ご招待ありがとうございます。小さな赤い果実が、多くの人々の "健康感情 "を伴う、我々はすべてのベジタリアン中国クコの仲間として日常生活の中でスナックとして、同時においしい味はまた、健康の試飲や良い選択に基づいて中国クコの合理的なビューで、栄養素のすべての種類を補うために適切なことができます。もちろん、多くの人が腎臓を補うためにゴジベリーを使用して、この問題も適切に説明する必要があり、人生は本当に存在しないことができます "腎臓を補う "食品は、食品は魔法ではありません。ゴジベリーを食べる信頼性の高い、いくつかの小さなことを "理解 "する必要があります。

腎臓を補うためにゴジベリーを食べてもいいですか？

答えは単純明快だ。

腎臓の滋養強壮という話題自体が、かなり「あいまい」である。腎臓にとっては、いわゆる純粋な腎臓強壮剤ではなく、「科学的な腎臓病の予防」をすることを生活の中でお勧めします。別の言い方をすれば、ゴジベリーは普通の食品であり、甘い味や香ばしい風味など、人体に「おいしい楽しみ」を与えることができる。カロテンや糖分など、さまざまな種類の栄養素を少量補うことはできるが、治療効果はなく、腎臓病に対する魔法のような「効果」はない。しかし、治療効果はなく、腎臓病に対する魔法のような「効能」もない。

この種の "味付けとマッチング食品 "のために、あなたの単一の消費は非常に限られていることを明確にしてください、何人かの人々は一度に5カプセルを食べ、何人かの人々は一度に10カプセルを食べ、この種の摂取量は、より多くの栄養素を取り込むことはありません、もちろん、"いくつかの魔法のような変化 "をもたらすために栄養素を通してあなたの体を与えることはありません。いくつかの魔法のような変化"。

ゴジベリー、食べてもいい？おすすめですか？

他の不健康なスナックに比べ、ゴジベリーは適度に定期的に摂取することで、栄養素を補給しながら気分も美しくなる、一挙両得の食品として推奨されているのだ。

食べることはできるが、ゴジベリーを食べることは "タブー "である：

• 食事としての効能を迷信してはいけない：

私の側では、一度このようなケースが起こった、ゴジベリーの奇跡的な効果に過度の依存を誰かである、食事として食べられ、大量の消費、したがって、しばしば血糖値の "スパイク "につながるので、もちろん、彼はまた、脂肪になった。

ゴジベリーにはある程度の糖分が含まれているため、食べるととても甘く感じるが、ゴジベリーを大量に摂取すると糖分が多くなり、肥満のリスクが高まる。したがって、ゴジベリーは食べることができますが、過度の摂取ではなく、ゴジベリーの一日の摂取量は20以上をお勧めしませんが、適度においしいことができ、過度に好まれる必要はありません。

• 信頼できる消費方法を見つける：

ゴジベリー、それはあなたがゴジベリーの栄養素を保持するために、より信頼性の高い、より原始的な食べ方を選択することができ、お粥をお勧めします、飲むためにヨーグルトを追加し、水を飲む（ゴジベリーも食べる必要があります）、スープを煮る、調理や他の良い方法。

• 水割りで飲むのは構わないが、飲用温度に注意すること：

ゴジベリーウォーターの場合、ゴジベリー自体に含まれる栄養素はそれほど多くなく、熱に弱い栄養素の損失もほとんどないため、醸造温度は過度に要求されない。

しかし、飲み水の温度には注意が必要で、多くの人は熱い水を飲みたがりますが、ゴジベリーウォーターの温度が高いと食道のリスクが高まり、食道に関連する問題が発生しやすくなります。ゴジベリーウォーターの温度は、一般的に65度を超えないことが推奨されており、ゴジベリーウォーターの体温（約40度）に近い方がより安全で信頼性が高い。

• 黒ゴジベリーはすごいのか？

魔法でも特別な効果でもなく、そこに含まれるプロアントシアニジンは多くの食品に含まれており、過剰に優遇する必要はない。

• ゴジベリーは大きな店で買ったほうが安全だ：

中国クコの購入の多くの人々は、常に硫黄処理された製品を購入することを恐れている、また、染色された中国クコを購入することを恐れて、実際には、問題は非常に大きなものではありませんが、ビューのセキュリティの観点から、我々は、中国クコを購入する大規模なスーパーマーケットを正式に助言され、相対的に言えば、より確実かつ安全になりますが、製品の市場価格以下を購入する小さな利点を利用しないでください。

クコの健康的な味は、あなたが食べ物の神ではなく、 "栄養素 "を収穫することができ、あなたはより健康になります。

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クコ強壮腎臓とエッセンス、肝臓を養い、顕著な効果を明るく、腎臓陰、下肢脱力感、めまいや耳鳴り、spermatorrhea、不妊、視力低下や肯定的な治療効果の他の多くの症状によって引き起こされる肝臓の気の不足のために、良い薬の寿命を延ばす、強い体として尊敬の歴代の中国の医学テキストされています。

