胃の病気には多くの種類があり、慢性表層性胃炎、萎縮性胃炎、びらん性胃炎、胆汁逆流性胃炎、胃副鼻腔炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍など、これらの胃の病気は、酸逆流、胸やけ、腹鳴、腹部膨満感、腹痛などの特定の臨床症状があるでしょう、これらの症状は深刻ではありませんが、胃の病気の症状は、主にエピソードの長期的な再発に基づいており、患者の精神的、感情的、物理的な状態の低下につながる。これらの症状は深刻なものではないが、胃の病気の症状は主に長期間繰り返されるため、患者の精神的、情緒的、身体的状態が低下する。

では、どうすれば胃をトラブルから守ることができるのだろうか？小柯は次のように考えている：

1.時間通りに食べる：良い食事のルーチンを開発するだけでなく、胃が良い消化習慣を形成することができ、食べ過ぎや不規則な食事は、胃の消化器系の疾患につながる、このように胃の病気の出現をしない。

2.胃のためのより多くの食品を食べる：多くの若者が一日三回、スパイシーな、ビールと一緒にすべての時間、そのような食事は、胃の病気の発生につながる、胃粘膜に深刻な損傷を引き起こしたので、食事療法では、それらの刺激的な、非栄養素を避けるために、栄養素（緑黄色野菜、山芋、カボチャ、ニンジン、ジャガイモ、トマト、ブロッコリーなど）が豊富な光でなければなりません食べ物を消化するのは容易ではありません。

3.良い食習慣と心理状態：食欲のない結果、全体的に落ち込んでいる一部の人々は、食べることができない、実際には、胃と私たちの気分は偉大な関係であり、より多くの胃の消化機能を促進するために良い心理状態であり、第二に、食後にも歩くなどのいくつかの活動を実施することが適切でなければならない、パンチングなど、消化管の蠕動運動を促進することができ、すぐに睡眠や休息に食事をしないでください！食べ終わったらすぐに寝たり休んだりしないでください。

4.すでに胃の病気がある一部の患者は、胃の病気の種類をはっきりさせ、積極的に治療しなければならないが、一般的な表在性胃炎は治療を必要としないが、胃潰瘍、びらん性胃炎、萎縮性胃炎や積極的な胃粘膜保護治療は必要である。

これらはシャオ・ケの見解であり、あなたの質問や追加を歓迎し、シャオ・ケに注意を払い、健康知識についてより多くを学ぶ。

現代社会では、表面的な胃炎から胃潰瘍に至るまで、胃の病気を抱えている人がたくさんいる。病は口から入る」ということわざがあるように、胃は食べ物を消化する場所であり、胃の病気の発生は食習慣と大きく関係している。

胃をいたわり、胃の病気にならないためには？

胃は重要な消化器官であるため、胃の栄養補給は良い食習慣から始める必要がある：規則正しい食生活、食べ過ぎや飢餓状態にならないこと（朝食を長期間抜く人もいる）、消化の良いものを食べること、刺激の少ない軽いものを食べること、タバコ、アルコール、辛いもの、熱すぎたり冷たすぎたりするものは胃粘膜への刺激が強いので、できるだけ避けること；麺類や粥は胃に優しいので、胃もたれの患者はそれらを食べて胃を落ち着かせ、食後にはウォーキングなど適切な運動をすることで消化を助けることができる。アスピリンのような胃を傷める薬はなるべく避ける。

胃の不調を完全に避けることは難しく、上記のような胃を傷める要因を避けることは現実的ではありませんが、心の中に健康意識を持ち、良いものと悪いものを知り、悪いものはできるだけ避けることで、胃の不調になる確率を下げることができます。長期的に胃の不快感がある場合は、胃カメラ検査を受け、さらに診断と治療を受けることをお勧めします。

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ご招待ありがとうございます！中医薬界（広東省中医薬発展基金会）は、この質問にお答えできることを光栄に思います。

簡単に言えば、次のようなことをしている人は胃を悪くすることはない。

1.予防措置をとり、初期症状に注意する。

早期に受診するためには、多くの人が初期の胃液逆流現象を持っているだけでなく、空腹を感じない、または胃を食べると不快な空腹感を持っている、胃の病気の初期症状である、チェックするために早期に病院に行くことです。

2.ヘリコバクター・ピロリの感染と治療を重視する。

感染チェックは胃カメラで行うことができ、現在では呼気法がほぼ一般的である。3剤併用療法で基本的には駆除できる。食事はなるべく取り分けるようにし、少なくとも食器はよく消毒し、混ぜないようにして感染を防ぐ。

3.体調がすぐれない場合は、医師の処方に従って薬を服用すること。

今、胃に不快感があるときは、医師の指示に従い、すぐに薬を飲んで治療している。

4.ストレスの多い生活をしない。

私の体質はアレルギー体質で、しかもストレスを感じやすい。つまり、何か対処しなければならないことがあると、明らかに緊張していないように見えるのだが、実は体は緊張し、免疫力が低下し、胃腸が一番弱く、トラブルを起こしやすい体質なのだ。

解決策は、運動を強化し、外出を増やし、健康を取り戻すことだ！明らかな不調がある場合でも、まずは自分の生活習慣を見直すことから始めましょう。3食きちんと食べる、辛いものやジャンクフードを控える、喫煙やアルコールを控える、運動を増やす、良い精神状態でいる、などです。

