糖尿病性微小血管症は主に腎臓、網膜、心筋、神経組織、足趾に現れる。臨床的には、糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症、糖尿病性神経障害、糖尿病性足部によくみられる。これらの合併症は、早期に発見し治療しなければ、患者に大きな苦痛と経済的負担をもたらす。

糖尿病患者における微小血管症の主な予防法は以下の通りである：

1.血糖をコントロールする。定期的に血糖値を測定して記録し、病院に行ったときに医師に提出して、医師が治療計画を調整しやすくし、血糖値をよりよくコントロールできるようにする。血糖降下剤は医師の指導の下に使用し、自己判断で減量したり中止したりしないこと。

2、糖尿病患者は、喫煙、飲酒をしない方が良い、喫煙は血管を損傷し、動脈痙攣、血圧上昇などを引き起こし、長期的な飲酒は肝臓を損傷し、カロリー摂取量を増加させる。

3.油と塩分を控えたあっさりした食事をする。揚げ物、菓子類など高カロリー、高脂肪食の総摂取量を少なくする。これらの高カロリー食品の長期摂取は、血中脂質、血圧、血糖値の上昇を引き起こしやすく、大血管病変や細小血管病変を悪化させる。油っこい食事や外食は控えましょう。

4、もっと新鮮な野菜を食べる、食物繊維が豊富な野菜は、血中脂質、血糖値を下げることができ、満腹感、ビタミンやミネラルを増加させる、毎日少なくとも1ポンドの野菜を食べる。

5、主食は粗いものと細かいものを混ぜて注意し、玄米、オート麦、粟、蕎麦などの粗い穀物は主食の総量の半分か3分の1を占めることができる。

6.糖尿病の診断から始まり、合併症の定期的なスクリーニング、早期発見、早期予防が必要である。

7、適度な運動、運動は血糖、血圧、血中脂肪をコントロールすることができ、1日30分、週5日運動する。糖尿病患者に適した運動は、エアロビクス、ジョギング、早歩き、サイクリング、水泳、太極拳などである。

糖尿病の危険性について、皆さん、ご覧ください。

言うまでもない。糖尿病はまた、3大疾病の中で最も有害であり、障害や死亡の割合が極めて高い。人々に大きな苦痛をもたらす。

糖尿病性微小血管症は、主に網膜、腎臓、心筋、神経組織、足指に発症する。臨床的には、糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、糖尿病性神経障害が糖尿病性微小血管症を反映する主な部位であることが多く、腎不全、心不全、糖尿病性足部に至る。

どうすれば予防できるのか？実は、予防とは微小血管症だけを防ぐことではなく、糖尿病による大血管病変も致命的であるため、予防も同様に重要であり、その方法も基本的には同じである。

まず、血糖値のコントロールとモニタリング血糖値は様々な要因に影響されるので、規則正しい食事と服薬を心がけてください。

第二に、糖尿病食である。それは最もデリケートで重要である。病院の内分泌科に行って、糖尿病の食事ガイドを手に入れるか、あるいは＠小王博士の言う健康、糖尿病の食事ガイドがある。

第三に、情緒の安定に注意を払うこと患者は感情の起伏を避け、過労を避けるべきである。感情の変動時に交感神経が興奮すると血糖値が上昇し、病状の悪化や治療効果の低下につながるので、患者は感情のコントロールを学ぶべきである。

第四に、感染予防に注意すること呼吸器感染症、皮膚感染症、尿路感染症など。皮膚の清潔と衛生に注意し、頻繁に入浴し、皮膚の亀裂、腫れ物、毛嚢炎は速やかに治療すること。

第五に、適切な運動に注意を払うことである。運動は糖尿病の総合的な治療法の重要な一部であり、ジョギング、ウォーキング、太極拳、太極剣を踊るなどのフィットネス運動は、インスリンの分泌を促進し、血糖値の調節や気分の安定に非常に有効である。

第六に、アルコールと喫煙を避けるよう注意する。糖尿病患者にとって、喫煙は傷害に侮辱を加えるようなものである。アルコールの摂取は脂質コントロールに寄与せず、肝臓への負担を増大させ、長期間の飲酒は脂肪肝や肝硬変を引き起こしやすい。

糖尿病は危険な病気であり、糖尿病患者の血糖値を安定させるのは容易ではないという単純な理由から、糖尿病に関しては多くの特別な注意が必要である。

血糖値に注意してください。

心血管と脳血管疾患の普及に長年尽力している王暁医師です。何か質問があれば❓ @DrSmallWangSpeakHealth までお願いします。

糖尿病性微小血管症は、糖尿病患者における特定のタイプの血管疾患で、網膜、腎臓、心臓、末梢神経など、体内のいくつかの重要な臓器が侵される。高血糖は糖尿病性細小血管症の最も重要な危険因子である。

