ドアを開けて私の意見を述べると、普通の人にとっては、免疫力を高めるために薬やサプリメントを飲む必要はない。

1.ビタミンC

ビタミンCは、その多くの生理作用により、身体の免疫機能を正常に保つのに役立つ必須栄養素である。しかし、ビタミンCそのものが免疫力を高めるわけではない。また、それ自体に抗ウイルス作用があるわけでもない。多くの場合、特に病気の治療中は、ビタミンCの摂取は補助的なものにとどまるのが普通である。

なお、健康食品のビタミンCは薬用ビタミンC錠剤よりもはるかに高価だが、実際には薬用ビタミンC錠剤の方が効果が高いので、どうしても摂取したい場合は薬用ビタミンCを購入するのが最も費用対効果が高い。

2.プロバイオティクス

プロバイオティクスと聞くと健康に良さそうだが、適切に摂取すれば腸内環境を整え、免疫力を高めることが多くの科学的研究で判明している。しかし、この結論は特定の試験や特定の細菌について得られたものであり、様々なプロバイオティクス製品が市場に出回っているため、規制当局がその有効性を監視するのは困難な場合が多い。

慢性的な下痢などの消化器系の不快症状がなければ、そのような製品を購入する必要はない。なぜなら、偏った食事ではなく、バランスの取れた食事をしていれば、毎日の食事で基本的に腸内細菌叢のバランスを整えることができるからである。

3.プロテインパウダー

プロテインパウダーは、「筋肉増強、減量、補給、免疫力向上」に効果があるとされ、主成分はタンパク質で、最も一般的なものは大豆と牛乳からそれぞれ分離された大豆タンパク質と乳清タンパク質である。現在、肉、卵、牛乳、魚などの高タンパク食品を摂取する人々の日常生活は悪くないが、一般的にタンパク質が不足する可能性は低い。そして、タンパク質に対する体の需要は、多ければ多いほど良いというわけではなく、適度にバランスを取ることができる。したがって、スポーツやフィットネスのためのプロテインパウダー、高齢者や特別な患者の特定の食べにくさがより適切ですが、赤ちゃんの免疫力を向上させることは、実際には非常に効果的ではありません。

上記の3種類の薬やサプリメントに加えて、臨床免疫薬は、より多くの、通常の人々が自分自身を購入することはお勧めできません特別な注意事項は、通常の人々の健康的な食事、定期的な仕事と休息は、免疫力を高めるための最良の方法であることは事実である、彼らはウイルス感染を防止する効果はありませんので、IQ税を支払いに行く必要はありません。

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ダメだ！カットしろマークを切れ

みんな一生懸命に頑張るしかない！笑顔と機嫌を保ち、よく食べる！よく寝て太極拳をする！これらは、私たちの免疫力を高めるための最高の健康管理です！

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免疫力を高める薬や健康食品はありますが、一時的な薬や健康食品を摂取したからといって、すぐに免疫力が高まるわけではありませんし、自己判断で摂取することはお勧めできません。免疫力を高めるには、主に健康的な食事、規則正しい休養、運動が必要です。

1.確認された症例、または疑いのある症例と密接に接触しないこと。

2.空気を循環させるため、部屋をこまめに換気する。

3.閉鎖的で空気のない公共の場や人混みを避ける。

4.手指衛生に注意し、外出後、帰宅後、食前、排便後、ゴミとの接触、動物とのふれあい、適時に流水を使用し、石けんまたは石けん液を使用して手を洗う。

5.外出時には使い捨ての医療用マスクを着用する。

6.運動の強化、規則正しい休養、免疫力の向上。

確かにそのような薬や健康食品はあるが、それらはすべて相対的なものである。免疫力を高める薬には、より効果の高いものもあるが、最も免疫効果が高いのは投与できるワクチンであり、一方、健康効果のある食品、つまり健康食品は相対的で緩やかなものであり、一定の効果を得るためには長期間摂取する必要があるが、その効果は実感できないものが多い。免疫力を高める本当の方法は、やはり通常の食生活であり、健康的な食生活を送れば免疫力は高まる。

コロナウイルスに対する特別な予防薬はない！しかし、スキコンやパンホゾールのような呼吸器免疫を強化する薬はある！脾臓ペプチドとガンマグロブリンは全身免疫のためのものです！

毎日3,000歩以上歩き、果物や野菜をたくさん食べ、太陽の光をたくさん浴び、幸せな気分で、家族や景色を眺め、よく歌い踊る。

もちろんワクチンはある。

野菜と果物をもっと食べる

うわー、まず第一に、良い睡眠、リラックスした気分を維持し、ストレス、十分な栄養、良好な胃腸機能、ビタミン、ミネラル、タンパク質を持っていない。

免疫力を高める薬もあるが、健康な人には勧められない。

もちろん、具体的な状況は人によって異なるが、薬の説明書に書かれている副作用の中には「ない」というものもある；

第二に、免疫増強剤は、専門的には免疫調節剤の中の免疫増強剤に分類され、一般に風邪をひきやすい人や化学療法を受けている人など、免疫力が低下している人に適している。