしい体操など、穏やかな運動で不快感を和らげることができます。実際、月経中にしなければならないことは、十分な栄養摂取を心がけ、適度な運動をし、身体の親密な部分の衛生状態を保つことで、月経痛やPMSを緩和することができる。(65)

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湯洗後はできるだけ早くブローしても効果はない。洗髪と頭痛の関係に理論的根拠はなく、生理中の洗髪が頭痛の可能性を高めるという証拠もない。もしそのような深刻な問題があるとすれば、教科書に生理中の性交禁止を載せるようなものである。

生理中の洗髪は、冷たい水を使わなければ大丈夫ですし、洗髪後やプレー後は冷房に直接風を当てないように気をつけ、ドライヤーやタオルドライで乾かすと風邪をひかずに済みます。

髪を洗うと経血が流れないなんてことはないし、髪を洗うと乳がんや子宮頸がんになるという高得点の回答は全くのデタラメだから、人に嘘をつく前に乳がんや子宮頸がんがどのように発症するのかを解明してくれよ？

生理は神秘的なものではなく、ホルモンの影響で子宮内膜がはがれ落ち、新しく生まれ変わる時期であり、気分がよければ何をしてもいい。生理痛があったり、体調が悪かったりする場合は、もっとゆっくり休んでいい。通常、生理は1週間ほど続きますが、その間、冬で外出せず、素直に家にいれば我慢できるかもしれません。しかし、夏なのに1週間も髪を洗わなかったら、シラミに感染していなくても悪臭を放つことになる。

髪を洗えるだけでなく、ドライヤーも使えるし、普通に歩けるし、食事もできる。まるで妊娠したら何も食べられなくなるかのようだ。 生理中は髪が洗えないというのは、純粋にナンセンスな噂であり、悪臭を放ちたいなら止めはしないが、世間を混乱させる噂をでっち上げるのはあなたの責任だ！

上の世代は洗えないと言っていたけれど、今の若い人はほとんど洗っている。ただ、最初の1-3日くらいは避けるでしょう。最後の1-2日でほとんどなくなる。夏は暑いけれど、生理中は寒さが怖い。暖かくして、ドライヤーを忘れずに。生理予定日なら早めに洗う。生理が予定日通りなら、早めに洗ったほうがいい。私はいつも生理を前もって洗っていますが、何日なのかわかりません。いつも時間通りです。でも先月は生理が数日遅れた。携帯をいじるのに忙しかったり、夜更かししたり、規則正しい食事や睡眠をとらなかったからだと思う。あと2、3日で来ると思う。夜に髪を洗おう。

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生理中に髪を洗ったりシャワーを浴びたりできるかどうか、ドクター・オレンジ・ゴーは確かな答えを持っている！

月経、冷たい飲み物はダメ、辛いものはダメ、洗髪はダメ......。月経に関して、友人や家族から良いアドバイスを聞くことはあまりない。しかし、一部の清潔な女性同胞にとって、数日間髪を洗わないことは本当に受け入れがたいことなのだ。では、生理中に髪を洗ってもいいのだろうか？もしそうなら、どのように洗髪すればいいのでしょうか？

生理中の洗髪は、生理痛を悪化させたり、抜け毛につながったりする可能性があると考える人が多いため、生理中の洗髪は一般的に推奨されていない。どうしても洗髪したい場合は、生理後3日目、できれば日中に行うのがよいでしょう。

月経中の洗髪は月経痛を悪化させる可能性がある

西洋医学の見解では、生理中に髪を洗ってはいけないというのは医学的根拠がないわけではない。漢方でも「頭は六陽の筆頭、子宮は任脈の起始」とある。

髪を洗うと頭に血液が集中し、生理中はすでに血行が悪くなっているため、髪を洗うと子宮の血行が悪くなり、子宮からの経血の排出が妨げられ、経血量が少なくなったり、生理痛が起こったりします。

月経中に髪を洗うと、脳の神経が刺激され、子宮収縮につながるという研究結果もある。子宮が収縮すると、体内のホルモンの分泌が乱れます。長い目で見れば、もっと深刻な影響があるかもしれません。

こんにちは！ご質問は「女性は生理中に髪を洗ってもいいのか」というものです。この質問は「中医学と西洋医学」「伝統と現代」がぶつかり合う、ちょっと鋭い質問ですね。個人的には、生理中の洗髪は避けた方がいいと思います。理由は以下の通りである：

1.月経中の気血月経中の出血は、ある程度、女性の友人の気血両虚を引き起こす。気は血の後を追い、取り残される（慣用句）；気は血の後を追い、不安定になる「という声明を発表した。"気 "には防御的で温める効果がある。つまり、気血が不足すると体の防御力が弱くなり、温める力も弱くなるので、風邪をひきやすくなったり、手足が冷たくなったりするのである。失血は再生するので、おそらく西洋医学の友人たちは、数日間経血を流しても害はないと考えるだろう。

