私は現在55歳の更年期障害で5年目ですが、更年期症候群は非常に拷問的で、症状の重さは人によって異なり、軽いほてりや発汗、深刻な不眠症、不機嫌、更年期うつ病さえあります。私の更年期症状も非常に深刻で、ほてり、発汗過多、イライラに加え、軽いうつ状態、時々どうしようもなく泣きたくなる、いつもとても孤独を感じる、乳房過形成があるため、エストロゲンは補充していない。その後、友人が私に古い漢方薬を紹介し、彼は私に自由錠剤と脾臓の錠剤を食べるように言った、午前中に8つの自由錠剤を食べ、夕方に脾臓の錠剤を食べる、脾臓の錠剤は漢方薬を食べるのが最善です、通常、より多くのベリー、ナツメを食べる、私は通常、しばしばナツメ、ベリー、バラのつぼみを使用して水を飲むために浸し、睡眠後の一定期間の治療は徐々に改善され、更年期の症状は徐々に減らすことができる、これは私の個人的な治療法であるため、みんなのこれは私の個人的な治療法ですが、人それぞれ体格、症状が違うので、効くものもあれば効かないものもあるので参考程度に。

更年期における発汗の問題に、女性はどのように向き合えばよいのだろうか？

ツボをターゲットにしたマッサージは、更年期に起こるほてりや発汗を和らげるのに効果的だ。

医学書『難経六十六難』には「三焦は原気の特別な助力者である」とあり、原気に対する三焦と腎の重要性が指摘されているが、現代医学でも三焦が内分泌と重要な関係があることが証明されている。更年期の女性は内分泌疾患になりやすいが、三焦の経絡もスムーズではないので、三焦の経絡を浚うことは非常に重要である。

三焦経絡で最も滞りやすいツボは、排室、白内障のツボ、四土のツボで、この3つのツボをマッサージして1日2分キープすれば、三焦経絡がスムーズになり、更年期の発汗症状も自然に軽減される。

また、膀胱経は表の主体であり、腎臓と相互関係にあるため、膀胱経は、腎臓の健康に影響を与え、活力不足を招くだけでなく、皮膚に異常な発汗が現れるため、更年期の発汗は、膀胱経を通して浚うことで、発汗作用を止めることができます。崑崙（こんろん）、承山（しょうざん）、志中（しちゅう）のツボを中心に足の膀胱経を叩くと、更年期の不快感が和らぐかもしれません。

また、ほてりや発汗など、更年期症候群はすべてエストロゲンの減少が関係しており、更年期に起こるこれらの症状を改善するためには、エストロゲンを補うことが重要である。

もちろん、更年期の発汗の問題が深刻であれば、病院で検査を受ける必要があるし、治療のためにホルモン補充療法を選択することもできる。