認知症はアルツハイマー病の俗称であり、脳の器質的変化を伴う変性疾患である。物忘れが多い、しゃべらない、脳が萎縮しているなど、周囲の高齢者にアルツハイマー病の兆候が見られたら、注意が必要である。

認知症は老化の必然的な結果ではなく、予防することができる。

I. もっと頭を使い、機嫌を良くする

40歳を過ぎたら、頭を思考停止させてはいけない。日常生活の中で、頭を使い、本をたくさん読み、新しいことを学ぶ。そうすることで脳細胞が活性化し、脳の老化を防ぐことができる。

ウォーキング、太極拳、健康体操など、脳の抑制機能を高め、中枢神経系の活動レベルを向上させるような適切なスポーツを行い、精神状態を良好に保つことも必要である。

II.食事への配慮

食事は規則正しく、量と質を守るべきである。 アメリカのアルツハイマー病予防のための食事ガイドラインは、ADのリスクを減らすための6つの食事原則を提唱している：

(1) 飽和脂肪酸とトランス脂肪酸の摂取を減らす。

(2) 野菜、豆類（大豆、エンドウ豆、レンズ豆）、果物、全粒穀物を主食とする。

(3)ナッツ類や種実類（ほんの一握り）を毎日食べれば、十分なビタミンEが摂取できる。

(4) 毎日のレシピには、ビタミンB12を豊富に含む食品を取り入れること。

(5) 鉄と銅を含まないマルチビタミンを選び、鉄のサプリメントは医師の指示がある場合のみ摂取する。

(6) アルミニウムを含む調理器具、制酸剤、ベーキングパウダーなどの使用を避ける。

III.定期健康診断

60歳以上の人は、年に一度、病院で記憶力チェックを受けるべきである。アルツハイマー病の患者は、できれば半年に1回受けるべきである。健康診断では、脳波検査、頭蓋骨のCTスキャンまたはMRIスキャン、記憶喪失や認知症の程度を調べる神経心理学的尺度などが行われる。

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100年前は、細菌感染や栄養失調などで、認知症になる前に死を迎えることが多かった。医療が進歩するにつれ、100年後、長生きする人々は、65歳以上の9人に1人が認知症になり、75歳以上の5人に1人が認知症になり、運よく85歳まで生きられたとしても、認知症になる確率は半々であるという事実に直面しなければならなくなった。

では、なぜアルツハイマー病になる人とならない人がいるのでしょうか？この疑問には当然遺伝子が関与しており、アルツハイマー病のリスクの高い遺伝子を受け継ぐ人は、当然他の人よりもアルツハイマー病にかかりやすい。しかし、高齢期の脳の健康を形成する上で、環境要因、すなわち生活習慣のパターンを過小評価すべきではない。例えば、健康的な食事は、記憶力や思考力を著しく低下させる有害物質の体内蓄積を抑えるのに役立つ。地中海食やMINDダイエット（ベリー類、野菜、全粒穀物、ナッツ類を豊富に含む食事）は、人口統計学者マーサ・クレア・モリスがアルツハイマー病の発症率を下げる効果があることを発見した。

年齢を重ねても、脳を完全に健康な状態に保てる人はほとんどいない。老化した脳を顕微鏡でよく観察すると、病的なタンパク質が折り重なった斑点が見られる。これらのタンパク質は認知症の犯人、あるいは認知症の重要なマーカーである可能性が高い。

しかしその後、研究者たちは、これらのタンパク質の沈着を特徴づける病態が、ある人々の脳にも存在するにもかかわらず、その人々の認知機能の悪化とは必ずしも一致しないことを発見した。このような大きなばらつきは、認知症の病態と闘う個々の脳の能力が不均等であることに起因していると思われる。このことから学べることは、できるだけ早い段階で正しいライフスタイルを選択することで、私たちの脳は認知症と闘うためのより良い装備を整え、認知症の攻撃に直面したときの「軍資金」をより多く持つことができるということである。こうしたライフスタイルの選択は多面的であり、身体的、社会的、知的な選択も含まれる。認知症との闘いは、私たちがより深く関わっていればいるほど、最後まで闘い抜くことができ、さらには認知症を死に追いやる可能性さえあるのです。

