ココナッツ粉は糖尿病患者にはお勧めできないが、飲むことはできる。

私は多くの糖尿病患者を診ているが、多くの患者からココナッツ粉を飲めるかと聞かれたことがある。

私は彼に、なぜココナッツ粉が欲しいのか尋ねた。

糖尿病患者から得た答えは、次のようなものだった：

(1)朝食に何を食べたらいいかわからなかったし、これはおいしいし、腹持ちもいいし、便利だから飲みたかった。

(2)トレーダーは、ココナツ粉は現在までに世界で最もアミノ酸含有量の多い自然飲料とされ、栄養価も高いので飲みたいと言った。

以上のような理由から、私は糖尿病患者に対して次のような答えを持っている：

(1)ココナッツ粉は炭水化物を多く含み（砂糖好きの口には「砂糖」）、血糖値が高く、毎日の常食には向かない。100グラムのココナッツ粉には約60グラムの炭水化物が含まれるが、100グラムの米の平均的な炊飯重量には25グラムの炭水化物しか含まれない。したがって、ココナッツ粉には米の2倍以上の「糖質」が含まれていることになる！主食をココナッツ粉に置き換えると、血糖値のコントロールが悪くなるに違いない。

さらに、ココナッツ粉は粉末状であるため、食べ物のブドウ糖の吸収を促進し、血糖値を「悪化」させる可能性がある。

(2)ココナッツ粉は、アミノ酸含有量は高いが、比率は人間の吸収と利用には適しておらず、不完全タンパク質に属する。そのため、ココナッツ粉を飲むことは、豆乳や牛乳でアミノ酸を補うよりも費用対効果が悪く、豆乳や牛乳の「糖分」含有量はココナッツ粉よりもはるかに低い。

(3)ココナッツ粉は脂肪分（特に飽和脂肪酸）が多く、エネルギーも高いため、長期間の過剰摂取は肥満、血中脂質上昇、インスリン抵抗性などの有害事象を引き起こしやすい。したがって、2型肥満の糖質制限食愛好家にはより不向きである。

まとめると、糖尿病患者にはココナッツ粉はあまりお勧めできない。もし飲みたくなったら、血糖コントロールが安定しているときに無糖のココナッツ粉を20グラム摂取すればよい（ただし、その日の主食と炭水化物を入れ替え、主食の量を減らす）。

何か質問があれば、コメント欄に書いていただければ、見かけたときにお答えします。

上記の回答は、微糖の管理栄養士、宋明月さんによるものです。

ココナッツ粉の糖尿病患者は飲むことができ、ココナッツ粉はまた、糖の制御の役割を持っています。服用量については、個人の実際の状況に応じて把握し、家族のジュースに従ってココナッツ粉の効果を調べます！

ココナッツフラワーの効能と機能
海南ココナッツは栄養価が高い。中国の伝統的な漢方薬はココナッツの肉の味が甘く、性質が平坦で、肺、胃の経絡に入り、強壮な脾臓と胃を持ち、虫を殺し、下疳の効果を除去すると信じている；夏の暑さと喉の渇き、嘔吐と下痢、むくみと排尿などの病気の主な治療；ココナッツミルクの味が甘く、性質が温かく、体液の生産、利尿などの機能を持つ。

現代の医学研究によると、ココナッツミートにはタンパク質と炭水化物が含まれ、ココナッツオイルには糖分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどが含まれています。ピュア・ナチュラル・ココナッツ・フラワーは、新鮮なココナッツ肉から抽出したココナッツミルクをスプレードライ製法で粉末にしたものです。
ココナッツ粉には、多くの種類の脂肪酸、18種類のアミノ酸、カルシウム、亜鉛、マンガン、鉄、ビタミンCなど、人体に必要な栄養素が豊富に含まれている。世界で最もアミノ酸含有量の多い天然飲料である。含まれるビタミンEは女性の若々しさを保ち、豊富な亜鉛は若い女性の発育を促進し、マグネシウムは高齢者の循環系を改善する。

ヒント：どのような方法で糖尿病をコントロールするにせよ、ひとつの方法に頼りすぎないことが望ましい。一つの方法を長く使っていると、体が抗体を作ってしまう。そこで今日は、果物や野菜ジュースという効果を得るための方法を中心に、食材のコロケーションを通して糖尿病をコントロールする方法を説明するジュースの家。

このような果物や野菜ジュースは、家庭で野菜、果物、ドライフルーツを使用することです、合理的な組み合わせの一定量に応じて、ジューサーに、ジュースに、食事の代わりにジュース、糖尿病を制御する効果を達成するために！

こうして基礎代謝を向上させることができ、代謝が向上すれば、血糖値のコントロールも自然と理想的になる。

では、なぜ自家製フルーツジュースや野菜ジュースが糖尿病のコントロールにある程度効果的なのかと疑問に思うかもしれない。医学的には、これは細胞の生存のための微小環境を改善すると呼ばれ、その結果、体が調節され、体の代謝の基礎となる方法が変化する。

文章は限られているので、それでももっと知りたいなら、このヘッドラインで私をフォローして、プライベート・メッセージを送ってくれれば、時間があるときに元に戻すことができる！