50代の人は、食生活を控えめにし、果物や調理した野菜、アルカリ性食品を多く摂ることで肥満を防ぐべきである。甘いお菓子を控え、お酒も控えめに。

こんにちは、ご質問にお答えできてうれしいです！

糖尿病のコントロールは、食事は非常に重要である、あなたは糖尿病に苦しんだ後、食事に注意を払わない場合、それは体の糖尿病の症状を悪化させる可能性が高い、より大きな害をもたらすために体の健康は、その後、今日は、理解するために私に従ってください、糖尿病は何を食べることができない？

正しい食事は、糖尿病のコントロールに非常に重要であるため、私たちの毎日の食事で炭水化物や脂肪は、体の健康に資するものではありません上昇糖尿病につながる、あなたが糖尿病を発症している場合、その後、食事療法では、特に注意を払う必要があります、さもなければ、少し補完体は糖尿病の悪化につながるので、次の食品糖尿病患者は食べることができません！

1、ドライフルーツ：ドライフルーツは、高繊維に属し、栄養豊富な食品は、糖尿病患者にとって、これは良い食事の選択肢のように見えるかもしれませんが、あなたは間違っている、あなたが2型糖尿病に属している場合は、ドライフルーツを食べるように注意する必要がありますので、脱水でドライフルーツ、それは自然の砂糖が濃縮され、このように糖尿病患者の体の糖を増加させる、あなたは、例えば、イチゴやグレープフルーツなど、より新鮮な果物を食べることができます。例えば、イチゴやグレープフルーツ。

2.精製パスタ製品：糖尿病患者の多くは糖分の摂取に気をつけているが、それでも避けられない炭水化物もある。パンなどの精製された米やパスタ製品の中には、消化が始まると砂糖と同じようになるものがある。つまり、体内のグルコースレベルを妨げてしまうのだ。糖尿病患者には、有害な炭水化物の摂取を防ぐために、オートミール、大麦、玄米などの全粒穀物を考慮するとよい。

3.全脂肪乳：ほとんどの人は、全脂肪乳製品に飽和脂肪酸が含まれていることを知っている。糖尿病患者としては、生クリーム、全脂ヨーグルト、アイスクリーム、全脂チーズなどの乳製品も避けるべきです。飽和脂肪酸もインスリン抵抗性を高める可能性がある。だからといって、乳製品を完全にやめる必要はなく、低脂肪乳製品や脱脂乳製品を摂取することもできます。

4.脂っこい肉：同じ理由で、脂肪分の多い肉や脂肪分の多い乳製品も避ける。これらは飽和脂肪酸を多く含み、コレステロールを増加させ、糖尿病患者を心臓病の危険にさらすと同時に、全身性の炎症を引き起こす可能性がある。皮なしの鶏肉、豚ヒレ肉、赤身の牛肉、魚などを選びましょう。

糖尿病には何を食べるのを控えるのが一番いいのでしょうか？私は10年以上糖尿病患者のそばにいて、この質問に答えるのに最も適した人間だ。

糖尿病の患者は、糖分の多い食品、主食の米、蒸しパンなどをあまり食べないようにする必要があり、トウモロコシ、ソバ、オート麦などの粗い穀物、食品の他の粗い繊維含有量を選択するのが最善であり、細かい食品を避けるためにしようとすると、控えめに食べるべきであり、軽い食事を食べる。

また、メロンや果物は、キウイ、カンタロープ、ブドウ、メロンなどの高糖度の食品を含む、できるだけ少ない食べようとすると、あなたは、パッションフルーツ、レモン、イチゴ、オレンジ、ザクロ、ライチなどの糖尿病患者の健康のいくつかの適切な低糖度のコンテンツを食べることができる適度に消費することができ、糖尿病でより多くのカボチャは、補完的な治療効果があります。

医学が発達した現在では、糖尿病はごく一般的な裕福な人の病気なので、食生活に気をつけていれば、それほど心配することはない。具体的な状況などは、かかりつけの医師に相談してください。私の回答がお役に立てれば幸いです。