また、アルツハイマー病は、先に述べたβアミロイドペプチドの脳内沈着に関係している可能性が高いことも、今日では知られている。神経病理学者バーナード・トムリンソン卿と彼のチームが、同じβアミロイドペプチドが認知症でない高齢者の脳にも存在し、認知症の人は単にこれらのタンパク質が多い（脳卒中が多い）ことを発見したのは1968年から1970年頃のことであった。この発見は、認知症が以前考えられていたよりもずっと広く、一般的であることを意味する。

しかし、認知症が脳を襲うとき、私たちの脳はそれをただじっと待つのではなく、積極的に反撃するという事実を誇りに思うことができる。脳は身体の中で最も柔軟で順応性のある器官であり、この柔軟性こそが、脳の衰えと闘うための認知的予備力の蓄積に直接貢献しているのである。どのような人が認知症と闘う能力が高いかをよりよく理解するために、科学者たちは、最も機能が損なわれていないと思われる高齢の脳（ただし、異常なタンパク質の沈着や脳卒中、その他の脳損傷の症状が現れやすいことは避けられない）を掘り下げてみたところ、これらの脳は神経細胞の数を多く保持しており、特に、認知症患者が最も神経細胞の喪失に苦しむ激戦区（ブルーパッチ）である脳幹のブルーパッチの領域が多いことがわかった。喪失が最も深刻な戦場地帯である（病気の後期では最大70％）。

さらに、脳の衰えが遅い人ほど、VAMP、Complexin-I、Complexin-IIなど、脳のシナプス間のシグナル伝達を助けるある種のタンパク質が多いこともわかった。神経科学者のブルース・A・ヤンクナーは、RESTと呼ばれる別のタンパク質も発見した。このタンパク質は、酸化ストレスやベータアミロイドペプチドの沈着による死の脅威から神経細胞を守るだけでなく、脳機能の維持にも役立っている。このタンパク質が最も多く存在するのは、90歳、あるいは100歳まで生きる人の脳である。さらに、記憶を司る大脳皮質と海馬のRESTタンパク質のレベルは、認知機能と相関しており、レベルが高いほど認知機能が優れていることを意味する。神経科学者のデビッド・A・ベネット博士の研究チームはさらに研究を進め、TDP-43というタンパク質もアルツハイマー病の発症に深く関係していることを発見した。アルツハイマー病患者の脳における慢性的な炎症反応や、脳におけるインスリンシグナル伝達経路の異常は、アルツハイマー病の発症リスクを直接的あるいは間接的に高める可能性がある。

する

認知症との闘いにおける最初の、そして最も重要なステップは学習である。学習とは、正式な学校教育だけでなく、あらゆる形態の教育と学習のことである。認知心理学者のファーガス・クレイクと彼のチームは、バイリンガルの人は片言の人と比べて認知症の発症を平均4年遅らせることを発見した。神経心理学者のロバート・ウィルソンは、第二言語を学んだり、バイオリンを習ったりすると、脳の認知機能低下の速度が著しく遅くなることを発見した。

しかし、学歴と認知機能低下率の関係を説明するのはやや複雑である。一般的に、認知機能の低下は一定ではない。最初はゆっくりとした速度で脳が衰え、ある時点から急にその速度が加速する。若いうちに高いレベルの教育を受けることが、この衰えの始まりを遅らせるのに効果的であるという事実の背景には、教育を受けることによって、脳が老化に対抗するための予備資源をより多く持つことができるようになるという理由があるのかもしれない。一方、学歴が低い人は、脳の予備能力が低いため、急激な衰えの節目を早く経験することになる。

このノードに到達するまでは、高学歴者も低学歴者も同じような速度で知能が低下していくが、高学歴者の方が低学歴者よりも遅れて知的低下のノードに到達する。しかし、不思議なことに、いったんその節に達すると、前者は後者よりもはるかに速い速度で認知機能が低下する。言い換えれば、幼少期に多くの教育を受けることで、後年の精神的衰えをより遅く、より短い期間に圧縮することができるのである。スタンフォード大学のジェームズ・フリース教授は、この現象を「コースの圧縮」理論と呼び、学歴が高いほど認知症にかかる期間が短くなると述べている。

