多くの若者は朝食を食べない習慣があり、多くの糖尿病患者もより良い血糖値を下げるために、この方法を使用して、朝食だけでなく、昼食と夕食もほとんど食べていない。ここでは、糖尿病患者が朝食を食べないとどうなるのか、どのように食べると血糖値が高くならないのかについて詳しく説明します。

朝食抜きは一日を通して血糖調節に影響を与え、食後血糖をかえって上昇させる。

糖尿病患者は空腹時血糖値だけでなく、食後血糖値のコントロールも重要である。中国の食後高血糖管理に関する専門家のコンセンサスによると、2型糖尿病の食後血糖値は10mmol/L以下にコントロールされるべきである。2型糖尿病と診断されたばかりで、比較的若く、糖尿病の経過が長くなく、糖尿病合併症がない患者に対しては、食後血糖値を7.8mmol/L以下にコントロールすることが推奨されている。

健康な人が朝食を抜くと、3つの悪影響がある。第1に、食事の質を下げること、第2に、空腹時血糖値を下げて低血糖を引き起こすこと、第3に、血中鉄濃度に影響を与えることである。糖尿病の場合、朝食抜きはこれら3つ以上の悪影響を及ぼし、1日を通して血糖値の調節に影響を及ぼす。

北京医科大学病院栄養部副部長、陳偉氏朝は空腹で、昼食と夕食だけを食べた結果、血漿インスリンとC-ペプチドの濃度はこの2つの主食の後に低下し、FFA（遊離脂肪酸）とGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は上昇するという。

対照臨床研究では、成人糖尿病患者は朝食を食べるよりも抜く方が食後高血糖のリスクが高いことが確認されている。その理由は以下の通りである。朝食を抜くこのため、昼食後と夕食後のインスリン分泌が減少し、食後の血糖コントロールにも影響を及ぼす可能性がある。血糖値の変動を引き起こし、冠動脈性心疾患、脳卒中、腎臓病、網膜症などさまざまな合併症を引き起こす。

朝食に食べれば、食後の血糖値の上昇を心配する必要はない。

糖尿病患者は朝食を食べるだけでなく、良い、健康的な朝食を食べる必要があります。朝、血糖値が高くならないように食べるには？

1.朝食に低GI食品を選ぶ

食事構造と食後血糖値には密接な関係があることがわかっている。研究によると、朝食に低GI、高繊維質の食品を摂ると、食後の血糖コントロールがより促進され、インスリンの分泌が少なくなることが分かっている。

いわゆるGI値とは「血糖指数」のことで、食品が体内の血糖値を上昇させる度合いを反映している。低GI食品は、血糖値を上げにくい食品とも呼ばれ、通常、糖分が少なく、精製されておらず、繊維質が多いという特徴がある。麺類、春雨、そば、キウイフルーツ、インゲン豆、スイートコーン、カシューナッツ、オレンジジュースなどが低GI食品である。

朝食に高GI食品、つまり主に炭水化物を食べると、食後の血糖値の上昇が著しくなる傾向があると陳偉氏は言う。そして、朝食に低GI食品を食べることは、朝食後の血糖値を改善する良い方法となる。

2.栄養プレートの比率に従って朝食を食べる。

しかし、高炭水化物と低脂肪の食品は、人体の脂質酸化を改善するのに適しており、炭水化物を食べないという極端な方法は非科学的である。バランスの良い食事という原則は、糖尿病患者にも当てはまる。

糖尿病患者の朝食は "栄養プレート "に従って食べることが推奨されている。卵、牛乳、肉、豆乳などのタンパク質が1/4、麺類、肉まん、とうもろこし、さつまいもなどの穀類とイモ類が1/4、野菜と果物が1/2、油脂類は摂り過ぎないようにしましょう。

