私は2人出産しましたが、1人目は3.35kgで産まれ、サイドカットはありませんでしたが、少し裂け目がありました。2人目は3.75kgで生まれましたが、サイドカットも裂傷もありませんでした。

陣痛中の裂傷や側切を避けるためにできること

1. 子宮口が開いたら分娩台に座る子宮口が開いている陣痛の第1段階では、母親になる人は分娩用ボールの上に座ることで、赤ちゃんが早く産声を上げるのを助け、骨盤底筋をマッサージすることもできる。
2. 医師との積極的な協力陣痛の第2段階（分娩）が始まってから、医師がいきまないようにと言ったときは、いきみすぎて裂傷や側切れを起こさないように、早く力を抜くのが一番です。

もちろん、陣痛中の裂傷や側切を避けるために、母親になる人は、次のことをしなければならない。厳格な体重管理、タイムリーな妊婦健診(胎児の発育状況を把握し、食事の調整を行うため）。

産後の大きなお腹を解消する方法

通常、出産後のお母さんのおなかはすぐには平らにならず、しわくちゃになり、妊娠4、5カ月目の妊婦のようにさえ見える。

1. ガードルの適時着用赤ちゃんを出産した後、母になる人は時間内に腹帯を着用するために、私は胃のうち1ヶ月の結果で毎日月の間に座って私の大きな赤ちゃんを出産するために使用され、はるかに小さいです。
2. もっとカールをするもちろん、出産後に大きなお腹を解消したい光摩耗コルセットの効果は非常に一般的ですが、それは体がほぼ時間を回復するのを待つことをお勧めします、母親になる人は、いくつかのロールの腹部の運動を行う必要があります。

要するに、陣痛時の裂傷や側切れを避けるためには、母親になる人は妊娠中に体重をコントロールし、定期的に検診を受け、陣痛が来たら医師の指示に従って、押すべき時は押し、安静にすべき時は安静にしなければならない。お腹をへらしたければ、食べる量を減らし、食べる量を増やし、運動を続けることです。

(画像はインターネット上のものを使用しています。著作権侵害がある場合は、削除のご連絡をお願いします)

スムースにはスムースの、帝王切開には帝王切開の切り傷があると聞いたことがありますが、どちらにしても切り傷ですし、スムースの切り傷は夫婦の生活にも影響するかもしれません。だから帝王切開よりスムーズな陣痛の方がいい。肋骨を10本も折るような痛い陣痛を経験しなくてすむので、帝王切開のほうがコストパフォーマンスがいいような気がします。

しかし、それ以外のすべての正常分娩でサイドカットが必要なわけではなく、現在では北部や広州、深センの多くの大病院では正常分娩でのサイドカットを推奨しておらず、裂傷もなくサイドカットもない正常分娩がベストであるとしている。

では、どうすれば正常な陣痛が起こり、怪我をすることなく赤ちゃんを出産できるのでしょうか？医師が産道に切れ目を入れたり、胎児が出てくる前に入り口を破って裂傷を負ったりしないようにするのはどうでしょう？

主な分野は3つある。

1.胎児の頭部と産道のタイプは、産道に適合しようとしているか？

胎児の頭の大きさと産道の拡張が限られている場合、出てくるのが難しいときは、胎児が酸素不足にならないように切開して、胎児が早く出てくるようにするしかない。

2.胎児の向き

また、胎児は後頭位が持続したり、後頭位横位が持続したりすることもあり、これも分娩に影響を与える。

3.母親の労作方法

助産師が「いきまないで」と言うのは、胎児の頭が出てくるからで、胎児の頭の力は非常に強いので、母親がいきむと胎児の頭が早く出てきて裂傷を起こすからである。

そして、産後の大きなおなかを解消するには、主に次のような方法に注意する：

1.できるだけ早く活動する

通常、出産後2時間経てば、ベッドから起き上がって歩き回れるようになり、毎日座ったり横になったりせず、歩き回れるようになり、出産後42日経てば、ヨガや産褥体操もできるようになる。

2、滑りやすい食べ物を食べない

例えば、動物の皮、スープの上の油などは控えめに食べるべきだ。

3.粗食と野菜を食べる

一般的に、便秘を改善し、大きなお腹を予防するために、オーツ麦、雑穀、黒米などの粗食を多く摂り、緑黄色野菜を多く摂ることが推奨されている。

スレッド: 出産後の減量方法は？

私が2人の子どもを出産したときの方法は普通分娩だった。 1人目を出産したときは、緊張しすぎていたのか、いきむことができず、ハサミをもらったこともあったが、2人目を出産したときは、裂けることもなく、脇腹が切れることもなく、スムーズな出産だった。