第二外国語も楽器も知らない人はどうすればいいのだろう？認知資源を蓄積する機会は早期学習だけではないからだ。成人期後期の生活パターンによっては、賢さをあと数年買うこともできる。人生経験を意味あるものにし、明確な目標や動機を持つことは、しばしば目的ある人生を送ることと呼ばれ、比較的重要である。神経心理学者のパトリシア・ボイルは、70〜90歳の高齢者900人を7年間にわたって追跡調査した結果、人生の目的意識が最も強い人は、そうでない人に比べてアルツハイマー病になる可能性が低く、前者では認知機能の低下が遅かったことを発見した。別の同様の研究では、責任感が強く、自制心があり、信頼でき、目標を達成したいと思う人、すなわち責任感の強い性格の人は、アルツハイマー病のリスクが89％低いことがわかった。

積極的な社会化

詳細な調査によると、社交的であることは、個人の実社会の対人スキルを効果的に保護することが判明している（ただし、ここでいう社交的とは、WeChatに写真を投稿したり、「いいね！」を押したりするようなオンラインでの社交ではなく、友人や家族との実際のオフラインでの社交を意味する）。言い換えれば、社会的スキルが高い人ほど認知症になりにくいということである。興味深いことに、このような保護効果があるのは、積極的で積極的な社交だけである。定期的に子供と交流しているが、その交流に不満を持っている高齢者は、かえってアルツハイマー病を発症する可能性が高くなることが研究で示されている。動物実験では、アルツハイマー遺伝子の変異体を持つマウスの可動域を1日3〜6時間制限し、他のマウスとの交流を妨げると、これらのマウスの副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン（ARH）因子に影響を与え、病気を引き起こす脳内のβアミロイドタンパク質が増加し、マウスの記憶力が著しく低下することがわかった。別の研究では、最初は健康であった高齢者529人を5年間追跡調査したところ、社会的無視や拒絶を多く感じた人は、5年後に認知機能がより低下することがわかった。

キャンペーン

運動は脳の老化と闘うための効果的な方法であるが、ここで注意しなければならないのは、「運動」とは有酸素運動を指すということである。水泳、長距離走、ゆっくり歩くなどの有酸素運動中、私たちの脳は神経栄養因子を放出し、認知能力を向上させ、うつ病や脳卒中のリスクを減らし、アルツハイマーの症状を緩和する。さらに、運動中、私たちの筋肉細胞はイリシンを放出し、前述の神経栄養因子の発現を促進することで、認知能力を向上させ、認知症のリスクを軽減する。イリシンのもうひとつの働きは、体内の脂肪の分解を促進し、減量につなげることである。神経科学者のアロン・ブッフマンが行った実験では、1,000人の被験者の手首にモーションセンサーを取り付け、毎日の身体活動レベルをモニターし記録した。センサーは日常的な活動と非日常的な活動の両方を記録し、日常的な活動としてはウォーキングやランニング、非日常的な活動としては料理やトランプなどがあった。この実験を通して、アロン・ブッフマンは、最も活動的な上位1/10の参加者は、最も活動的でない下位1/10の参加者よりもアルツハイマー病になる可能性が2倍近く高いことを発見した。つまり、アルツハイマー病のリスクを減らし、脳の老化を遅らせるために私たちができる定期的な有酸素運動には限界がないようだ。

参考文献

1.David A. Bennett.Banking Against Alzheimer's.Scientific American. 2016 July/Aug.

2.Tao L. et al., The efficiency of attentional networks in early and late bilinguals: the role of age of acquisition.Front Psychol.2011 Jun.

クリアへの誘いをありがとう。確かに方法はある。

姑が私の家に来た年、状態は特に貧しく、1日3食のほか、起き上がるための数の大きさ、昼夜に関係なく、残りの時間は、昏睡状態でベッドに横たわっている、私の恋人と私は彼女が息を切らして見ることができない、彼女は同じ部屋に住んで、1日に何度も脈を感じるために、鼻呼吸を試してみてください。

ある日、恋人が私に、万が一に備えてママの古着を用意しておくように促した。私は言った、過去には、あまりにも忙しい、ママの世話をするために、今家族を引き継ぐ、ママは100歳の生活を実行させるあえて言うことはありません、私はまだ自信を持って80または90歳。

