お茶は無糖、無脂肪、低カロリーなので、血中脂質が高い人がお茶を飲んだからといってカロリーオーバーになることはない。さらに、お茶には茶ポリフェノール血管を保護し、動脈硬化などの心血管疾患を予防することができます。では、高脂血症の友人はどのように自分のお茶を選ぶのでしょうか？今日は、 "医師に依頼 "あなたに詳細に話をする。

血中脂質が高い人は、どのようにして自分に合ったお茶を選ぶのだろうか？

紅茶は、茶の木の若葉と蕾から作られる飲料である。茶ポリフェノールの酸化度合いによって、緑茶、黄茶、紅茶、緑茶、白茶、紅茶の6種類に分けられる。このうち、緑茶は発酵しておらず、茶ポリフェノールの酸化度が最も低いため、血中脂肪が多い友人に最も適している。紅茶は完全発酵茶で、茶ポリフェノールの酸化度が最も高い。他の4種類はこの2つの中間で、高脂血症の友人は自分の好みに応じて選ぶことができる。

全体的に発酵の度合いが軽ければ軽いほど、ポリフェノールはより多く保持され、高脂血症の人に適している。

"医師に聞く "高血中脂肪の友人に適した3つのお茶を紹介します。

(1) サンザシ緑茶

緑茶に比べ、サンザシの緑茶を試してみるのもいい。サンザシにはフルーツ酸が豊富に含まれているため、サンザシだけを食べると歯が酸性になる。しかし、フルーツ酸は胃酸の分泌を促進し、消化を強化し、皆が言うように食欲を増進させる効果がある。また、サンザシにはフラボノイドも含まれており、これは心臓病を予防し、心臓血管を保護する抗酸化物質でもある。

原材料新鮮なサンザシ5本と緑茶3グラム。

プロダクション新鮮なサンザシを雑に摘み、洗い、スライスし、お茶と一緒にティーカップに入れ、熱湯を注ぎ、蓋をして15分間煮出して飲む。

(2) プーアール茶

雲南大葉茶のプーアル茶の茶ポリフェノール含有量もかなり高く、もちろん苦味も最も強い。古くからのお茶好きでなければ、抵抗があるかと思います。ただし、熟成発酵させたプーアル茶は風味がまろやかになるものの、茶ポリフェノールもテアルビギンとテアフラビンに変化する。

(3) ウーロン茶

ウーロン茶は発酵の度合いが中程度で、茶ポリフェノールが茶汁により多く保持される。さらに、ウーロン茶を飲むと食欲が減退し、中性脂肪値が下がるという研究結果もある。これは血中脂肪が高い人にとって非常に有益である。

"ドクターに聞く "は古都西安の医師団である。科学的かつ実用的な健康知識を共有する。

まず、脂質異常症の治療には優先順位があることを直視しなければなりません。 食事療法、つまり生活の中での食習慣の変化による調節が第一で、その後に薬物療法が検討されます。ある食品が治療効果を上げるとは言い切れないが、補完的な治療という点では大いに役立つ！

高脂血症、何を飲む？

高脂血症の患者さんには、食事は軽めにすることが望ましいので、高油分、高脂肪、高糖分の食品の摂取を制限することに加え、水分を多めに摂る習慣をつけることをお勧めする。水は体内の血液濃度を調整し、血中脂質のレベルを下げることができるからである。血中脂質の高い患者さん、一番いいのは普通の水で、味気ないと感じるなら、薄い緑茶を飲んでもいい。濃いお茶はカフェインやシュウ酸を多く含み、胃もたれや動悸などの不快感を起こすことがあるので、あまりお勧めできません。

中国の心血管疾患に関する栄養専門家のコンセンサスでも、砂糖入りの飲料を控え、それに応じて「薄茶」を多く飲むとよいと言及されている。薄茶というからには、緑茶と紅茶のどちらが良いのだろうか？実際のところ、その差はそれほど大きくはなく、サンプル数が少ない研究に限られているのかもしれないが、より多くの専門家の意見は、「緑茶の方が紅茶よりも健康への影響が明らかなようだ」というものだ。定期的なお茶の摂取は心臓病による死亡リスクを減らすことが分かっており、カテキンには血圧、体脂肪、脂質を改善する効果があると考えられている。