3.血糖降下剤を正しく服用すること

さらに、朝食後の血糖値を下げ、食後の高血糖を防ぐには、医師の指導のもとでブドウ糖降下薬を服用することが有効である。

この質問にお答えできてうれしいです。朝食を抜くと血糖値が下がらず、低血糖を起こしたり、血糖値がリバウンドしたりして、体にとって非常に有害です。

砂糖中毒者が朝食を抜くことの危険性とは？

1.低血糖を起こしやすい。食事は生体にエネルギーを供給するものであり、食事が適時にとれなければエネルギー供給が不足し、低血糖を引き起こす。低血糖になると、疲れやすくなったり、体力が落ちたり、めまいがしたり、仕事や勉強に影響が出ます。また、私たち糖質好きは血糖値の変動が大きく、糖の調節機能が低下しているため、普通の人よりも低血糖になりやすい。低血糖の危険性は高血糖に劣らず、重篤な場合は命にかかわることもあることを知らずに、低血糖を深刻にとらえていない人が多い。

2.朝食を食べないと太りやすい。朝食で食べないと、次の2回の食事で無意識に多く食べてしまう。余分なカロリーは消費されなければ、脂肪に変換されて体内に蓄積され、時間とともに肥満を形成する。だから、朝食を食べないことで体重を減らそうとしても、それは当てにならない。

3.朝食を抜くと血糖値がコントロールできなくなる。朝食を時間通りに食べないと、朝起きた時の血糖値は低く、その後ホルモンのフィードバックによって再び徐々に上昇する。そして食べない朝食を食べると、次の2回の食事で食べる量が増え、血糖値の上昇も2回大きくなる。これでは、血糖値が一日中変動し続けることになり、体調に非常に悪い。

糖質を好む人にとって、血糖値をコントロールすることは重要だが、糖質制限食は飢餓食とは違うことを理解することが大切だ。豊かでバランスのとれた朝食は、一日を通して血糖値をコントロールするのに役立つ。いくつかの研究データによると、朝食を食べる人と食べない人を比較すると、朝食を食べない人は昼食後や夕食後の血糖値が高く、毎日コンスタントに朝食を食べる人は、たまに朝食を食べる人やまったく食べない人に比べて、肥満や糖尿病になる可能性が50％低い。

糖質が好きな人は、朝食に全粒粉パン、ミックスパン、卵、牛乳、豆乳、果物、野菜など、少なくとも2～3種類の食品を選ぶことができる。

砂糖男の健康ネットワーク、砂糖のプラットフォームの温度制御、に注意を払うために歓迎し、質問と答えを持っている！

答えはいたって簡単です。朝食を食べなければ、朝食後に血糖値は確実に下がりますし、朝食のために飲んだ血糖降下剤をすべてやめることもできます（美しいと思いませんか）。朝食を食べず、血糖降下剤の服用を止めないと仮定すると、ほとんどの場合、生命を脅かす可能性のある重度の低血糖を経験することになります。

しかし、何事にも2つの側面がある。否定的な側面、非論理的な側面、それを理解したうえで、朝食かどうかを判断してほしい。

1、血糖値に炭水化物の影響を与えることなく、朝食を食べないで、朝食後の血糖値が大幅に低下することが確実である（など：主食、薬、2血糖値の食事13後の通常の毎日の朝食は、朝食を食べていないなど、他のすべての条件が変化しないまま、少なくとも朝食後4-6ポイントダウン）。

朝食を抜くと朝食後の血糖値が下がるのなら、昼食後や夕食後はどうなのか、という疑問が生じる。昼食と夕食も毎日抜いた方がいいのだろうか？

2、食品から生命と健康を維持するための栄養の様々なタイプは、人間の進化の結果は、補食の3つのバッチで、3回（現代人の生存と健康のニーズに最も沿った）を介して食べる必要があることを決定し、昼食と夕食に使用することはできません、一日全体のすべての栄養ニーズ。

