今年の2月11日、1時間で179トンのクコの実がTmallのプラットフォームで売れた。クコの実が愛されていることがわかる。

実際、ゴジベリーはどんな時間帯でも食べることができるし、ゴジベリーを水に入れて飲むこともいつでもできる。しかし。ゴジベリーをいつ食べても健康に良いというわけではもちろんない。

ゴジベリーの栄養的利点は何ですか？

人気のドライフルーツであるゴジベリーは、栄養価の高さは折り紙付きだ。食物繊維、ビタミンA、鉄分、セレンが豊富なだけでなく、タンパク質、カルシウム、亜鉛、カリウムなども多く含まれている。ビスケットやポテトチップスのようなスナック菓子よりも、甘い飲み物よりも、ゴジベリーを毎日おやつ代わりに一掴み食べたり、水に入れて飲んだりする方が健康的だ。

ゴジベリーの健康効果とは？

クコの実には多くの健康伝説がある。たとえば、ビタミンAとルテインが豊富に含まれていることから、クコの実には目を明るくする効果がある、赤くて鉄分が含まれていることから、クコの実には血液を補う効果がある......といったものだ。科学者たちも多くの実験を行って検証しているが、現在の結果は楽観的なものではない。現在の結果からは、ゴジベリーはおいしいだけでなく、健康食品として使用することができ、それは特別な健康上の影響はありません。

ゴジベリーはいつ食べるべきか？

実は、ゴジベリーはいつでも食べることができる。食前だろうが食後だろうが、朝だろうが夜だろうが、おやつだろうが水割りだろうが、好きな時に好きなだけ食べればいいのだ。この時間は、ゴジベリーを食べることに大きな影響はありません。

しかし、いつ食べても特にメリットはない。

実際、ゴジベリーをいつ食べるかは、個人の習慣にもよるが、あまり気にする必要はない。個人的には、吸収と利用を促進するために絶食して、朝食前に食べることを好む。

ご存知のように、ゴジベリーは栄養価が高く、さまざまなビタミンやミネラルを含み、ゴジベリー多糖類は肝臓と腎臓を強化し、視力を保護します。私は肝臓と腎臓の陰虚が原因で、目がかすんだり、めまいがすることがよくあったが、ゴジベリーを食べるようになった。数年後、腰や膝の痛み、めまい、黄ばみなどの症状が改善され、本当に良かったです。

毎朝起きて、以前はコップ1杯の普通の水を飲んでいたが、今はコップ1杯の温かい水にゴジベリーを入れて飲むように変えた。

つまり、毎朝沸騰したお湯の鍋を燃やすために、沸騰したお湯で、10〜15クコの中にカップ、暖かくしてから飲む。この時、沸騰したお湯の後にクコの実が柔らかくなり、口の中で溶けて、水のカップがわずかに赤くなり、わずかに甘く味わい、飲んだ後、非常に快適な食欲を感じる。

噛むのが好きな人もいれば、スープを作るのが好きな人もいれば、野菜を焼くのが好きな人もいる。実際、それは個人の習慣にあり、科学的で合理的な食事である限り、クコの実が熱いので、自分の体質に応じて、火にもっと簡単に食べることができます。熱い体の慎重な食べ物、普通の人はもっと食べてはいけない、それは10〜20で制御することが最善であり、キーは永続的であることであり、当事者は良い結果を参照してください。

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ゴジベリーを食べるのに最適な時期は？

答えは簡単だ：

• 1、身体は最高のものを食べる必要がある

クコは良いものですが、体質に合う、合わないがあります。クコは血を養い、陰を養うもので、血虚と陰虚の人だけがクコの役割を果たすために食べます。逆に、痰湿、内熱、陽虚の人がクコを食べると、望ましい効果が得られないだけでなく、口内炎、手足の心熱、胸やけ、痰などの問題が現れることがあります。

• 2.一緒に食べるのがベスト

1つの食品の役割は非常に限られており、身体のニーズはしばしば複雑であるため、単一の食品で身体のニーズを満たすことは難しい。

クコは陰を養い血を補い、気と陽を益する食品と組み合わせることで、気と血を同じように補うことができます。クコは血を活性化する食品と組み合わせることができ、血を停滞させることなく血を補うことができます。クコは温性で、熱を取り除く食品と組み合わせることで、乾燥させることなく血を補うことができます。クコの一部は滋養強壮と脂性で、脾臓を強化し、痰を解消する食品と組み合わせることで、不足が補充されない状況を減らすことができます......