2.ヘッド子午線頭には4つの大きな経絡がある：直腸経、膀胱経、胆経、三焦経百会点（ひゃくえんてん）。頭頂部の真ん中に「百会（びゃくえ）」というツボがあり、そこが「すべての陽気が集まる」場所であることは誰もが知っている。陽のエネルギーは頭頂部で出会う。ご存知のように陽の気は防御と保温の役割を果たす。.生理中の洗髪は、湯温が低すぎると冷えが経絡を通り越し、陽気が不足し、頭痛を起こしやすくなる。

要約すると、主題の質問 "女性は月経中に髪を洗うことができます "は、鍼灸の主治医の10年以上の医師として、私はあなたに言うために漢方医学の理論的な知識と熱意に満ちている：月経は髪を洗うことを避けることができます良いだろう。漢方の気血、経絡、これらのことわざはさておき、人生経験を取る、 "氷のバケツチャレンジ "は、保温するために頭の直後にしてはならない？頭寒足熱、私はそれは非常によくないと思います。通常、頭の衛生に注意を払う、不快な日は、頭の油が少し汚れて少しそれを手放すことができ、結局のところ、寒さによって引き起こされる問題に比べて、この汚いと何を数えることができますか？あなたが髪を洗う必要がある場合は、水温が低すぎてはいけません、洗って、すぐにブロードライを乾燥させ、暖かく保つために注意を払う。

(記事中の写真はインターネット上のものです。もし著作権の侵害があれば、削除しますのでご連絡ください！また、コメントで異なる意見を表明することも歓迎します。フォーカス見出しは "アプリコット・グローブ学生週間"。そして一緒に健康について探求しましょう)。

女性にとって、月に一度の「月経」は常に耐え難いものであり、月経期間といえば、ある人は「月経期間中は冷たいものを食べてはいけない」と言い、ある人は「月経期間中は髪を洗ってはいけない」と言い、これらの噂は、何が正しくて何が間違っているのだろうか？生理中に冷たいものを食べてはいけないという人もいれば、生理中に髪を洗ってはいけないという人もいる。生理中にやってはいけないこととは？

生理中は髪を洗えないのか？

多くの人は、月経中は髪を洗わない方がいいと考えている。そうしないと、月経痛が悪化し、老化が早まるからだ。

生理中の入浴は、生理痛を和らげるだけでなく、生理中の不安を和らげる効果もあります。もちろん、洗髪や入浴は可能ですが、注意しなければならない点もあります：

第二に、髪を洗った後はすぐにドライヤーで乾かしてください。最後に、生理中に髪を洗った後は、体に害を与えないよう、風や寒さを避けてください。

生理中は運動禁止？散歩も？

昔の人は、生理中は動いてはいけないとよく言ったものだ。実際、体が許すのであれば、歩くこともできないほど痛くないのであれば、月経中の体の不快感を和らげるために、散歩がてら運動することをお勧めします。

月経中の適切で簡単な運動は、腹筋や骨盤底筋の収縮と伸張を助け、月経血の正常な排出に役立ちます。

生理中、本当にしてはいけないことは以下の通り：

生理中は、確かに「冷たい飲み物を口にする」ことは勧められない：

アイスクリームであれ、氷水であれ、大好きなアイスクリームであれ、月経中に食べると月経痛になりやすい。

激しい運動は勧められない：

月経は非常に特別な段階であり、体力と病気に対する抵抗力の両方が低下しており、この時期には、女性の友人がジャンプ、ランニングなどのスポーツをすることはお勧めできません。

アルコールは禁止されている：

アルコールが体内に入ると血管が拡張し、血液の循環が促進されるためである。特に月経中の出血量が多い人は、アルコールの摂取は出血につながりやすい。

浴槽風呂や水泳は禁止：

月経中は子宮頸管が少し開き、経血が正常に流れ出るようになります。 この時、泳いだりお風呂に入ったりすると、子宮内に細菌が入りやすくなり、炎症を起こすこともあります。

手術または抜歯：

月経中は女性の血液凝固機能が低下するため、この時期に手術や抜歯を選択すると、出血トラブルが増えやすく、傷が治りにくくなります。

セックスだ：

月経中のセックスは膣内に雑菌を持ち込みやすく、子宮内感染や卵管炎などの可能性が高くなります。

さらに、声帯自体のうっ血や浮腫による声帯の損傷を避けるため、月経期には大きな声で歌うことは勧められません。塩分の多すぎる食事や、血液循環を活性化し、瘀血を取り除く薬の服用もお勧めできません。

月経中は、髪を洗ったり、お風呂に入ったり、散歩をしたりすることができますが、注意しなければならないこともあります。

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