こんにちは。ご質問には喜んでお答えいたします。

まず、空腹時血糖値が正常であることと、食後血糖値が著しく高いことである。どのような状態で測定されたかを明確にすることが重要で、血糖値が異常に高くなる要因はたくさんあり、測定誤差がある場合もある。状態が正常で測定が正確であれば、食後血糖15.6は糖尿病と診断される。

第二に、1型か2型かを区別することが重要で、これらは治療法の考え方が異なる。1.成人発症の1型糖尿病もあり、これはLADAと呼ばれ、インスリン治療が必要である。 2.2型糖尿病も青少年から発症することが増えており、主に不健康な食習慣や肥満率の増加と関連している。

3つ目は、2型糖尿病の場合です。あなたの場合、定期的な内服薬を検討し、医師に具体的な血糖降下プログラムの作成を依頼することができます。

第四に、糖尿病は怖くないが、怖いのは糖尿病の合併症であるという概念を明確にする必要がある。長期的な血糖のコントロールが標準に達していないと、合併症が悪化し、前もって現れるようになるので、血糖の安定をコントロールすることが非常に重要である。血糖値が高くても薬を飲んではいけませんが、血糖値が低くても薬を飲んではいけません。

第五に、初めて2型糖尿病が発見された場合、現在ではすべての主要な内分泌科でインスリンポンプによる集中治療が行われている。日常的に10～14日間のインスリンポンプによる集中治療を受ければ、半年から1年間は薬を飲まなくても血糖値を正常に保つことができる。もちろん、肥満の場合は、短期間の高強度絶食療法を検討することもできます。医師の調整のもと、1週間絶食することで、インスリンポンプによる集中治療と同様の効果が得られますが、インスリンを使用する必要はありません。不利な点は、現在中国では実施している病院が少ないことだ。当中国大学システムの第一、第六、第七附属病院が主なものである。

第六に、高血圧、高脂血症、さらには冠状動脈性心臓病などの慢性疾患と同様に、糖尿病の治療も長期的な努力と持続力にかかっている。先に述べた薬物療法に加え、糖尿病治療の5つの馬車：

1.食事管理（全体的・構造的調整を含む、合理的に調整された食事）

2.運動療法（長期的な運動を主張する、最も簡単なのは3食後30分早足で歩くことである）

3.血糖値のモニタリング（先ほども言ったように、血糖値で最も重要なのは安定性なので、安定期は週に1日、不安定期は食前食後毎日、定期的にモニタリングすること）

4.そして健康教育です。糖尿病について知れば知るほど、血糖コントロールに役立ちます。地域の大病院や大病院が主催する糖尿病健康教育にも参加できます。

最後にもう一点、漢方薬は副作用なしに血糖値を下げるなどという戯言を信じてはいけない。私の個人的な意見ですが、糖尿病治療における漢方薬は、血糖コントロールの補助と合併症の改善、軽減、先送りに主眼を置くべきです。漢方薬だけで血糖値を下げるのは注意が必要である。

末筆ながら：中山第六病院中医学減量専門科の邱医師です。 適度な体重管理は、高血糖、高血中脂質、脂肪肝、高尿酸、高血圧などの代謝異常に対して非常に大きな効果があります。肥満は今後30年間の公衆衛生に対する隠れた巨大な危険であり、もっと注目してほしい。

血糖値には空腹時血糖値（基礎血糖値ともいう）と食後血糖値がある。基礎血糖値とは24時間血糖値のベースとなる値で、食後血糖値とは食後約2時間後にピークに達する血糖値である。平均的な糖尿病患者の場合、空腹時血糖の目標は4.4～7.0mmol/L、食後血糖の目標は10.0mmol/L未満である。

空腹時血糖値が高ければ、全身の血糖値が高いことを意味し、メトホルミン、グリクラジド徐放錠（ダミカム）、グリピジド徐放錠（レキシン）、グリメピリド錠、ロシグリタゾン、ピオグリタゾンなど、全身の血糖値をコントロールできる薬を選ぶ必要があります。

もし空腹時血糖が標準に達していれば、タイトルのケースのように、ただ単に食後血糖が比較的高く、全体的な血糖コントロールが比較的良好であることを示すが、ただ膵臓の機能調節が比較的悪く、食事構成が不合理で、その結果、食後の短期間に血糖が急上昇する。この状況は2つの側面からコントロールできる：

