授乳中の母親の栄養は授乳の基礎であり、特にタンパク質の栄養状態は授乳に大きな影響を与える。魚、鶏肉、卵、赤身肉などの動物性食品は、良質なタンパク質と重要なミネラルやビタミンを豊富に含んでいます。もちろん、タンパク質を補うために、良質のタンパク質を豊富に含む大豆やその製品を摂取することもできます。

大豆はタンパク質、不飽和脂肪酸、カルシウム、カリウム、ビタミンEが豊富である。大豆のタンパク質含有量は約22％-37％であり、必須アミノ酸と動物性タンパク質の組成と割合は類似しており、リジン穀物タンパク質が豊富で、自然の理想的な食品を補完する穀物タンパク質が不足している。大豆の脂肪含量は約15％-20％で、そのうち不飽和脂肪酸は約85％、リノール酸は50％と消化率が高いが、リン脂質も多く含まれている。

授乳中に豆乳を飲むことは、タンパク質を補給するだけでなく、カルシウムを補い、母乳分泌に役立つ。だから、授乳中に豆乳を飲むのはまだいい。25グラムの大豆は、365グラムの豆乳（約2カップ）に相当します。

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上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

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授乳は豆乳を飲むことができ、新鮮な豆乳は、 "植物ミルク "の評判を楽しんで、豆乳は栄養素が豊富で、一緒にいくつかのナツメ、ゴジベリー、緑豆などと一緒にカルシウムを補うために赤ちゃんに資するものであり、より多くの血液やガス効果であり、豆乳は牛乳の効果を持っていない、骨粗しょう症を防ぐことができ、内分泌系の役割を調整します。しかし、衛生に注意を払い、冷たい豆乳を食べないでください、最高の加熱して食べる。