栄養の役割とは？花は水と土なしには生きられず、作物は土と肥料なしには生きられない。

人も同じで、人は栄養で作られ、栄養で構成されている。長期的な1日1回未満の朝食、栄養不足、身体組織へのダメージ、臓器機能、代謝障害、臓器の質の低下をもたらすと仮定すると、徐々に病理の様々なトリガー。糖尿病は、膵臓の障害を加速し、合併症は、より深刻な条件の開発を加速し、糖尿病の問題だけでなく、他の多くの病気が出現する可能性があります。

3、砂糖のユーザーが時々朝食を食べると、時には朝食を食べないと仮定すると、血糖値の巨大な変動を引き起こす、シニア民間栄養士や民間の医師が毎日導くためにない場合は、私は、砂糖のユーザー自身によって、血糖値を制御することは不可能であると信じている（血糖値の人々の良好なコントロールの経験豊富な知識は、確かに朝食を食べるだろう）

現代人が必要とするあらゆる種類の栄養素を体に供給するために、3食を3回に分けて食べることは、進化に抗い、本能的な欲求に抗うためには、本当に不可能なことなのだ。

したがって、朝食を食べるか食べないかではなく、どのように食べるかが問題なのである。合理的で適切な食事配置と栄養摂取は、血糖値の良好なコントロールを実現するだけでなく、薬の使用を減らし、体力を向上させ、身体機能を改善し、病気になっても健康で長生きすることができる。

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糖尿病患者に対する食事のアドバイスは、規則正しい間隔で食事をとることである。食事を厳密に管理し、仕事と休息の時間も規則正しくすることである。血糖値を効果的にコントロールし、安定させることができるのは、関連するグルコース低減策によってのみである。食べないで血糖値をコントロールできるなら、糖尿病はとっくに臨床的に克服されているはずだ。

糖尿病の治療には主に2つの恐れがある。ひとつは低血糖の恐怖です。低血糖の主な原因は、第一に、おっしゃるように朝食を抜くなど食事が十分でないこと、第二に、グルコース低下薬やインスリンを使いすぎることです。臨床医が糖尿病患者に、いつもポケットにキャンディバーを入れておくように言うのはそのためです。ひどい低血糖は昏睡状態に陥ることもあるからです。二つ目の理由は高血糖性ケトアシドーシスで、これも昏睡状態に陥ることがある。この主な原因は、食べ過ぎてこれらの血糖降下剤を使い忘れることである。あるいは、あまり食べていないにもかかわらず、食事に糖分が含まれすぎている。

正常な人は血糖をコントロールすることができます、人間の体はホルモン分泌代謝システムの完全なセットを持っているので、コンピュータプログラムのような完全な制御によって制御することができます、血糖が高い限り、この時点でトリガされ、それは血糖を減らすためにホルモンの分泌を促進することができるようになります。このメカニズムは、同時に糖尿病の容易な出現を破壊するために待っている、人工的な制御は非常に困難である。

小さな医者ですが、いいね！や注目ありがとうございます。

まず、お答えしますと、朝食を抜くことは、糖尿病患者の血糖値を下げる効果は確かにありません。しかも、朝食を長期間抜くと、血糖値のコントロールに影響します。

多くの研究から、糖尿病患者は朝食を食べた場合よりも、抜いた場合の方が食後高血糖のリスクが高いことが示されている。その理由は、朝食を抜くと昼食、夕食ともにインスリン分泌が低下し、食後の血糖コントロールにも影響を及ぼすため、血糖値の変動が起こり、冠動脈性心疾患、脳卒中、腎臓病、網膜症などの合併症につながるからである。

また、朝食を食べない糖尿病患者もいるが、その場合、昼食や夕食で食べる量が確実に増える。一部の研究によると、同じ人、同じ食品を食べるために夕方に入れ、血糖値の反応は食べるために朝よりも有意に高いことが示されている。たとえ低血糖反応の食品を食べても、夜に食べると血糖値の上昇も非常に大きい。血糖コントロールにはよくない。

