糖尿病患者が無糖の銀耳と蓮の実のスープを適量摂取することは可能である。

まず、銀耳と蓮の実のスープを飲むとどんな効果があるのかを見てみよう。

(1)滋養強壮だが油っぽくなく、脾胃を補い、気を益して腸を清め、胃を鎮め、脳を補い、陰を養って熱を除き、乾きを潤す作用があり、人参や羚羊角などの温性強壮剤の効かない患者には良い強壮剤である。

(2) 銀キクラゲは食物繊維が豊富で、胃腸の運動を助け、脂肪の吸収を抑える。

しかし、銀キクラゲとハスの実には比較的高い炭水化物が含まれており、血糖値への影響も比較的大きく、調理後のペースト効果も相まって、銀キクラゲとハスの実のスープの血糖効果を加速させることは周知の事実である。

では、いつ、どのようにして銀耳と蓮の実のスープを食べればいいのだろうか？

(1)朝食：銀キクラゲ1/2本＋ハスの実5個をスープで煮て、蒸したサツマイモ100g、冷やしたキュウリ100g、ゆで卵1個と一緒に食べるのがおすすめ。食後血糖値を下げるだけでなく、栄養補給もできて一石二鳥だ。

注：サツマイモと銀耳と蓮の実のスープの前に、キュウリと卵を食べることをお勧めする。

(2) 追加食：血糖コントロールが安定していれば、追加食が適切な場合もある。

ピスタチオを5個食べてから、銀キクラゲ1/4＋蓮の実5個のスープを食べると、満腹感も血糖値もあまり上がらない。

砂糖好きの皆さん、このボリュームのある朝食を作って、私たちの朝食を豊かにしませんか？

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

お招きありがとうございます、管理栄養士のシュガーです。銀耳と蓮の実のスープは、銀耳と蓮の実を主原料とする一般家庭のスープで、甘くて香ばしいだけでなく、栄養価も豊富で、私たちの強壮剤としてよく使われています。それでは、銀耳蓮子湯の役割と効能を分析してみよう。

1、滋養：銀耳蓮子湯は滋養薬でもあり、滋養不足を補い、脾を補い、陰を養い、燥の作用があり、脂っこい停滞がない。病気が長引いている人、産後、体力が衰えている高齢者などに適している。銀耳蓮子湯は鉄分が豊富で、鉄分は赤色タンパク質の重要な一部であるため、銀耳蓮子湯を長期的に摂取することで、鉄欠乏性貧血の予防や治療ができる。

2、心を静める:銀耳蓮子湯は平坦で、味が甘く、心を澄ませ、脾臓を目覚めさせ、心を養い、心を静めることができる。

3、咳：肺を潤し、陰を養い、熱を取り除き、体液の産生を促進し、咳、咳嗽、血痰、熱感、口渇に一定の効果がある。

4、美容：菌類は陰を養う役割があり、菌類は天然の植物性ゼラチンを多く含み、長期使用は保湿、シミの美容の役割を果たすことができます。

5、下剤：銀キクラゲは多くのゼラチン質と食物繊維を含み、腸を潤滑にし、腸内の毒素を一掃するのを助けることができ、特に高齢者や妊婦の便秘には明らかな治療効果があります。

6、血圧を下げる：蓮の種子には非結晶性アルカロイドN-9が含まれており、この物質は血圧を下げる役割を果たすことができる。

要約すると、銀耳蓮の実のスープの多くの効果は、その後、糖尿病患者に特有のそれを食べることができますか？ここでは、砂糖の友人の大部分を伝えるために、小さな砂糖は、安定した糖尿病患者の血糖値の長期的なコントロールは、血糖値の変動が大きい場合、無糖の銀耳蓮の実のスープを取るために中程度であることができ、食べることをお勧めしません。糖質制限者の大部分は、軽い食事をすることをお勧めします。"クリーン "とは、油分の少ない低脂肪食のことで、"ライト "とは、甘味と塩味のない食事のことで、具体的には砂糖なし、塩分控えめで、体重、血糖値、血圧、血中脂質、血液粘度のコントロールに非常に有効です。

砂糖男の健康ネットワーク、砂糖のプラットフォームの温度制御、に注意を払うために歓迎し、質問と答えを持っている！

招待してくれてありがとう。

はい、糖尿病は主にグルコース代謝疾患であり、インスリンの分泌に問題があるため、体が適切にグルコースを処理することができず、その結果、血糖値によって引き起こされる血液中に大量のグルコースが遊離し、長い間、したがって、あなたはグルコースまたはグルコースが豊富な食品の直接摂取を避ける必要があります、それは無糖の銀耳と蓮の実スープであれば、グルコースが豊富な食品ではないので、あなたはそれを正常に消費することができます！ただし、蓮の実にはでんぷん質が多く含まれているため、摂り過ぎには注意が必要である。

糖尿病の友達は栄養のバランスに注意し、規則正しい食事、よく噛んで飲み込み、食べ過ぎを避け、辛いもの、刺激物を禁止し、食事の衛生に注意しなければならない。一日一人当たりの塩の量は6グラム以内に厳格にコントロールする必要があり、塩の量も調理醤油に含まれるナトリウムを差し引く必要があり、醤油3ミリリットルは塩1グラムに相当し、塩漬け野菜、発酵豆腐、塩漬け肉、漬物製品、アサリや貝類、エビ、卵だけでなく、コロニアル樹木園、草、キャベツ、ナトリウムを含む他の野菜は高く、控えめに食べるか、食べないようにする必要があります。脂肪分の多い肉、動物の内臓、キャンディー、ケーキ、甘い飲み物など、脂肪分や糖分の多い食品を控え、白イモ、ジャガイモ、レンコンなど、炭水化物の多い食品を控える。乳製品、卵、豆類など、良質のタンパク質を多く含む食品を増やす。蕎麦、オート麦、トウモロコシ、青菜など、食物繊維を多く含む食品を増やす。ネギ、ズッキーニ、冬カボチャ、カボチャ、青梗菜、ピーマン、ナス、トマトなど、糖分の少ない野菜を多く食べるのが適切で、野菜としても果物としても糖分が少なく、多く食べることができる。