厳格な血糖コントロールが糖尿病性細小血管症の発症と進行を遅らせることができることは、数多くの臨床研究で証明されている。

Diabetes Control and Complications Trial (DCCT)では、1型糖尿病患者において、集中治療が従来治療と比較して、網膜症の発症を76％、尿蛋白の発症を54％、神経障害の発症を54％減少させることが示された。この研究集団を対象とした追跡調査（EDIC）では、集中治療群と従来治療群との間で糖化ヘモグロビン値に統計的な差はなくなったものの、腎障害、網膜症、神経障害のリスクは、従来治療群よりも集中治療群の方が低いままであることが示された。

* 2型糖尿病に対するUKPDS（UK Prospective Diabetes Study）では、集中治療を受けた患者は従来群に比べて微小血管合併症のリスクが25％低いことが示された。

したがって、微小血管症を予防するために、糖尿病患者は次の3つのことをするように勧められる：

(1) 血糖値が目標範囲内になるようにコントロールする；

(2）グリコシル化ヘモグロビンは、可能な限り6.5％以内に抑える；

(3) 集中治療が必要な場合は、早期の集中治療を推奨する。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

糖尿病の合併症のほとんどは血糖コントロール不良が原因ですから、どんな合併症であっても血糖コントロールが最優先です。では、血糖コントロールにはどのような方法があるのでしょうか。まず、血糖降下剤を医師の処方通りにきちんと服用し、日頃から血糖値の変化を観察し、定期的に病院で診察を受けることです。血糖降下剤の調整。二つ目は、食事管理です。効果的に食事をコントロールするようにしてください、少量の食事を食べる、食前にスープを飲まない、物理的なオブジェクトの吸収を加速します。糖分や脂肪分の高い食品を含む食欲を制御し、また、食事の量を制御する必要があります。第三に、運動を強化し、良好な体力は万病の悪魔であり、病気を治癒し、治療するための基礎であるので、運動は非常に重要です。

科学と健康、みんなの責任こんにちは、プラクティショナー・ゼロです。プロフェッショナルかつシステマティックにあなたのご質問にお答えします。

まず第一に、この質問をする対象者は本当にプロフェッショナルだ。糖尿病は、人々の健康を深刻に危険にさらす、一般的で頻度の高い病気となりつつあり、私たちの周りにはますます多くの砂糖中毒者が増えている。研究によると、糖尿病の発症は主に遺伝、食生活、生活習慣に関係している。糖尿病で最も怖いのは、「3つ増えて1つ減る」症状ではなく、合併症、特に微小血管疾患である。

糖尿病性微小血管症は、すべての合併症の病理学的基礎である。持続的な高血糖の作用下にある患者は、微小血管壁に沈着したヘモグロビンが付着して重合し、活性化因子が産生された後、微小血管の血流速度を加速し、血管壁の透過性を増大させ、内皮細胞が異常に増殖し、血管の弾力性と収縮性が低下するため、血液の通過性が悪くなり、血液粘度が上昇し、血小板が付着する。血流が悪くなり、組織の虚血や低酸素症、代謝物の凝集を引き起こし、末梢神経障害や血管感染症を引き起こす。これを糖尿病性微小血管症という。

糖尿病性微小血管症は、主に眼底、腎臓、下肢（糖尿病足部）に発生し、微小血管症の予防には様々な角度からのアプローチが必要である：

まず、血糖値をコントロールする。空腹時血糖は6.1mmol以内、食後2時間血糖は7.8mmol以内、不規則血糖は11.1mmol以内に抑える。

第二に、血圧をコントロールすることである。血圧とは血管壁に対する血液の圧力のことで、血圧が高いほど血管の透過性が高くなり、長期的には糖尿病性細小血管症の可能性も高くなります。血圧は140/90mmHg以内にコントロールする。

最後に、禁煙とアルコールの制限です。タバコとアルコールは動脈血管壁の硬化速度を速めます。適切な運動、膵臓の保護、過食の解消、食事療法で体重を減らし、高脂血症を予防する。規則正しい生活を送り、楽観的な気分を保ちましょう。

最近視力が落ちた、のどが渇いていらいらする、下肢がむくむなどの症状がある糖尿病患者は、できるだけ早く病院へ行き、過去6ヵ月間の血糖値の変動（正常値は7.0未満）に視覚的に反応できる糖化ヘモグロビンを検査し、微小血管病変の最も直接的な証拠を得る！