私は51歳で、30年以上喫煙していましたが、2度禁煙しました。1回目の禁煙では1本も吸わず、8ヶ月後に喫煙者に戻りました。2回目の禁煙は1年半になりますが、その間は吸っていません。時々吸いたくなりますが、少し我慢すれば我慢できます。禁煙して一番感じたことは、1.元々息切れがひどく、特に小走りでガスが足りないと感じていたが、禁煙後はガスが足りるようになったこと。これは、主な感覚であり、加えて、悪い少しもあります：喫煙するとき、咳の上にタバコで、喉に痰があり、そして今、痰の古い感じ（咳をする必要はありません）が不快である、多分時間の期間の後に良いでしょう。禁煙に成功した友人によると、本当に禁煙が成功するには2年はかかるそうだ。

上記はちょっとした洞察である。当初、私は禁煙しようとは思っていなかったし、禁煙できるとも思っていなかった。当時はタバコを吸うことでいろいろと悩み、家族にも嫌われていました。学生である娘がネットで本を買ってきて読んでくれたのですが、とても役に立ちました。喫煙は単なる習慣であり、しかも悪い習慣である。良い習慣は定着しないのに、悪い習慣は定着するのはなぜか？ ニコチンに対する体の依存性はそれほど強くなく、禁煙後に大きな問題が生じることはない。......ちなみに、私が禁煙を始めて2年以上経った頃、5歳年上の喫煙者にこの言葉を貸したことがある。

私が売っているのは本ではなく、『この本があなたを禁煙に導く』という本で、オンラインで購入できる！

私は今年54歳、喫煙の39年間、禁煙する前に、自分の1日3箱のタバコ、今年は2回禁煙するために、最初の禁煙は入院中で、12日間入院生活でタバコを吸わず、退院して15日間を主張し、喫煙に戻った;1ヶ月後に禁煙し、つまり、今回は、3ヶ月間禁煙されており、別の15日間禁煙するために、禁煙は主に信仰と意志であり、私は今回、故郷（私の故郷は家を持って、庭には草を持っている花を持っている）に戻るためにタバコの3箱を取ることである、その後、喫煙後にドアを閉め、断固として仲間の喫煙者と出入りしない。空の土地は野菜を植えている）、その後、喫煙後にドアを閉め、同じ村の人々の喫煙者と一緒に行ったり来たりしないことを決定し、中毒が来たときに、乾燥した庭の仕事、雑草の除去など......、とにかく、タバコを買うために庭から出て行っていないので、煙は20日間を主張し、辞めた。努力はそれだけの価値はありませんが、私はあなたがすぐに成功を禁煙することができます願っています。(ウェブからの写真）

禁煙のベストタイミングは、重い病気にかかっているとき、たとえばひどい風邪をひいて熱が出たり咳が出たりしているときですが、タバコを吸いますか？もし吸わなければ、おめでとうございます、3、4日でやめられるでしょう。それでも吸うなら、禁煙の難易度は高いか、絶望的です。

私は46年間喫煙していましたが、今年2月、煙は別として、1日2箱以上吸っていました。孫が勉強している今、孫の健康に影響を与えることを恐れて喫煙しているような気がするので、煙は別として、方法はありませんが、根気です！

タバコは最も奇跡的なもので、空腹は人を満腹にさせ、満腹は人を空腹にさせ、酔いは人を目覚めさせ、目覚めは人を酔わせ、鎮痛剤は人を知らぬ間に命を縮める。クローブや胡椒の実を口に含んで禁煙し、しばらくすると煙の匂いを嗅いで反動が来る。意志の力が最も効果的です！

20年間禁煙し、自分の煙の一日は2包のボリュームであるとき、工場の開口部のために外債を負って辞め、タバコの一箱2元も辞める余裕がないと辞めることができない。最初の2〜3ヶ月は困難であった、床に吸い殻、ゴミ箱にタバコの箱があった、私は仕事で疲れたり、夜遅くまで働いていたとき、そして私はタバコを吸う友人と一緒にいたとき、私は特にラインに固執する必要があります。

私は再び禁煙し、禁煙する最初の時間は5年前であるべきであり、その後、3ヶ月を終了するか、または辞めなかった、禁煙は治療法はありませんが、唯一の忍耐と意志、自信と決意は、特に若い友人がすぐにあなたの心を作る終了することができます！あなたが長い間喫煙されている場合、それはあなたのために終了することがより困難になります。

私は2回答えた、より多くの中毒者が正常に禁煙するために、健康で、より多くの年を生きるために。もう一度通知するために、エッセンシャルオイルの小さなボトルを購入し、（エッセンシャルオイル無毒）そっとタバコにコーティングされた喫煙特効薬の方法を終了するには、あまりにも多く、吐き気強い煙が吸うことができない、禁煙の目的を達成することはできません塗抹しない。しかし、それはあなたが喫煙したい場合は、コーティングされたタバコを吸うために行わなければならない！事実はあなたがすぐに禁煙に成功することを教えてくれます！うまくいかなければ、私の言葉を信じないように言って、うまくいけば、禁煙を推進し続けてください。(この禁煙の特殊効果を提供するために古い漢方薬）🙏👍👍。

私は3回禁煙した。でも、仕事や社会生活のためにやめてはまた吸う。合計で3回禁煙しました。今また禁煙しています。今回禁煙すれば4回禁煙したことになる。今回禁煙したら、もう二度と吸わない。

喫煙は体に悪い。できる限り禁煙しよう。しかし、仕事や付き合いで喫煙は無理せざるを得ない。できることなら禁煙した方がいい。

禁煙するためには、自分自身に根気強くなることである。第二に、朝は朝食をとってから1時間後に吸い、食後は吸わないこと。第三に、夜寝る前や就寝中は吸わないこと。第四に、これらの点さえ守れば、禁煙は非常に簡単である。これが個人的な禁煙のプロセスである。これさえ実行すれば、禁煙は簡単である。

禁煙の成功を祈っています。ご健康、ご多幸、ご家族皆様のご平安とご多幸を。

最良の薬は自分の意志の力であり、自分の意志が強くなければ、最良の薬も効かない

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サクサクした食感、ヘルシーで美味しい