糖尿病は、遺伝的要因と環境要因の相互作用によって引き起こされる代謝疾患であり、インスリンの分泌不全および/またはインスリンの生物学的作用の障害による代謝障害である。カルシウムは必須ミネラルの一つであり、糖尿病患者が高カルシウム粉乳などの乳製品を適度に摂取することは、骨の健康維持に重要な役割を果たしている。

糖尿病患者は、主食や果物の摂取が制限され、体内物質の代謝が比較的旺盛なため、ビタミンやミネラルが不足しやすく、カルシウムが不足すると骨粗鬆症になりやすい。高カルシウム粉ミルクは糖尿病患者に必要なカルシウムを補うことができ、高カルシウム粉ミルクはカルシウムを含むだけでなく、良質なタンパク源でもある。糖尿病患者の体の糖新生が増加し、筋肉の大きさとエネルギー消費のニーズを維持するために、タンパク質の消費量が増加し、タンパク質の十分な摂取量を確保する必要があります。ただし、糖尿病性腎症に罹患している場合は、腎機能障害の程度に応じてタンパク質の摂取量を制限する必要がある。また、粉ミルクを作る際には、甘い粉ミルクを選んだり、余計な砂糖を加えたりしないように注意する。

ドクター・マズ・ヘルス・グループ、ホー・ホイ・ユン医師

ハイ、飲めるよ。

糖尿病患者が食事に気をつけなければならない理由は、不安定な血糖値が怖いからである。血糖値が不安定になる食品は、糖分が多かったり、グリセミック指数が高かったりする傾向がある。そして、高カルシウム粉ミルクはこのカテゴリーには属さない。だから、Nourishはあなたが飲むことができると考えたのです。

あなたの状況を考えると、パーマカルチャーは次の3つのことも知っておく必要があるかもしれないと考えている：

1、カルシウムの多い牛乳はどれがいい？

2、いつ飲むのがいいか？

3、一度に飲む量はどれくらいがいいのか？

質問1に対して

滋養強壮を考えるなら、高カルシウムの低脂肪乳を選ぶべきだろう。糖尿病はそれ自体が高血圧を引き起こしやすく、高脂血症は病状を悪化させるだけでなく、冠状動脈性心臓病、脳卒中などの糖尿病性血管合併症の発生を加速させる。したがって、高カルシウム・低脂肪乳を使用するのがベストである。

質問2に対して

栄養士は、夜に飲むのがよいと考えた。具体的な理由は以下の通りである：

睡眠を促進する

牛乳にはL-トリプトファンと微量のモルヒネという物質が含まれており、これらには鎮静・催眠作用がある。

カルシウムの吸収を促進する

午前0時を過ぎると、血液中のカルシウム濃度は徐々に低下する。この時、血液中のカルシウムのバランスを安定させるために、骨にあるカルシウムの一部が血液中に溶け出します。この溶け出す作用は体の自己調節機能であり、時間が経つと骨粗しょう症になりやすくなる。

夜寝る前に飲むと、牛乳に含まれるカルシウムが血液にゆっくり吸収され、一晩中血液中のカルシウムが補われ、バランスを保つことができ、骨中のカルシウムを溶かす必要がなく、骨の損失、骨粗しょう症を防ぐことができるので、寝る前に牛乳を飲むのは良いことです。

質問3に対して

栄養士はこう考えた。

パンと一緒に1日200グラム程度なら問題ない。

私は上記の提案があなたの助けになることを願って、糖尿病に関するより多くの情報を取得し、医療微調整に注意を払ってください！

糖尿病患者が高カルシウムの粉ミルクを飲むことは可能だが、量をコントロールする必要がある。

今日は、1.高カルシウムの乳製品は良いのか？2.粉ミルクと牛乳はどちらが良いのか？乳製品はいつ飲むのが良いのか？この3点について、糖質制限愛好家のために特別に分析してみました。

1.高カルシウム乳製品は良いのか？

本人高カルシウム乳製品はあまり推奨されないなぜなら、高カルシウムの乳製品は普通の乳製品よりも高価だからである。 また、乳製品自体にもカルシウムが豊富に含まれているため、カルシウムを追加してもあまり意味がない。なぜなら、人体はそれほど多くのカルシウムを吸収することができず、余分なカルシウムの吸収率は乳製品自体のカルシウムほど高くないため、余分なカルシウムのほとんどは体外に排出され、無駄になってしまうからである。

