粘り気のある汚れた血液や血流の悪さは、体内の臓器の機能低下を招き、老化を招きやすいだけでなく、冠状動脈性心臓病、高血圧、糖尿病、その他の慢性疾患のリスクを高める。

血液を浄化し、血液の粘度を調整する食品は以下の通りである：

1、玄米、オート麦、そば、黒米、黒豆、小豆などの粗い穀物や雑豆をよく食べ、食物繊維やビタミンB群などを補い、血中脂質を調整し、血液を浄化し、血液循環を改善し、血管を強化する。

2.新鮮な野菜。キャベツ、ブロッコリー、ピーマン、わかめなど、血液の循環を促進し、血管の粘膜を保護し、血管を強く弾力的にする。

3、ニンニク。ニンニクにはアリシンが含まれており、コレステロール値を下げ、血液を浄化する働きがある。

4、キウイキウイフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、血管の弾力性を高め、血圧を調整するなどの効果がある。

5、緑茶をよく飲むと、中性脂肪やコレステロールを減らし、血糖値や血圧を下げ、血液の循環を促進する。

6、イワシ、マグロなどの青魚は不飽和脂肪酸が豊富で、コレステロールを減らし、血液の粘度を高める。

こんにちは、血液が濃くなる原因は、一般的に加齢や血液細胞の可塑性の低下、あるいは血液中のブドウ糖脂質の増加が関係しています。その中でも高脂血症が最も一般的です。血中脂肪が高い場合は、食事を控えめにし、飲酒や喫煙を控えることをお勧めします。 また、血中脂肪や赤血球の値は、喫煙や飲酒と大きく関係しています。野菜や果物を積極的に摂り、脂っこい食事は控えましょう。朝起きてコップ1杯の水を飲むと、血液が希釈され、体内の老廃物が代謝される。

食事療法や運動療法に加え、症状が重い場合は薬物療法も行われます。薬物療法では、スタチン系薬剤、フィブラート系薬剤、ナイアシンなどを使用し、生活習慣の改善にも気を配ります。

血液が濃くなるとは、主に血液の粘度のことで、血液中の脂質（主にトリグリセリドやコレステロールなど）の上昇によって起こる。

血液が濃くなるのをどのように調整するのですか？

1、食事の構成を調整するために注意を払う、軽い食品を試してみて、あまりにも脂っこい食べ物を食べない。動物性脂肪、内臓、お菓子、揚げ物、カロリーの高い食べ物は控えましょう。

バランスのとれた食事を心がけ、魚、鶏肉、卵、牛乳、赤身の肉、魚介類を適度に食べる。血中脂質を下げる効果のあるサンザシ、キクラゲ、シイタケ、タマネギ、ホウレンソウ、セロリ、ニンジン、ニンニク、トマト、バナナ、リンゴ、スイカ、オレンジ、サンザシなどの新鮮な野菜や果物を多く食べる。

2、サイクリングやランニングなどの有酸素運動を積極的に行う。減量。禁煙と禁酒に気をつける。規則正しい生活を送り、仕事と休養を両立させ、リラックスした気分を保ち、過労や風邪、感情的な興奮を避ける。

脂質代謝異常がより重篤で一定レベルに達した場合は、医師の指導のもと脂質降下剤を投与して治療することも必要である。

3、薬理学的には、血液粘度の低下、抗血小板凝集作用、微小循環の改善に主眼が置かれている。血圧を標準に近づけるために脂質低下薬を積極的に使用する。 コレステロール上昇が主体であれば、ロスバスタチン、アトルバスタチン、シンバスタチンなどのスタチン系薬剤を追加する必要がある。トリグリセリドの上昇が主な患者であれば、トリグリセリドレベルを下げることを目的としたフェノフィブラートなどのβ薬を追加する必要がある。薬はやみくもに使用するのではなく、医師の指導のもとで使用する必要があります。

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