会陰切開は側切開だけでなく正中切開も行う。陣痛が始まると、ほとんどの妊婦さんは普通分娩を選択します。 普通分娩の流れをあらかじめ知っておくことで、妊婦さんは助産師や医師と協力し、スムーズに赤ちゃんを出産することができます。

通常の生産工程。胎児頭部の後頭骨は母体の骨盤の前にあり、これを後頭骨前方位という。胎頭部が円盤に入るとき、胎頭部はセミプロネーション状態にあり、胎頭部の前方および後方の直径は、母体の骨盤の横方向または斜め方向の直径と同じです。規則的な子宮収縮が胎児を押し下げ、すなわち後頭部から母親の恥骨の下まで押し下げ、その時点で胎児の頭部はより前かがみになり、下あごが胸に触れる。骨盤の出口では、胎児の頭部が伸びて骨盤の外に向きを変え、その時点で胎児の頭部が母親の膣口に見えるようになります。胎児の頭部は横を向き、前肩、後肩の順に母体の横を向き、胎児全体が出てくる。これが出産の全過程である。

妊娠中の母親は、妊娠後期に定期的に収縮運動（椎間板底筋体操）を行うことができます。これは、椎間板底筋の収縮を行う運動で、妊娠中の母親が子宮、膀胱、腸を支える筋肉である椎間板底筋を強化し、また、ブーツの筋肉をより好ましいものにするのに役立ちます。これらの筋肉を鍛えることで、妊娠中の母親は、陣痛の際に、より強く、より上手にいきむことができるようになります。愛着運動法：排尿の際、会陰を意識的に収縮させて排尿を中止し、会陰の筋肉を弛緩させて排尿を続ける。

妊娠中は、陣痛や出産のプロセスに慣れ親しみ、妊婦はスムーズな出産に自信を持ち、出産間近になったら気持ちをリラックスさせて緊張しすぎず、助産師と協力してできるだけスムーズな出産に努めたい。

側方会陰切開を行うかどうかは、以下の要因によって決まります：

• 初産婦における膣の開口部と会陰部の高さ
  

• 胎児が大きすぎて、胎児の頭や肩の自然な娩出が妨げられたり、膣にひどい裂傷を負ったりすることがある。

• 子宮内低酸素症の胎児はできるだけ早く娩出すること

• 早産時の胎児の頭蓋内出血を予防する。

• 重症妊娠高血圧症候群または複合心疾患のある母親

産後の大きなお腹を解消する方法

• 新しい母親は確かに非常に忙しく、非常に疲れているが、産後の回復運動、産後を行うために付着している。しかし、あなたが関連する産後の回復運動（肛門縮小運動、エアペダルサイクル）に付着する根気を持っている限り、確かに大きなお腹を失うことになる。
  

• もし可能なら、回復を助けるガードル製品を購入することもできる。

もし私の答えがあなたの役に立ったら、@LittleBookwormMomをフォローしてください。毎日、安全で実用的な子育てとマタニティーの知識を共有しています。

私は2人の子供を出産し、上の子は現在32カ月、2人目はもうすぐ4カ月になるので、サイドカットと産後の回復について私の考えを述べる。

上の子を出産したとき、私は28歳だった。 普通分娩を選択した理由は、第一に適齢期であったこと、第二に病院が合ったこと、夫が区立病院の外科医であったこと、婦人科と事前によく連絡を取っており、可能な限り協力してもらえること、第三に帝王切開で出産した同級生から、産後の子宮収縮のための注射、背中の麻酔による腰痛、体に残る傷跡の苦しさを聞いていたからである。

しかし、私の陣痛はうまくいかなかった。 一番上の子の双頭径は10.2と、普通の病院では普通分娩に踏み切れない大きさだったが、職場の周りの一番上のお姉さんが「問題なく自分で産めるよ」と励ましてくれたし、出産した病院も「やってみたら」と後押ししてくれたので、どうしても普通分娩にこだわった。