したがって、不快感がない限り、軽い緑茶を飲む習慣をつけよう。

高コレステロールに効くお茶は？

健康行者よ、話をしよう！

高脂血症の原因は、より複雑である、主な理由は、遺伝的、食餌性疾患や環境要因など、光ベジタリアンに適した友人の食事療法のこの種は、高脂肪、高コレステロールのタイプを制限し、いくつかのお茶の適度な消費量は、また非常に良いですし、どのようなお茶を飲むことが高脂血症に適していますか？

血中コレステロールが高い人に適したお茶は？

1：コーンハスク・ティー

トウモロコシの収穫期には、利尿作用や脂質低下作用のあるトウモロコシ茶を飲むことができる！

コーンハスクは、硝酸カリウム、ビタミンK、大豆ステロイドや他の成分がたくさん含まれており、水腫を除去するために脂肪を下げるために体を助けるために非常に良いことができ、小さな火が煎じることができ、手頃な価格と良い結果！

2: 脂質低下茶

脂質低下茶とは何ですか？脂質茶は、ルバーブ3グラム、緑茶の6グラムを取り、熱湯を30分間浸すことができる、ルバーブは、中国の漢方薬の名前である、湿気と熱を払拭するのを助けることができ、血液、減量と脂質の減少を冷却し、一般的な腹の治療に、水泳サークルは非常に効果的であり、同時に、緑茶はまた、消化を助けるために脂肪を減らす機能を持っています！

脂質低下茶は、もっと簡単に言えば、緑茶とルバーブの組み合わせで、非常に健康的で効果的な脂質低下茶である。

3：プーアル茶

プーアール茶は脂肪燃焼効果に優れたお茶で、脂肪の蓄積を効果的に防ぐことができ、プーアール茶の有効成分は脂肪の分解を助けることができ、風味は非常によく、苦いですが、栄養があり、胃を温め、脂肪を減らすのに役立ちます！

お茶は、人間にとって最も健康的な飲み物であると言えます！

武功Q&Aへの公式招待ありがとう！

私はXiaowei、臨床の仕事に一度ですが、病気の予防の感覚は治療よりも優れている、谷は、国家慢性疾患非薬物生活習慣病介入研究と健康教育の仕事に従事した後、私は私の答えはあなたが得ることができるようにすることができますことを願って、私の今日の見出しに注意を払う/悟空Q＆Aは、より多くの健康情報を得ることができるなど、あなたがサポートするように助けてください、質問があるメッセージにコメントすることができます！

生活環境の向上に伴い、国の疾病スペクトラムも肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病、痛風などの慢性代謝性疾患が高年齢化、低年齢化傾向にあるなど、いくつかの変化を遂げており、これらの疾病は生活習慣と切っても切れない関係にあるため、生活習慣の乱れの予防と治療を改善する必要がある。

血中脂質血漿中の中性脂肪（トリグリセリド）と脂質（リン脂質、糖脂質、ステロール、ステロイド）の総称である。高脂血症血中脂質濃度の上昇を指し、臨床的には真皮の脂質沈着による黄色腫や血管内皮の脂質沈着によるアテローム性動脈硬化症として現れ、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心臓病、膵炎などの深刻な健康被害を直接引き起こす可能性がある。

高脂血症には、高コレステロール血症、高トリグリセリド血症、およびその両方の3つのタイプがある。コレステロールは主に体内で合成されるため、高コレステロール血症のコントロールに食事療法はほとんど効果がないが、中性脂肪は食事と密接な関係があるため、食事療法はより効果的である。

血中脂質が高い人にはどんなお茶がいいのでしょうか？高脂血症に対する食事療法の原則は、低糖、低脂肪、高繊維食である。ただし、お茶は適量を飲むべきで、強いお茶は飲まないように注意する必要がある。

