高血糖を早く下げるには何を食べればいいのか？
高血糖を早く下げるには何を食べればいいのか？
グリベンクラミドは手っ取り早くて安いが、欠点は血糖降下作用があることだ。
血糖値を下げるためにゴーヤを食べる
抗高血圧薬？試してみてください。
グルコース低下薬はグルコースを低下させるが、食品はグルコース低下機能を持たずにグルコースを増加させるだけである。薬を使いたくない場合は、一定期間だけケトジェニック食品コントロールを実施し、血糖値が正常化した後にセミケトジェニックに従って徐々に主食を再開し、グリセミック指数の低いレジスタントスターチ主食に切り替えることをお勧めします。
仕上げに砂糖の入ったものを食べてはいけない。
白菜、青梗菜、セロリ、エンダイブ、キョウチクトウなどの緑の葉野菜をもっと食べる。
長い目で見れば、最高の糖質削減は筋肉だ。シックスパックがあれば、超気持ちいい。食事の前に枝豆を一掴み食べてから食事をすると、食後血糖をコントロールできる。もうひとつは、最初に野菜をたっぷり5回食べてから最後に食べる方法で、これも食後血糖をコントロールすることができる。
インスリン注射
血糖値が高い場合は、まず病院に行って糖尿病かどうかを確認し、糖尿病であれば食事療法、薬物療法、運動療法で血糖値をコントロールする必要がある。科学的に言えば、血糖値を下げる食べ物はなく、血糖値を緩やかに上げる食べ物があるだけである。
例えば、少食にし、1回の食事にあまり負荷をかけないようにする。細かい食品を粗食や全粒穀物に置き換えたり、主食の一部を新鮮な野菜に置き換えたりする。精製されすぎた炭水化物を肉で代用することも可能である。これらすべての条件が、速すぎる血糖値や高すぎる血糖値を緩和することを可能にするかもしれない。
糖尿病を軽くするために塩を食べる。
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