2.粉ミルクと牛乳のどちらが良いですか？

牛乳は粉ミルクに比べ、カルシウムやタンパク質などの栄養素の含有量がやや高く、吸収率も高い。したがって、糖尿病患者にはプレーンミルクの方がおすすめです。便利なので粉ミルクを飲みたいという人もいるので、ここでは粉ミルクとプレーンミルクの交換食を紹介しよう：

3.乳製品はいつ飲むのが良いですか？

就寝前に乳製品を飲むとよい：

(1）夜間の低血糖を防ぐことができる；

(2）カルシウムをより助長：科学者たちは、研究の人間の代謝生理的な役割を通じて、カルシウムを補充するのに最適な時間帯は、毎晩寝る前であることを発見した。日中、体は1日3食の食事で400～500mgのカルシウムを摂取することができ、体のカルシウム調節機構が尿から余分な尿中カルシウムを排出する役割を果たすとき、血液中のカルシウムのバランスを維持するために食べ物から補充することができます。しかし夜間は、尿中カルシウムはまだ排泄されているが、それに代わるカルシウムがもはや食物中にないため、血液中のカルシウムの一部が尿中カルシウムの損失を埋めるために放出される。正常な血中カルシウム濃度を維持するためには、身体はカルシウム貯蔵庫、すなわち骨中のカルシウムからストックの一部を取り出さなければならない。この調節機構により、早朝の尿に含まれるカルシウムのほとんどは、骨カルシウムに由来する。

だから就寝前に純乳を飲むことを勧めるが、どの食品にも適切な摂取量があり、摂りすぎはよくない。砂糖好きな人は1日300ml程度の純乳を摂取することをお勧めする（他の乳製品は交換表を参考に交換可能）。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

もちろん、飲むことができます。今、糖尿病患者の多くは誤解を持っている、糖尿病の後に何を食べることを恐れている、正しく、限り、それは自然の未加工食品である糖尿病患者は食べることができますが、重要なのは、食品を食べるということです、それはグリセミック指数が高い、それは砂糖を上げることができる成分が含まれている、つまり、炭水化物の含有量が多いか少ない。グリセミック指数が高いということは、その食品に含まれる炭水化物が2時間以内に吸収されやすく、食べると血糖値が急激に高くなるということです。ですから、糖尿病患者は、グリセミック指数が高く炭水化物を多く含む食品を食べる量を減らし、グリセミック指数が低く炭水化物が少なく空腹に強い食品を多く食べるか、あるいはそれらを混ぜ合わせて食べるとよいでしょう。

糖尿病患者は、1型または2型が高血糖であるかどうか、限り、通常の注意として、高GI（GI以上55）または血糖の円滑な運営に資するグリセミック負荷GL以上10の食品の摂取量を消費したり、最小限に抑えることができないように、高カルシウム粉ミルクのように飲むことができ、良いに把握の量に注意を払う。

I. 血糖指数と血糖負荷

(1) 血糖指数

糖質を多く含む食品は、その血糖指数（GI）によって3つの低GI食品（GI<55），中GI食物（GI为55~75），高GI食物（GI>75）に分類される。

(2) 血糖負荷

血糖負荷は、食物の糖がグルコースに変換される速度と能力を評価する指標である。実際、この能力のレベルは、摂取した糖の量にも関係する。一般的に次のように分類される：GL<10为低，GL=11~19为中，GL>20を高いとする。

カルシウムの血糖値への影響

カルシウムは血糖値を調節する過程で情報伝達の役割を果たす。体内の血糖値が上昇すると、カルシウムは情報伝達の機能を開始し、体は膵島B細胞に「インスリンの分泌」という情報を伝える必要があり、B細胞はその情報を受け取ってインスリンの分泌を開始する。そのため、体内のカルシウムが不足すると、「インスリンの分泌」という情報が膵島B細胞に伝わらず、インスリンの分泌が不十分となり、血糖値は当然上昇する。

中国人の食生活指針」によると、成人のカルシウム摂取推奨量は1日800mg、50歳以上は1日1,000mgとされている。現在の国民の食生活によると、糖尿病患者を含め、全般的にカルシウムが不足しているため、糖尿病患者は通常、総エネルギーのコントロール、より多くの運動、高糖分・高グリセミック指数を含む食品の摂取を控えることに注意し、高カルシウムの粉ミルクの摂取に制限はないが、過剰摂取にならないように注意し、カルシウム含有量、タンパク質含有量、糖分含有量などの食品表示（粉ミルク）に注意すること。