おばあちゃんには歯がない、1日3食、牛乳、卵、魚、豆乳、ひき肉、クルミの粉、おかゆ、シチュー、食事を調節する、毎日、字を教える、散歩に連れて行く、頭を使って考えられるように質問する、週に1度お風呂に入る、着替える、10年の時が流れ、義母82歳、大改善の状態、家事を手伝うことを知っている、私は毎日出かける、彼女は電源、鍵、携帯電話などを思い出した、背筋を伸ばして歩く。彼女は背筋を伸ばし、なめらかに歩き、10年前とはうって変わって、のろい声で話す。

だから、十人十色の思考と十人十色の家族の食事がアルツハイマー病の予防に役立つと言われているのだ。試してみるのもいいかもしれない。

今日、ある記事を読んで、心血管疾患とは別に、私たちに近づきつつあるもう一つの病気があることをふと感じた。

文献によれば、2050年までに人口に占める高齢者の割合は22％近くになるという。そう、携帯電話を見ている皆さんは、その頃には基本的に高齢者になっているのだ。高齢化社会の到来とともに、心血管疾患や脳血管疾患の流行に加え、患者やその家族、社会的負担を含め、社会全体につきまとうもうひとつの妖怪が登場する。それがアルツハイマー病である。そして、認知症の主要なサブタイプがアルツハイマー病である。アルツハイマー病は認知症の60〜80％を占めるという研究もあり、間違いなく大部分を占めているといえる。

アルツハイマー病は、複雑な病因を持つ神経変性疾患であり、多くの因子の影響下で発症し、不均一である。

質的な疾患アルツハイマー型認知症は有病率が高いにもかかわらず、早期診断率が低く、明らかな認知症症状があって初めて診断され、効果も乏しく、進行も遅く、経過も長い。したがって、認知症の危険因子を特定し、早期に予防することが極めて重要である。裏を返せば、認知症の危険因子のうち、予防できるものに介入することで認知症は予防できるということである。アルツハイマー病の危険因子には、高血圧、糖尿病、高血中コレステロール、動脈硬化、冠動脈性心疾患、脳梗塞、脳卒中などの疾患が含まれる。そのため、適度な栄養、運動、定期的な健康診断、異常が発見された場合の適時の介入が認知症を予防することができる。

食事と栄養：適切な栄養を摂取するために、合理的な組み合わせをする。 ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEを補充し、鉄、セレン、マンガン、ヨウ素などの微量栄養素の補充に注意し、塩分と動物性脂肪の過剰摂取を避け、冷たいものや辛いもの、喫煙、アルコール摂取を避ける。睡眠時間を確保し、静かで快適な睡眠環境を作り、必要に応じて薬物介入を行い、患者の睡眠時間と質を確保する、適度な運動：適切な運動に参加し、複雑で繊細な手仕事を行い、脳の活力と体の抵抗力を促進する。運動を行う。継続的な運動は新陳代謝を促進し、血液循環を改善し、体力を向上させる。肺機能を強化し、肺活量を向上させ、筋肉がより多くの酸素を得るようにする。酸素が十分な脳は新陳代謝が活発で、明るくエネルギッシュな印象を与える。高齢者はまた、多くの場合、そのようなフィットネスボール、インクを振って、服を編むなど、手をする必要があります、または意識的に左利きの動きは、運動を助長し、右脳の可能性を再生すると、メモリを強化する役割を果たすことができる、知的低下の役割を遅くする。

脳は使えば使うほど賢くなると言われているので、チェスや麻雀のような脳を活性化させる活動に参加するべきだ。定期的にチェスをする高齢者は、アルツハイマー病になる可能性が最も低い。長時間座っていると血液の循環が悪くなるので、その間に立ち上がってもっと動き回るべきだ。さらに、勝ち負けにこだわらないこと。勝ち負けを気にしすぎると、不愉快な気分になる。

参考文献

[1] JIANG Dajing, HU Tingting, WANG Hua, et al.アルツハイマー病の発症と一般的な血管危険因子との相関に関する研究[J].Journal of Modern Integrated Chinese and Western Medicine,2017,(22):2422-2424,2428.

