妊娠中、血糖コントロールがうまくいかないと、妊婦と胎児に害を及ぼす可能性がある。

1.妊娠中の女性には、以下の可能性がある。子癇前症、羊水過多、早産などである。また、出産後に2型糖尿病を発症したり、次の妊娠で再び妊娠糖尿病を発症したりするリスクが高まる。

2.胎児の発育への主な影響は以下の通り：胎児の高インスリン血症、胎児の過成長（大食症）、胎児の肺の成熟遅延、胎児の低酸素症、子宮内での胎児の死亡。などである。さらに、生まれた子供は小児期や成人期に肥満や2型糖尿病を発症するリスクが高まる。

以下の点を推奨する：

1、過度に緊張したり、不注意になったりしないこと。幸せで良い気分を維持する。

2、要血糖値、血圧、体重の定期的なモニタリングなど、必要な妊婦健診を期限内に受診し、自分自身と胎児の状態を常に把握すること。

3、栄養成分：

(1)必ずしも多量でなくてもよいが、あらゆる栄養素を含む食品を多様化する。

(2)妊娠中期には、血中脂質が正常であれば、鉄分補給のために動物のレバーや動物の血液を週に1～2回、1回50～100g摂取する、野菜や果物を1日500g、そのうち色の濃い野菜を半分以上摂取する、ビタミンB群や食物繊維を補給するために、細粒穀物の一部を雑穀、例えばキビ、トウモロコシ、オーツ麦などに置き換える、エビの皮を常食するほか、新鮮な牛乳を1日250ml程度飲む、さらに、エビ、昆布、海苔などカルシウムの豊富な食品をよく食べるとよい。

(3) 妊娠後期には、良質のタンパク質、カルシウム、鉄分の摂取を増やす。肉、鶏肉、卵、魚は150～200gに増やし、血中脂質が正常であれば、動物のレバーや動物の血液を週2回摂取し、新鮮な乳製品は500mlに増やしてもよい。胃もたれや満腹感を感じる場合は、食事の量を減らし、回数を増やしてもよい。

(4)調理の際には砂糖を加えず、ブドウ糖、ショ糖、麦芽糖、蜂蜜、甘いスナック菓子などの純糖食品は、低血糖を起こしたとき以外はなるべく食べない。ジャガイモ、サツマイモ、サトイモ、春雨、セリ、菱餅などのでんぷん質の多い食品、ブドウ、ライチ、ドリアンなどの糖分の多い果物を摂るときは、主食の量を減らす。

4、適度な運動(b) 妊娠中の運動妊娠中に適した運動としては、毎日の家事、食後のウォーキング、妊婦体操、水泳、ヨガなどがあります。

妊娠中に糖質検査を受けたところ、3つのマーカーすべてが高値で、妊娠中はずっと食事制限をしていました！

まず第一に、それは妊娠糖尿病の害を理解することが重要である、非常に大きいですが、妊婦に最初の害は、出血のリスクに出産する妊婦のリスクを増加させ、産後出血のリスクを増加させ、さらには糖尿病のリスクを高めるために妊婦を作り、第二子につながる妊娠糖尿病になる、それ自体が妊娠中に妊娠糖尿病は、砂糖の体であるため、消費されるべきではなく、それは糖尿病の初期段階である可能性が高いです。糖尿病は慢性疾患です！糖尿病は慢性疾患の観点から、それは人体に有害である微妙であり、私の祖母は心痛を見て、第二段階の糖尿病である！

第二に、妊娠糖尿病は赤ちゃんにも非常に有害です。私の主治医は特に生々しい言葉をくれました。それは、赤ちゃんにとっての妊娠糖尿病は、塩水に入れた緑黄色野菜のようなものだということです！これが妊娠糖尿病が赤ちゃんに与える影響です！

どうやってコントロールするのか？まず、家庭用血糖測定器を購入し、自分の血糖値を常に自宅で測定する！妊娠糖尿病は、最も重要なことは、少量の食事とより多くの運動、より少ない主食、特に米やお粥、米の選択は、より多くの白い、より高い砂糖、お粥の砂糖が高く、果物は食べない方が良いですが、私は果物が食べていない後に妊娠糖尿病をチェックアウトし、特にブドウや他の砂糖が最も高いですが、あなたはキュウリやトマトを食べることができ、血糖コントロールを制御するための最も重要な要件は、通常、ご飯茶碗一杯を食べることができる食品の量を制御することであり、その後、今回はご飯茶碗半分だけを食べることができ、食後は30分道路を持っている必要があり、私は運動がない場合、私は30分道路を持っている必要があり、実験した。そして、今回はお茶碗半分しか食べることができない、食後は30分道路を持っている必要があり、私は運動しない場合、血糖値が上向きにこすっている実験、限り30分の動きがダウンして制御することができます！

また、あまり食べることを心配しないで、赤ちゃんの栄養につながることは良いことではありませんが、妊娠中の赤ちゃんは非常に少ない栄養を必要とし、より速く赤ちゃんが大きすぎる生産に資するものではありません妊娠体重増加につながる食べる、と人形の大きな頭も不健康なパフォーマンスです！

妊娠中、血糖コントロールはかなり良かったのですが、それが38週で早産になった要因だったのかどうかはわかりません！

妊婦のリスクは以前よりも高まっていると思う！

私も2ヶ月ちょっと前に息子を出産したばかりで、あなたと同じような妊娠中の悩みを抱えていました。食後グルコースを測定するたびに高かったわけではなく、毎回オーバーしていたのは空腹時グルコースでしたが、5.8未満でした。

主治医から栄養クリニックに行くよう勧められ、栄養クリニックの医師から模範的な食事とともに中途半端な説明を受けたが、その大まかな内容を以下に要約する。

まず、食事の注意。果物は多かれ少なかれ砂糖が含まれているため、少ない食事を食べるには、主食の摂取量を減らし、より多くの新鮮な野菜を食べ、様々な豊かな、果物の高い糖度は、他の果物は、1日2つ以上食べてはいけません。通常、主食としてより多くの粗い穀物を食べ、食事でより多くの高タンパク食品を食べ、低脂肪または無脂肪牛乳を飲むようにしてください。豆乳は頻繁に飲んでもよい。

次に、適度な運動です。毎食後30分ほど散歩をするとよい。適度な運動も血糖値をコントロールし、下げるのに役立つ。
(画像はウェブより）