抜け毛の理由はたくさんありますが、その中でも現在の社会で最も髪が多いのは、精神的ストレス、思考不安などが原因で、スポット脱毛症や脂漏性脱毛症になる可能性が高く、このような抜け毛の特徴は、スポット脱毛症は主に頭皮の一部がリング状や帯状に脱毛している様子で、脂漏性脱毛症は、同時にびまん性脱毛症では、フケが大量に発生し、アンドロゲン性脱毛症も抜け毛につながる重要な要因で、主にこのびまん性脱毛を引き起こすのは、先天的な遺伝的要因によるものです。

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漢方医学における抜け毛、白髪、パサつき、脂っぽい髪の主な原因は、次の5つの病態メカニズムに要約される。

血虚・気虚

"血は豊富で髪を美しくし、血は弱く髪を美しくすることができない。

つまり、血と気が不足すると、髪は潤いと栄養を失う。乾いて落ちる。そのほとんどは、顔面蒼白、めまい、動悸、息切れ、舌の圧痛と蒼白を伴う。

治療は気血を養い、脾を強め、胃を利することで、通常は山芋、なつめ、桂皮、人参、肉などを食べる。ただし、脾胃に食積や痰湿がある場合は、まず食積を解消するサンザシ、麦芽、陳皮などを食べてから補う。生ものや冷たいものは控え、詰め込みすぎや食べ過ぎを避ける。

腎精不足

「腎は主要な骨であり、耳の開口部を開き、その輝きは髪にある。

腎精の不足は、先天性の機能不全、無節操な性交、老年期の腎喪失、長引く病気と腎虚などによって引き起こされる。土の中の水が不足すると、葉に栄養が行き渡らず、乾燥して枯れてしまうのと同じです。腎の水分の栄養不足は、髪にも現れる。乾燥して白く、皮がむけている。

治療法は腎臓を強化し、精を満たすことで、通常、ゴマ、桑、黄色の精、クコ、ヤマイモなどの食品を食べることができます。性交を減らし、徹夜をしないように注意してください。

(慣用句); 隠れた悪が蔓延する。

濁った陰が上に行くのは、主に腎陽の不足が原因である。腎陰が腎陽であることを許されないとき、それは痰となり、濁りが上に向かう。それは頭や顔が脂っぽい。慢性的な脂性高温多湿の環境が形成されると、血行不良の結果として抜け毛が増える。

治療は腎陽を温めて補うことで、通常はクコ（クコは腎陰と腎陽のダブル強壮剤）やクルミ、干し貝柱などを食べる。

びょうねつ

風熱は髪を焼き、その結果、次のような症状を引き起こす。髪のパサつき、白髪、抜け毛熱を発生させる陰の不足かもしれないし、外からの熱の感染かもしれない。風熱を去り、血を冷やして熱を取り除くと同時に、陰を養うことも考慮する必要があり、涼しく湿ったものを食べるとよい。

治療法は風熱を取り除くことで、柴胡の葉を髪に浴びせ、菊の花を枕に詰めます。桑の葉や菊のお茶を飲むのも、頭や顔の風熱を払うのに役立つ。

瘀血は水路を塞ぐ（慣用句）。

医林改错》云："脱毛は、有名な医学書は、すべての血液を傷つけると言うが、私は皮膚や肉が血液のうっ滞の外にあることを知らない、血液をブロックし、新しい血液が髪をサポートすることはできませんので、髪が落ちる。"

抜け毛の原因となるのは、毛根を栄養できない気血の不足だけではない。瘀血が経路を塞いでいるため、気血が毛根まで届かず、抜け毛や脱毛につながることもある。この場合、脱毛のほかに、唇や口元が黒ずんだり、顔色がくすんだり、女性では月経困難症や月経痛に紫色や黒色のしこりができたりするなど、瘀血の症状がかなり見られることが多い。

血液循環を活性化させ、瘀血を発散させる治療法であり、たとえば田七人参は瘀血の解消に非常に効果的である。生姜で頭皮を揉んで育毛を助けるのも同じ原理で、血行を良くすることで毛根の成長を促す。

