プロバイオティクスは確かに糖尿病に良い。

腸内細菌叢のアンバランスが、インスリン抵抗性を引き起こし、ひいては2型糖尿病を引き起こす要因である可能性が、研究によって証明されている。腸の病気にかかると、空腹時血糖値と糖化ヘモグロビンに一連の変化が現れる。そして、プロバイオティクスの適切な摂取は、空腹時グルコース血漿濃度を著しく変化させ、糖化ヘモグロビンを低下させることができる。適量のプロバイオティクスを長期間継続的に補給することで、空腹時血糖値を著しく低下させ、インスリン抵抗性を低下させ、糖代謝を改善することができる。

糖質制限ユーザーにとって、プロバイオティクスの補給はどのようなメリットがあるのでしょうか？

砂糖好きな人にヨーグルトを補給すると、消化吸収を促進し、胃腸の細菌叢のバランスを調整し、腸の機能不全を改善し、免疫力を調整し、腫瘍を抑制し、血清コレステロール値を下げることができる。さらに、プロバイオティクスの補給には便秘を予防する効果もある。

砂糖好きはプロバイオティクスを補うために何をすべきか？

1.ヨーグルトヨーグルトにプロバイオティクスが豊富に含まれていることはよく知られており、ヨーグルトを飲むことで糖尿病を予防する効果があることも研究で確認されている。ただし、中国では市販されているヨーグルトのほとんどが加糖されており、ヨーグルト100グラムあたり約15グラムの砂糖が含まれているため、血糖コントロールの悪い糖質好きはヨーグルトを飲まないほうがいい。どうしても飲みたい人は、自分でヨーグルトを作るといい。

2.チーズチーズは、牛乳を乳酸菌で発酵させてカッテージチーズにしたもので、発酵の過程でプロバイオティクスを生成する。活性剤」入りと表示されている白いカッテージチーズにも、プロバイオティクスが含まれているものがある。砂糖好きの人は、毎日の食事にカッテージチーズを30グラム、または白カッテージチーズをカップ半分加えると、余分なタンパク質とカルシウムを摂ることができる。

3.酪乳：バターミルクには特別な風味があり、乳酸菌によって発酵させることでプロバイオティクスが育まれる。カップ1杯の低脂肪バターミルクのカロリーはわずか98キロカロリーで、1日に必要なカルシウムの28％と8グラムのタンパク質を摂取できるため、糖尿病患者にも適している。

4.ピスタチオピスタチオは糖分の多いスナックとしては上質な選択であり、1日50gから100gのピスタチオを食べれば、有益な腸内フローラのレベルが高まる。ナッツ自体にはプロバイオティクスは含まれていないが、体内でのプロバイオティクスの生成を促進するプレバイオティクスだけは含まれている。一日一握りのナッツは、腸内細菌のバランスを整え、血中脂質を調整するのにも役立つ。

5.オーツ麦オーツ麦にはプロバイオティクスは含まれていないが、有益な細菌叢の増殖を促すプレバイオティクスは含まれている。朝食にオーツ麦を食べると、糖質のコントロールに良いだけでなく、消化管内の良質なプロバイオティクスに栄養素を補給することができ、腸の健康を促進する。

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プロバイオティクスは糖尿病を「治す」とは言えない血糖値を下げることができる唯一の武器は、インスリン（内因性および外因性）と運動であることを、科学は今のところ示していることを肝に銘じておかなければならない。

しかし、プロバイオティクスは糖尿病管理に効果がある。

腸内フローラとプロバイオティクス

• 人体と共生している腸内細菌叢は3500種類以上あり、腸内細菌叢が糖尿病の病態や管理に大きく関係していることはすでに分かっている。

• 腸内細菌叢のアンバランスは、インスリン抵抗性や肥満の引き金となる可能性があり、糖質制限患者の腸内細菌叢の異常は、空腹時血糖値や糖化レベルにさまざまな影響を及ぼす可能性がある。

• プロバイオティクスの適切な摂取は、腸内異バイオシスを効果的に改善することができる。プロバイオティクスの使用を長期間継続することは、空腹時血糖値や糖化レベルの改善、インスリン抵抗性の軽減に有益である。

1型糖尿病に対するプロバイオティクスの効果

• インスリン依存性代謝異常症候群である1型糖尿病は、遺伝的内因性因子だけでなく、エネルギーや食事の不均衡、腸内細菌などの環境的外因性因子とも関連している。

• そして、プロバイオティクスは環境要因その結果、宿主の腸内細菌叢の構成や腸の構造的完全性に影響を与え、代謝や免疫に影響を与え、1型糖尿病を遅らせたり予防したりする可能性がある。