1.食事構造を調整し、3食できるだけ合理的なマッチング、主食の摂取量を減らす（1 2米の食事コントロール）、同時に多くの緑黄色野菜（繊維のより多くの摂取量を食べるために、血糖値の吸収を遅らせることができる）、十分なタンパク質（体内機関を維持するために、必要な代謝酵素の様々なことを確保するために、タンパク質がカロリーに変換され、炭水化物は時間が異なっている）。食品によって血糖値の変換速度が異なるため、合理的な食事の準備と単品食を避けることで、食後の血糖値の急激な上昇を避けることができる。

2.アカルボース、ボグリボース、レパグリニド、ナテグリニドなど、食後血糖のコントロールに良い薬剤を追加することで、より効果的に食後血糖をコントロールすることができます。ただし、薬の禁忌に注意し、自分の状況に応じて適切な薬を選択する必要があります。

肝機能や腎機能が著しく低下している場合は、経口血糖降下薬は使用せず、インスリンを直接使用することが勧められる。空腹時血糖が理想的で食後血糖が高い場合には、3食前に短時間作用型または速効型インスリンを注射し、夕方に少量の基礎インスリンを注射するのが適しており、血糖コントロールがよりスムーズになる。

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糖尿病といえば、確かに悩みは尽きない。むかし、私は糖尿病の自己管理に関する記事をたくさん書いたが、どれも注目されることはなく、単なる見世物になっていた。今でも、糖尿病関連の質問のお誘いは多い。実際、血糖コントロールは非常に複雑で面倒であり、すべてのステップを慎重に実行し、特に食事に注意を払う必要がある。

近年、私たちは食後血糖の影響についてかつてないほど多くのことを学び、その結果、血糖上昇を予防するための効果的な手段を数多く手に入れました。さて、血糖値上昇、糖尿病予備軍、糖尿病患者の皆さんにとって、この話題がどれほど重要であるかはよく分かっているので、いくつかお答えできるよう最善を尽くしたいと思います。

食後血糖値上昇とは何か、なぜ起こるのか？

糖尿病のない人が炭水化物を含む食品を食べると、膵臓で2つの重要な反応が起こる：インスリンは直ちに血液中に放出される和膵島アミロイドポリペプチドの放出.この時点で、インスリンはほとんど即座に働き始め、血液中のブドウ糖を細胞に運び、数分以内にその働きを終える。一方。膵アミロイド様ペプチドが、食物が小腸に早く到達するのを防ぐつまり、栄養素は血液中に吸収される。その結果、血中グルコースが上昇し始めた瞬間、インスリンは血液中のグルコースを下げるために、入ってきたグルコースを体内の細胞に「拡散」させる。

しかし、糖尿病患者の友人の場合は、サッカーのゴールキーパーが非常に速いシュートに直面したとき、ゴールキーパーの力が弱く、反応が非常に遅くなり、インターセプトできたはずのシュートをインターセプトできず、結果的にサッカーボールがゴールに入るような状況に似ている。速効型インスリンを食事と一緒に注射しても、効き始めるのに15分、「ピーク」つまり効果が最大になるのに60～90分、仕事を終えるのに4時間以上かかることもある。

同時に。膵アミロイドポリペプチドは、生産量が不十分か、まったく生産されない。しかし、私たちが食べたものは、胃から腸へと、本来あるべきスピードまで落ちることなく移動する。その結果、食べ物は通常より早く消化される。このインスリン反応の遅さと食物の速さの組み合わせにより、食後まもなく血糖値が上昇する。食事時のインスリンがようやく効き始め、高値の後に急降下する。

食後」血糖値の急上昇は、私たちが食事をした直後に起こる。一時的な高血糖.糖尿病のない人でも、食後の血糖値のわずかな上昇は正常である。実際、ほとんどの場合、食後の血糖値上昇は正常な人ではほとんど気にならない。しかし、血糖値の上昇が高すぎると、これまでの生活の質に影響を及ぼし、将来の健康に深刻な影響を及ぼす可能性がある。

食後血糖値上昇が問題となる理由

食後血糖値の上昇は1日の中では一時的なものであることは事実ですが、食後血糖値の上昇が連日長期間続くと、糖化ヘモグロビン値が上昇し、糖化ヘモグロビン値が高値になると糖尿病合併症のリスクが高まることは明らかです。糖化ヘモグロビンの結果は、過去2-3ヶ月間の1日のあらゆる時間帯における平均血糖値を反映したものであり、過去数週間がそれ以前の週よりも結果に大きな影響を与えることは周知の事実である。したがって、ある3ヶ月の間に、食前血糖の平均が130mg/dl、食後血糖の平均が240mg/dlであれば、最終チェックの時点で糖化ヘモグロビンは目標範囲内より確実に高くなる。