高脂血症の生活習慣への介入は、食事とお茶に加えて、有酸素運動、1日6000歩、少なくとも週3-5回、毎回少なくとも20分の早歩き、ジョギング、水泳などの一定の強度の継続的な有酸素運動に焦点を当てる必要があります、高脂血症は、1日2回の運動をより推奨され、代謝率を向上させるために午前中に運動し、脂質の合成を減らすために夕方に運動する。

私はスモール・アイズ博士だ。

循環器疾患専門

公衆衛生へのコミットメント

フィットネスに情熱を注ぐ循環器内科

今日、Dr.スモール・アイズはあなたのためにここにいる。血中脂質を低下させるお茶の種類をいくつか説明しよう。

何よりもまず、菊花茶でなければならない。

菊の花には、肝臓をきれいにして視力を改善する効果、抗炎症・解毒作用、抗血栓作用、解熱・鎮静作用、冠状動脈の血流を増加させる効果、血圧を下げる効果、血中脂質を下げる効果がある。

高脂血症、動脈硬化の予防のために菊茶を長期的に摂取すると、非常に良い効果がある。

簡単に手に入るオレンジピールティーを選ぶこともできる。

オレンジの皮は硬い味がする。気を整え、中気を補い、湿を乾かし、痰を解消する特別な作用がある。

現代の薬理学的証拠によれば、オレンジピールには脂質低下作用のあるオレンジピール配糖体が含まれており、平日は痰が多く、太っている高脂血症患者に適している。

ウーロン茶もいい結果が出る。

ウーロン茶には茶ポリフェノール、ビタミン、生物学的活性物質が豊富に含まれており、血中脂質を下げる効果がある。

私はスモール・アイズ博士だ。

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お茶を飲むと、水分を補給して血液をサラサラにするだけでなく、血中脂質を低下させ、がんを予防する効果もある。一般プーアル茶、鉄観音、紅茶はすべて中性脂肪を下げる効果がある予防健康効果もある。また、レモングラスとヒエのエコ・ティーには、高血中コレステロールを低下させる治療効果がある。火ヘンプエコ茶 - 長期的に飲む火ヘンプエコ茶は、より良い血中脂質の救済を向上させるだけでなく、体内のフリーラジカルを除去し、血圧やその他の問題を緩和するために体を削除するだけでなく、ヘルスケアと健康の役割を達成するために、お茶は薬ではありませんが、唯一の役割を支援するために達成することができます。レモングラス - 痰を溶かして咳を鎮め、気を整えて胃を開き、咳や喘鳴を治療し、腹部膨満感、下痢を止め、夏バテを払い、胎児を落ち着かせ、陰を養い血を養い、高脂血症を治療する効果がある。

一次性は先天性や遺伝に関連する。二次性のものは、代謝異常疾患や、年齢、性別、飲酒、喫煙、食事に関連した高脂血症で起こる傾向がある。

高脂血症は、動脈硬化、冠状動脈性心臓病、膵炎などの深刻な健康被害を直接引き起こす可能性がある。 . 診断：診断は症状と臨床検査に基づいて行われる。

血中脂肪が高い人はどんなお茶を飲めばいいのか。すべてのお茶は、血中脂質を低下させる効果を持っているので、血中脂質を低下させる唯一の効果は、緑茶、ウーロン茶、プーアール茶の最高の効果である、異なっている、高血中脂肪の人々が飲む変化の大きな効果があります。

しかし、お茶は血中脂質を下げることができますが、お茶は薬ではありませんが、お茶を飲むことを期待することはできません血中脂質を下げることができますが、お茶は血中脂質の低下を支援するために、唯一の毎日の飲み物を置き換えることができることに注意してください。

高脂血症は主に肥満によって引き起こされ、通常、我々は運動を強化する必要があり、より少ない油っこい、揚げ物を食べて、一定期間、減量、高脂血症が減少する。

参考になれば幸いだ！

高脂血症は、高齢者に多い疾患群の一つである。高脂血症は一連の疾患を引き起こす可能性がある。血液の粘度が高くなり、心筋梗塞、心血管疾患、心臓病などを引き起こします。タイムリーな規制に連絡してください。三高の一般的な症状に注意を払う必要があります。