糖尿病患者は、高血糖のカテゴリを選択しないでください、赤棗や赤い果実、特に乾燥棗、蜂蜜棗、柿、レーズン、ドライアプリコット、シナモンなどのドライフルーツ、その糖度は非常に高く、それは大幅に患者の血糖値を上げることになり、糖尿病患者は食べないことをお勧めします、ドライフルーツに加えて、また禁止されています。特に糖度の高い新鮮な果物、例えば紅富士林檎、柿、莱陽梨、飛成桃、カンタロープ、ローズマリー葡萄、ナツメ、黄桃など、このような果物は100グラム当たり100キロカロリー以上のエネルギーがあり、食べてはいけない。

糖尿病の場合は、甘いもの、菓子パン、蜂蜜、砂糖、甘いお菓子、ガンジャ、スイカ、キャラメルなどの糖分の多い食品を控えるか、食べない方がよい。

私はそう思うこの問題は、中国は糖尿病の国である1億人以上の人々がこの病気に苦しむ、ほとんどの人が2型糖尿病に苦しむ、少数の人々は1型糖尿病である、2型糖尿病は金持ちの病気であり、高価な病気は病気から食べる、1型糖尿病は、この病気の遺伝的原因である、なぜ中国では非常に多くの人々が2型糖尿病それを持っていますか？これは主に中国人の伝統的な概念によって引き起こされる、中国人は非常にもてなし今日その友人が私を食べに招待され、明日はその友人が私を食べに招待され、多くの場合、食べるために毎日食べて、習慣はあなたがより多くを食べるほど自然になり、より少ないまだ不幸を食べるだけでなく、再び食べるために、伝統的なことわざ;人々は食べるために生きている、人々は食べ物がない死に、これは生活の哲学であり、飲食、大きな魚や肉、喫煙や飲酒高脂肪、高タンパク、高カロリーなどの高糖食品にはまっている。高脂肪、高タンパク質、高カロリーなどの高糖食品は、食べるために若者から、10年後に中年に食べて、太りすぎ、肥満、肝臓脂肪肝ポイント（軽、中、重い）、毎年健康診断を通じて、空腹時血糖値10以上、3つ以上の薄い生産、より多くの空腹、より多くの食品、より多くの排尿、人は突然十数ポンドを薄くし、体内の内分泌インスリンは、2型糖尿病への機能不全抵抗性を生産生産。1型糖尿病は遺伝的な要因である年齢の話をしない、子供もこの1型糖尿病になる、1型糖尿病は主にこの血糖値を正常に維持するためにインスリン注射に依存しています。私たちの人々のための1型糖尿病と2型糖尿病；非常に苦痛を与える多くの食べ物は食べることができない、糖尿病患者は非常に貧しいです。それは病気以来助けることができない、私たちは科学的な方法を学ぶ合理的な食事療法を学ぶために、まず第一に、私たちがしなければならない、主食の米、饅頭は、毎日が早いだけで、夕方には、3つの2を食べることができ、より多くすることはできませんし、グルコース炭水化物を持っている人体に付着するために少なくすることはできません、任意の揚げ物は砂糖を置くことができない、高糖食品の食事を禁止し、喫煙しない、アルコールを飲まない、第二、牛乳、卵、精製肉や精製細断肉、細かい牛肉、川魚、海魚（少なく食べる）、大豆製品は、より多くの野菜、果物、リンゴ、グレープフルーツ、オレンジ、第三に、主に30分間歩くために運動し、より多くのお茶や沸騰した水を飲む。以上、ご参考まで。

糖尿病患者が何を食べるのを控えるのが理想的かについては、おそらく私たちよりもあなたの方が詳しいだろう。実際、人間にとって一番難しいのは食べることをやめることだ。病気は食べることからやってくると言われるのはそのためだ。