研究はされている：

糖化ヘモグロビンが7.5％未満の人は、食前血糖値よりも食後血糖値の方が糖化ヘモグロビンに大きな影響を与える。

言い換えれば、食前血糖値を下げることは、既存の血糖コントロールを示しているに過ぎない。糖尿病と平穏に共存し、糖化ヘモグロビン値をできるだけ正常に近づけたいのであれば、食後血糖値にも注意する必要がある。実際、食後血糖値が高いことによる長期的な影響については、広く研究されている。

1型糖尿病の友人では、食後血糖が高いと腎臓病の早期発症につながり、既存の網膜症の発症を早める可能性がある。2型糖尿病の友人では、高い食後血糖は心血管疾患の危険因子である。しかし、食後血糖値上昇の問題は長期合併症だけにとどまらない。血糖値が特に高いとき、あるいは一時的にでも高いときはいつも、エネルギーの低下、脳機能の低下、身体能力や運動能力の低下、気分の変化などの形で、生活の質が低下する。

注目に値するのは食後血糖値の上昇は時間の経過とともに必然的に低下する.食後の高血糖は通常、急速に低下し、高血糖から正常値への急激な低下は、私たちの脳に危機があると誤認させ、臨床的には "低血糖症状 "として知られている偽の低血糖症状を引き起こす可能性があります。相対的低血糖".さらに、食後高血糖の影響は、食後に血糖値が正常に戻ってもすぐには消えない。高血糖が起こるたびに体内の特定の遺伝子の働きが変化し、フリーラジカルと呼ばれる有害な化学物質が産生され、数時間から数日のうちに炎症を引き起こし、血管壁に損傷を与える。明らかに、食後の血糖値上昇は、糖質を持つ私たち全員にとって大きな懸念事項である。

食後の高血糖を調整するにはどうしたらよいですか？

食後の血糖値を下げる一般的な方法は、インスリンの量を増やすことである。しかし、インスリンを多く打っても、食後3～6時間血糖値が高いままでなければ問題は解決しません。そのため、すでにインスリンを使用している人は、医師の指導のもと、適切な種類のインスリンを選択し、適切な間隔でインスリンを投与することが重要です。そうしないと、気をつけないと低血糖を起こす可能性が大きいのです。

グルコース低下薬を服用している人は、適切な薬を選ぶことも重要である。グリベンクラミド、グリピジド、グリメピリドなどのスルホニル尿素薬は、膵臓を刺激して一日中インスリンを余分に分泌させるが、最も必要な時にインスリンの分泌を集中させることができないため、食後に血糖値が高くなることがある。一方、エグリニドなどのグリニドは膵臓を刺激することができるが、その速度は著しく速く、インスリンの分泌も短い。その結果、食事と一緒にグリニドを服用すると、スルホニル尿素と比較して、食後の高血糖コントロールが良好になる。もう1つのクラスはα-グルコシダーゼ阻害薬で、一部の糖が腸を通過して血流に移行するのを阻害することによって食後血糖を改善する。

多くの疾病管理同様、薬物療法は食後血糖値の上昇を防ぐための方程式の一部に過ぎない。食事療法に関しては、私たちは、食後血糖値の上昇を防ぐために、より多くの栄養素を摂取することを考えるかもしれない。血糖降下指数パン、シリアル、ジャガイモ、米など、でんぷん質の多い食品は糖化指数が高く、消化されやすく、すぐに血糖に変わるので、分別を持って避けるべきである。さらに、食事の順番を変えることで、食後血糖値を改善することもできる。食事の前に次のことをすることをお勧めする。まずデンプン質以外の野菜を食べ、次にブロイラーや魚などのタンパク質を食べ、最後に炭水化物を食べる。

一方、食後の血糖値に最も影響を与えるのは食事の量である。したがって、食後の血糖値の上昇を抑える一つの方法は、食べる量を減らすことである。しかし、食べる量を減らすために飢餓状態になる必要はない。その代わりに、1～2時間後に間食として食べられる食品を取り入れる。そうすれば、必要なエネルギーと栄養素は摂取できるが、すぐに血糖値を上げることはない。実際、この習慣は以下のカテゴリーに分類される。分餐.加えて。食後血糖値を下げるために、毎食後に短時間のウォーキングをすることが推奨されている。.血糖値を下げるために、これは実際に非常に有益な習慣である。

