髪の色は顔色や精神状態に影響する。 お祭りや儀式、行事があるたびに、人々は髪の手入れをしなければならず、最近では焼いたり、色を塗ったり、かつらをかぶったりするのが流行っている。実際、その目的のひとつは「感覚を正す」ことであり、それによって人々は元気で美しく見えるのである。

また、早すぎる白髪や抜け毛、切れ毛のために自信を失い、活動に消極的になる人がいるのも事実だ。このような問題は、早めに解決した方がよい。

-髪を伸ばすには何を食べたらいいですか？年前から抜け毛がひどいのですが？--

漢方医学では、人間の髪と肝腎の臓器は最も密接な関係があると考えられている。「肝は血を隠す」、「腎は精を隠す」、肝は血を隠す臓器であり、腎は精を隠す場所であり、髪の成長と発育、栄枯盛衰は肝、腎、血と密接な関係がある。肝臓と腎臓が不足し、精と血が不足すると、髪は潤わず、パサパサしてツヤがなく、抜けやすく切れやすくなる。さらに髪の潤いには、遺伝的、環境的、心理的、その他の要因も関係している。

5つのレシピを紹介しよう。

[1］熟した土、クコ各60グラム、香6グラム、白ワイン1キロ、上記の薬をワインにキャップをして10日間浸して服用することができます。

Compendium of Materia Medica』には、熟した土について「血液循環を促進し、耳と目に効き、ひげと髪を黒くする。"

[2]彼Shouwu 30〜60グラム、丸粒米160グラム、3〜5赤い日付、黒砂糖。He Shouwuは、キャセロールパンでスラグにフライパンのジュースで、丸粒米、ナツメ、弱火で粥を追加し、粥を調理されるように、黒砂糖の適切な量を追加し、2オープン調理し、熱いうちに、少量ずつ食べる。

[3] ゴルゴンフルーツ、蓮の実の肉、クルミの肉各60g、ナツメの肉、熟した土各30g、フェンネル10g、豚ロース肉2枚。

豚のウエストを洗って筋膜を取り除き、フェンネルを研究して粗粉末にし、豚のウエストに混ぜ、豚のウエストと蓮の実、果実、ナツメの肉、熟した地面、クルミの肉を一緒に水と一緒に鍋に入れ、大きな火で沸騰させ、小さな火に変えて煮る、豚のウエストが腐るまで調理し、適量の塩、グルタミン酸ナトリウムなどを加え、肉を食べ、スープを飲む。1日で、7日間使う。

[4]杜仲、クルミ肉30グラム、椿15グラム、豚の腎臓1ペア。豚の腎臓をきれいにし、杜仲、クルミ肉、砂庭トウキを一緒に水と一緒に豚の腎臓が調理されるまで沸騰させ、精製塩食用豚の腎臓、クルミ肉に浸した。

[5] 豚足1kg、ピーナッツライス（赤皮）100g、ナツメ40個、料理酒、醤油、砂糖、ネギ、ショウガ、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、トウガラシ、フェンネル、塩。

豚皮は毛をそぎ落として洗い、開いて適当な大きさに切り、鍋に入れて四熟するまで煮た後、釣り上げて醤油をまんべんなく塗り、植物油に入れて黄褐色に炒め、きれいに洗った鍋に入れて水を注ぎ、洗ったピーナツ米、ナツメなどの薬味を入れて強火で煮た後、小火に変えて熟して腐るまで煮る。4食に分け、食事と一緒に食べ、10～15日間供される。

毎日寝る前と朝起きた後、枕元に自分の髪の毛が落ちている、という感覚は誰にでもあるはずだ。特に女性の抜け毛は少し深刻だろう。私の友人で、出産前は基本的に抜け毛が少なかったのに、月経後は抜け毛がとても多くなり、特に2人目を出産した後は、体に栄養が行き届かなかったためか、髪をとかすたびに抜け毛が多くなった人がいる。しばらく前、私は彼女の友人のサークルを見て、写真を送ったが、また非常に悲しい、彼女の髪は非常に落ちた......と述べた。実際、毎日髪が抜けるのは普通の現象で、髪が抜けても毎日新しい髪が生えてきます。ですから、あまり心配する必要はありません。男性に比べると、女性の抜け毛はやはり多く、特に長い髪は抜けやすく、短い髪よりも長い髪の方が抜けやすいです。抜け毛の原因はいろいろあるが、ひとつは体が弱っていること、もうひとつは睡眠不足、栄養失調、気血の不足である。通常、成人では1日に50～100本の毛が抜けるのが普通とされており、毎日たくさんの新しい毛が生えてきます。ですから、あまり心配する必要はありません。特別な状況下で抜け毛が多くなる場合もあります。例えば、月に一度の正座をしている女性や、ストレスや緊張が多い人も抜け毛が多くなりがちです。また、病気の人も抜け毛が多い。例えば、ゴマ、特に黒ゴマを多く食べる、黒豆や赤ナツメヤシを多く食べる、豆乳を多く飲む、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、あるいはピーナッツなどのナッツ類を毎日ひとつかみ食べるなどである。もうひとつは、粗い穀物や麺類を多く食べること、食事は薄味にし、塩辛いものは食べないこと。特に、黒ゴマや黒豆は、一定期間食べ続けることをお勧めします。