上の子を出産した時、妊娠3ヶ月目から毎日ヨガをし、8ヶ月目まで毎日妊娠ヨガをすることにこだわっていたため、体が硬くなくなり、出産に十分な力が入るようになったが、8ヶ月目、胎児の頭が大きすぎるため、どうすれば苦しまずに出産できるか、できれば脇腹を切らずに出産できるかを考え、出産の痛みを和らげるためにラマザン呼吸法を実践し始め、同時に赤ちゃんの木を見て会陰マッサージを知り、ネットでドイツのマッサージオイルを購入し、出産前に指1本の始まりから最後の指4本までマッサージした。私はドイツのマッサージオイルのボトルを購入し、8ヶ月から毎晩夫が私を押すのを助けるために、指の初めから4本の指の前に最終的な出産まで、内診を行うには、医師は弾力性が非常に良好であると述べ、私は分娩室に入るために安心したが、残念ながら、またはサイドカット、前面に破水するため、24時間以内に生まれなければならない、そうでなければ、感染症になりやすい、自然子宮の収縮が遅すぎるために来る、羊水は分娩台の上にあるときにあまりない、加えて、胎児の心拍が良好ではない、唯一の赤ちゃんの分娩のために使用することができるだけでなく、赤ちゃんの分娩のために使用することができます。自然陣痛の開始が遅かったため、分娩台に上がったときには羊水があまりなく、胎児の心拍も悪かったので、時間を節約するために断固として横切りをしなければならなかった。

二人目を出産したのは今年で、一人目のときと同じ作戦をとったが、二人目の陣痛はとても短く、陣痛開始から出産まで5時間、弾力性があったため、赤ちゃんの頭はそれほど大きくなく、羊水もまだ十分に残っていたため、横切れはなかった。

まとめると、マッサージとマタニティ・ヨガにこだわるのは有効で、それは私たちがコントロールできる部分であり、自分の手でできることである。

産後の回復については、母乳育児のため、適度な運動しかできず、腹筋ベルトや骨盤ベルトを使用していましたが、日が暑すぎるため、ウエストがチクチク熱くなり、私はそれにしがみつかなかった、運動のベースがある前に、産後の腹直筋はわずか指1本以上であり、離乳後の古い10ヶ月、私は運動を開始し、主に痩せたウエストのウエストに保つだけでなく、平らなサポートは、1年後にウエストのラインもあるように、第二子の後、私はまた、母乳育児のつもりです！10ヶ月に、運動を始めた。

追加するには、ターゲットを絞った運動に固執することは非常に有用である、そのような細いウエストに保つように、固執しなければならない、それ自体腹が開いていた、戻るにも時間が必要です。

出産時の膣の縮小については、肛門の縮小を練習し、1日あたり200ストローク、あなたは悪露の不在から練習を開始することができ、練習は膣の回復、痔の回復を助長し、効果的であり、尿を表示しません。

1.巨大児を避けるための妊娠中の食事管理母親となる人は、胎児の体重や位置、骨盤の状態をタイムリーに把握し、モニターできるよう、定期的に妊娠を開始する必要がある。とりわけ、胎児の体重は適切な範囲内で成長しなければならず、また、母親になる人は科学的かつ合理的な食事によって良い結果を得る必要がある。

2、収縮運動。適切な収縮運動は、突然排尿を停止し、10秒間筋肉を収縮させ、その後、リラックスし、10回繰り返し、少なくとも3ラウンドの練習を毎日、陣痛の母親になることができるように、会陰の筋肉をより快適に制御することができます。

3.陣痛中に無駄な力を使わない。子宮口が開く陣痛の第1段階では、大声を出したり叫んだりしないこと。陣痛第2期に力尽きないよう、体力を温存することに注意しましょう。医療スタッフと協力し、早くいきみすぎて難産にならないように、無駄にいきみすぎないようにしましょう。水を飲んだりチョコレートを食べたりして体力をつけ、胎児の頭が娩出されそうになったら、さらにいきむとよいでしょう。

第2号

産後の大きなお腹を解消する方法

1.産後のお腹を減らしたい、まず、科学的なダイエットの月に、両方のバランスのとれた栄養、そして脂肪を取得しませんが、牛乳があるでしょう、物理的な運動の後に満月、腹部の運動を強化することに焦点を当て、あなたは腹筋、フラフープ、ヨガを行うことができます。

2.原因分析

妊娠中の体重増加のため、腹部を引き締めることは、すべての産後の愛美しい女性心の問題であり、各器官の生理的変化は、脂肪の増加子宮もサイズが大きくなり、子供も日々成長し、胃が大きくなります。

3.取り組みへの提言

腹部を減らすことができる、腹部を減らすためにダイエットをしていないか、または体は非常に有害である、大きなお腹を減らすために運動を通じてでなければならない、運動にしがみつく、すぐに削減されます！

，

一

私の個人的な経験から言うと、妊娠中にケーゲル体操をすることは本当に役に立ちます。ケーゲル体操は主に骨盤底筋を鍛えるもので、産後に鍛えるだけでなく、妊娠中にも鍛えるのがよいのです。子宮の拡張やスムーズな陣痛を助けることができます。