結論

食後の慢性的な血糖上昇は糖尿病患者の血糖管理に有害であり、多くの糖尿病合併症と関連している。このため、食後血糖のコントロールはすべての糖尿病患者にとって注目に値するテーマである。しかし、食後血糖をコントロールしようとする一方で、低血糖を予防する必要もあることを忘れないでいただきたい。実際、糖尿病との闘いでは、あらゆる面で最善を尽くすしかないのであり、そうすれば糖尿病との平和的共存は決して空論ではないのである。

糖尿病の診断基準：糖尿病の診断は一般に難しくなく、空腹時血糖が7.0mmol/L以上、および/または食後2時間血糖が11.1mmol/L以上であることで確定される。ゴールドスタンダードはOGTT検査である。

あなたの場合、空腹時は正常だが、食後の血糖値が著しく高い。これは基本的に糖尿病の診断を確定することができます。診断を確定するために、病院でさらにOGTTを受けることをお勧めします。食後血糖が明らかに高い場合は、食後のインスリン分泌が弱まっているか、遅れていることを示している。具体的には、病院でインスリンとC-ペプチドの放出試験を行うべきである。

糖尿病の診断が確定し、インスリンがまだ分泌されている場合は、食後の血糖の著明な上昇に対応して、インスリン分泌を促進する糖低下薬を服用することができる。インスリンの分泌が悪いかほとんどない場合は、インスリン療法を考慮する必要がある。

さらに、食事をコントロールする必要がある。少食にし、炭水化物と脂質の摂取を減らす。野菜を多く摂り、GI値の高い果物を減らし、高タンパク食品を多く摂る。特に食後の運動を増やす。定期的に血糖値を測定する。

私はヤン博士です。医療関連の質問に無料でお答えするために、私のヘッドラインをフォローしてください！

空腹時血糖5.6mmol/L、この血糖値は正常だが、食後血糖15.6mmol/L、基準値を超えている。このような状況に直面したとき、私たちは特に良い方法を持ち合わせていない。素直に糖分をコントロールするしかない。結局のところ、糖尿病は今のところ治らない。

I. 積極的な糖質制限の重要性

糖質制限について直接的に言うと、気にしない人もいるかもしれない。糖尿病は慢性の病気であり、初期段階であるため、体には何の違和感もなく、糖尿病は害がないと誤解している人も多い。

そして実際、長期にわたる高血糖は血管の内皮細胞に病変を引き起こし、血管の硬化や閉塞といった症状を引き起こす。血管が詰まると、それに応じた症状が現れる。例えば、下肢の閉塞であれば、下肢の感覚の低下、皮膚温の低下、血管の拍動の弱まり、次いで糖尿病足が出現する。

この種の病変は、多くの場合、1日や2日で形成されるものではなく、長期的なプロセスを必要とする。そして一方、積極的な血糖コントロールは、これらの合併症の出現を遅らせるのに有効である。

第二に、糖質制限の5つの馬車

糖質制限の5つの原動力とはグルコースモニタリング、薬物療法、食事療法、運動療法、教育。

1.血糖モニタリング

糖質制限愛好者の糖質制限プログラムの指針となり、また糖質制限愛好者の糖質制限結果を反映することができる。例えば、食後血糖値が15.6mmol/Lと測定された場合、食事療法や運動療法だけでは血糖値を下げることは難しく、血糖降下薬との併用が必要だと思います。血糖降下剤を服用した後は、血糖値をモニターして血糖値の下がり具合を知ることができます。

2.ドラッグ

砂糖を下げる薬は、最も効果的かつ直接的である。私たち砂糖愛好家は心配する必要はありませんが、薬を使用している必要があり、停止することはできません。現在、砂糖の使用者の多くは、良いライフスタイルで、薬を使用する最初の時間です。その後、血糖コントロールが良好である後、最終的な "裸 "まで、徐々に薬を減らし始める。

3.ダイエット

食事は糖コントロールの基礎に属し、特に食後血糖値の上昇と食事は密接な関係がある。食後血糖15.6mmol / Lは、我々はより多くの注意を払わなければならない、彼らはいくつかの高糖度、高グリセミック指数の食品を食べていない。例えば：揚げ物、バーベキュー、アイスクリーム、甘い飲み物......。