2型糖尿病に対するプロバイオティクスの効果

• 2型糖尿病は、糖分と脂肪の摂取量が多く、食物繊維の摂取量が相対的に少ないことを特徴とする、慢性的にバランスの悪い食事と関連していることが多い。

• このような食生活の変化は、腸内のプロバイオティクスの減少、拮抗反応の弱体化による病原性細菌の増加、腸管バリアの崩壊、抗原や内毒素への体内暴露の増大を招き、炎症反応を引き起こす。

• 而プロバイオティクスは宿主の脂肪蓄積を減少させ、宿主の炎症レベルを低下させ、インスリン感受性を高める。。

プロバイオティクスのサプリメント

• プレーンヨーグルト

中国の腸LABSプロバイオティクスグループの賛成でヨーグルト菌株は、4つのプロバイオティクスが含まれています - L - 乳酸菌ブルガリクス、A - 乳酸菌、B - ビフィズス菌、S - サーモフィルス連鎖球菌、耐酸性乳酸菌ラムノサスなど、100億以上の数で100ミリリットルが良いですが、100億未満は、低、100億の用量に属しています。10の10乗に相当し、ラベルに注意してください。

注意：市販されている常温のヨーグルトには生きた細菌が含まれていないため、主に消化が悪く、冷蔵庫に入れたくない人に適している。

• チーズ

チーズは、牛乳を乳酸菌で発酵させてカッテージチーズにしたもので、発酵の過程でプロバイオティクスを生成する。白いカッテージチーズの中には、「活性剤」入りと表示されているものもあるが、これにもプロバイオティクスが含まれている。1日1～2カップ（150g）を限度とし、再構成チーズの購入は勧められない。

• オート麦

オーツ麦にはプロバイオティクスは含まれていないが、消化と代謝の過程でプロバイオティクスの増殖を促すプレバイオティクスは含まれている。砂糖好きの方には、朝食にオーツ麦を食べることをお勧めする。オーツ麦は糖分の上昇を緩やかにするだけでなく、消化管に良質のプロバイオティクスを補給し、腸の健康を促進する。

• ナッツ

ナッツ類にもプロバイオティクス自体は含まれていないが、プレバイオティクスは含まれている。1日ひとつかみのナッツは腸内細菌のバランスを整え、血中脂質を調整する働きもある。

• プロバイオティクス・サプリメント

自分でプロバイオティクスのサプリメントを購入する場合は、まず管理栄養士に相談して専門的なアドバイスを受けるのがベストだ。

プレバイオティクスとは

プロバイオティクスは、ヒトの消化器官で消化吸収されない一種の有益物質であり、宿主の腸管内に存在する1種類または数種類のプロバイオティクスの増殖と繁殖を選択的に促進することができる。有益なバクテリアの繁殖を増加させることで有害なバクテリアの増殖を抑制し、腸内細菌叢を調整して生物の健康を促進するという目的を達成する。

私の答えがお役に立てば幸いです。コメント欄での議論を歓迎します。

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プロバイオティクスの長期介入は糖尿病に好影響を及ぼし、空腹時血糖を効果的に低下させる。

現在、さまざまなグループによる腸内細菌叢の詳細な研究が進み、腸内細菌叢が多くの人間の病気と切っても切れない関係にあることがわかってきた。そのひとつが糖尿病である。

2016年、中国の学者が糖尿病に対するプロバイオティクスの効果に関する総説を学術誌『メディシナ』に発表し、その中で、糖尿病とプロバイオティクスに関連する既存の研究を選択し、包括的に分析することで最終的な結論を出した：プロバイオティクスの長期介入は糖尿病に好影響を与える。

その分析から、プロバイオティクスの長期摂取が空腹時血糖値（FPG）を有意に改善することが明らかになった。

グリコシル化ヘモグロビンのレベルを下げることができる。

インスリン抵抗性（HOMA-IR）を有意に改善できる。

上記の分析を組み合わせると長期使う適切なプロバイオティクス糖尿病の状態を改善する効果がある。しかし、この記事では、長期間の摂取と複数のプロバイオティクスを同時に摂取することで、より良い結果が得られることを強調している。