ヘアケアのヒント

上記の方法に加えて、さらに重要なのは、食生活と生活に関して自分自身を律することである。

• まず食事の面では、脾を傷つけ、痰湿を生じさせ、風や火を動かさないように、辛いもの、脂っこいもの、甘いものを控え、酒を控える。
• 第二に、夜更かしと性交渉のし過ぎに注意すること。わいせつな性交渉と夜更かしは、どちらも腎を傷つけ、腎陽を火に、腎陰を痰に変え、濁陰上亢と腎精不足の2種類の脱毛を引き起こす。
• 三つ目は、朝に髪をとかす習慣をつけること。白檀の櫛など、木製の櫛や角の櫛が最適で、その香りには目覚めを促し、疲労を和らげる効果がある。ヤクの角の櫛は、頭の風の熱、明るい目と脳を避難させることができます。
• 最後に、カラーリングやパーマはできるだけ控えましょう。すでに髪の状態が良くない場合は、年に2回以上染めたりパーマをかけたりしないようにしましょう。

また、薄毛に悩む人の多くは、どれか一つの証拠タイプだけに当てはまるわけではなく、複数の証拠を併せ持っている場合もある。例えば、気血両虚や瘀血の症状がある。正確な鑑別のためには、専門の漢方医に診断と治療を依頼することをお勧めします。

抜け毛の原因は、必ずしも何かが不足しているわけではありません、あなたは今100人の女の子を見て、髪の90％が落ちますが、すべての人が何かが不足していますか？また、私たちの通常の洗浄製品に関連するああ、あなたのシャンプーを取り出し、式を見て、[ラウリル硫酸ナトリウム] [ラウレス硫酸ナトリウム塩]シャンプーの2つの成分が含まれており、強力な洗浄剤に属し、シャンプーのこのタイプの長期使用は、油の高速、フケ、かゆみ、脱毛やその他の問題によって引き起こされる、頭皮への損傷を引き起こす可能性があります！

実際には、私たちの頭皮は私たちの顔と同じであり、石鹸ベースのクレンザーの長期使用は、皮膚のバリアを破壊するために、その結果、水分損失、油分の分泌、その後、頭皮のクレンザーは同じ理由である、SLSとSLESは、石鹸ベースのクレンザーよりも悪いですが、この成分のクレンザーで段階的に廃止されたが、シャンプーのシャワージェルはまだ存在し、常に頭皮を傷つけ、髪へのダメージ。あなたが抜け毛の問題を解決したくない場合は、ソースから起動する必要があり、右のシャンプーを選択し、市場に洗剤の3つのクラスがあり、ほとんどのシャンプーは、洗剤SLS / SLESと石鹸ベースの3つのクラスである グルコシド、グルコシド、一流のクレンザーの最高のシャンプーの選択は、世界で最も穏やかなクレンザーとして認識されるように、 "穏やかな "に重点が置かれています：安全+非刺激性、洗浄効果を確保するために、最も穏やかで清潔な保護！

抜け毛に関係する栄養不足はいくつかある。

タンパク質欠乏症

髪の97％はケラチンであり、タンパク質の摂取が慢性的に不足すると、体は限られたタンパク質を取り込んでアミノ酸に分解し、再びタンパク質を合成して体内のより重要な器官や組織に使用する。その結果、毛髪は成長が遅くなり、粗くなり、また剥がれやすくなる。

最高のタンパク質源は卵、魚、赤身肉植物性タンパク質は動物性タンパク質より吸収率がはるかに劣る。

どのくらいのタンパク質を摂取すればよいのでしょうか？体重の摂取量にもよりますが、動物性たんぱく質の場合、1kgあたり1gを摂取するようにするとよいでしょう。 つまり、体重が60kgなら、1日のたんぱく質摂取量は60gがよく、植物性たんぱく質なら、もっと多く摂取する必要があります。

女性に多い鉄欠乏症

鉄はヘモグロビンの構成成分で、人体では主に酸素を運搬する働きがあり、毛根が酸素不足になると抜け毛を引き起こしやすくなる。

鉄の最良の供給源は動物の内臓、動物の血液、赤肉。

鉄分不足かどうかがわかるとしたら？

右手で左手の親指をキャップに沿わせ、白くしてから離し、すぐに血色が戻れば貧血がない証拠であり、すぐに血色が戻らなければ貧血の可能性が高い。もちろん、鉄分不足は貧血を引き起こす重要な要因に過ぎず、葉酸やビタミンB12の不足も貧血の原因となる。