4.エクササイズ

食後血糖値が15.6mmol/Lの場合は、運動は推奨されない。インスリンはこの時、より抑制されるため、運動はケトン体の分解を悪化させ、ケトアシドーシスを引き起こす。

その後、食後血糖値が14.0mmol/Lより低くなったら、ジョギング、水泳、バドミントンなどの中強度の有酸素運動を増やす必要がある。少なくとも週3回、1回1時間以上の運動を行う。

5.教育

教育とは、糖尿病についてより深く学ぶことです。 知れば知るほど、糖のコントロールに役立ちます。簡単な例で言えば、糖の食事管理について、糖度、グリセミック指数、血糖負荷、カロリー、これらすべてのパラメーターを知らなければ、どうやって食事を管理できるでしょうか？

一般的には、食後血糖値が15.6mmol/Lであることがわかったら、積極的な糖コントロールを開始しなければならない。糖質コントロールは一面的なものではなく、多面的なものである。血糖値をコントロールするために、もっと勉強し、規律正しい生活をする！

簡単には作れないので、もし参考になったら、いいね、リツイート、コメントをお願いします！それでもわからない場合は、コメント欄にメッセージを残してください！

このような2つの検出値にはいくつかのシナリオが考えられるが、以下に分析する：

まず、糖尿病の診断基準を見てみよう：空腹時血糖が7.0mmol/L以上、または食後2時間血糖が11.1mmol/L以上。

第二に、糖尿病と診断できるのは、空腹時血糖と食後2時間血糖のどちらか一方が糖尿病の診断基準を満たしたときであり、両方が診断値を超えたときではない。

第三に、糖尿病の診断は静脈血中の血糖値に基づいて行われる。家庭用血糖測定器は指先の血液中の血糖値を測定するもので、血糖値のモニタリングにのみ使用される。

以上の3点から、家庭用血糖測定器で血糖値を測定し、操作方法が正しければ、糖尿病の可能性があるので、病院でさらに糖負荷試験＋インスリン分泌試験を行い、確定診断をして、次の治療の根拠とする必要がある。

では、なぜ空腹時血糖が異常で、食後血糖が上昇するのだろうか？

これは、膵島細胞によるインスリンの分泌が、空腹時の基礎インスリン分泌と食後の食事時インスリン分泌に分けられ、空腹時は必要なインスリンの量が少ないため、傷ついたインスリンでもまだ分泌を完了することができ、食後は血糖が急激に上昇するため、これに伴って膵島が大量のインスリンを分泌できなくなり、血糖が上昇するためです。

血糖上昇に対する膵島細胞の反応能力の低下、インスリン分泌の迅速な開始の低下、および適切な介入/処置の必要性を示す。

• 食事管理 血糖の供給源を減らし、血糖の急激な上昇による膵島細胞への刺激を減らす。
  

• 運動量の増加 血糖値の上昇率を高め、膵島細胞への負担を軽減する。
  

• インスリン補充 膵島細胞への負担を軽減しながら血糖値を下げるために、外因性インスリンを注射する。
  

• 膵島細胞の活性を刺激する 膵島細胞からのインスリン分泌を促進するために、向インスリン作用のある糖低下薬を服用する。
  

• インスリン感受性を改善する インスリン感受性を改善し、インスリン感受性を改善するために、インスリン感受性アナログ製剤を服用する。
  

さらなる検査の結果次第では、状況に応じて、上記の方法でできるだけ早く血糖値を下げるよう医師に依頼することもできる。

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現在、空腹時血糖値は標準値まで上がっていますが、食後血糖値は確かに正常な血糖値より高くなっていますが、特に深刻なものではありませんので、その方法と注意点についてお話しします。

1.明確な糖尿病の診断がない。別のブドウ糖負荷試験、空腹時> 7.0ミリモル/ Lは、糖> 11.1ミリモル/ Lを飲んだ後2時間、それは明らかに、何の薬なしで診断することができ、この血糖値の変化はまだ国民の血糖値変動の特性に沿ったものである、まず第一に、食後血糖値の異常は、次のさらなる分析では、糖尿病の治療に従って、次の必要があります。

2.糖尿病と明確に診断され、投薬治療が行われている場合これは通常、グリクラジド徐放錠、グリメピリドまたは長時間作用型インスリンによる治療の場合であり、空腹時血糖のコントロールは低下するが、食事時の血糖変動のコントロールは不良となる。

