蜂蜜はまた、冬の醸造酒として知られている、自然界で最も完璧な栄養食品の一つであり、簡単に吸収されるグルコース、フルクトースと他の単糖類を多数含むだけでなく、アミノ酸、活性酵素の様々な、ビタミン、有機酸や微量元素が豊富です。ハチミツはまた、神経伝達物質のアセチルコリンの一定量が含まれており、研究では、人間の生体が弱体化したときに、アセチルコリンの含有量が若いときよりも減衰の約3分の1になることが示されている、アセチルコリンのレベルを維持することは、高齢者が記憶喪失と戦うだけでなく、脳の活力を維持するために助けることができる、特にローヤルゼリーは、アセチルコリンが大量に含まれており、高齢者の長期的な消費に適しています。

本態性高血圧患者の場合、高血圧の原因はさまざまである。しかし、一般的に言えば、高血圧患者はナトリウム塩の摂取を制限しなければならず、血液中のナトリウム濃度が過剰になり、血圧が急激に上昇することを避けなければならない。生活の中で塩の大部分はナトリウムベースであり、蜂蜜はカリウムが豊富で、カリウムは体内のナトリウムの排出を助長し、血圧の安定を維持するために助長され、その後、蜂蜜はかなり高血圧患者のための良い健康管理です。

ハチミツには一般的に、α-リノレン酸やアラキドン酸などの不飽和脂肪酸が含まれている。アラキドン酸はコレステロールとエステル化することができるため、ステロイドの含有量を低下させ、血液の粘度を下げ続け、血管の弾力性を維持し、さらに血液細胞の機能を最適化することができ、体の循環系だけでなく免疫系の健康にとっても極めて重要である。人体内でα-リノレン酸が不足すると、脂質の代謝にエラーが生じ、物忘れ、視力低下、動脈硬化などの症状を引き起こしやすくなる。α-リノレン酸が人体内で不足すると、体内の脂質代謝に異常をきたし、物忘れ、視力低下、動脈硬化などの症状を引き起こしやすくなります。そのため、血中脂質が高めの患者にも適している。

ハチミツには一般的に、α-リノレン酸やアラキドン酸などの不飽和脂肪酸が含まれている。アラキドン酸はコレステロールとエステル化することができるため、ステロイドの含有量を低下させ、血液の粘度を下げ続け、血管の弾力性を維持し、血液細胞の機能をさらに最適化する。α-リノレン酸が人体内で不足すると、体内の脂質代謝に異常をきたし、物忘れ、視力低下、動脈硬化などの症状を引き起こしやすくなる。

講師：黄金秀、滄州人民病院循環器科主任医師。

20年以上臨床に従事し、中国名医会議会員。 専門は高血圧、冠状動脈性心臓病、心不全、不整脈、肺性心疾患、風心疾患などの心血管・脳血管疾患の診断と治療。

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血圧が上昇すると、蜂蜜は血圧の低下を促し、血圧が低い場合、蜂蜜の消費量は血圧の上昇を促進する。ハチミツはまた、冠動脈の血管拡張を促進し、狭心症を排除し、一定の心臓効果を持っています。ハチミツに含まれるグルコースの高い含有量は体に吸収されやすく、心筋に栄養を与え、心筋の代謝機能を向上させ、心血管系の拡張を行い、冠状動脈の血液循環を改善することができます。ハチミツは正常な血流を確保するため、心不全や心臓病に効果的です。

蜂蜜は砂糖の過飽和溶液である。 これは蜂蜜がグルコースとフルクトースなどを多く含んでいるという事実によるもので、グルコースは血糖値の上昇を直接引き起こす可能性がある。ですから、高血糖の患者は蜂蜜を食べてはいけません。

キュウリ、トマト、青梗菜、セロリなどのグリセミック指数の低い野菜、グレープフルーツ、キウイなどの果物、赤身の肉、魚などの良質のタンパク質を選択し、主食は粗い穀物を選択するのが最善ですが、血糖降下薬を服用しながら、すべての量に注意することを食べるようにすることをお勧めします。

でも、病院で検査を受けて、医師の指示に従ってください。

三高の人が蜂蜜を日常的に大量に食べることはあまりお勧めできませんが、たまに少し食べるくらいなら大丈夫です。

ハチミツの主成分はグルコースとフルクトース（65～81％）で、少量のスクロース、デキストリン、ミネラル、有機酸、芳香物質、ビタミンも含まれる。

炭水化物（ブドウ糖、果糖、ショ糖）を多く含むため、高血糖の人が大量に摂取するのは絶対に適さない。さらに、果糖はインスリン抵抗性を高める可能性もあり、血糖コントロールにはさらに有害である。

いくつかの研究によると果糖の過剰摂取は脂質代謝に悪影響を及ぼし、トリグリセリド値などを上昇させる。

蜂蜜を過剰に摂取すると、エネルギー過剰となり、肥満の原因となる。肥満は三高のコントロールに悪影響を及ぼす。

そのため、高血圧の人が蜂蜜を大量に摂取することは推奨されていない。

最新版の「中国人の食事摂取基準」（2016年版）によると、加糖の摂取量は1日50g以下、できれば25g以下に抑えるべきと書かれている。同じ日にはちみつを飲む場合は、過剰摂取による悪影響を避けるため、加糖を含む他の食品の摂取を控える必要がある。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

これは、探求する価値がある問題であり、実際の生活の中で、多くの人々は、三高のために、これは食べることができない食べることができないと言った、最終的に自分自身は非常に困難な、実際には、何も絶対に不可能ではありませんが、蜂蜜は三高の影響を食べることの恐怖のいくつかを話すために取るが、あなただけの過度の食事ではなく、適切な少しを食べる、私はそれが三高に影響を与えるべきではないと信じて、どのような食品は、このような健康な体のための合理的な需要である程度でなければなりません！それはあなたの健康のために良いです。