[2] 王偉。認知症を予防する方法[J]。特殊健康,2013,(12):42。

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認知症を予防する方法は、一般的に次の4つの分野に分けられる。i. 自己運動。認知症を予防するためには、脳を活性化させることに最善を尽くすべきであり、予防は早ければ早いほどよい。中年に近づくにつれ、機能がどんどん低下し、身体的な徴候も一年前と比べると良くないので、できるだけ早く心と意識の機能を調整し、まず瞑想し、用事を少なくし、心のプレッシャーを減らし、一日中心に過度の負担をかけないようにすることから始めるべきである。

心気をリラックスした幸せな状態に保つためには、脳圧が正常に使われるように、心気が妨げられないようにする。朝晩2回瞑想し、心と身体と呼吸を整えるのがよい。個人の心を静かに保ち、身体をゆるめ、自由に呼吸する。脳に酸素が正常に供給されるように、脳細胞のメカニズムを活発にする。早めに行うことが望ましい；

II.食事人間の脳の働きと毎日の食事は大きな関係がある：毎日の過度の食事は辛くて脂っこいため、血液が乾燥し、血液の粘度が高くなり、血管の弾力性が損なわれ、体内の血液循環がうまくいかなくなり、脳への供給がうまくいかなくなり、脳細胞の機能が損なわれたり、脳細胞の指数が低下して脳が聞こえなくなったりする。そのため、不適切な食事によって引き起こされる認知症を予防するために、食事を調整し、悪い習慣を改善する必要があります；

III.伝統的な漢方薬。早期予防は、悪い習慣を持つ人々のために、遺伝的要因を持つ人々と人々のクラスの脳梗塞や塞栓症の形成の一部の独自の保全に注意を払わない、適切な予防と治療を開くために脳を目覚めさせるためにスマートスーププラス味の利点と組み合わせるスープの閉塞による伝統的な漢方薬の使用に沿って、薬の早期使用の目的のためのヘルスケアの観点からでなければなりません。予防は治療よりも重要である；

IV.人は老齢になると老衰し、肝臓と腎臓の機能が低下するため、腎精が不足し、脳を養う精が不足する。このような人には漢方薬は非常に有利で、肝臓と腎臓を調整して脳細胞を養う精を補い、脳細胞の機能を向上させてアルツハイマー病の発生を防ぐことが望ましい。

まとめると、認知症という現象は、薬物療法、毎日の食事への注意、感情的な調整、静的・動的な運動の組み合わせ、脳細胞への一定の刺激を維持することで、完全に防ぐことができる。

アルツハイマーは、2016年当時、70代の高齢者が手元にいたのを覚えている。かなり重度で、息子さんしか知らないが、他には誰も知らないというところまで来ていた。一番興味深かったのは、そのおじいさんがまだ意識がはっきりしているうちに、息子さんが家を自分の名義に移そうとしたのですが、おじいさんはそれを拒否したことです。

話を戻すが、認知症を予防するためにはどうしたらいいのだろうか？

アルツハイマー病は、初老期から老年期にかけて発症し、知的障害をもたらす進行性痴呆を特徴とする脳機能障害症候群である。 意識に変化はないが、後天的な皮質機能全般の低下、認知機能障害、感情障害、精神・行動異常を主な臨床的特徴とする慢性進行性精神低下疾患である。

アルツハイマー病の予防は、運動機能と認知機能に焦点を当てている。病気の進行を遅らせ、身体的合併症や知能および人格のさらなる悪化を防ぐために、体力を強化し、脳機能の代償能力を促進する。

1.バランス機能訓練、通常座ってバランス訓練、立ってバランス訓練、座ってバランス訓練、歩いてバランス訓練に分けられる。

2.歩行訓練：主に異常な歩行を矯正し、転倒を予防する。

3.太極拳は、脳の健康と知恵を助長し、それを練習するとき、精神集中の領域を達成し、丹田を守り、雑念を排除し、身体の動きと組み合わせて、脳の対応する皮脂機能領域に特別な興奮病巣を形成させ、高次神経機能中枢の修復と機能向上に寄与し、脳の健康と身体を強化する役割を果たす。

