できない。

ブドウは糖尿病を予防する

研究によると、ブルーベリーは糖尿病予防に最も適した果物であり、2型糖尿病の発症リスクを33％減少させる。ワインとサルタナを食べると、砂糖中毒になるリスクを19％減らすことができる。

しかし、糖尿病患者がブドウを食べて水を飲んでも、糖が上がるだけで、下がることはない。

ブドウの糖分は主にグルコースである。

ブドウにはグルコース、フルクトース、スクロース、キシロースなどの糖質が含まれているが、その中でもグルコースが主である。血糖値のコントロールが良好な糖尿病患者であれば、適量の果物を食べることができるが、選ぶ際には、糖度の低い品種を選ぶことをお勧めする。

砂糖好きはブドウを数えろ

1日の果物摂取量の目安は200グラム未満で、少し酸味のある風味のブドウを選ぶ。小粒のブドウは一度に35粒以下、大粒のブドウは一般的に15粒までにする。

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