皆さん、こんにちは。この質問にお答えします。

何を食べても体から "脂 "を取り除くことはできない。私は "脂 "を脂肪だと思っている。

もし体が脂肪を "排出 "できるのであれば、脂肪吸引など存在しない。

減量の話題である。また、体重増加の原因から始めなければならない。

ダイエットによる過剰なカロリー摂取のため、余分なカロリーは脂肪として体に蓄積される。脂肪が蓄積される部位は多く、特に腹部に多い。よく言われる「秋の脂肪は秋につく」とは、冬を乗り切るために脂肪を蓄えるという意味であり、正常な身体機能である。

そして、脂肪が「カロリー」摂取につながりすぎていることを把握し、2つの側面から過剰カロリーを解決することができる。

I. 高カロリー食品の摂取を減らす

ダイエット食の多くは、十分なタンパク質と栄養を確保しつつ、摂取カロリーを最小限に抑えた低カロリー食品が推奨されている。例えば、コーラを飲むと太るのは、コーラ100グラムのカロリーが43キロカロリーだからである。

II. 余分なカロリーを消費する。

適度な運動はカロリー消費にとても効果的です。運動量は十分でなければ、カロリーを燃やして脂肪を減らすという目的は達成できない。運動はまず血液中の脂肪を消費するため、血液中の脂肪が消費されると、体は脂肪の他の部分だけを燃焼し始める。したがって、体重を減らすための運動は、十分な運動量を持っている必要があり、非常に困難である。

この2点が分かれば、脂肪を減らすのは、コントロールされた食事と適度な運動という2つの面から同時に行うことができる。

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食物繊維を含む食品、ネギ、山芋、リンゴ、スイバ、昆布などをもっと食べる。もっと運動する。

では、その質問には別の方法で答えよう。

例えば、脂肪が体に吸収されにくいものを食べる。

すべての肉には脂肪が含まれているが、さまざまな肉の脂肪の融点の温度は異なることを知っておく必要がある。

まず、脂肪の融点とは何かというと、脂肪が固体から液体に変換するのに必要な温度を指す。温度が変換融点に達しなければ、固体から液体に変換されず、体内に吸収されない。

二、その鶏肉、それぞれの融点は何度ですか？ 1.豚肉は人間の体温に最も近い約37度なので、彼は体に吸収されやすい。 2.牛肉の融点は約40度なので、それは完全に人体に吸収され、利用されません。 3.マトンの温度は約44度ですが、また、吸収するために人体に消化されません。

第三に、カルニチンと呼ばれる物質があり、肉の中に存在し、カルニチンの含有量の高低はまた、速いと遅いの脂肪代謝を決定し、100グラムの豚肉はカルニチン21mgを含み、牛肉はカルニチン95mg、羊肉は281mgと高くなることができます。

第四に、脂肪融点が高すぎる、それは吸収と利用率の消化率が低下し、約80％、ここであなたを思い出させるために、植物油と100％までの吸収率の油は、ここで述べた植物油である私たちの通常のピーナッツオイル、オリーブオイル、ゴマ油、または大豆油、彼らは100％の脂肪含量であり、消化率はまた、生活の中で最も高い油と脂肪の摂取量のこのタイプに注意を払う必要があります。

第五に、脂肪吸収不良と呼ばれる病気があり、またsteatorrheaとして知られている、そのようなsteatorrhea、栄養失調、体重減少などによる腸病変に起因する膵臓、肝臓、胆道、腸疾患などの様々な疾患で見ることができ、吸収不良症候群として知られている栄養素の他の様々な吸収不良を伴う。私は小さなパートナーの多くは、彼らがああそのような病気を持っていることを希望していないと信じているので、あなたは薄い嘘をつくことができます。

第六に、どのような食べ物が体脂肪の除去に直接食べることができることを証明する研究はされていません。キュウリ、トマト、緑黄色野菜のオンライン噂は、それがビタミンの高いレベルが含まれているため、主に、体脂肪を除去すると言われ、これらのビタミンは、私たちの体の代謝、二日酔いといくつかの水の体の放電を加速することができ、体から脂肪に直接することはできません。脂肪は大きい分子からの小さい分子に私達の消化酵素を通してボディに入り、次に腸管によって、吸収することができなければ、ある特定の物質を食べることのためにボディから除去され、ボディから除去されない。

以上の回答が、脂肪についての理解を深める一助となれば幸いである。

油脂の過剰摂取は、消化器官を通して体外に排出される。体内に蓄積された脂肪は、何を食べても排出されることはない。

体脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪に分けられる。一方では高脂肪食が原因で、他方では酵素不足が原因です。

1 食物の吸収と消化を助ける酵素を含むパパイヤ

2 ビタミンが豊富で満腹感のあるリンゴは、他の食品からのカロリー摂取を抑えることができる。

今のところ、この2つの果物しか知らない

ネギ、リンゴ、トウモロコシ、タマネギなどを食べるとよい。胃腸の働きを促進し、脂肪の消化・分解を助ける。適切な運動と組み合わせることで、体脂肪の燃焼によって体重を減らすことができる。ダイエットも脂っこいものを食べないようにする。

[脂肪を摂るにはセロリがいいし、お茶や水をもっと飲むのもいい！

レタスが油を吸収してくれるんだ。

抗酸化作用のある緑茶をたくさん飲む。