4.手芸、編み物、彫刻、大工仕事などの患者の興味を刺激するために、手の細かい運動技能、調整、制御能力を高める。

5.読書トレーニング、1日30分読書の時間をとり、読んだ物語やニュースを人に話す。毎日寝る前に、その日の出来事を思い出す。

6.無理のない食事、規則正しい生活夜更かしをしない、タバコやお酒を吸わない、毎日楽しい気分で過ごす。これらはすべて認知症を予防する方法です。

また、子どもたちが家に帰る頻度を増やし、親と頻繁にコミュニケーションをとることは、子どもたちがエンプティネスターにならないためにも非常に重要である。

リハビリテーション科の李です。 右上をクリックしてフォローしてください。

私たちが認知症と呼んでいるのはアルツハイマー病であり、その多くは脳の変性や異常によって引き起こされると考えられている。

現在のところ、"精密機械 "としての脳に関する人間の研究と理解はまだ不十分であり、アルツハイマー病に関する理解も非常に限られている。

治療法がないからこそ、事前の予防が最も重要なのだ。

以下では、認知症の経過と効果的な予防法についてお話しします。

アルツハイマー病の進行

アルツハイマー病では、記憶障害や性格の変化がみられる。

• もっと早く患者は質問を繰り返したり、ふらついたり、支払いを数えられなかったりする。
• 中期患者は混乱し、知人を認識できず、自分で服を着ることもできない。
• 病気が進行すると、患者はコミュニケーションがとれなくなり、専門的なケアが必要になる。

専門的なケアを受けた認知症患者の転帰は比較的良好である。しかし、認知症高齢者は、食べ方や飲み方がわからず、排便のコントロールができず、転倒、骨折、床ずれ、栄養不良、暴力行為、介護者による虐待などに悩まされる可能性が高い。生活の質は大きく低下する。

医学界ではアルツハイマー病の治療法はなく、アルツハイマー病の症状の一部を遅らせることができる薬があるだけである。患者の主な死因は、脳が機能しなくなるか、体内に感染症が発生した場合である。診断後、患者は通常3～20年生きる。

老後を苦しめたくなければ、予防が重要だ

先に述べたように、アルツハイマー病の治療法はありません。私たちにできることは、アルツハイマーを発症する確率をできるだけ下げることです。以下の7つのことをすることをお勧めする。

1.脳を刺激する

学歴が低い人ほど認知症になるリスクが高く、脳の健康には精神的刺激が重要であるという研究結果もある。

社会的交流のレベルを上げたり、新しいスキルを学んだり、おもちゃを使って挑戦的なゲームをしたりすることで、脳を活性化させることができる。

社交的で知能が高い人は認知症になりにくい。

2.記憶トレーニング

高齢の方は、簡単なことから始めてもよい。例えば、50人の名前を覚え、リズムに合わせて記憶力を高めたり、推理ゲームをしたりする。

3.頭部外傷を避ける

研究により、生涯のどの時期に起こった頭部外傷もアルツハイマー病のリスクを高めることが示されている。

したがって、球技をする際には、安全のために頭を保護し、ヘルメットを着用する必要がある。

4.喫煙、アルコール依存症でないこと

どちらも認知症のリスクを高めるので、やめられないのであれば量をコントロールすべきである。

5.定期的な運動

定期的な運動は脳への血液供給を維持し、高血圧などの認知症関連疾患の発症リスクを軽減する。

ほとんどの人は、週に少なくとも150分の中強度の有酸素運動が推奨されており、運動形態としてはサイクリングや早歩きが推奨されている。

6.健康的な食事

地中海式ダイエットは、シンプルで軽く、栄養価の高い、健康に好ましい食事を指す。

• 野菜、果物、魚、魚介類、豆類、ナッツ類をより多く食べることに重点を置く。
• 次に穀類で、動物油（飽和脂肪酸を含む）の代わりに植物油（不飽和脂肪酸を含む）、特にオリーブ油を使った料理が推奨されている。
• 食塩摂取量を1人1日6g未満に抑え、飽和脂肪酸を含む食品を避けることが重視される。

7.良い睡眠習慣を身につける

規則正しい睡眠時間を設定し、定時に就寝・起床することで、脳の体内時計が規則正しい反応を維持できるようになる。

高齢者が不眠症に悩む場合は、昼寝の時間を減らすようにすべきである。寝室にテレビやコンピュータを置かず、就寝前に熱い風呂に入り、簡単なストレッチを行い、就寝前は精神的にリラックスした状態を保つべきである。

