まず、ご質問にお答えしますと、尿酸はプリン体代謝の最終産物で、主に核酸やその他のプリン体化合物、および食物中のプリン体が酵素の働きによって細胞代謝的に分解されたものです。人体では、尿酸の主な供給源は内因性で、尿酸全体の約80％を占め、プリン体を多く含む食品からの供給は約20％に過ぎない。言い換えれば、高尿酸血症の発症には外因性のものよりも内因性のプリン体代謝異常の方が重要である。

以上の観点から分析すると、やはり魚介類を食べないこと、アルコールを飲まないことが高尿酸の原因であると言える。

もちろん、高尿酸血症の人にとっては、お酒を飲まない、魚介類を食べないという単純なことだけではない。赤身の肉や動物のレバーなど、プリン体を多く含む食品も、放っておくと高尿酸血症の原因となる。

高尿酸血症の人の多くは無症状で、生涯無症状で過ごし、関節炎が起こって初めて痛風と呼ばれる。

管理栄養士のアドバイスによると、野菜や果物などアルカリ性の食品を多く摂り、体内のアルカリ性貯蔵量を増やすことで、体液のPH値が上昇し、関節液のPH値が6以上になり、尿酸はほとんど遊離状態になり、尿酸塩結晶はほとんど形成されない。したがって、1日500グラム以上の野菜は痛風の予防に非常に有効である。

水分を多めに摂ることで、排尿量を増やし、尿酸の排出を促進し、尿酸塩の生成と沈着を防ぐ。腎機能が正常である限り、痛風患者は1日に2000～3000mlの水を飲み、2000ml以上の尿量を維持することがより理想的である。尿の濃縮を防ぐために、患者は就寝前や夜中にも水を飲むべきである。

食事療法で尿酸をコントロールできない、あるいは下げることができない場合は、病院の外来を受診し、医師のアドバイスを受けることも忘れてはならない。高尿酸血症の場合、薬物療法と食事療法の二本立てでしか尿酸値の上昇を抑えることができないこともあります。

こんにちは、ヘルスマネージャーのコンです。

この質問をしているということは、魚介類やアルコールなどの物質が尿酸値の高い人にとって有害であることを知っているということです。そのように理解していただけてうれしいです。しかし、高尿酸の原因は、魚介類やアルコールの摂りすぎだけでなく、いろいろあります。高尿酸とは、代謝異常によって体内のプリン体と呼ばれる物質が血液中の尿酸を増加させ、代謝性疾患によって引き起こされるもので、体内の尿酸の1日の生成と排泄はほぼ等しい。生成経路は、3分の1が食物から、3分の2が体内での合成で、排泄経路は、3分の1が腸からの排出、3分の2が腎臓からの排泄です。これらの経路のいずれかに問題があると、尿酸が増加する。

尿酸合成の亢進と尿酸排泄の低下が、尿酸上昇の主なメカニズムである。一方、尿酸合成亢進の主な原因は3つあり、プリン体の過剰摂取（食事でコントロール可能）、内因性プリン体の過剰産生、プリン体代謝の亢進である。一方、尿酸排泄量の減少の主な原因は、糸球体尿酸分泌量、尿細管分泌能、尿細管再吸収能と密接な関係がある。

このことから、尿酸値の上昇には内因性と外因性があり、コントロール可能な原因とコントロール不可能な原因があることがわかります。食事のコントロールは、ほんの一部ですが、私たちがコントロールできることは事実なので、高プリン体食品に属する特定の食品に加えて、魚介類やワインの解禁について明確にする必要があり、健康の努力のために、最善を尽くす！

温かいもの：レバー、腎臓、膵臓、心臓、脳みそ、ミンチ、肉汁、スープ、サバ、ブリ、イワシ、魚卵、エビ、タマリンド、ガチョウ、斑点鶏、石鶏、大豆製品、酵母、キノコ、海藻、コイ、タラ、オヒョウ、スズキ、カマス、貝類、ウナギ・アナゴ、生ハム、豚肉、牛肉など、プリン体の多い食品。

砂糖男の健康ネットワーク、砂糖のプラットフォームの温度制御、に注意を払うために歓迎し、質問と答えを持っている！

人体の尿酸の80％は内因性のプリン体代謝に由来し、プリン体や核酸を多く含むタンパク質食品に由来するのはわずか20％である。したがって、魚介類を食べず、アルコールを飲まない人でも、尿酸値が高くなる可能性がある。

具体的な理由は以下の通りである：

1.尿酸排泄の減少：尿酸排泄障害は高尿酸血症の重要な因子であり、糸球体濾過の低下、尿細管再吸収の亢進、尿細管分泌の低下、尿酸結晶の沈着などが挙げられる。高尿酸血症の80〜90％は尿酸排泄障害と関連しており、尿細管分泌の低下が最も重要である。

2.尿酸の産生増加：酵素欠損の部位は主に酵素欠損によるものである：

(1) リブロースピロリン酸合成酵素の活性が上昇し、リブロースピロリン酸合成酵素の量が増加する；

(2) リブロースピロリン酸アシルトランスフェラーゼの濃度または活性の上昇、リブロースピロリン酸リン酸に対する親和性の上昇、プリンヌクレオチドの負のフィードバック効果に対する感受性の低下；

(3) ヒポキサンチン・グアニンリボシルトランスフェラーゼの部分欠損は、グアニンのグアニンヌクレオチドへの変換とヒポキサンチンのヒポキサンチンヌクレオチドへの変換を減少させるので、プリン代謝に対する負のフィードバックが減少する；

(4）キサンチンオキシダーゼの活性が高まると、ヒポキサンチンからキサンチン、キサンチンから尿酸への変換が促進される；

(5) その他

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

これは非常に正常である、高い尿酸は人体のプリンと呼ばれる物質の新陳代謝によって引き起こされる一種の新陳代謝の病気である血の尿酸の増加をもたらす妨害される。そして尿酸は人間の新陳代謝の主要なプロダクトであり、尿酸のボディの毎日の生産そして除去は食糧摂取の源の約3分の1、人体の統合の3分の2を作り出すほぼ等しいバランスである。

つまり、尿酸値が高くなる原因には2種類ある：

I. 外的要因

その一因は、魚介類などのプリン体を多く含む食品や、尿酸の排泄を妨げる食品であるアルコールの摂取にあり、尿酸値が高くなる主な原因として日常的に認識されている。

II.内部原因

内因性プリン代謝異常は外因性因子よりも重要である。プリン体の非環式から環式への初期合成は11段階の反応で行われるが、酵素の異常はプリン体の過剰合成につながることが多い。尿酸が一般的に重要なのはこのためである。

ですから、尿酸値が高い場合、必ずしも間違った食生活が原因とは限りません。今こそ積極的に生活習慣を改善し、正しい食事と休養をとるべきです：

1.通常の食事は、私たちは軽い食事をしなければならない、いくつかの動物の内臓だけでなく、鍋や他の食品を食べることを禁じ、ビールは飲んではいけない、また、少ない食べる豆食品。

2、しばしばいくつかの大麦、大麦、茄子などの食品は非常に良いですが、私はあなたが注意を払うことができることを願って、尿酸食品を下げることができます食べる。

3、運動を続け、足を浸す習慣をつける。

4.定期的に健康診断を受け、医師の指示に従う。