骨盤底筋のエクササイズは、Gモーションアプリがおすすめです。

多くの女性は正常分娩時に側切をするので、特に頭骨骨盤不均衡の場合、痛みを引き起こし、また炎症につながる可能性があるため、側切をする必要がある、いくつかの予防法に注意を払う必要があり、膣と肛門の括約筋収縮を行使する運動を実施することを主張する8〜10秒、1日200回を主張する。

では、正常分娩中にサイドカットを避けるにはどうすればいいのだろうか？

1.約6kgの胎児コントロールは、横方向のカットがないと予想される

妊婦は妊娠中の胎児の大きさをコントロールする必要があり、5～6キログラムが適当で、妊娠中の自分の体重増加は12.5キログラムを超えないようにする。胎児が大きくなりすぎると、分娩が困難になるだけでなく、妊婦の心臓、肝臓、肺、腎臓などの内臓への負担も大きくなる。そのため、妊婦は定期的に妊婦健診を受け、血圧、体重、子宮の高さ、腹囲などの指標に従って食生活を管理し、無理のない食事をし、同時に運動量を増やす必要がある。

2.切りたくないなら、妊娠前の検診をしっかりすること。

妊娠前の婦人科検診で子宮頸部や膣の病気に注意し、それなりの準備をしてから妊娠することが大切である。現在、炎症を抱えたまま妊娠する妊婦があまりにも多く、もちろん出産にも影響する。

3.助産に関する知識とより多くの実践

British Journal of Obstetrics and Gynaecology誌によると、34週目からの会陰マッサージは、側切れの発生率を6％減少させる。

(1) 妊婦は手を洗い、半座位の姿勢で足を伸ばして陣痛に備える。会陰部の前に鏡を置く。

(2)純菜種油などのマッサージオイルを選び、親指と人差し指で会陰部にマッサージオイルを塗る。

(3) 妊婦は親指をできるだけ深く膣に挿入し、足を伸ばして会陰組織を直腸方向に押す。わずかに灼熱感やヒリヒリ感があるまで、会陰開口部をゆっくりと伸ばし続ける。

(4) マッサージしながら、妊娠中の母親の親指を膣に引っ掛け、膣組織をゆっくりと前に伸ばす。

(5) 最後に、親指と人差し指の間の筋肉組織を前後に約1分間、やさしくマッサージする。

4、括約筋の運動を守る

膣と肛門の筋肉を収縮させ、一度に8～10秒間キープしてから弛緩させることを、1日200回行う。この方法は、筋肉組織の柔軟性と弾力性を高め、会陰切開の可能性を減らすだけでなく、出産後の骨盤内臓器の脱肛と老化を食い止める。

5.会陰拡張器の使用

国際助産ダイジェストによると、大きな会陰組織を支える特殊な会陰拡張器（バルーン型）を事前に使用することで、初回の側切開の割合が50％減少し、たとえ裂傷が生じたとしても、その程度は軽くなるという。

6.科学的に「硬い」製造工程

妊娠中の母親は、陣痛が来たら医師の指示に従い、深呼吸をして息を止め、両手で分娩台の両脇をつかみ、排便するように顎を押し当てる。胎児の頭部が娩出されたら、娩出速度を落とし、会陰裂傷の発生を減らすためにゆっくりと押す。

7.ラマーズ呼吸法の練習

ラマーズ呼吸法は、陣痛時の緊張と痛みを和らげるために、さまざまな筋弛緩法と呼吸法を常に実践することを提唱している。妊娠7カ月からこの呼吸法を実践し、科学的に利用することで、陣痛のプロセスを効果的に早め、陣痛が始まるまでに会陰切開の確率を減らすことができるという。

ラテラルカットの女性は非常に痛みを知っている、そして、また、いくつかの婦人科系の炎症につながる、我々はこれらの現象に注意を払う必要がある、日常生活の中で、我々は包括的な規制、状態に注意を払う必要がありますが、また、より多くの影響につながることを避けるように、合理的なヘルスケアに注意を払うように、私は両親がスムーズな出産のための前提条件のいくつかに注意を払うことを願っています。

3歳を過ぎたら、あなたは識字を開始するためにあなたの赤ちゃんを教えることができ、私の娘は、彼女の興味を養うために多くの方法で、単語を認識し始めるためにこの時間ですが、最も効果的なのはまだApipiを使用することです、あなたはBaiduの検索[猫Xiaoshuaiは漢字を学ぶ]はかなり良いです、私の娘は、特に好きで、1年以上使用しており、今、多くの場合、素晴らしい、私に物語を教えてください。

人々は子育ての知識についての詳細を知りたい、あなたはまた、[小さなコメントの果実幸せな子育て]に注意を払うことができますああ、私の子育ての知識のほとんどはここから学んだ、非常に心を行う。