高血中コレステロールを調整するお茶にはどんなものがある？

1⃣️ ゴジベリーインフュージョン

2⃣️ 田七人参の粉末を水で溶いたもの

3⃣️ 高麗人参の煎じ薬

4⃣️霊芝胞子粉末水煮

5 ⃣️ 緑茶 🍵 淹れたお茶

もっと詳しく知りたければ、私に個人的に手紙を書いてください🌹。

お茶は水以外で最も一般的な飲料である。お茶にはポリフェノールの抗酸化物質が豊富に含まれているため、心血管疾患に対する予防効果が注目されている。そのメカニズムは、お茶に含まれるポリフェノール化合物が血管内皮機能を改善し、血圧を下げ、抗酸化作用があり、コレステロール代謝を改善するためと考えられている。もちろん、お茶の飲み方や飲み方にも注意が必要で、自分に合ったタイプを選ぶことが大切だ。

高脂血症の人が飲めるお茶は？

1.不発酵緑茶

緑茶は高いビタミン、微量の元素で豊富、脂質の新陳代謝を調整でき、ボディのカロリー消費および脂肪質の酸化を高め、従って血脂肪を下げる効果を達成できる。

2.プーアル茶

プーアール茶には血液中のコレステロールと脂肪の濃度を調整する有効成分が含まれており、定期的に摂取することで血液中の脂質を低下させ、高脂血症や動脈硬化性疾患の発生を予防することができることが、関連する科学的研究によって指摘されている。

3.菊緑茶ドリンク

杭州菊10グラム、緑茶3グラム、熱湯抽出。菊花は肝臓と視力をきれいにし、お茶は血管の弾力性を高め、コレステロールを減らす効果があり、長期的に飲むと、高脂血症や動脈硬化の予防と治療により良い効果がある。

4.オレンジピール茶

漢方医学によると、オレンジピールは辛味、苦味、温性があり、気を整え、湿を乾燥させ、痰を解消する効果がある。現代の薬理学的研究により、オレンジピールには脂質降下作用があることが確認されており、平日の痰太り高脂血症患者に適している。

5.ウーロン茶

ウーロン茶には多くの茶ポリフェノール、様々な微量元素、ビタミン、その他の栄養素、生物学的に活性な物質が含まれており、特に茶ポリフェノールは血中脂質の低下、抗フリーラジカル、身体の免疫力強化に重要な機能成分である。

お茶を飲むことは、血中脂質の調整において補助的な役割を果たすだけであり、一貫したものでなければならず、薬をお茶に置き換えたり、お茶の過剰摂取をしてはならない。あまり強いお茶を飲む、一晩お茶を飲まない。お茶を飲むことは薬ではない、必ずしも時間で立ち往生する必要はありませんが、時間を選ぶ、適度な飲酒はすることができます。

合理的な食事は高脂血症治療に有益である

• 動物の脳、動物性脂肪、卵黄、魚卵、動物の内臓、動物の骨髄などの食品の摂取を最小限にすることで、コレステロールの摂取をコントロールする；
  

• 油脂の摂取を制限し、脂肪分の多い肉やラードを摂取すべきではなく、魚、赤身の肉、植物油に置き換えるべきで、深海魚は適切に消費することができ、ショートニングスナック、揚げ物、トランス脂肪酸を大量に含む他の食品は控えめに食べるべきである；
  

• 禁煙、禁酒、減塩：高脂血症の患者は、喫煙、飲酒、塩分の多い食事を避けるべきである；
  

• 新鮮な野菜と果物をもっと食べる。 野菜、果物、食用キノコ類は、ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含み、代謝を調整し、体内の血液循環を改善し、血中脂質をスムーズにする。
  

王薬剤師は、生活習慣の介入を行ってもなお理想的な脂質値を達成できない患者には、薬物療法を行うべきだと温かく提案する。臨床的にはスタチンがよく使われ、ロスバスタチン（瑞時）5mgなど少量から始めることを勧めている。中国人はスタチンに対して感受性が高く、ほとんどの患者は少量と中量の服用で血中脂質値に達することができる。薬の服用は医師の指示に従ってください。