湿を取り除く方法はたくさんある。カッピング、灸、運動、食事療法は体内の湿気を取り除くことができ、湿気を取り除く食事療法というと、多くの人がまず思い浮かべるのは湿気を取り除くための小豆麦粥だが、実はこれは本当に間違っていて、さらに長い間飲むことができない。なぜいけないのか？下を見ればわかる。

第一：小豆を選ぶのがすでに間違っている

中国医学では、小豆は小豆を指し、小豆はしばしば心臓に栄養を与えるために準備され、湿気の効果は明らかではない。

第二：ヨブの涙は間違っている

ジョブの涙は、湿気を払拭することですが、それはあまりにも冷たいですが、一般的にアドバイスを揚げ送信したり、乾燥させるので、ジョブの涙を食べるように冷たくなることはありませんが、飲むのに長い時間です。

位：間違った調理法

なぜ調理方法が間違っていると言うのですか？小豆、ジョブの涙は調理が難しいので、通常、良いの浸透の前夜、少なくとも1時間前に、そうでなければ、それは栄養から調理されていません。

第四：脾を強化せずに湿だけを取り除くのも間違いである。

脾虚は湿を悪化させ、湿は脾虚を招く。

では、湿気を取り除くための正しい食事はどうだろう？

湿気の除去に向かう戦いは、「マテリア・メディカ」の食事療法を参照することができる。

"マテリアメディカ "は湿、脾、胃の処方を導入 - アマランサスジョブの涙茶、具体的な方法は、ジョブの涙を少し黄色になるまで炒めることです、ジョブの涙、肉汁、小豆各5グラムを半日冷たい水に浸した（または2時間お湯に浸した）、洗って1時間水で沸騰させ、アマランサス1グラム、軽い竹の葉、アカシア米を追加します、緑茶と他の材料を入れ、火をつけて30分ほど煮て、冷まして飲む。

アマランサスジョブの涙茶脾臓の原理は、実際には、 "マテリアメディカの大要 "は、アマランサスは熱と解毒、あずき湿気の良い効果をクリアするだけでなく、水腫、解毒を排除することができ、ジョブの涙は、湿を払拭し、特定の脾臓、光スポット効果（揚げたジョブの涙が大幅に冷たさを軽減）、および第一級のゴルゴンフルーツ脾臓効果だけでなく、湿を払拭し、固体腎臓（腎臓、水湿に良い、利尿）。

実際には、長期的な飲み物は、シミの役割を美白があり、シミを自慢する人は、私はそれが誇張されていると思いますが、減量も可能であり、肥満によって引き起こされる重い水分は脂肪であり、アマランサスジョブの涙のお茶は、むくみの利尿作用の役割があり、余分な水分の体は排出され、人は少し薄くなることは正常です。

漢方薬は、常に "すべての悪の悪のための水分、"ことわざ、現代人の毎日の食事より肉と少ないベジタリアン、冷たい飲み物やハーブティーを飲むのが大好き、エアコンのタブーのような発汗、運動不足、陰と陽の障害、湿気の蓄積の体。

同じ米は百人を養う』ということわざがある。漢方文化のベテラン普及者として、私は人の体格の違いや、一人ひとりのニーズに合った個別治療の必要性をよく知っています。

湿気取りのために小豆粥を飲み続けてきたのは、間違いなく間違っている。

濡れているか？

食欲がない人もいれば、食欲に影響されず空腹感が強い人もいるが、食べてもすぐに満腹感を感じるのは、胃腸が丈夫で脾臓が弱く、湿気がある証拠である。

毎日、朝起きると、特に疲れを感じ、精神を打ち負かすことができず、ふくらはぎの胃酸、沈没し、その後、あなたは体内に水分を持っていることを確認することができます。

脾湿の人は、顔色がくすんで黄色っぽく、舌はざらざらしているか、非常に厚く、黄色っぽく脂っぽい。

歯を磨いたとたんに嘔吐し、吐き気をもよおす。それは体内に湿と熱があることを意味する。

ネバネバ便は湿気のサインで、体内の消化機能の異常を示す。

体内の湿気が多すぎると、排尿時に尿があまり出なかったり、あるいはほとんど出なかったり、痛みがなかったりすることがよくある。女性の中には、月経の量が多い人がいますが、これも湿の現れです。

あなたは間違っている！

小豆は間違っている、大麦は間違っているなどと言ってはいけない。

漢方でいう小豆とは、小豆（小豆は丸く、小豆は細長い）、小豆と大麦の2つの食材を一緒に入れて粥を炊き、少し冷ましたものを指す。

小豆麦粥の正しいやり方は、まず小豆にお湯を使い、大麦の穀粒を調理する前に1時間浸し（冷たい体は大麦が最初に鍋の下で揚げてから調理することができます）、そうでなければ効能と栄養が再生するために溶融することは困難である。

食べることは無駄に食べることに等しく、胃腸や消化器系の不快感を誘発する可能性もある。

小豆大麦の栄養素は主にスープに含まれている。

以前は正しい食生活をしていたが、"長期的 "には間違っていた！

湿が重いと判断された場合は、湿を取り除き、水分の保持を促進し、脾胃を強化するために、ヨブの涙と小豆粥を飲む。

脾臓は湿を輸送し、変換するための責任がありますが、体が寒すぎる人々がより多くの脾臓、湿より揮発性を傷つけるが、体の湿を悪化させる消費します。長期的な消費だけでなく、体が殷欠乏をもたらし、あまりにも多くの水分を失うことができます。