したがって、朝食を食べることは重要である。朝食を食べるだけでなく、朝食を美味しく食べることも必要である。新鮮な野菜や果物で朝食を充実させる方が、誰にとっても良いことである。

朝食を抜くことは、健常者にとっても糖尿病患者にとっても健康に良くない。糖尿病患者にとっては、血糖値を下げる効果を発揮できないだけでなく、低血糖や血糖値の上昇を引き起こす可能性がある。というのも

まず第一に、糖尿病患者の場合、総エネルギー摂取量をコントロールし、少量で頻回に食事をする。朝食を抜くと絶食時間が長くなり、低血糖を起こしやすい。

ついで朝に朝食を食べないと、昼や昼前にビスケットなどのスナックを食べることになる。または正午に空腹で、（それ自体は血糖の糖尿病の代謝が速く、常に空腹に抵抗することはできません）が、制限を超えてより多くのエネルギー摂取量を食べる。代わりに、体重増加はもちろんのこと、血糖値を上昇させるために昼や夜の代わりにあまりにも多くのエネルギーと砂糖の摂取量は、血糖値のコントロールは非常に不利である。

朝食は血糖値に長期的な影響を及ぼし、それが一日中持続するという研究結果がある。インスリン抵抗性は、毎日朝食を食べる人は食べない人に比べて約40％低かった。

したがって、朝食を食べる習慣を身につけ、1日3食を確保し、朝食、昼食、夕食のエネルギーを25％、40％、35％の割合で配分し、できるだけ時間を決めて定量的に食事を摂ることが必要である。そして、インスリンを注射している患者は、3食の間に食事を追加しなければならない。(追加の食事は量を増やさない)インスリン療法を使用しない患者はまた、単一の食後血糖値を下げるように、複数の食事、散在した食事方法の少量の裁量が有益であることができます。

私はあなたが朝食を食べていない場合は、血糖値を下げることができる恐ろしい理解していない、世界はあなたが砂糖を下げるために朝食を食べていない場所に関係なく、糖尿病ではない、この情報はどこから来たのですか？それは科学的ではなく、それは取られるべきではありません！

糖尿病のない人が朝食を抜くと、空腹時血糖値や血中鉄分濃度に影響することがあるが、糖尿病のある人が朝食を抜くと、血糖値が下がらないばかりか、一日を通して血糖値の調節に影響することさえある。

朝食はしっかり食べ、昼食はしっかり食べ、夕食は控えめに」ということわざがある！これは朝食を食べることの重要性を示している。たとえ健康な人でも、朝食を食べない習慣が長期間続くと、便秘になりやすかったり、結石になりやすかったり、糖尿病患者は朝食を食べてはいけない！糖質を下げるために空腹にしない！

あなたが砂糖を下げたい場合は、次のような適切な方法を取ることができます：どのような食品を食べることができ、どのような食品は、肉や野菜に、バランスのとれた栄養を食べることができない、血糖値が上昇し続ける制御する！血糖値を下げるために飢餓の代わりに、血糖値は、それがダウンしている場合でも、ダウンすることはできませんが、他の臓器や器官はまた、あなたが病気から飢えさせることは言うまでもありません！

私はシスター・アンナ、上級栄養健康管理士、セルフ・メディアのオリジナル制作者です：人生を味わい、幸せを分かち合いましょう！交流と注目へようこそ！

朝食抜きは血糖値を下げるのに役立たないばかりか、健康にも悪い。

朝食を抜くことが血糖値にどのような影響を与えるか見てみよう：

(1)研究によると、朝食を食べない成人の糖尿病患者は、食べている人に比べて食後高血糖のリスクが高い。

なぜなら、朝食を抜くと昼食・夕食後のインスリン分泌が低下し、食後の血糖コントロールにも影響を及ぼすため、血糖値が変動し、冠動脈性心疾患、脳卒中、腎疾患、網膜症など多くの合併症の発生につながるからである。