空腹時血糖コントロール基準の場合、未治療であれ、すでに薬物治療を受けている場合であれ、食後血糖が基準を満たさないのは、一般に薬物治療と食事・運動のバランスが崩れているためと考えられていますが、そのような変動の具体的な原因をきちんと分析します：

食事上の理由

グリセミック指数の高い食品を大量に食べること。 主食の推奨量は、活動量の少ない人で125g、活動量の多い人で150～175gであり、この基準を超えると食後血糖値の変動が大きくなる。 粥（特に米粥、雑穀粥）、澱粉でとろみをつけたスープ料理、揚げ物、脂肪肉、動物の内臓、ピーナッツ、メロンの種などの種子のように、できるだけ食べないで、最初の2つは、急速な胃排出のため、急速に吸収され、その結果、食後グルコースが急速に上昇するように、後者のいくつかは、高脂肪食品、高カロリーであり、その結果、血糖値が大幅に上昇する。

また、主食を通常量食べた後に、イモ類、山芋、レンコン、ニンジン、豆腐、おから、もやしなどの野菜を比較的多く食べるという状況もあり、食後血糖値の変動が大きくなります。これらの野菜はキャベツ、ほうれん草、セロリ、トマトなどに比べてカロリーが非常に高いので、このような食品を食べるときは意識的に肉まんなどの主食の量を減らし、総摂取カロリーをコントロールする必要がある。

運動不足

特に食後は一定量の運動が必要です。 運動は、消費量を増加させるだけでなく、糖の積極的な消費、低血糖だけでなく、脂肪の減少を通じて、筋肉のインスリン感受性の増加を増加させるだけでなく、インスリングルコースは、強度を増加させるだけでなく、血糖値を制御するのに役立ちます。それは、一般的に運動の20〜30分は、一般的に高速ウォーキング、サイクリングだけでなく、ダンスに好まれ、食後30分後に実施することをお勧めします。

グルコース低下薬が不適切であり、調整が必要である。

食事療法や運動療法がうまくいっているのに、このような血糖値の変化が起こるのであれば、血糖降下薬を調整する必要があることを示唆している。糖尿病患者は一般に低血糖であるが、可能であれば膵島機能検査を改善して残存膵島機能を評価することをお勧めする。

膵臓がうまく機能している場合まず、グルコース低下薬を主にプログルコース薬とし、作用発現が速く、作用時間が短く、インスリン分泌をセーブできる食事時グルコース低下薬であるレパグリニドを好み、通常、食前10分、1日3回服用し、0.5mgから始めて徐々に増量し、食後血糖が基準値に達しているか積極的に観察すればよい。

膵臓の機能が低下している場合。インスリン分泌促進薬の使用は一般的に推奨されないし、使用したとしても効果はない。長時間作用型インスリン（ジルチアゼム、グラルギン、グルカゴン）＋アカルボース（食事と一緒に50～100mg）を選択することができる。それでも血糖コントロールが悪い場合は、プレミックスインスリン製剤（ノバール30・50、ノバリン30・50、ユニソム25・50、ユニグロブリン30、ガンシクロビル30など）が勧められる。 上記の血糖変動の特徴を考慮すると、一般的には1日2～3回皮下注射できる50製剤を選択することが勧められる。それでもコントロールが悪い場合は、インスリン4回プログラム（長時間作用型インスリン＋速効型食前インスリン）やインスリンポンプで血糖降下を強化することが推奨される。

[特に強調］インスリンの使用や投与量の調整など、個別の調整については内分泌専門医に相談する必要がある。

したがって、空腹時血糖値5.6、食後血糖値15.6の場合は、まず、原因を分析し、その後、血糖値の監視を目的とした治療、血糖コントロールが徐々に標準に到達するように、長期的な標準、合併症の発症を避けるために、心配しないでください。

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食後血糖値が15.6mmol/Lということですが、おそらく2つの側面があると思われます。1つ目は、食べたものが関係している可能性があり、加工が細かすぎたり、練り物が多かったりすると、食後血糖値の上昇につながります。2つ目は、膵島の機能が低下していることを意味し、インスリンの分泌が不十分で、血中グルコース濃度の上昇にもつながります。