10年以上の抜け毛、本当に誇張ではなく、毎日約100本。

私は貧血で脾臓と胃が弱く、昨年末に大病を患った後、以下のレシピを始めた。

私のレシピ：ゆで卵は1日1個、朝は黒砂糖入りの八宝粥か小豆粥。昼と夜は豚バラ肉の煮込みや鶏肉の煮込みを食べ、たまに手料理を食べる。3ヶ月未満にこだわって、人々は脂肪だけでなく、突然の脱毛はありません。

自分が太っていることに気づいてから、ウォーキング、ジョギングなど適度な運動を始め、半年以上経ちますが、毎日バランスの取れた食事、野菜多め、油少なめ、赤身肉多め、卵は毎日食べず、たまに朝に豆乳を1杯飲む程度で、髪はまだ丈夫です。

飲んでみて他の人に効くかどうかはわからないけど、とにかく私は髪が抜けない。

抜け毛がひどい場合、何を食べれば髪が増えるのでしょうか？私は2000年以来、現在に至るまで抜け毛を繰り返している当事者である。というのも、抜け毛の医学的根拠は、人間の体は毎日新陳代謝を繰り返しており、髪の毛も同じで、一日に約70～100本の髪の毛が自然に抜け落ちている、これは生理現象である。また、頭皮の毛が新しく生えてくるのを補うために、毎日同じ本数の細い毛が毛根に生えてきます。ですから、毎日あまり髪が抜けず、抜け毛の割合が新しく髪が生える割合と同じくらいであれば、あまり心配する必要はありません。

脱毛症はパッチ型脱毛症と全脱毛症に分けられる。 パッチ型脱毛症とは、精神的要因、免疫的要因、アレルギー的要因などが原因で、パッチ状に脱毛する異常脱毛症のことで、通常は治療により良好な結果が得られる。

総ハゲのほとんどのケースは遺伝的な家族歴があり、治療が不十分である。私を例にとると、20年近く抜け毛に悩まされ、治療のオンとオフを繰り返しているが、その効果は明らかではない。皮膚科を受診したところ、医師から外用薬を勧められ、生姜の薄切りを医師処方の発毛剤に浸して使用したところ、最初は精神的な効果なのか、本当に効果があるのか分からず、頭皮が熱くなるような感覚で塗布し、しばらくして経過観察していたところ、医師から「効果はあまり明らかではないので、塗布する必要はない」と言われ、それからしばらく様子を見ることにした。

しばらくして、新しく生えてきた毛は目立たなくなったものの、その3ヶ月間は断続的にではなく、本当にほとんど抜けなくなった。しかし、抜け毛がなかったのはその3ヶ月間だけで、その後はまたノンストップで、どんどん悪化していった。

再度医師に相談したところ、「どうしようもない」「遺伝的なものだから治らない」と言われた。治療期間中は、先生の結果を待っているような気持ちでした。結果を知ってからは、心が晴れやかになり、もう薬を信じず、自分なりの生活習慣や食生活に取り組むようになりました。

01.より多くの休息は、夜更かしは抜け毛の大きな原因であり、その期間の抜け毛に夜更かししないように注意を払うには、心臓があまりにも多くのことを心配しないように、アイドルを聞かせて、これは抜け毛のために良いだけでなく、全身の臓器が有益である。

02.栄養補助食品、ゴマ、ナツメ、クルミ、赤ナツメなど、髪に良い食品を、毎日熱湯をかけるように食事に加えること。抜け毛や髪の栄養に良いだけでなく、体にもかなり良い。

03.微量元素、脱毛は微量元素をチェックする必要があります場合は、微量元素の不足も脱毛と一定の関係があります。医師は、これは遺伝性であり、特別な効果的な方法はないと述べた。落胆していると、友人が黒ゴマとクルミを食べると髪が生えるというレシピがあるというので、クルミとゴマをよく食べたが、期待した効果は得られなかった。最近、抜け毛がひどくなってきたので、再び医者に診てもらった。医師は、これは遺伝的要因であり、対症療法しかできないと言った。