(2) ほとんどの疫学研究で、朝食を抜くと、ウエスト周囲径、空腹時インスリン値、総コレステロール値、LDLコレステロール値、冠動脈性心疾患のリスクが上昇することが示されている。

もちろん、朝食抜きの危険性は糖尿病患者の血糖値を悪化させるだけでなく、普通の人を糖尿病にかかりやすくする。

研究内容は以下の通りである：

アメリカの医療従事者健康追跡調査HPFSによると、1日1食か2食しか食べない場合、男性の2型糖尿病リスクが21％上昇することが示唆されており、アメリカの看護師健康調査NHSの結果では、朝食を不規則に食べる女性は、毎日朝食を食べる女性よりも2型糖尿病の発症率が高いことが判明している。

だから、血糖値と健康のためには、朝食をしっかり食べなければならない。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

お誘いありがとう。私の答えが役に立つことを願っている。

血糖値をコントロールすることは正しいことだが、血糖値をコントロールするために朝食を抜くという選択は非常に間違ったことだ！

朝食を抜くと糖尿病患者にどのような悪影響があるかの内訳：

1、朝食が食べられていない、朝の空腹は、必然的に次のためにいくつかのスナックを選択し、その結果、カロリーの摂取量を補うために、通常の朝食を食べるよりも、さらに空腹が原因で昼食につながるだろう、夕食の摂取量が多すぎる、現象の反対側を見失う現象があります。

2、昼食が増加し、身体は主にブドウ糖とタンパク質を脂肪に変換することによってエネルギーを蓄え、長期的に朝食を食べていないが、糖尿病患者にとって良いことではありません脂肪になります。

3、低血糖を誘発するために簡単な朝食を食べていない、この結果はさらに望まれることです。

糖尿病患者にとって健康的な朝食の組み合わせは、高繊維質、低カロリー、高タンパク質、低脂肪であるべきである。適度な朝食の組み合わせは血糖値に大きな影響を与え、血糖値を比較的安定したレベルに保つことができる。

何を食べればいいのか？以下は参考です。

主食は50〜100グラムを食べることができ、一部の人々は、主食の糖の速い速度によって引き起こされるため、食べないか、または少ない主食を食べることを選択し、順番に脳が低迷するようになり、それは50〜100グラムを食べることをお勧めします、そして、しばしば全粒粉パン、オートミール粥、および他の穀物を選択するように、食事のパターンを変更します。

血糖値が不安定な人は、朝一番に血糖値を測り、血糖値が高ければ薬を飲んでから50グラムの主食を食べ、血糖値が低ければ水を飲み、適当な果物を食べてから50～100グラムの主食を食べればよい。

(よく構成された朝食は血糖値に大きな影響を与え、血糖値を比較的安定したレベルに維持し、午前10時前後によく起こる低血糖反応を防ぐことができる)。穀類で構成された朝食は病気のリスクを減らすが、加工された穀類の朝食は避けること)。

起床後30分後に食べる朝食は6:30～8:30の間で、食事時間は15～20分、できれば起床後30分後に食べるようにスケジュールするのが望ましい。

混合食の胃排出時間は4～5時間で、食事間隔は4～6時間が望ましい。食事の回数は少量にすべきであり、朝食を食べるのが遅すぎると昼食を食べる妨げになる。

もちろん、そんなことはできない。 健康的な食事で血糖値をコントロールする方が簡単だ。

1、朝食を抜くと低血糖を引き起こし、他の問題を引き起こす可能性が高い。

2、これはあなたの血糖値の乱れや上昇に可能性が高いですが、朝食はあなたが血糖値のすべての突然の急騰を下げるために午前中に飢えるように、より多くを食べるためにランチタイム、過度に空腹になる食べない、それは価値がありますか？

3は、この病気は、より良いコントロールすることはできませんが、また、強化されるか、または他の疾患を引き起こす肥満の原因ではないため。

糖尿病治療は絶え間ない闘いであり、強い心、優れた体格、健康的な食習慣、乾杯、そして幸運が必要である！