確かに、普通の水では味気なさすぎて、多くの人が飲んだり楽しんだりすることはできない。しかし、糖尿病患者は甘い飲み物を厳しく制限しなければならない特別なグループである。コーラ、スプライト、アイスティー、ガドバオなど市販の飲料には、1本あたり30～45グラムもの糖分が含まれていることがある。甘い飲み物を1本飲むだけで、1日の糖分摂取量が基準値を超えてしまうのだ。

本当に飲みたい糖尿病患者はどうする？

1.砂糖不使用の飲み物を選ぶ。コーラ・ゼロなど、砂糖の代わりに糖類を使用した飲み物は低カロリーで、血糖値への影響も少ない。しかし、それでもコーラ・ゼロは大量に飲んではいけないし、砂糖の代用品であるアスパルテームの過剰摂取は人体に副作用を及ぼす可能性がある。

2.低糖質の果物や野菜ジュースを選ぶ。キュウリ、トマト、オレンジ、イチゴなどの低糖質の果物や野菜でジュースを作る。

3.豆乳か牛乳を選ぶどちらもタンパク質が豊富で、血糖値への影響も少ないので、糖尿病患者も安心して飲むことができる。

4.薄茶を選ぶ。ウーロン茶、緑茶、そば茶など、毎日薄めのお茶を飲むのも血糖値のコントロールに効果的だ。

5.レモン水。レモンに含まれるビタミンCと酸は血糖値のコントロールに良いので、時々レモン水を飲むと健康に良い。

最後に強調しておきたいのは、どんな飲み物も普通の水に取って代わることはできないということだ。特に暑い季節には、普通の水をたくさん飲むことが必須だ。

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糖尿病で、普通の水の代わりに飲み物を飲みたい場合はどうすればよいですか？糖尿病が最もタブーである砂糖や高グリセミック指数の食品は、血糖値の変動が大きすぎるだけでなく、糖尿病自体の状態に影響を与えるだけでなく、糖尿病性腎症/心臓病/糖尿病性足や糖尿病性眼疾患などの合併症の到来を加速する。しかし、暑い夏、多くの糖尿病患者は必然的に飲み物を切望するだろうが、糖尿病患者は飲み物を飲むことができない、自家製することができます。

レモネード、切りたてのレモンスライス、60度の普通の水を注ぎ、もしフレーバーを飲みたければ、少しキシリトール缶を加えることができる。

にんじんりんごジュース、2部のりんご1部のにんじん、このジュースを飲むことができますが、少なく飲むこと。ニンジンは、グリセミック指数は71のために高くなっていますが、血糖負荷の観点から、ニンジンの血糖負荷は6.248であり、10未満の食品の低血糖負荷であるので、糖尿病患者のために、一度に150グラムを食べて、その後、ジュースはニンジンの150グラム、リンゴの300グラムを置くことができるだけでなく、果物の量の一日、2つのジュースは、好ましくは食事の間に、飲む。そして、あなたはイベントの喜びのために水のより多くの200ミリリットル-400ミリリットルを追加することができ、光はより多くを飲むことができますが、血糖値にあまりにも多くの変動をもたらすことはありません。

糖尿病患者にとって、野菜ジュースやフルーツジュースは少量なら飲んでもよいが、市販のものを直接購入するのはお勧めできない。主な理由は、市販の飲み物の糖度が高く、糖尿病患者には適していませんが、時折、糖尿病患者は自分の飲み物を作ることができますが、心に留めておく必要があり、その後、血糖コントロールが安定しているときに、少量の飲酒。

私が言うところの糖尿病は、ゆっくりとしたナイフで人を殺す病気である。生活がどんどん豊かになって、糖尿病になる人が増えている。逆に、昔は貧しかったから、こんな豊かさの病気はなかった。まず、タイトルの質問に答えよう。その飲み物は糖分の多い飲み物だろうか？糖尿病が末期になり、血液透析が必要になったとき、あなたが誰であろうと、その大食いを後悔することになるに違いない。もし、鉄観音、碧螺春、毛尖などの砂糖が入っていない飲み物であれば、これらの砂糖が入っていないお茶の飲み物は問題ない。

