がんは悪性腫瘍と呼ばれるのは、再発や転移するからです。どのようにすれば再発と転移を減らすことができるのでしょうか？以下の5つのポイントを覚えておくことで、役立つかもしれません。 第一に、生活習慣を見直しましょう。長時間の夜更かしは避け、十分な睡眠を確保し、喫煙や飲酒を控え、受動喫煙の頻度も減らしましょう。多くの患者さんが生活習慣の重要性に気づかないまま、再発してから慌てることがあります。 第二に、がん患者にとって栄養は運動よりも重要です。栄養は豊富でバランスよく、かつ消化しやすいものであるべきです。新鮮な野菜や果物を多く摂ることで抵抗力を高めることができます。また、高脂肪・高塩分の加工食品、漬物、焼き物などの摂取は控えましょう。 第三に、休息と活動のバランスを取ることが大切です。十分な休息を取るとともに、体調に応じて適度な運動を行いましょう。家事をしたり、友人と話したり、バドミントンをしたりするのも良いでしょう。 第四に、前向きな心持ちを保つことが重要です。一部のがん患者さんは病気になった後、嘆き悲しんで運命の不公平さを嘆いたり、自分の体を大切にしていなかったことを後悔したりします。このようなネガティブな感情は免疫力を低下させ、がん細胞の再発や転移を招く可能性があります。要するに、患者さんは悪い感情に影響されず、自分自身の感情をコントロールすることが大切です。 第五に、積極的な漢方薬による調整を行うことも有効です。多くの腫瘍患者は治療後に体が弱くなることがあります。漢方薬を利用することで、放射線療法や化学療法の副作用を軽減し、自らの体力と免疫力を高めることが可能です。 これらの5つのポイントは理解できましたか？