抜け毛の原因となるタンパク質や鉄分の欠乏に加え、抜け毛に関連する疾患は他にもいくつかある。

甲状腺機能低下症、女性に多い

甲状腺機能低下症を引き起こす要因はたくさんありますが、甲状腺機能低下症は原因に関係なく脱毛を引き起こします。

これを判断する簡単な方法はいくつかあるので参考にしてほしいが、病院に行って甲状腺機能検査を受けるのが一番である。

1.周囲の人々よりも寒さを恐れている

2.手足の冷え

3.朝起きても体がだるい

4.眉毛の外側がはがれ始める。

甲状腺機能低下症は通常、ダイエットをして体重を減らす女性に見られます。 このような場合は、まずダイエットを中止し、あわててスリムにならないようにしてください。十分なカロリーを摂り、多価不飽和脂肪酸のオメガ3、ビタミンA、亜鉛、セレンを豊富に含む食品を摂ることも、甲状腺ホルモンの活動を改善することができます。これらの栄養素を多く含む自然食品をできるだけ食べるようにしましょう。要するに、甲状腺機能低下症は、まず甲状腺機能を回復させ、まず自分を健康にし、それから体重を減らすのです！

男性に多い高アンドロゲン血症

アンドロゲンの過剰分泌は、一般的に遺伝子と強い相関関係がある。 食生活で注意しなければならないのは、精製炭水化物と人工果糖の摂取を減らすことである。なぜなら、この2種類の食品はインスリン抵抗性を引き起こしやすく、インスリン抵抗性はアンドロゲンの分泌を刺激し、皮脂の過剰分泌を引き起こし、毛根にダメージを与え、抜け毛を引き起こすからである。

2000年9月30日、世界有数の医学雑誌『ランセット』は、男性型脱毛症はインスリン抵抗性によって引き起こされる可能性が高く、インスリン濃度が高いほど脱毛速度が速くなるという研究結果を発表した。

実際、ひどい抜け毛の90％は、アンドロゲンの過剰分泌が原因です。これを改善する良い方法はなく、予防が最善の方法です。

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人間の体には、髪を成長させる特別な栄養があるわけではないので、ほとんどの抜け毛の主な原因は栄養不足ですが、栄養のバランスが崩れると髪の成長に悪影響を及ぼします。一般的に、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、鉄、亜鉛、銅、セレンが、正常な髪の成長に必要な主な栄養素であると言われています。バランスの取れた食事は、このような問題による発毛障害を防ぐことができます。

脱毛の主な原因はいくつかある。

1.男性型脱毛症。一般に遺伝性脱毛症や脂漏性脱毛症として知られている。これは永久脱毛の一種です。現在、脱毛人口の95パーセントが男性型脱毛症に属しています。このタイプの脱毛症は、遺伝的要因が大きく関係しています。抜け毛は通常、頭頂部と額に集中します。男性型脱毛症は慢性脱毛の一種です。脱毛は頭頂部の額から始まり、その範囲は徐々に拡大し、薄毛はより重くなります。抜け毛は増加し、通常1~5年で重度の脱毛に発展します。男性型脱毛症の毛包は、DHT（ジオキシテストステロン）の影響により萎縮しやすいことが証明されています。DHTの濃度を下げることは、男性型脱毛症を改善するための有効な選択肢です。

2.精神神経性脱毛。毛髪の成長はさまざまな要因に影響されるため、内分泌疾患は脱毛現象を引き起こすだけでなく、男性型脱毛症を悪化させることもあります。女性の産後の脱毛は、内分泌性脱毛に属します。

3.内分泌性脱毛。髪の成長はさまざまなホルモンの影響を受けるため、内分泌疾患は脱毛現象の引き金になるだけでなく、男性型脱毛症を悪化させることもあり、女性の産後脱毛は内分泌性脱毛症に属します。

4.栄養性脱毛症は、髪が物理的な状態、体の栄養失調や代謝異常の外的症状であり、髪の質や髪の色の変化を引き起こす可能性があり、重度の栄養失調、さらにはびまん性脱毛につながる。