どうすれば「湿気を取り除く」ことができますか？

湿気」にはいろいろな種類があり、それを取り除く自然な方法もたくさんある。

まず、湿が溜まっている体の部位によって、中医学のさまざまな処方箋を服用し、湿を取り除く。

例えば、脾臓、肝臓、腎臓の各部位に湿がある場合、使用する処方は異なり、弁証論治のためには専門の漢方医を探す必要がある。

第二の方法は食事療法で、よく食べるものを毎日食べると、湿を除去する良い効果があり、湿の多い人はもっと食べたいと思うかもしれない。

ジョブの涙と小豆水利尿除湿、特に浮腫の効果がより重要である。また、スープに小豆、大麦、茯苓、中国山地、高麗人参などの材料を入れても、除湿効果を得ることができる。

重い体の水分を感じ、雨の後、あなたは熱い生姜スープを沸騰させることができ、熱いうちに飲むと、全身の発汗は、水分の体を強制終了されます。

また、マンゴーなどの偏った湿った熱、スイカ・ドラゴンフルーツなどの偏った冷たい湿った果物は控えめに食べるべきである。

第三の方法として、燻蒸（発汗）、鍼灸、按摩、気功などの伝統的な漢方薬による治療も効果的である。

また、薬酒を使って経絡を押したり、ある種の技法で撫でるなど、湿邪を取り除く民間療法もかなり効果的である。

ランニング、ウォーキング、水泳などのスポーツは、血液や気の循環を活発にし、体内の水分代謝を高めます。

人体は、自身の代謝の問題に加えて水分を生成するが、環境に関連する部分もあり、湿度が高く、寒い環境では、しばしば体内への水分の侵入につながりやすい。

千風邪は治りやすいが、湿邪は治りにくい。湿気はべたべたと濁り、顔に油を塗ったようなものだ。"

湿気が治まらず、さらにサプリメントや薬を飲むのは、痒いところを掻くようなもので、牛に山を突き破られるようなものだ。

脂肪肝、喘息、高血圧、心血管疾患、その他の疾患、さらには悪性腫瘍に悩まされる人は多い。

この「湿気」の問題を過小評価してはならない！

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小豆と大麦、学ぶ価値あり

湿気が問題だ！

水道を開き、水湿を排泄し、湿を脾に転化させる作用のある薬はすべて、湿を排出する薬と呼ばれる。

湿気は、にきび、湿ったただれ、肥満、毛蛙、脱毛など、多くの美的疾患を引き起こす病気である。湿気を取り除く薬のほとんどは、湿気を取り除くために使用することができる。排尿を促し、服用後の尿量を増やし、体内に溜まった水分や湿気を排尿で出す。去痰薬の一部は刺激性、温性、芳香性、乾燥性で、気をリラックスさせる。湿と濁を促進し、変化させるために用いる。利尿、消湿にかかわらず、陰液を傷めやすいので、陰虚の人が内服する場合は注意が必要である。

小豆は、平らで涼しく、甘く、タンパク質、脂肪、糖分などの栄養素を含み、心臓の血管の活性化を促進することができ、利尿作用がある。人々の寒さ、低血圧、疲れやすいなどの現象の恐れがあり、しばしば小豆を食べると、これらの不快感を改善することができます。また、小豆は胃腸や体液を整え、湿を取り除き、気の役割にも役立つ。

中医学では、その味は甘く、淡白で、やや冷たく、水分の効能があり、むくみを取り、脾臓を強化して湿を取り除き、筋肉を和らげて麻痺を取り除き、熱と膿を取り除くなど、栄養価が高く、利尿や湿の滲出としてよく使われると考えられている。

何事も食べ過ぎはよくない！小豆の麦粥は、月に3、5回食べることをお勧めしますが、もっと食べるが、殷を傷つける！

そして、誰がそれに適しているのか？見てみよう：

1.冴えない、気力がない、動悸や眠気さえある、

2、イライラや不眠症、または顔の発疹、にきび：ユリ、蓮の実とジョブの涙小豆

3、胃の冷痛、食欲不振、寒さへの恐怖：生姜入り小豆のヨブズ涙液

4、腎臓不足：ジョブの涙の小豆＋黒豆

5、足菌：大麦、小豆、大豆

6、咳：イタリア米と小豆、梨添え

7、食欲不振、痩せ型：小豆のとろろ和え

8、下痢、腹痛、糖尿病：かぼちゃ入り小豆のJob's tears

9、虚弱体質、早漏、精子無力症、過度の夜間頻尿：ゴルゴンの実入りジョブの涙小豆

注意：陣痛中の女性や妊娠中の女性には勧められない。

小豆麦粥の禁忌事項：

1.この粥は冷たい、冷たい脾臓および胃の人々、または空の胃は取らないほうがよい。

2.下痢や腹痛を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取すべきではない。

3.仕事の涙と小豆粥は朝食後、昼食前に食べるべきである。午前中のこの時間は胃であり、脾臓の経絡が連続して時間を動作するようになった、強壮脾臓と胃の事は、この時間を食べるには、半分の努力。時間の選択が適切でない場合、それは胃の食べ物の吸収に影響を与え、人体に大きな害を引き起こす。

このようなシンプルで実用的なコンディショニング・プログラムをもっと紹介していきたい！