(1)食事の構成を調整する。砂糖愛好家の食事は、細かいものより粗いものであるべきだ。食材の選択であれ、加工方法であれ、厚くすべきである。主食の材料の選択、粗と細の比率は最高の1：1にすることができます、あなたが1：1の混合穀物米、米と他の穀物の比率を作る場合は、それぞれの半分を占めているとしましょう。加工も非常に重要であり、食後血糖値に影響を与える混合穀物米と混合穀物粥も異なっている、臨床医は "お粥を飲むことは砂糖水を飲むことである "と言うのが大好きで、一般的に砂糖愛好家がお粥を飲むことをお勧めしません！柔らかく腐ったものほど食後血糖値の上昇が早い。

(2) 食事の順番を調整する。栄養学の専門家は、食事の順番として、まず野菜を食べ、次に肉を食べ、最後に主食と他の食品を混ぜて食べることを勧めている。私も糖質中毒者に同じことを勧めているが、血糖値のコントロールは非常に良い。

(3)最終的には、担当医とコミュニケーションをとりながら、血糖の状況に応じて薬の量を調節し、食事療法や運動療法と合わせて、総合的に糖分を下げることをお勧めします。

(王芳、監督看護師、登録栄養技師DTR、Good Food Nutrition Studio創設者、王興国栄養特別訓練コース5受講者、見出し：王芳、登録栄養技師）。

この問題を明らかにするためには、まず血糖の正常範囲：3.9mmol/L≦空腹時血糖＜6.1mmol/L、食後2時間＜7.8mmol/Lを理解する必要がある；

および糖尿病の診断基準：

1、「三多及び一少」の典型的な症状で、過度の飲酒、過度の摂食、過度の排尿、著しい体重減少、空腹時血糖値>7.0mmol/Lまたは食後2時間血糖値≧11.1mmol/L；

2.典型的な症状がない場合、少なくとも2回の血糖測定が空腹時血糖>7.0mmol/Lまたは食後2時間血糖>11.1mmol/Lであった；

3.典型的な症状がない場合、空腹時血糖7.0mmol/L以上、または食後2時間血糖11.1mmol/L以上、経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）11.1mmol/L以上を測定した；

上記のように、あなたの空腹時血糖値は正常値の範囲内ですが、食後2時間血糖値は正常値の上限をはるかに超えています。必要なのは、上記の基準に従って血糖値を再検査し、糖尿病かどうかを判断してもらうことである（糖尿病の診断は病院で専門家が行う）；

糖尿病であることが分かっても、すぐに薬を飲み始めることはお勧めできません。 半月は時間をおいた方がよいでしょう。高カロリー食の摂取制限と運動量の増加血糖値が11.1mmol/L以下にコントロールできれば、当面は薬を飲まずに上記の方法で血糖値のコントロールを続けることができる。もちろん、半月経っても血糖値が非常に高い場合は、薬を飲む必要がある！

上記は純粋に個人的なものであり、あくまで参考である！

これは、高血中コレステロールの患者を含め、回答が必要な、かなり典型的なケースであり、ここでは健康を回復する方法を紹介する。

空腹時血糖が正常で食後血糖が高い状態を臨床的には耐糖能異常期（糖尿病レベル1）と呼び、糖尿病の予防や治療に最も適した時期でもある。

原因：インスリン予備能の不足またはインスリン代謝障害による過剰分泌

この疾患の患者は通常、脂質異常症を伴っており、治療が間に合わなければ容易にグレード2の糖尿病と高脂血症に発展し、この2つは互いに影響し合い、時間が経てば経つほど治療が難しくなる。

中医学の治療データと現在の世界関連の研究データによると、まず次のような日常生活習慣を改める必要がある：

1. 食事構成を調整する：陽の朝食：牛肉と羊肉＋野菜など、陽と陰の事業の昼食：魚とエビ＋野菜など、陰を下げる夕食：野菜、主食は長鎖でんぷんに調整する。詳しくは、掲載した食事関連の記事を参照してほしい。
2. 常識的な運動を増やす：まず3食後に歩く（一種の活動）、そしてジョギングや水泳などを適当に追加する。

以上の2点を長期にわたってコンスタントに続けていれば、身体は徐々に回復していく！

早急に健康状態を整えたいのであれば、中医学（TCM）治療をお勧めします。このような全身性の慢性疾患（2型糖尿病、高脂血症など）の治療には非常に効果的で、元に戻すことも可能ですが、治療の核となる中医学＋鍼灸治療の二重の効果が必要です。