糖尿病患者は、キュウリをもっと食べることをお勧めします。キュウリはグルコシド、フルクトースなどを含むので、通常の糖代謝に参加しないので、糖尿病患者は飢餓のためにでんぷん質の食べ物の代わりにキュウリに、血糖値は上昇しませんし、さらに低くなります。

第二に、キュウリはプロパノレジオ酸に含まれ、脂肪への糖物質の変換を阻害することができ、繊維のキュウリは腐敗物質の排除の腸管内の人体を促進し、コレステロールを減らすために一定の役割を持っています。

そこで、毎日キュウリジュース、生のキュウリ、キュウリのたたき、キュウリの酢の物などを飲むことをお勧めする。

以上、私の回答でした。お役に立てれば幸いです。糖尿病のために、健康とウェルネスについて学ぶために、もっと私についてきてください！

糖尿病の食事タブー

1、糖尿病患者はお酒を飲むことができない 糖尿病患者は絶対にお酒を飲むことができない、糖尿病患者はお酒を飲むと、血糖値が治療の効果に影響を与える低血糖遅延治療時間をトリガー、ダウン設定につながる、条件を悪化させるので、糖尿病患者やお酒を飲まないことをお勧めします。

2、豪華な料理を前にして何を食べるべきか 糖尿病患者は、油と塩分を控えてあっさりしたものを選ぶべきである。油の多い料理、肉料理と野菜料理が半々、野菜だけ食べればいい、などと考えてはいけない。炒め物は油を控えめにし、蒸す、煮る、冷やす、しゃぶしゃぶ、炒める、焼く、煮込む、塩漬けにするなどの調理法を心がけることが大切です。調理には植物性油脂を使い、宴会に行くのを最小限に抑える。また、宴会に行くときは、普段家で食べている食事の量や組み合わせに合わせて食事を選ぶとよい。

3、食事パターンに規則的で量的な注意が必要で、少なくとも1日3食、規則的で量的であるべきで、2回の食事の間隔は4-5時間であるべきである。また、インスリンを注射している患者や低血糖を起こしやすい患者は、3回の主食の間に2～3回の臨時食を加えること、すなわち3回の主食の一部を均等にして臨時食に充てることが、低血糖の予防対策として有効である。

4、シュガーフリーのペストリーは、ちょうど食べることができない いわゆるシュガーフリーのペストリーは、サトウキビ砂糖がありませんが、ペストリーは、食品は砂糖であり、同じが熱を生成するので、あなただけの多くを食べることはできません。

5、食事の数が少ない 我々は、糖尿病患者は、食事の数が少ないことをお勧めしますが、一部の患者は、追加の食事は、このように血糖値の上昇をもたらし、食事の量を増加させ、限られた数の食事に加えていると勘違いし、いくつかのさらにスナック、ピーナッツ、メロンの種などのスナック、食事として、これらのスナックは、さらに望ましくない、油脂の大量が含まれています！

6、禁忌の果物の糖度が高い 果物は主に果糖を含み、その甘さは明らかであるが、生グリセミック指数（食べた食品の種類、血糖値を上げる速度と能力を指す）は高くなく、果物はビタミン、無機塩類と食物繊維が豊富である。血糖値が正常値で一定期間安定している糖尿病患者は、果物を食べることができますが、糖尿病患者は、量的な概念を持っている必要があり、果物の糖度、でんぷんの含有量と血糖指数の異なる果物の様々なに基づいている必要があります。一般的に1日3-4テールを消費し、選択するときは、高い生グリセミック指数を持っていない果物を選択します。サクランボ、グレープフルーツ、イチゴ、パパイヤなど、総カロリーの消費にこれらの果物を配置する必要があります、血糖値を安定させるために注意を払うなど、糖尿病患者は、それを食べることができるいくつかの果物があることを恐れることなく食べることができます。

もちろん甘い食べ物だ！

加工食品、米や麺類、糖分を多く含む果物など、血糖値を急激に上昇させる炭水化物の摂取を控える。