ゴジベリーの食べ方は腎臓の強壮剤？

01、野菜炒めやお粥に一掴み。ゴジベリーを少し浸して乾燥させ、炒め物に入れたり、お粥を作ったり、饅頭や茹で団子を作ったり、トッピングとしてゴジベリーを少し入れるのもおすすめです。

02、ゴジベリーを食べるより良い方法は、普通の食べ物と同じように、お粥やスープ、料理に入れることだ。

03、多くの人がクコの実を浸した水を飲んで、ただ浸すだけで、ビタミン、カロチンなどのクコの実が十分に吸収されることは困難である。豆乳を打つために豆乳マシンを使用することを選択することができ、クコの小さな一握りを入れて、クコの実を最大限に活用できるように、栄養素や微量元素の様々な含まれています。

04、クコの実を直接噛んで食べる方が健康効果が高い。一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べることがより適切である。もしクコの実を乾燥させて噛むなら、食べる量を半分にしなければならない。

ゴジベリーは1日に何粒食べればよいのですか？

一般的に、クコの実は老若男女に適しているが、食べ過ぎは禁物である。一般的に言えば、健康な成人は毎日20グラム程度のクコの実を食べるのが適している。クコの実を食べるのに最も適しているのは、抵抗力が弱く、貧弱な人である。

ゴジベリー入りの水の作り方

クコの実にはリュウゼツラン多糖類が豊富で、温度条件が非常に高いため、この成分を水に完全に溶け込ませたい場合は、水温に注意する必要があり、熱すぎず、冷たすぎず、沸騰したお湯を90度まで沸騰させることができ、その後、醸造中のクコの実に注ぎ、直接沸騰したお湯で醸造する場合は、クコの実の多糖類を減らすことは容易である。そして、クコの各醸造は10缶を置くことをお勧めし、繰り返し醸造することができますが、水を飲むことに注意を払う必要があり、クコの実もああ食べるべきである。

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クコの実を食べる方法は、腎臓の効果を得るために、方法と方法に注意を払う必要があります。まず第一に、患者はクコの実の用量を厳格にコントロールしなければならない、多くの患者はクコの実の泡水で大きなものをつかむ、この方法は間違っている。クコの実の摂取量が多すぎると、体に悪影響を及ぼし、火病を誘発することもあります。

患者は腎不全の重症度に応じて、医師の指導のもと、さまざまな用量を選ぶことができる。通常の場合、健康な人は1日15～20グラムを超えないのがベスト。腎虚の症状が深刻な場合は、30～50グラムまで増やすことができる。毎日の飲料水の代わりに、このゴジベリーを水に入れて使用すると、腎臓強壮に良い効果があります。また、ゴジベリーが完全に無味になるまで、新しいお湯を繰り返し加えることもできる。

ゴジベリーの食べ方は？

漢方薬は、主に肝臓と腎臓の2つの経絡に、甘く、平らな質感は、肝臓と腎臓にしっとりと、主なだけでなく、腎臓と本質を補充することができますが、また、最高の製品の栄養のために、肝臓と視力を養うことができます。

中年になると、肝腎が不足し、腎精が不足し、抜け毛、白髪、歯の喪失、不眠、夢見がち、寒さを恐れるなどの症状が現れやすくなる。枸杞の花は肝腎を滋養する作用があります。

クコは肝臓と血液に入ることができるだけでなく、腎臓の本質に入ることができるので、腎臓の本質不足または本質と血液不足の治療には非常に良い効果があり、腎臓の本質不足は、より多くの腰椎と膝の弱さ、耳鳴りと難聴、不妊、物忘れなどを引き起こし、クコの味の単一の使用は良い結果を達成することができます。

同様に、クコの実をワインに溶かして使うこともできる。また、クコの実、熟地黄、亀甲ゼラチン、コーネリアン・チェリーを配合した沢桂冠など、腎を養い、精をつける他の薬と一緒に服用することもできる。

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ご招待ありがとうございます！国民の健康と健康への関心が高まり、ますます多くの健康食材が食卓に上るようになり、ゴジベリーも国民の健康管理メニューに頻繁に登場するようになりました。クコの実の[働きと治療]：肝臓と腎臓を養い、精力と視力を高める。虚証、腰痛、膝痛、めまい、耳鳴り、インポテンツ、精子無力、内熱口渇、血虚、黄疸、朦朧とした目に用いる、中国薬局方2010年版より抜粋。現代の栄養研究によると、クコはリシウム多糖類、ベタインが豊富で、人体に非常に有益な植物化学物質です。ベタインは天然のビタミン物質で、抗脂肪肝、降圧、抗腫瘍などの治療効果があり、多くの動植物に含まれています。いくつかの研究では、Lycium barbarum polysaccharide (LBP)はマクロファージを活性化し、腫瘍壊死因子の発現を誘導することによって、自然免疫の役割を高めることができることを示している。漢方医学の理論と現代の栄養学的研究に基づいて、クコが人間の健康に有益であることは確かである。