では、どのように治療すればよいのでしょうか？医者のアドバイス：まず休養に注意し、十分な睡眠を確保し、それから六味地黄丸を塗って陰を養い、腎を補う。というのも、以前この種の薬を使ったことがあるのですが、その時、この薬に疑問を感じたことがあったからです。だから、効果はあまりはっきりしなかった。

抜け毛の原因はたくさんありますが、正確な要因はあまりはっきりしていません。日常生活の中で、良い考え方、良い生活習慣、健康的な食生活を送ることが大切です。

髪を伸ばすには何を食べたらいいですか？年前から抜け毛がひどいのですが？
漢方医学によれば、穀物は腎臓を補う働きがあり、腎臓がエネルギーに満ちていれば、髪は自然に栄える。

重度の脱毛を伴う小児および成人まず病院の皮膚科に行き、専門の医師による検査を受け、いくつかの病的な原因を除外し、重度の脱毛を引き起こし、治療する必要があり、医師の指示に従わなければならない。定期的な治療が必要だ。

病気ではない抜け毛の原因の中には、以下のような食事療法で改善できるものもある。

抜け毛の原因のひとつは、肉の食べ過ぎかもしれない。

何人かの友人は、食事をするとき、主な食べ物はあまり大きく食べるだけでなく、フルに食べるために、どのように行うには、それは肉の量を増加させ、あまりにも多くの滴を食べるために肉を食べる脂漏性皮膚炎を悪化させる傾向があり、脱毛の悪化につながる。

抜け毛のもう一つの原因は、主食である果物や野菜の摂取量が少ないことである。

肥満、糖尿病、高血圧の増加、栄養過多の肥満の恐れから、主食を食べる量が減り、野菜や果物の摂取量が不足し、微量栄養素が不足し、それがしばしば腎の気の不足を招き、抜け毛の元凶となることが多くなった。

1、ビタミンEが豊富な食品を食べる、キウイ、ナッツ（アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミなど）、ゴマ、トウモロコシ、オリーブ、ピーナッツ、大豆、小麦胚芽（最も豊富なものの一つ）、ほうれん草、山芋、キャベツ、タラ肝油もビタミンEがある程度含まれています。

2、鉄分の多い食品を摂る。動物のレバー、動物の心臓、動物の腎臓、卵黄、黒キクラゲ、かぼちゃの種、ゴマ、大豆などには吸収されやすい鉄分が豊富に含まれています。ビタミンCが豊富な食品は、鉄分の体内吸収を促進する。鉄は人体に最も多く含まれる元素のひとつで、鉄が不足すると鉄欠乏性貧血になりやすく、知能や精神面に影響を及ぼす。鉄分が不足すると貧血になりやすく、腎臓のエネルギー不足から抜け毛につながることもある。

3.植物性タンパク質を多く含む食品を食べる。 良質の植物性タンパク質は老化を遅らせることができる。肉に含まれるタンパク質にはある程度の脂肪が混ざっている傾向があるが、植物性タンパク質にはこうした脂肪の負担がない。植物性タンパク質は、毛包と頭皮の結合力を高め、根元から一本一本を太くする可能性を高め、すでに生えている髪の強度と健康を向上させ、抜け毛を防ぐだけでなく、髪を太く豊かに見せる効果があります。植物性タンパク質を多く含む食品には、大豆、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、カボチャの種、ヒマワリの種、ゴマなどがある。

抜け毛が人々の生活の健康に大きな影響を与えることはありませんが、それはあなたのイメージ、自信、幸福指数に影響を与えるだろう、あなたが若いとき、抜け毛の深刻さと、白い髪を引き出すように、白い髪も引き出すことはできません、結局のところ、それはまた、数少ない髪の軍隊の一つである、ハ、親愛なる友人、抜け毛が真剣に悩まされている場合は、本当に、植毛が行く方法です！

植毛がいい！

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植毛がいい！3回言うのが大事なんだよ、ハハハ。

私はシャーリー・ウォン博士です。私のことが好きならフォローしてください。

一人一人の体格が異なるため、毛包の開発は同じではありませんが、一部の人々は滑らかな髪の頭を持っていることができ、一部の人々は非常に少ない髪を持っている、生活の中で、多くの人々が抜け毛抜け毛に悩まされている、これは頭皮の毛根が原因で損傷しているためですあなたがビタミンを含むいくつかの食品を食べることができる食事は、髪の成長を助長することができます。

1、ビタミンEを増やす：

なぜなら、ビタミンEは髪の老化に抵抗し、髪の母細胞の成長と発達を促進し、髪を成長させるからである。ビタミンEを補うために、新鮮なレタス、青キャベツ、黒ゴマなどを多く食べるとよい。

