糖尿病は今や珍しい病気ではない。2013年のデータでは、中国における糖尿病の有病率は10.4%に達し、ほぼ平均して10人に1人の割合で糖尿病患者がおり、このデータは現在も徐々に上昇している。[中国の2型糖尿病の予防とコントロールのためのガイドライン（2017年版）]。

実際に、さまざまな人がどのように砂糖を予防し、コントロールしているのだろうか？

1 非糖尿病

このグループの糖尿病予防と治療の目標は、糖尿病のリスクを減らすことであり、その主な内容は、バランスのとれた食事（低糖、低脂肪、低塩分の食事）、健康的な体重の維持（BMI18.5～23.9kg/m²）、適度な運動（中強度の運動を週150分以上）、禁煙、飲酒の制限、前向きで楽観的な考え方、その他の良い生活習慣などである。また、糖尿病について学び、特に糖尿病の家族歴があったり、糖尿病予備軍の症状がある場合は、具体的な状況に応じて定期的に血糖値を見直すとよい。

2.糖尿病患者

このグループは、血糖、血圧、血中脂質、その他の指標をコントロールし、糖尿病に関連する合併症のリスクを全体的に減らすことを目的としている。上記で改善された良好な生活習慣を守ることに加えて、次のことも行う必要がある。医師の指導のもと、科学的かつ合理的な糖低下プログラムを策定し、どの薬剤を選択するかを決定し、用法・用量を守って服用し、定期的に血糖値を測定し、糖尿病に関する関連知識を学ぶ。

3.すでに合併症のある糖尿病患者

このグループは、合併症からの回復を促進し、生活の質を向上させることを目的としている。上記の血糖コントロール法に加え、冠動脈性心疾患、脳卒中、腎病変、眼底病変、末梢神経障害、足病変など他の疾患の治療も積極的に行い、医師の指導のもと定期的な薬物療法と積極的なリハビリ訓練を行う。

私の答えがお役に立てば幸いです。

私は楊浩（ヤン・ハオ）という医師で、一般的な病気や複数の病気の診断と治療、慢性疾患の管理、健康科学を専門としています。

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低糖質食などの食事管理、適切な運動！ 慢性疾患のある人は、糖尿病などの合併症を避けるため、「三多くて一少」などの症状を伴う場合は、飲酒量、食事量、排尿量、体重を減らすなど、より注意を払う必要がある。早期発見・早期治療

確率は少し誇張されていると言いましたね！中国だけで10億人以上の人々がいる、それはチャンスの10分の1にすることは不可能である、次のポイント、砂糖の制御と予防は間違いなくみんなの生活の物理的な品質と職場環境に影響を与える最も効果的な方法は、甘い食べ物や果物を食べる量を減らすことですが、栄養摂取量を失わないように、適切な運動、いくつかの甘い食べ物を食べることはあまり問題ではありません、私の父は48歳の年に糖尿病になり、薬を服用し始めたが、毎日の薬の量が多すぎるので、インスリンに変更し、彼は現在、非常に安定した血糖コントロールです。私の父は48歳の年に糖尿病になり、薬を飲み始めましたが、毎日の薬の量が多すぎて、胃や腸を傷つけてしまうので、インスリンに変更し、適度な運動と食事療法と合わせて、彼の血糖コントロールは現在とても安定しています！