以上、ちょっとした見識をお伝えしました。皆さんには、世界中の美味しいものを味わえるよう、胃腸を整えていただきたいと思います！

私たちは、これからも皆さんのお役に立てるよう努力していきますので、ご期待ください。

他に質問があれば、コメントやプライベートメッセージで気軽にどうぞ。

胃に栄養を与えるために、具体的に何をしていますか？これらのことをもっとやってください！

1.食事の時間厳守

もし途中でお腹が空いたら、午前10時半と午後3時半ごろにナッツや果物、ヨーグルトなどを食べると空腹感が和らぎ、食べ過ぎを防ぐことができる。

2.粗めの料理が合う

多くの人は、胃の中で非常にいっぱいに感じ、主食を食べたがらないが、実際には、主食は少なくすることはできません、それは穀物や粗粒に最適です、トウモロコシ、オート麦や他の粗粒は、食物繊維が豊富で、胃腸の蠕動運動を促進することができ、便秘を軽減する。

3.塩とスパイスの排除

塩分は1人1日5グラムに抑えるのがベストで、たまに塩辛いものを食べるときは、唐辛子の摂取量を減らしながら「塩抜き食」を心がけるとよい。

4.中国医学による理学療法

クリームは古来より胃腸の調子を整える薬として珍重されてきたが、中でも茯苓・朮・華のクリームは最も評判が高い。茯苓/ぶくりょう/蜀/華/クリームは、茯苓、山芋、サンザシ、陳皮、雷智子、建寧金、甘草、ガランガルなど数十種類の薬食同源の材料を鍋に入れ、水を加え、3回煮た後、9系統を煮てペースト状にし、蜂蜜を加えてペーストを閉じ、そのペーストの味は純粋で、絹のエッセンス、老若男女を問わない。胃粘膜を修復し、胃の運動を高め、胃の活力を回復させる。胃に問題のある患者の90％以上は、10～15日間服用すると、胃の不快症状が著しく改善される。百年来の伝統的な製法を継承し、業界では高く評価されている＝推奨されている。現在、ネットワーク技術によって開発されたピーチ//バオウを簡単に振りかけることができます。

5.タバコとアルコールの禁煙

アルコールは胃粘膜にダメージを与え、タバコは胃粘膜だけでなく胃の微小血管にも直接ダメージを与える。

6.一貫した運動

運動不足を解消して、胃腸を健康に保ちましょう。週に3～4回程度運動しましょう。

7.良い気分を保つ

不安、怒り、悲しみ、緊張など、悪い状況に置かれると、食欲不振、心窩部痛、胃酸逆流、胸やけ、便秘などを引き起こすことがある。

胃のヒント

1.スープを温める

2.普通のおかゆ

3.早期医療

4.新鮮な野菜はやはり食べなければならない

胃に栄養を与えることは、胃粘膜を保護することであり、胃粘膜が壊れることはすべての炎症の始まりである。ここでは、胃に栄養を与え、胃を保護するために、ハーブの治療機能を利用する方法をお伝えしたいと思います。ヤマイモパウダー、プエラリアロバタパウダー、サルノコシカケパウダー、鶏の内金パウダー、シーバックソーンポリアとオリエンタルプレディケイテッドパウダーを混ぜたものを多く食べるとよい。

胃の発作は、悪い習慣の積み重ねによって引き起こされる。悪い習慣を改善しさえすれば、健康は自然に解決する。ここでのアドバイスの言葉は、胃はあなた自身であり、あなたは、人生の家族の心痛を愛していない。

私はかつて胃の病気を持っていた、私は完全に健康な胃を復元するまで、私のコンディショニングの胃の病気では、私は知っている、胃の病気の治療に関するマスメディアの多くは、多くの病院は何十年も胃の病気の治療を治療することは良いことはできませんが、実際には、すべてのピットは、すべての焦点を把握していない、コアを把握していない。

市販されている方法の多くは単純に間違っている。もしそれが正しいのなら、なぜますます多くの人が胃の病気になり、なぜ一向に良くならないのか？

私のように健康を取り戻し、胃の不調を完全に解消した人がたくさんいるので、その方法をここで紹介しよう。

胃粘膜の再生には7日間かかるので、胃の問題を解決するには10日間空ける必要がある。日目は野菜と果物ばかり食べて、他は何も食べない。氷水は飲んでもよい。3000ミリリットルを飲むために野菜や果物のジュースの2日目（新鮮な野菜や果物を購入するために、独自の新鮮なしぼりたてでなければなりません）栄養価の高い朝食を開始する3日目：この栄養価の高い朝食は、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの胃粘膜の更新に含まれている、これが焦点である。あなたはそれだけで材料を与えるので、彼は新しい良い細胞を成長させることができます。あなたはまた、新しい健康な胃を持っています。

効果的な提言

1.流動性のあるおかゆを多めに食べる、または食前にコップ1杯（胃酸や消化液、食べ物から胃を守るため、胃粘膜の代わりになる）

2.少量で頻回に食事をする（胃に負担をかけすぎず、胃酸や消化液が十分に分泌される前に、傷ついた胃の表面を保護するために食事をする）。

3.胃を刺激しないように、刺激物や消化の悪いものを食べないようにする。

4.胃の蠕動が最小に減少するときに夜更かし、深夜のスナック菓子を食べて、人々が眠る、胃と体の悪い影響に食べ物が極端に再生されません！

5.過度の緊張や恐怖など、胃痙攣を引き起こしやすい感情を高ぶらせない。

実際には、多くの注意事項がありますが、誰もが最初にそれを行うことができます、保証はわずか1ヶ月かそこらで良い収穫になります（胃の損傷の異なる程度は、結果を達成するために異なるであろう）。