5.病的脱毛 甲状腺機能亢進症、貧血、化学療法、自己免疫疾患など、脱毛を引き起こす病気がある。

6.物理的脱毛。これには、機械的刺激や放射性物質への暴露が含まれる。長時間の強いコーミングや過度にきついヘアクリップの使用。過度の編み込みは牽引性脱毛症の原因となります。この種の脱毛は牽引性脱毛症とも呼ばれ、放射線被曝後に毛包が損傷し、一時的に永久脱毛に見えるようになります。

7.化学脱毛、いくつかの化学物質と頭皮の接触は、頭皮を焼くことがあります。パーマや染毛剤などの抜け毛を誘発する薬剤は、化学物質の一種に属する。ある種の薬は、他の疾患の治療中に脱毛の副作用を持つことができます。

8.感染性毛髪、様々な病原体の感染が毛髪疾患の主な原因である。主な感染症には、細菌感染、ウイルス感染、真菌感染、蠕虫感染、寄生虫感染などがある。脂漏性皮膚炎や毛嚢炎は一般的な頭皮の感染症である。

9.免疫性脱毛。ある種の自己免疫疾患や免疫不全疾患の患者に脱毛が起こる。また、毛髪に起こる局所的な免疫疾患もある。例えば、点状脱毛症や汎発性脱毛症などである。

以上が抜け毛の主な原因の一部である。

時代のせいかもしれませんが、私たちは20年前を振り返ってみましょう、多くの人が黒い油性の髪を持っている！私は田舎に住んでいた、人々はまた、圧力を持って住んでいますが、今ほど大きくはありませんが、今はガレージの家は結婚する必要がある子を持っていない、本当に購入する必要性を待つことが不安で、あなたがお金を稼ぐ方法を考えなければならないので、多くのお金、ああを獲得するために1年または2年、毎日のラッシュで、親は子供を愛していない、お金を稼ぐためにステップアップしながら、心はまだ不安ですが、通常は食べるために自分自身で急いで、生活の世話をするためにあまりにも多くのことを考えていない！このような長い時間、人々はまた疲れているだけでなく、良い治療を受けていない、徐々に健康に少し問題が、髪は自然に落ちるだろう、貧しい両親ああ！そして、前のバーを見て、圧力があり、行にお金を稼ぐために懸命に良い、希望があることを、νの努力は、結婚するためにいくらかのお金を節約するために努力をし、女の子も多いとき、オブジェクトを見つけることは非常に簡単ですが、今女の子は男の子よりも少ないですが、良いオブジェクトを見つけるために良い家族でなければならない、これは大きな傾向であり、もちろん、そこに愛のために、それは本当に暖かいですので、両親ははるかに少ないああ苦しむこと！その時、もう一つのポイントは、食べ物のために人々がより熱狂的であるということです、多くの人々が良い食べ物、果物、梨や日付、鶏肉、アヒル、魚や肉を持っているより感謝して、飢餓を経験している可能性があり、食べると本当に香ばしいです！他の人は、小さな菜園、自分の植栽を持っている、あなたは本当に美しいの中心であるときに食べることができるまで、多くを支払った！食べ物の状態を楽しむためにそれらの素晴らしい喜びは、より良い吸収されることがあります！過去には、生活のペースはそれほど速くありませんでしたが、多くの祭り、この祭りやあの祭りがあった、正直に言うと、子供たちの心は、祭りの到着前に、すべての祭りを楽しみにどのくらい言及していない、祭りはおいしい食べ物を持っているでしょうから😂😂😂！現在、多くの食品は、健康に影響を及ぼす可能性のある添加物や使用された化学物質で生産されています！！！髪が抜けるということは、それ以上に、体が健康な状態ではないということかもしれない！だから、現代人は良い習慣を持って生活しなければならない。良い習慣を持つことで、髪を失うことなく、後々徐々に健康になっていくのだ！😜そして、運動して体を鍛えることも忘れずに！

