糖尿病患者にこれらの症状が現れたら、下肢虚血に注意！足病が訪れてから慌てないで！
糖尿病の皆さん、足が冷たく感じたり、しびれたりすることはありませんか？あるいは歩いているときに突然「間欠性跛行」が現れることは？これらの一見普通の症状は、体からの警告サインかもしれません。危険警報！
下肢虚血の五つの重要な兆候
- 両足の冷え、寒がり❄️
温かい環境でも、両足が冷たく感じられ、他の部位よりも明らかに温度が低い状態です。 - 異常なしびれやチクチク感
足やふくらはぎに頻繁に「蟻が這うような感覚」、針で刺すような感覚、または灼熱感があり、特に夜間に顕著です。 - 皮膚の色調変化
足の皮膚が蒼白、紫紅色、または暗赤色に変化し、挙上すると蒼白になり、下垂すると紫紅色になります。 - 脚の痛み、歩いては止まる男性から
ある距離を歩くとふくらはぎが痛み、休むと和らぎ、再び歩くと痛む——これが「間欠性跛行」です。 - 創傷治癒遅延
足に小さな傷や潰瘍ができた後、治癒速度が異常に遅く、徐々に拡大することさえあります。
⚠️ なぜこれらの症状は危険なのですか？
長期にわたる高血糖は血管内膜を損傷し、下肢動脈の硬化、狭窄、さらには閉塞を引き起こします。同時に、高血糖は神経にもダメージを与え、「糖尿病性神経障害」を引き起こします。患者は痛みや温度感覚が鈍くなり、気づかないうちに怪我をしやすくなります。
下肢虚血＋神経障害は糖尿病足の「致命的な組み合わせ」です軽微な擦り傷でも、治癒困難な潰瘍や感染症に進行し、壊疽を引き起こす可能性があり、重症の場合には切断を余儀なくされることがあります。
予防は治療に勝る：この七つのことを実践しましょう
- 毎日の足の自己検査
毎晩就寝前に両足をチェックし（鏡を使用しても可）、傷、水疱、赤み、色の変化がないか注意してください。足の指の間もおろそかにしないでください！ - 血糖値を厳格に管理する
医師の指示に従って薬を服用し、定期的に血糖値をモニタリングし、血糖値を安定させてください。これはすべての糖尿病合併症を予防する基礎となります。 - 適切な靴下と靴の選択
ゆったりと通気性が良く柔らかい靴を履き、素足で歩くことを避けてください。綿の靴下を選び、毎日取り替えましょう。 - 正しい足の洗浄とケア
温水（37℃以下）で足を洗い、時間は10分以内にしてください。洗った後は、特に指の間を優しく拭き乾かします。乾燥によるひび割れを防ぐために保湿クリームを塗布できますが、指の間は避けてください。 - 禁煙！禁煙！禁煙！
喫煙は血管の収縮と損傷を著しく悪化させ、切断リスクを大幅に増加させます。 - 適度な運動女性
医師の指導のもと、散歩や太極拳などの運動を行い、下肢の血液循環を促進します。運動前に靴が適切かどうかを確認してください。 - 定期的な専門科検査
3か月から6か月ごとに内分泌科または糖尿病専門科で再診を受け、少なくとも年に1回は下肢血管超音波検査と神経検査を受けてください。
特別な注意事項
以下の症状が現れた場合は緊急事態直ちに医療機関を受診してください：
- 足に新たな傷や潰瘍が生じた場合
- 既存の創傷が拡大し、膿汁が排出され、悪臭を放つ
- 足の突然の激しい痛み、腫れ
- 足指または足部の色が黒くなる
糖尿病管理は長期戦であり、足の健康はまさに「細部が成否を分ける」ものです。今日から足をもっと大切にすれば、より安定して、より遠くまで歩き続けられます！