プロバイオティクスの正しい摂り方

糖尿病患者がプロバイオティクスの補給によって健康を促進するためには、「特定の細菌」であること、「活性を維持すること」、「十分な数の細菌がいること」、「継続的に摂取すること」が必要である。「継続的に摂取すること」である。さらに、プロバイオティクスの品種、生菌数、剤形、保存方法、摂取方法などの違いも効果に影響する。

生活の中で、プロバイオティクスと言えば、まずヨーグルトを思い浮かべるだろうが、実はヨーグルトに関しては、プロバイオティクスの供給源としてはあまり良くなく、製造過程で味を良くするために、糖分を追加することもあるので、糖尿病患者はヨーグルトを正しく見る必要がある。

また、市場には多くのプロバイオティクス飲料が出回っているが、乳酸菌飲料の国家衛生基準（GB16321-2003）によれば、工場出荷時に前者1ミリリットルあたりに含まれる乳酸菌の数は100万（10の6乗）単位（cfu）以上でなければならないとされている。しかし、輸送や保管などの問題で、しばしば買い手の手に渡り、生菌数は非常に少なくなってしまう。

2001年、中華人民共和国衛生部は「プロバイオティクス健康食品評価規定」の中で、生きた細菌を液状にしたプロバイオティクス健康食品の製造を促進しないと規定した。なぜなら、輸送、販売、保存の過程でプロバイオティクスの生存率を確保することが難しいからである。

糖尿病患者には、一般のスーパーマーケットで購入すること、冷蔵のもの（通常は未殺菌の乳酸菌飲料）、製造日の近いもの、低糖・低エネルギーの乳酸菌飲料を選ぶことが勧められている。

現在、プロバイオティクス食品、プロバイオティクス健康食品、さらにはプロバイオティクス医薬品に至るまで、多種多様な剤形のプロバイオティクス製品が市場に出回っている。糖尿病患者は必要に応じて購入することができる。

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プロバイオティクスは糖尿病の治療薬ではない。

プロバイオティクスとは？プロバイオティクスとは細菌、つまり人体に有益な細菌のことである。人体には無数のプロバイオティクスが存在し、そのほとんどが腸管に存在している。腸管は食物の消化吸収を促進する一方で、分化の形成と排泄にも重要な役割を果たしている。このため、便秘も下痢もプロバイオティクスで治療することができる。

糖尿病とプロバイオティクスは、その半分が無関係である。

糖尿病には1型糖尿病と2型糖尿病の2種類がある。

1型糖尿病は、主に遺伝と密接な関係があり、通常思春期に発症し、より重症で、長期のインスリン注射やインスリンポンプの使用さえ必要とする。

2型糖尿病は、主に過食、肥満などの後天的な生活習慣が関係している。

加えて、糖尿病の予防は治療よりもはるかに優れている。

しかし、1型糖尿病を予防することはできない。

2型糖尿病の予防は簡単で、6つの言葉がある！

招待してくれてありがとう！

はい、プロバイオティクスは糖尿病の治療に有効です！

糖尿病とは、簡単に言えば「糖が多すぎて体がうまく使えない」状態であり、具体的には、糖の代謝に必要なインスリンの分泌が十分でないために血糖値が高くなるメタボリックシンドロームである。

糖尿病を維持するための主なポイントは、肥満が体内のインスリン抵抗性を引き起こすため、健康的な体重を維持することである。糖尿病には1型と2型がある。 1型は自己免疫疾患で、膵臓からのインスリン分泌が少なすぎるため、糖代謝能力が低下します。

血糖値の上昇は、心血管疾患（アテローム性動脈硬化症など）を含むさまざまな合併症を引き起こす可能性がある。

プロバイオティクスが糖尿病患者にどのように役立つのか：

1.腸管でのグルコース吸収を抑える：患者がプロバイオティクスを大量に摂取すると、プロバイオティクスは消化管に付着し、余分なグルコースを摂食するため、これらの糖の腸管吸収を抑える。

2.肝臓でのグルコース合成の減少：1で述べたように、プロバイオティクスは糖分の吸収を助けるため、血液中のグルコース量が減少する。この減少に伴い、肝臓でグリコーゲンに変換されるグルコースの量も減少する。このメカニズムにより、グリコーゲンの貯蔵量が減少する。

3、グルコースの代謝利用を高める：善玉菌は代謝に重要な役割を果たし、体内でこれらの有用菌を増やすことで、多くのプロバイオティクスが体内のグルコース代謝を高め、グルコースの吸収を抑えるのに役立つ。