2.鉄分の多い野菜：

権威ある機関の統計によると、脱毛患者のうち、鉄分不足が30％を占めている。つまり、鉄分が不足すると抜け毛が多くなるということだ。では、どのようなものを食べれば早く育毛できるかというと、まず鉄分を含む野菜を多く食べる必要がある。大豆、黒豆、卵、ホタテ、エビ、ピーナッツ、ほうれん草、鯉、バナナ、ニンジン、ジャガイモなど、鉄分を多く含む野菜が適している。

3.ヨウ素を含む野菜をもっと食べる：

毛髪の健康と光沢、甲状腺の役割は、ヨウ素は甲状腺の機能を高めることができ、髪の健康と美しさに資する。抜け毛の患者は、昆布、海藻、牡蠣などの食品をもっと食べることができます。

4.植物性タンパク質が豊富な野菜：

一般的に言って、脱毛患者の髪のアジン、シスチンは大幅に減少した。髪を早く成長させたいなら、大豆、黒ゴマ、トウモロコシなど、メチオニンとシスチンを多く含む食品を多く摂る必要がある。

髪の健康的な成長には、生活のさまざまなことが影響するが、野菜は非常に便利で実用的な食品である。育毛を促進する食べ物は他にもたくさんある。

腎を養い、腎は水を司り、水は髪を生成し、腎がよければ気血もよくなり、六味地黄丸に桂麩地黄丸を加えて半年で十分だ。

このトハツの問題は私が答えるでしょう、抜け毛はいくつかの理由である、彼らは遺伝を持っているかどうかを確認するために最初に、肝臓、胆嚢、皮膚や腎臓の機能障害などの自分の体に第二に、病気のときに食べた薬の反応は、トハツの脱毛現象を引き起こすだろう、髪の成長ホルモンは、主に自分の栄養素と血液の組成で構成されている、それは不十分なガスと血液のニックと言ったときになぜ医者に行く、第三は、つまり、通常の入浴と髪を洗っているどのような、我々はどのような化学組成の組成物内部のシャンプーシャンプークリームの独自の使用を考えることができるので、私は頭を洗うために最も古い方法を使用したいと思いますで、よく休息することである、あまり夜遅く、良い精神的な気分のリラクゼーション、より多くの牛乳を飲むより多くのお茶を飲む。

毎朝、髪をとかすために起きて、抜け落ちる一握りの髪を見ると、ハゲに一歩近づいたような気がする。食事で髪を補えればと願う人は多いが、実はこの奇跡の育毛食品を証明する決定的な研究はない。

例えば、体内のビタミンや微量元素の欠乏によるもの、鉄欠乏性貧血などが抜け毛の原因になる。また、より特殊な状態でも脱毛を引き起こすことがあります。

ストレスも抜け毛の原因になります。ストレスや不安な時間が長く続き、一日中よく休まないと、毛根の状態もついてきます。毛根がなくなれば、本来の豊かな髪も徐々に抜けていきます。

産後の女性は、体内のエストロゲンレベルが著しく低下するため、産後抜け毛が起こります。 しかし、ほとんどの女性の産後抜け毛は、時間が経過し、ホルモンレベルが落ち着くにつれて、徐々に良くなっていきます。

食べ物を調整したい場合は、新鮮な果物や野菜、肉、穀物、魚介類、軽いミルクなど、脂肪、ビタミン、微量元素を豊富に含む食品をより多く食べることができます。栄養は同時に良いですが、髪は十分な栄養素を持っているので、同じ追求をサポートすることは困難である "髪を成長させるために食べる食べ物 "をお勧めします、あなたはバランスの取れた食事と栄養が必要である、つまり、すべてを食べる必要があります。

個人的な意見ですが、スプレーはしないでください！

子供の頃は薄くて黄色い髪だったが、今は黒くて豊かな髪をしている。私は頭脳労働者で、心配性だ。私は早寝早起きの習慣があり、基本的に8時にベッドに入り、9時にはほとんど寝てしまい、朝6時に起き、穀物や雑穀粥（黒ゴマ、黒豆、小豆、黒米、ピーナッツ、クルミ、米）を食べ、少なくとも週に2〜3回、夕食は主にベジタリアン料理やスープです。もう一つの習慣は、昼食後1～2時間休むことである。

抜け毛の心配はしたことがない。どんなブランドのシャンプーでも使うし、洗った後はコンディショナーでもう一度洗う。あまり強く洗うと頭皮が痛くなるので、毎日は洗わず、週に2回洗う。あまり強く洗うと頭皮が痛くなるので。汗をたくさんかいたり、ほこりをかぶったりしない限りは、もっと頻繁に洗います。

実現可能だと思うなら、試してみてほしい。