現代女性はダイエットで体重を減らすことが多いため、低血糖症状がよく見られる。

低血糖の症状が現れたら

1) 症状が軽い
砂糖水で自己治療したり、糖分の多い食品（ビスケットや果物など）を食べたりすれば、それだけで楽になるかもしれない；
2) より重い症状

昏睡や意識障害などの重篤な低血糖反応が出た場合は、直ちに病院の救急外来を受診し、医師が糖分や水分の点滴、バイタルサインの維持などの処置を行います。

もちろん、低血糖の症状が頻発する場合は、深刻に受け止める必要がある。何か飲んで楽になったからと軽く考えず、病院で系統的な検査を受けることをお勧めする。

食生活を適切に変え、果物、野菜、豆、魚、肉、穀物、その他の粗い穀物を多く摂ることをお勧めする。

低血糖を起こしやすい人は、すぐに低血糖発作が起こる場合に備えて、固い飴や四角い飴、ビスケットなどの糖分の多い食品を携帯しておくとよい。

まず、規則正しい食生活、たくさんの果物、タンパク質、チョコレートを食べること。

つまり、低血糖のときには、血糖値をすばやく上げることができる食品、たとえば砂糖水、果汁、蜂蜜、角砂糖、ビスケット、米、饅頭などを選ぶべきである。特にブドウ糖は胃腸ですばやく吸収されるため、短時間で血糖値を上げることができる。特にブドウ糖は消化管で速やかに吸収されるため、短時間で血糖値を...