糖尿病とは何か？

糖尿病とは、簡単に言えば、体内のインスリンが低下しているか、正常なレベルで機能していない状態である。糖尿病がⅠ型糖尿病とⅡ型糖尿病に分けられるのはこのためである。ほとんどの人がII型糖尿病に罹患している。現在のところ、糖尿病の原因はまだわかっていない。

糖尿病は本当に怖いのか？

糖尿病そのものは怖くありませんが、血糖値をコントロールできない糖尿病の合併症は本当に怖いものです。糖尿病の合併症にはどんなものがあるのか、簡単にお話ししましょう。(i).急性重度代謝障害；(ii)。感染性合併症；(iii）。慢性合併症：1.大血管病変；2.微小血管症：(1)糖尿病性腎症 (2)糖尿病性網膜症 (3)その他3.神経学的合併症 (1) 中枢神経系合併症 (2) 末梢神経障害 (3) 自律神経障害4.糖尿病足5.その他

お分かりのように、糖尿病の合併症は体のほとんどすべての臓器、すべてのシステムに関わる。

糖尿病の予防

肥満を防ぐには、常識的な食事と定期的な運動を心がけましょう。口を閉じ、足を開くことだ。

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糖尿病患者が飲料を飲むと、血糖値に影響を与えるだけでなく、味覚が "重く "なり、食生活の乱れ、太りすぎ、肥満などを引き起こす。

砂糖入り飲料は基本的な食品ではなく、糖尿病患者の多くが砂糖入り飲料を好む理由のひとつは、普通の水には風味がないからである。飲料の甘味やその他の風味は口腔内の味覚を刺激し、快感を増大させ、習慣化する。

では、どうすれば酒好きの習慣を断ち切れるのか？

1、主なことは、飲酒の頻度を減らすことであり、元の毎日飲酒から3日に1回の飲酒に減らし、さらに1週間に1回の飲酒に減らし、徐々に飲酒の習慣をやめることである。

2.禁酒を始めたばかりの頃は、紅茶やレモネード、フラワーティーなど、健康的な飲み物に味を置き換えてもよい。

糖尿病患者の多くは私にこう言うだろう。これなら血糖値に影響を与えることなく、飲みたいという欲求を満たすことができる。

実際、無糖飲料には代用糖が添加されており、短期的には血糖値に影響はないが、常飲すると空腹時血糖値が上昇し、血中脂質が増加し、味覚も「重く」なる。しかし、長期的に見れば、代用糖の常用は空腹時血糖値を上昇させ、血中脂質を増加させ、味覚を「重く」するので、糖尿病患者が無糖飲料を常用することは推奨されない。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

糖尿病に関するより実践的なヒント

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フルタイムの臨床栄養士として、私は患者の食事治療計画を立てる過程で、個人的な食事の嗜好をあきらめたがらない患者に出会うことがある。

糖尿病患者は砂糖を食べられるのか、この質問は投げかけられると思うが、少し常識のある人ならこう言うだろう。砂糖を含む食べ物や飲み物に触れることができない限り......。

20年以上仕事をしてきて、さまざまな年齢、性別、状態の糖尿病患者と接してきました。一時は、専門的な知識を駆使して、栄養療法の原則に従って患者さんを説得することで、良い治療結果が得られると思っていました。その後、私は、継続的に蓄積された知識量とコミュニケーションスキルが一緒に実行され、書籍のドライな知識のポイントが自由に適用できるようになることを発見しました！

ある外科の診察に訪れた患者は、40年以上糖尿病に苦しんでいた83歳の祖父だった。今回の入院は、泌尿器科の手術をする必要があり、術前絶食、術後血糖値の変動があり、患者は完全に個人の嗜好に基づいて食事をしていた。患者は脆い糖尿病であるため、インスリンの投与量がやや多く、低血糖がすぐに現れた......外科医は頭痛であり、患者のために栄養士が術前の食事調整を行うことを願っています！