一日にどれくらい食べればいいのか？ ゴジベリーには多くの健康上の利点があるにもかかわらず、できるだけたくさん食べる方が良いわけではなく、1日の推奨量は6～10gである。

どうやって食べるの？ ゴジベリーの食べ方は、お茶やお粥にしたり、薬膳料理を作ったりと一般的なものから、一番シンプルなものまでいろいろありますが、一番シンプルなのは、直接洗って食べる方法です。一人一人が自分の好みや状況に応じて食べ方を選ぶことができます。個人的には、食べることは体にいいことだと思うし、どう食べるかは個人の自由だと思う。例えば、もしクコが薬膳の食事をすることだけが人体に有益であるなら、それは人々の大部分を作って、薬膳の食事をするのは非常に面倒で、必要な時間も非常に長いので、食べることを拒否して、現代人のペースの速い生活には適していません。クコは医食同源で、クコの実の腎臓を食べるのは食養生と同じで、食養生には最大の特徴があり、食べることが効果的であることを主張する。

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健康第一は知っている：クコの腎臓を食べることは、ビューの伝統的な中国医学の視点ですが、ここで腎臓に言及人体の実質的な臓器腎臓ではなく、五行で漢方薬の概念は、薬や食品食品として、それは噛むことをお勧めしますが、それはすべての人々が消費に適していないことに留意すべきであり、食品の量に注意を払う必要があり、どのような食品は、盲目的に "神化 "食品ではなく、その栄養価を持っています！それは盲目的に "神化 "されるべきではない。

枸杞ソラマメ科のLycium barbarumの植物のLycium barbarumの果実のために、薬および食糧食糧のために、栄養の研究のLycium barbarumはLycium barbarumの多糖類、ベタイン、Lycium barbarumの顔料を含んでいて、免疫の役割を改善しなければならない。

腎臓の調子を整えるためにゴジベリーを食べるというのが、伝統的な中国医学の考え方である：中国医学では、クコの実は平たくて甘く、肝を養い、腎を養い、肺を潤す効果があると考えられているが、ここでいう腎とは、人体の実質的な臓器の腎ではなく、中国医学の五行の概念である。

ゴジベリーの食べ方は？薬や食品の食品のための中国のクコの実は、むしろ噛むと料理に飲むために水を浸すが、すべての人々が消費に適していないことに注意を払う必要があり、陰虚火、高血圧の患者は食べることをお勧めしません。さらに、食品の量に注意を払う必要があり、どのような食品は盲目的に "神 "食品ではなく、その栄養価を持っています。

暖かいヒント：購入ゴジベリー盲目的に "良い色"、明るい、明るい色が硫黄燻蒸の結果である可能性があり、ゴジベリーを観察するために購入することはできませんが、同じ色でゴジベリーと同じ場合は、染めゴジベリーである可能性があり、白です。

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私はXiaowei、臨床の仕事に一度ですが、病気の予防の感覚は治療よりも優れているので、国家慢性疾患非薬理学的生活習慣病介入研究と健康科学と教育の仕事に従事し、私は私の答えは、あなたが得るために何かを持っていることができることを願って、私の今日のヘッドライン/悟空Q＆Aに注意を払うなど、より多くの健康情報を得ることができますあなたがサポートするように助けてください、質問があるメッセージにコメントすることができます！

ゴジベリーの栄養と食べ方については、何万もの答えが検索できる。

煎じた水とワインを干したもの、茹でたスープ、野菜炒め......。

親愛なる友へ最もシンプルで、直接的で、効果的な食べ方だけをお伝えします：

食べ物にこだわれ

ウェルネスの本質は粘り強さだ。

栄養は習慣として定着する。

この世に万能薬はない。ただひとつあるのは、自分自身を愛すること、両親、妻、子供、友人を愛するために自分自身を愛することだけを主張することだ。

ゴジベリー！いくつかのポイントをマスターするだけ

1.グリーンで無添加かどうか

2.1日の摂取量を20g未満に抑える

3.20グラム以下が火にかけられた場合：できるだけ早く行って、体に炎症があるかどうかを確認する。

4.クコの実に米のスープ炒め野菜を調理し、（高温栄養損失を防ぐために）に5分前に鍋を制御する必要があります。

自分を愛して栄養を与えることは、消費方法を研究するための意図的な死の引き金ではない！

以上はあくまでも個人的な意見である。

ゴジベリーには、お茶を入れたり、ワインを作ったり、スープを煮たり、直接食べたりと、いろいろな食べ方があるが、ゴジベリーミルクの市場も非常に良い。腎臓の強壮剤は、私はスープやワインを煮るために他のハーブを提案し、より良いです。