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胃の冷えの主な原因は、食生活の乱れや、冷たい飲み物や冷たい食べ物の頻繁な摂取にある。したがって、胃の冷えに悩む患者は、冷たい飲み物や冷たい水などを口にしないように注意する必要がある。

まず、胃腸が冷えている人は、胃腸を温め、冷えを分散させる食べ物を多く摂るべきである。例えば、ショウガやオレンジなどの温かい食べ物を食べ、マトンスープを適宜飲むとよい。

第二に、胃腸を刺激しないように食事全般に気を配り、温かく柔らかいなど胃腸に良いお粥を主食として摂ること。

この場合も、腹部にホットタオルを当てるなどして、腹部を温めることに特に注意する。

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胃寒は漢方で使われる用語で、西洋医学には胃寒というものはない。通常、脾胃陽気虚証、食べ過ぎによる冷え、あるいは証の胃や内臓の陰寒滞に直接起因する寒邪を指す。胃寒の主な原因は食生活の乱れ、冷え、生ものなどの食習慣に関係する。症状としては、胃や心窩部の痛み、温めると痛みが軽減する、嘔吐や唾液の分泌、口がふやけて熱い飲み物を好む、食事がとれない、舌が青白く白い皮膜で覆われている、脈が遅いなどがあります。

お腹が冷えている人は、寒くなると生活の中でどんなことに気をつければいいのだろうか。

1.食事療法。胃が冷えている人は、強いアルコール、強いコーヒー、生のニンニク、マスタードなど、あらゆる種類の刺激性の食品を避け、有害な刺激を減らす必要があります。また、胃や腸の粘膜に有害な刺激を与えないように、穏やかなレシピを取るようにしてください。また、胃粘膜の刺激を軽減するために、冷たすぎる、熱すぎる食品などの長期的な鍋、夏に冷たい飲み物を食べることはありません。また、規則正しい食生活を心がけ、満腹になりすぎず、空腹になりすぎず、規則正しい食事の習慣を身につけ、食べ過ぎないようにする。粗い穀物、野菜、果物などを多く食べ、乳製品を多く飲む。

2.暖かく保つために腹部に注意を払う。女の子はへそドレス、追加の毛布で寝るためにエアコンの効いた部屋を着用しない、通常はジンジャーティーなどを飲むことができ、寒さを分散するために胃を温めることができます。

3.胃の冷えの薬物調節は、胃を温め、胃薬を使用するなど、医学的に調節することができ、また、非常に良い治療の役割を果たすことができます。粟粥、麺つゆ、掛け麺、塊スープ、卵スープ、海藻スープなど、温かく消化の良いものを多く食べる。さらに、紅ナツメ、ヤマイモ、オート麦、小麦の種、大麦など、脾胃を養う食品を多く摂る。

4.ライフスタイル運動の強化、規則正しい労働と休養、禁煙・禁酒、夜更かしを避ける。