糖尿病は高血糖ばかりだと思っている人が多いが、実は低血糖も起こしやすい。健常人の低血糖の診断基準は、血糖値が2.8mmol/L未満であるが、次のとおりである。糖 尿病における低血糖の診断基準は、血糖値＜3.9mmol/Lである。

血糖値が正常値を下回ると、ある患者は明らかな症状を呈し、ある患者は軽い症状を呈し、ある患者はまったく症状を呈さない。いくつかの糖尿病患者、低血糖発作オーラなし、空腹と不快感もパニック手の震え、彼らはしばしば無意識のうちに、昏睡状態に、非常に危険です。低血糖無症候性糖患者の発生のこの種のように、全日血糖モニタリングを強化する必要があります、血糖コントロールはあまりにも厳格であってはならない。

糖質制限患者における低血糖の主な原因は、無理な食事管理、過度の運動、血糖降下薬やインスリンの無理な使用の3つである。そして、低血糖の予防はこの3点から始めるべきである。

1.規則正しく、少量ずつ、頻繁に食事をする

糖 尿病の食事療法の原則は、総カロリーをコントロールし、少量で回数の多い食事をとることである。低血糖が頻繁に起こる場合は、低血糖が起こりやすい時間帯に食事を小分けにし、主食の一部を取り置きして追加食にすればよい。普通の人は1日3食、糖質好きな人は1日4食、5食、6食と、食事の回数がいくら増えても、総量が一定になるようにああ。

2.合理的な運動

運動は糖質制限者には欠かせませんが、朝の空腹時の運動は避けましょう。低血糖をいち早く発見できるよう、糖質制限をしている人は運動の前後に血糖値をモニターすることをお勧めする。血糖値の上昇がピークに達する食後30分から1時間後に運動を始めるのがベストで、運動は低血糖を起こさずに食後高血糖を効果的に抑えることができる。

3.医薬品の合理的使用

インスリンにしろ経口血糖降下剤にしろ、過剰摂取は低血糖を誘発する可能性があるので、糖質制限ユーザーは定期的に血糖値を測定し、状態に応じて薬の量を調節する必要がある。薬の使用は医師の指示に従わなければならず、市販されているいわゆる「糖降下剤」を盲目的に信じてはいけない。これらの薬の成分は不明であるため、不適切な低血糖の使用は非常に発生しやすい。

最後になるが、空腹時の飲酒も低血糖の主な原因である。したがって、糖質制限愛好家は飲酒を制限し、空腹時の飲酒は絶対に禁止する。

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糖尿病患者は低血糖を起こしやすく、一般的に低血糖を予防することが重要である：

1、一部の糖尿病患者は、糖コントロールの熱心さのために、低血糖のリスクを増加させる無許可でグルコース低下薬の投与量を増加させる。糖尿病患者は血糖降下薬を選択し、医師の指導の下で使用する必要があり、許可なく薬の量を調整しないでください。

2、多くの糖尿病患者が薬を飲み忘れた場合、その薬を補うプログラムが異なる。例えば、食前にスルホニル尿素薬を服用する必要があり、食間に服用しない場合は、血糖値を測定し、運動することで血糖値を下げれば、補う必要はない。血糖値が大幅に上昇した場合は、補うために必要な薬の量を適切に減らせばよい。元の量を服用すれば、低血糖のリスクは高まります。

メトホルミンの血糖降下機序は運動による血糖降下機序と類似しているため、上乗せ投与の必要なく運動量を増やすことで血糖を下げることができます。また、メトホルミンは1日に数回に分けて服用するものもあるため、短期間服用しそびれてしまった場合でも、服用しそびれた分を補うことができます。

3、運動は運動強度と時間に注意を払う必要があります、運動時間が長すぎる場合は、低血糖につながる可能性があります。また、糖尿病患者は、人体の血糖濃度の空腹状態が減少し、その後、運動、低血糖につながることは容易であるため、絶食運動を推奨されていません。

4、糖尿病患者は、特に空腹時ではなく、アルコールを飲むことをお勧めしません、空腹時に飲むと、低血糖のリスクが増加します。

5.定期的に血糖を測定することが重要で、特に体調が悪いときは、血糖測定によって低血糖をいち早く発見することができる。

低血糖症は症候性低血糖症と無症候性低血糖症に分けられ、特に無症候性低血糖症は、そもそも器具で見えるようにすることでより効果的に予防することができる。

低血糖の症状がよく出る砂糖好きは、もっと頻繁に血糖を検査すべきであり、家庭用の外来血糖測定器をつけて、低血糖になりやすい場所を観察するのがベストである。そして、それは彼ら自身の治療に関係することであり、一般論ではない。

インスリンを使用している砂糖愛好家は、低血糖を防止するために注意を払う必要があります、特にインスリン作用のピーク期間である速効型または短時間作用型インスリンを再生した後1〜3時間で、用量または注射時間が食事とよく一致していない場合、多くの砂糖愛好家が食後1,2時間の血糖のピークを押すために存在し、間違って過剰な量のインスリンを再生するため、過剰なインスリン作用は、しばしば食後または次の食事前に低血糖の最大の原因です。食前インスリン。