タンパク質や微量元素が豊富な食品をよく食べ、緑黄色野菜や果物などを多く食べる。ビタミンAが豊富な食品は、ニンジン、ホウレンソウ、レタスの葉、アーモンド、カーネル、マンゴーなどですまた、いくつかの黒ゴマを食べることが適切な、より多くの甲殻類の食品を食べることが適切な、包括的であることがより多くの食事の栄養を食べるべきである

抜け毛は正常な現象であり、正常な抜け毛の後には新しい髪が生えてきます。しかし、過度の抜け毛は、問題の根源にさかのぼる必要があるので、もう少し詳しく説明しよう。

抜け毛の主な原因は？

抜け毛が通常より多い場合は、ストレスが原因かもしれません。過度のストレスや疲労は自律神経の失調を招き、毛髪の血行不良を招き、抜け毛の原因となる。また、不規則な生活、睡眠不足、喫煙、過度の飲酒なども髪に悪影響を及ぼします。

どうすれば抜け毛を改善できますか？

1. 栄養輸送髪を健康に保つには、頭皮と髪に十分な栄養を届ける必要があります。

• 例えば、育毛に不可欠なビタミン類。生物素.ビタミンB群のひとつで、脂質やタンパク質の代謝を助け、特に髪と頭皮の健康に重要である。 動物レバー、ピーナッツ、クルミ、大豆などの食品に豊富に含まれ、その含有量の詳細は以下の通りである。

肉類：鶏レバー（100gあたり232μg）

豚レバー（100gあたり79.6μg）

牛レバー（100gあたり76.1μg）

魚介類：アサリ（100gあたり22.7μg）

イワシ（100gあたり17.1μg）

サーモン（100gあたり12.3μg）

果物：アボカド（100gあたり5.3μg）

柿（100gあたり2.0μg）

バナナ（100gあたり1.4μg）

その他：卵（100gあたり25μg）

ピーナッツ（10gあたり9.23μg）

アーモンド（10gあたり6.16μg）

• ビタミンA、ビタミンB2、亜鉛また、健康な髪と肌のためにも重要な栄養素である（ビタミンAと亜鉛を豊富に含む食品については、昨日の記事「妊娠中のブドウは本当に子供の目を大きくするのか？）(ビタミンAと亜鉛を豊富に含む食品は、昨日の記事「妊娠中のブドウは本当に子供の目を大きくするのか」で紹介した）。

1. ライフスタイルの調整：髪を守るためには、生活習慣を整え、十分な睡眠をとり、過度の飲酒や喫煙を控えることが大切です。

抜け毛を改善する2つの料理をシェアする

1. ビーフレバーシチュー

牛レバーはビオチンが豊富で、血合いを抜いてからグリルで焼くとよい。ビオチンは水溶性なので、煮込み料理に使うときはスープも一緒に飲むことが大切だ。ビタミンB2が豊富なヨーグルトと一緒にデザートとして食べれば、髪の健康を維持できる。

1. 牡蠣のバター焼き

牡蠣には髪の健康を守る亜鉛が豊富に含まれている。ビタミンAは亜鉛の吸収をよくするので、ビタミンAを豊富に含むバターと一緒にさっと焼くとよい。牡蠣の代わりにホタテを使うこともできる。

上記の紹介を読んだ後、あなたは抜け毛のためにそれについて考えてきたはずのことを補完する必要があり、まだ質問がある場合は、質問するコメント欄で私を見つけることを歓迎する！

脱毛は、単に何かが足りないだけでなく、精神医学的、栄養学的、内分泌学的、局所的な要因など、さまざまな要因が関係している可能性がある。

ビタミンや微量元素、必須タンパク質やアミノ酸が不足すれば、髪の成長に必要な原料が不足し、間違いなく抜け毛が増える。もっと典型的な例としては、ある特定の人が意図的にダイエットをすると、抜け毛が増えることが明らかになります。

一般的に、脱毛はビタミンAやビタミンB群、微量元素の亜鉛、鉄、カルシウムの不足と密接に関係していることが多い。具体的には、血液中のビタミンと微量元素の精密検査をして、的を絞った補給をすることができます。また、髪の成長にも重要な良質のタンパク質や必須脂肪酸を補うことも大切です。

抜け毛の原因はたくさんあるが、機嫌と考え方を良くして、怒らないことだ。