このように、プロバイオティクスは体重のコントロールと肥満対策に役立ち、糖尿病治療において重要な役割を果たす。

Clinical Diagnostics誌（2013年）に掲載された研究によると、プロバイオティクスを数週間食事に加えると、体の免疫反応が改善され、全身性の炎症によって引き起こされる糖尿病の発症リスクが減少するという。

-- 特別宣言

上記の文章は、真実性と信頼性の精神に基づいたオリジナルであり、コメントで異なる見解を述べることを歓迎する！

-私について

1、栄養補助食品に焦点を当て、食事の栄養についてもっと学ぶために私に従って歓迎する！

2、皆さんの「いいね！」が、私が質問に答えるモチベーションになりますので、応援よろしくお願いします！

プロバイオティクスは糖尿病を治療することが知られている！

何人かの回答者の回答を読んだところ、プロバイオティクスの役割をよく理解していないように感じたので、ここで私自身の意見を一言述べさせていただく。

ヒトの腸内細菌は、プロバイオティクス、常在菌、病原性細菌に分けられ、いずれも体内で不可欠な役割を果たしている。プロバイオティクスは、必須短鎖脂肪酸やビタミンの分泌、腸内pHの正常維持、腸の蠕動運動の促進、身体の免疫防御への関与など、身体の健康にとって特に重要である。2型糖尿病の原因はインスリン抵抗性であり、インスリン抵抗性の原因のひとつは慢性炎症である。 慢性炎症の主な原因は腸管内の病原性細菌の増加であり、これらの細菌が分泌する内毒素が血流に入り慢性炎症を引き起こす。プロバイオティクスを増やすことで病原性細菌の数を減らすことができ、糖尿病の原因を的確に治療し、体内の慢性炎症を抑えることができる。

糖尿病患者では酪酸産生菌叢が減少し、プレボテラ菌叢が増加すること、クロストリジウム・チフィムリウムを増加させることが血糖値の変化に影響することが科学的研究により判明している。病原性腸内細菌の数を減少させ、プロバイオティクスの存在量を増加させるフラボピリドールの使用は、血糖値低下作用があるため、一時期、一部の地域では市販が中止された。腸内細菌は人体の細胞数の10倍もあり、その研究は始まったばかりだが、糖尿病治療としてのプロバイオティクスが正しい考えになるに違いない。

プロバイオティクスは糖尿病に効くのか？

プロバイオティクスは、代謝性疾患の発症環境を改善し、腸内のミクロ生態学的バランスを回復させることで、2型糖尿病の発症を予防・遅延させ、合併症を軽減することができる。したがって、プロバイオティクスの正しい使用は糖尿病の治療に有用である。現在、糖尿病治療の補助として臨床的に使用されているプロバイオティクスは、主に嫌気性ビフィズス菌と酸素耐性乳酸菌である。

近年の研究で、2型糖尿病患者に対するプロバイオティクス製剤の効果が顕著であることが判明した。治療後、患者の血糖値と血中脂質値は著しく改善され、患者の空腹時血糖値と糖化ヘモグロビン値は著しく低下し、血中HDLコレステロールは増加し、特に腸内細菌バランスの調整において、腸管のpH値を低下させ、腐敗菌（大腸菌やクロストリジウム・ディフィシルなど）の増殖を抑制することができ、患者の病気の回復を促進する。

プロバイオティクスの有効性は確かであるが、プロバイオティクスの種類による効果の違いや最適な摂取量については明らかになっていないため、プロバイオティクス製剤の摂取が必要な場合は、医師の指導のもとで摂取することが推奨される。

校閲：首都医科大学宣武病院内分泌科主任医師、潘永源氏。

医師の回答の詳細はこちら

プロバイオティクスは糖尿病の治療に役立つ。

糖尿病などの代謝性疾患は腸内細菌叢と密接な関係があり、腸管内の菌株や細菌の数が減少すると、それに伴って糖質の利用が低下し、糖尿病を引き起こす。糖尿病治療にプロバイオティクスを用いる意義は、プロバイオティクスが糖質を利用し、糖質の吸収を抑え、インスリンの負担を下げることができること、また、プロバイオティクスによって腸管が分解され、腸管内の短鎖脂肪酸の割合が変化し、インスリン感受性が改善されることにある。

最近の動物実験では、腸内微生物と糖尿病との関連が示されているが、私たちがよく話題にするビフィズス菌などのいわゆるプロバイオティクスについては、プロバイオティクスの摂取が人体の脂質代謝やグルコース代謝に影響を及ぼすことには関与していないというヒトでの研究もあるため、確定的な結果を得るためにはさらなる研究が必要である。