そのため、血糖値が5.6mmol/Lより低く、まだ食間に下がっているときや、すでに低血糖の手前で推移しているときは、あらかじめ糖分の多い飲み物や果物など、血糖の上昇の速いものを少量、適度に食べておく必要がある。もし血糖値が臨界低値でなければ、果物を優先することができます。果物は血糖値の速い方に属しますが、一定時間血糖値を維持し続けることができるので、主食で消費されなかったインスリンを消費し、低血糖が続くのを防ぐだけでなく、低血糖のリバウンド高血糖によって引き起こされる血糖値の上昇が速すぎるのを避けることができます。もしすでに臨界低値であれば、ブドウ糖の錠剤や糖分を含む飲料を優先して、まず血糖値が危険ゾーンまで上昇し続けるのを止めなければなりません。

インスリンを使用している糖質使用者で、すでに低血糖の赤信号が出た人は、すぐにブドウ糖の錠剤や糖分の多い飲み物、蜂蜜などを摂取する。これらは血糖値を上げる最も早い方法であり、消化管での消化吸収を促進するために水を飲んでもよい。低血糖が改善されるまで、運動は避け、静かに休むこと。

特定の時間帯における追加食の推奨量と、経過観察および治療の提案を上表に示す。これはあくまでも初期の推奨量であり、各人の糖質感受性係数は異なり、胃腸の吸収速度も異なり、同じ食品を食べてもブドウ糖の速度や大きさも異なる。食品感受性が異なれば、饅頭を食べてもブドウ糖がかなり多い人もいれば、饅頭を食べてもあまりブドウ糖が多くない人もいるなど、個人差がある。従って、表の一般的な量を参考にし、実際にはリアルタイムの動的血糖モニタリング情報を参考にして、自分に合った食品の種類と量を見つけることが非常に重要である。

食事追加後の血糖上昇は一時的な好転を示すが、短期的な低血糖の再発を避けるためには、その後の血糖推移の断続的な観察が必要である。

経口血糖降下薬糖の友人インスリン糖の友人に相対的に、血糖降下紐が適切にリラックスすることができ、経口薬は、血糖糖の友人を制御することができますので、一般的に、自分の膵島は、機能の一部を持っている血糖降下では、グルカゴンを放出する独自の能力ので、低血糖の適切な予防限り、食事に追加することができます。

糖愛好家の血糖値を制御するために、食事と運動だけでは、低血糖グルコース低下体重の最大の原因は、運動が低血糖に食べ物とグルカゴン簡単よりも大きい場合は、特に夜、運動せずに眠りに落ちることはありませんグルコース低下重量、昼間の運動フォローアップグルコース低下効果がない運動である;または血糖値が非常に低いレベルで押される前にベッドに入ると、迷走神経の興奮、グルカゴンの減少後に眠りに落ちる、それは夜間の低血糖につながることは容易である。だから、いつでも血糖値が低い、我々は低血糖プラス食事を防止する必要があります。

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砂糖好きのための6つのヒント

私は糖尿病を患って15年になるが、注射も薬も使わず、糖化ヘモグロビンが7.0を超えることはない。以下の6つの簡単なことを実行すれば、私の幸せな旅を再現することができる：

1.規則正しい食事：1日2食で、果物、野菜、牛乳、エビ、魚、卵、肉を適量（100g以内）、米、小麦粉、でんぷんを制限量（50g以内）、根茎食品と淡水環境の食品を慎重に摂る。

2.定期的な運動：毎食後30分、30分以上のジョギング、1日60分以上のジョギング、可能な場合は120分以上に延長することもできる。

3.規則正しい睡眠：毎日22時前に就寝し、翌日は6時前に起床し、7時間たっぷり眠るように心がける。どうしても眠れない場合は、静かに横になってリラックスする。

4.感情をコントロールする：焦らず、イライラしても怒らず、穏やかで優しく、忙しくても整理整頓を怠らず、追求はするが執着はせず、理想は持つが計画性は持たない。

5.規則正しい生活：喫煙とアルコールの厳禁、厳格な処方、あらゆる種類の漢方薬と西洋薬、ヘルスケア製品の厳格な管理。

6.定期的な遠方旅行：春、夏、秋、冬、それぞれの行き方があり、雲の中を旅し、北と南に到達し、従うべき善を選び、住むべき善を選ぶ。

フラット・シュガー・ヒーローズ＠UバレーNJ 2019.03.03

血糖値をこまめに測り、低血糖になったら速やかに炭水化物を補給する。食事と食事の間や寝る前に少しずつ補給することで、低血糖を防ぐことができます。また、薬が原因で低血糖が起こっている場合は、早めに主治医に連絡し、薬の飲み方を調整しましょう。

低血糖は心臓や脳に深刻なダメージを与えるので、早く改善させなければ、恐ろしく長い時間をかけて蓄積していく。私の家族には1型糖尿病患者がおり、長い間インスリンを打ち続けているが、この点については10年前からうまく対処し、心臓、脳、腎臓、皮膚、目を大切にしてきた。よく考え、心血を注げば、決して合併症を起こすことはないと思います。低血糖症は怖いと同時に怖くない。怖いのは対処が間に合わないことであり、何よりも、その結果生じるダメージを軽減する確実な対策がないことだ！