管理栄養士のSugarがお答えします。キシリトール、マルチトール、ソルビトールは、甘味料の一種で、甘い風味がありますが、カロリーはほとんどありません。ほとんどの甘味料は血糖値に影響を与えませんし、仮に影響があったとしてもごくわずかです。これらの添加物を使った食品は「無糖食品」として知られている。しかし、無糖食品なら糖尿病患者も安心して大胆に食べることができるのではないだろうか？

答えはノーだ。無糖食品は、単にショ糖が添加されていないだけで、デンプン、デキストリン、クリーム、ショートニングなど、他の多くの種類の糖を上げる成分も含まれています。砂糖不使用の食品は、同じような普通の食品よりも少し遅いだけで、実際には、まだ血糖値を上げるでしょう、特にあなたがより多くを食べた場合、砂糖の速度も非常に驚くべきものですが、私は多くの砂糖のユーザーもこれを見つけたと思います。だから、砂糖愛好家は、 "無糖 "のラベルをだまされないでください、無糖はもっと食べることができると思います。

さらに、甘味料の摂取量には限度があり、摂り過ぎも同様に下痢などの害がある。また、キシリトールの過剰摂取は中性脂肪を上昇させ、血中脂質に悪い影響を与える。

砂糖好きにとって、最も確実な方法は、食品の外箱に記載されている栄養成分表を見て、炭水化物の含有量を確認することを学ぶことである。

シュガーさんの答えが役に立つことを願っています！皆さんの血糖コントロールに幸あれ！

招待してくれてありがとう！

まず第一に、摂り過ぎは勧められないということだ。

第二に、キシリトール、マルチトール、ソルビトール本質から、砂糖ではなく、ショ糖甘味料の代わりに、これにもかかわらず、糖尿病患者は、キシリトール、マルチトール、ソルビトールを含む食品の過度の消費に適していない、状態に資するものではありません。グルコースとこれらの3つの甘味料の組成は、植物中の半繊維の多糖ペントースの加水分解によって形成された水酸化炭素化合物と同じであるため、代謝におけるその初期は、インスリンに参加する必要はないかもしれませんが、促進するためにインスリンの必要性の後期の代謝では、一度同様の食品のあまりの糖尿病患者の摂取量は、それが冠動脈硬化を引き起こし、血液中のトリグリセリドの上昇になります。

第三に、サブ3種類の食品を含む食品の消費量が多すぎると、下痢、電解質異常やその他の症状につながる、あなたがいくつかのスナックを食べたい場合は、その日の食事で行うことができますあなたがスナックを食べたいときなど、エネルギーに相当するものを置き換えるために、ご飯や蒸しパンを半分に、自分の食生活を調整するために食べることができますむしろ、それは食品の甘味料の量である限り、無制限であることができると思うよりも、それは非科学的だ。

それは糖尿病患者はまだ自分の口を制御する必要があることがわかりますが、無差別に食べないで、自分の家族の中でトラブルを求めている、最高の食べないように食べることができない！

上記は個人的見解であり、あくまでも参考である！

キシリトール、マルチトール、ソルビトールはすべて砂糖の代用品です。

「砂糖代替物」とは、砂糖の味を代替し、食品に甘い風味を与える物質であるが、体内には吸収されない。

「体内に吸収されず、主に糖尿病患者に使用される。

糖尿病患者は食べることができるが、血糖値にどう影響するのか？

上記の食品は、栄養価の高い甘味料として、ショ糖に比べてはるかにカロリーが低く、血糖値への影響も非常に低い。砂糖不使用」と表示されていることが多い。。

サロゲート糖には多くの種類と量があり、上記の3つに加えて、以下のものもある。マンニトール、サッカリン、アスパルテーム、ステビアなど。。

グルコース、フルクトース、スクロースなどと比べて、糖代替物の生体内代謝はインスリンの関与を必要としない。膵臓の負担を減らすことができ、血糖値の安定性も血管へのダメージが少ない。

では、"砂糖の代用品 "であれば、糖尿病患者はもっと食べてもいいということか？

一般に市販されている砂糖の代用品には、サッカリンやアスパルテームのように化学合成によって作られたものもあり、過剰に摂取するとガンを引き起こす可能性がある。キシリトールやステビアなどは、腸管吸収率が低いため下痢を起こしやすい。

糖尿病の人は摂取を控えるべきで、そうしないと「甘いもの」に心理的に依存するようになる。

糖尿病患者には、「甘いもの」に加えて。脂っこいもの、コレステロールを多く含む食品を控える理由がさらに増えた。軽くて健康的な食事は、糖質愛好家にとって合理的な糖質コントロールを助長する。

より多くの健康知識については、[Kin On Life]に注目してほしい！

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お勧めできない

甘味料は自然なものではないので、不健康だ。

また、エネルギー的には問題ないが、カロリーが不足しても血糖値の上昇は起こらない。

でもね、膵臓でのインスリン分泌を誘発するんだ。

ところで、なぜ彼を食べるのか考えたことはある？

肝に銘じる

体に欠けているのは栄養だ。

栄養はあるのか？

アルコール添加物は実際には甘味料であり、食べると甘く感じるが、砂糖ではないので食べることができる。しかし、甘い食べ物のこれらの代替品を食べて、それは、各糖尿病患者は、1日あたりのカロリーの固定数を必要とするため、食品組成物やエネルギー表を見てするのが最善ですが、より多くの場合、血糖値の上昇につながるので、糖尿病患者は、メインの選択やエネルギー表を見て、食べ物が砂糖が含まれていないことを意味するものではありませんスラム食べることができます。

糖尿病患者は上記の食品を摂取できるが、摂りすぎは禁物である。

糖尿病患者は通常、食事調節に注意を払い、時間通りに薬を服用し、血糖値の変化を動的に検出する必要がある。

次のビデオは、糖尿病患者が注意すべき食事療法である。

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