その違いは、あなたが若いとき、あなたは片手間に患者を伝えることです、あなたは何を食べることができない、あなたは何を何を食べることしかできませんか？って訊きながら、一度記録して、それからモンクレールのアウトレットストアに言った：あなたが食べたいものはすべて、私が適切な時期に手配します。私は3日間連続で、血糖値の変動に合わせて毎日プログラムを調整し、ベッドサイドに行っておじいさんと話をするよう主張した。信頼関係があるからこそ、急性期の食事管理は厳格に行い、退院後は患者さんの嗜好を踏まえて家庭での食事計画を立てた。経口薬とインスリンの無調整を基本として、空腹時血糖と食後血糖は安定していた・・・・・・。

最初の話に戻るが、普通の水は飲みたくない、飲み物を飲みたい？私の個人的な理解では、ここでいう飲み物には甘い飲み物も含まれる。実際、甘い飲み物を飲みたいというのも個人の食事の好みである。お答えしたいのは、甘い飲み物は飲んでもいいものもあるということです！ただし、栄養成分表示をよく見てください。単糖や複糖の飲み物は血糖値を特に早く上げます。また、血糖値をコントロールするために薬を飲むことも勧めません！もちろん、アバスイート、甘味料、キシリトールであれば、適度に飲めば、血糖値に大きな影響を与えることはありません。砂糖の代用品、高甘味度、低エネルギーのこのタイプのため、私たちの栄養士はあなたに言った：あなたが食べることができますが、食べることをお勧めしません......

たとえあなたが砂糖好きであっても、食べることは決して単にお腹を満たすことではなく、栄養学の知識を学び、ちょっとした食事術をマスターすることで、食べ物がもたらす喜びを楽しむことができる！

私は栄養士のツァン博士です。糖質制限食を愛する方々の食の楽しみをサポートするために、専門的な栄養学の知識を持っています！

この時、自分の意志力を向上させるために、制御、彼は自分の個人的な要因によるものである場合、自分のコントロールに到達することはできませんが、現在、市場のほとんどは基本的にいくつかの砂糖、それはわずかにいくつかのわずかに低い糖含有量の飲料を購入することが適切である、または無糖の飲み物は、タイムリーに飲む、それは結局のところ、自分の体が知っているので、微量飲酒をお勧めします、参考までに。ありがとうございました。

普通の水を欲しがらない糖尿病患者は、飲み物を欲しがる。時折、量は多すぎてはいけない。しかし、決して毎日の習慣にしてはならない。現在市販されている飲み物の糖分は非常に高く、糖尿病患者の血糖コントロールには良くない。ですから、糖尿病患者さんにとって、糖分をコントロールすることはとても大切なことなのです。さらに、飲料には様々な添加物が含まれており、大手メーカーが使用している種類や量は比較的安全である。いくつかの小さな工場や3つのメーカーは、違法な添加物は非常に悪いですが、いくつかの甘味料サッカリンクラスは、過剰な追加、また、化学製品の食品添加物のカタログではなく、良心的な企業を排除しない、飲料に追加しました。要するに、糖尿病患者、または飲む明白な水、軽い茶はまた自身の状態に従って、菊茶、バラの茶、アカシアの茶また選ぶことができる！

飲み物にはたいてい高カロリーが含まれており、血糖値をあっと言う間に上昇させてしまう。健康な人が1日にコーラを6本飲み、1ヵ月後に検査したら血圧が上がり、血糖値も上がっていたというニュースを読んだことがある。

喉の渇きを癒し、同時に新陳代謝を高めるには、夏でも普通の水が適している。

糖尿病患者は、もちろんいくつかの飲料を適切に飲むことができる。しかし、ほとんどの飲料は糖分が多く、食欲を満たすだけでなく、自分に合った飲料を選ぶためには、飲料の配合表や栄養成分表をよく理解することが一番です。

一般的に血管に影響を与える物質とは、炭水化物や糖分、そして糖尿病患者に影響を与える特定の成分であり、レシピを読む際には、この2つの項目が許容範囲内であることに注意を払い、その上で適切な飲み物を選ぶ。

栄養成分表の炭水化物とナトリウムを含むエネルギーは、糖尿病患者の主な関心事であるべきです。 表のパーセンテージは、普通の人が1日に消費する量を提供するために、各100ミリリットルの割合を示しています。個人差はありますが、自分に合った飲料を選んで適切に摂取しましょう。

もちろん、自分に合った飲み物を選ぶことは可能だが、水を飲む必要性を重視し、どちらか一方を見失わないことも重要である。