"ドクターに聞け"-より中国・西安の古都私たちの医師チームは、科学的かつ実践的な健康知識を分かち合います。

多くの人は、物忘れは加齢に伴う正常な現象だと考えているが、医学の進歩により、物忘れはアルツハイマー病（認知症）の初期症状であり、脳に問題があることを示す警告サインであることが明らかになっている。医師は、高齢者の物忘れは深刻に受け止める必要があり、できるだけ早く医師の診断を受けるべきだと警告している。

アルツハイマー病の認識 以下の徴候に注意する。

アルツハイマー病患者の多くは、病気の初期段階では注意を払わず、ただ記憶力が悪いだけだと誤解している。リウ・ジュン教授は、アルツハイマー病には非侵襲的な段階から重度に進行した段階まで、7つの発展段階があることを思い出した。もし、自分や家族が当てはまるようであれば、一刻も早く診察を受ける必要がある。

第1段階から第2段階では、患者は記憶力の低下を自覚できるが、臨床検査では記憶障害の客観的証拠はない。

第3段階以降は、臨床検査の結果、早期アルツハイマー病と診断されることもある。この段階では、記事を読んでもほとんど内容を覚えていない、初対面で紹介された人の名前を覚えていない、貴重品をよく失くしたり、置き忘れたりする、などの症状がみられる。

ステージ4に入ると、患者は認知機能の低下に著しい変化を経験する。

ステージ5から6になると、患者はより大きな記憶喪失を示すようになり、食事、トイレ、着替えなどに介助が必要になるなど、習慣的な日常生活を送るのにかなりの介助を必要とするようになる。患者はしばしば、自分がどこにいるか、日付、曜日、季節を言うことができず、最近の経験や活動をほとんど覚えておらず、配偶者や主な介護者の名前を忘れることもある。

ステージ7は病気の最終段階であり、環境に対する反応や会話をする能力を失い、最終的には行動をコントロールできなくなり、単語やフレーズしか話せなくなる。

これらの病期は一般的なガイドラインであり、症状や病気の進行は個人によってかなり異なる可能性があることに注意することが重要である。

アルツハイマー病は早期の予防と治療が必要

リウ・ジュン教授は、アルツハイマー病の有病率は65歳以上で5％、85歳以上で25％、95歳以上では60％に達すると紹介した。

驚くべきことに、この病気の診断率は非常に低く、中等度の認知症でさえ約30％しか診断されていない。

したがって、アルツハイマー病の早期予防は極めて重要である。

まず、高血圧、糖尿病、高脂血症、心臓病、高ホモシステイン血症など、さまざまな危険因子を積極的にコントロールする必要がある。

第二に、"口を閉じて足を開く"、つまり、食事の合理的な組み合わせに注意を払い、野菜、果物、穀物、粗粒を多く食べ、さまざまなビタミン、ミネラル、微量元素などの有益な物質を確保すると同時に、科学的な方法に従って運動を強化する。

夜更かしを避け、質の高い睡眠を確保し、楽しい気分と楽観主義を維持する。

アルツハイマー病は、患者や介護者に精神的・心理的な大きな負担を与え、患者の身体的健康を危険にさらす可能性があるため、リュー・ジュン教授は、この病気は遅かれ早かれ治療した方が良いと念を押した。

ステージ4に入る前に治療を受け、危険因子（高血圧、糖尿病、肥満、心房細動など）を積極的にコントロールし、認知機能を改善する薬剤を使用し、認知リハビリ訓練、適時の抗精神病薬による対症療法、心理社会的介入、さらに科学的な看護を行うことで、患者の対応する症状をうまくコントロールし、生活の質を大幅に改善することができ、患者とその家族の介護費用を大幅に節約することができる。これにより、患者とその家族は多額の介護費用を節約することができ、「現在に利用し、将来に節約する」ことが実現する。

周傑英、広東日報特派員張楊、劉文琴、方文里

海のパーザーの病気は薬で治すことができない、唯一の親戚や友人は、患者の回復力を行使し、笑ったり、からかったりする患者とのより多くの忍耐。刺激を非難しないでください、それは逆効果になります、人形のように話す。さらに、患者が箸で食べることを主張し、病気の症状を遅くするために彼の手と脳を使用しています。

個人的な経験