どれがベストマッチか？もう一度、最初の質問に戻るが、自分の体が必要としているものがベストなのだ。

ゴジベリーの選び方

• 1、大疆の原産地

寧夏クコは青海、新疆などのクコより優れており、中寧クコはまた寧夏クコの中で最高である。

中寧は寧夏だが、寧夏クコの実がすべて中寧クコの実というわけではない。

青海、新疆の枸杞の頭が大きく、素人も枸杞の方がいいと思った。実際には、価格からわずかに1つまたは2つに分けることができ、青海省、新疆のクコの価格は低く、2、30元は、キャティを購入することができます。

中寧クコは小粒の特級クコで、他の大粒クコの半分ほどの大きさしかない。中寧クコの実は紡錘形で、片方の端に白い点があり、甘い風味があり、水に浸すと浮き上がるものが多い。

• 2.明るい色ほど問題がある

多くの中国人は赤い色が好きなので、赤いゴジベリーはとても目を楽しませてくれる。しかし、普通の天日干しのゴジベリーは真っ赤ではなく、少し黒ずんでいる。クコの実の鮮やかすぎる赤色は、燻蒸処理されている可能性がある。

見た目で食べ物を判断してはいけない。

• 3、ゴジベリーは苦ければ苦いほどいいのか？

ゴジベリーは「苦ければ苦いほどいい」と言う人がいる。この発言は消費者に誤解を与えやすい。

中寧クコは果糖の含有量が少なく、リュウゼツランの多糖類の含有量が多いので、味が甘くて、少し苦い。青海、新疆のクコは果糖の含有量が多くて、リュウゼツランの多糖類の含有量が少ないです。

果糖は血糖値の上昇に影響しやすく、肥満の原因になりやすい。クコの実の多糖類はその反対である。したがって、クコの実は「苦ければ苦いほどいい」と言う人がいるが、これはニンニンのクコの実だけで、他のクコの実とは相対的なものである。

ゴジベリーの中には苦味のあるものもあるが、これは自然なものではなく、腐敗や違法な添加物によってもたらされたものである。

ゴジベリー＆葛ローズティー

原材料：中寧クコ6g、野生のプエラリア・ミリフィカ根9g、雲南省の金稜薔薇のつぼみ15個。

実践：上記の材料をケトルに入れて水で洗い、約800mlの水を入れて「花茶」ボタンを選ぶ。

プエラリア・ミリフィカはチャイ葛とピンク葛に分けられ、チャイ葛はその名の通り薪のようなもので、繊維質が多く、一般的にスープやお茶に使われる。 ピンク葛はデンプン質が多く、スープに使われるほか、プエラリア・ミリフィカ粉末の抽出にも使われる。

野生の葛粉は、レンコン粉のように、少量のぬるま湯で溶かしてから熱湯を加え、急速にかき混ぜながら淹れると、ペースト状になり、お茶のような色になる。野生の葛にはイソフラボンが豊富に含まれており、古い葛ほどイソフラボンの含有量が多く、醸造酒の色が濃くなるからだ。これが野生の葛粉と人工栽培の葛粉を見分ける主な方法である。

バラは「肝臓を楽にし、うつ病を和らげる聖なる薬」として知られているが、良い結果を得るためには、咲きたいがまだ開いていないつぼみを選ぶこと。すでに開花した花びらは、エッセンシャルオイルやピュアデューなどの化粧品に適している。

クコと銀耳のスープ

原材料：清川銀キクラゲ10g、中寧クコの実20g、リンゴ1個。

作り方: 銀耳を30分～2時間浸して柔らかくする。リンゴは皮をむいて芯を取り除き、適当な大きさに切る。すべての材料を豆乳またはウォールブレーカーに入れ、水位線に従って水を加え、「豆乳」ボタンを選ぶ。

銀キクラゲは "民間の鳥の巣 "として知られ、滋養陰湿効果と鳥の巣は匹敵するが、価格は非常に根拠がある。最高のキクラゲは、四川通江キクラゲの数は、当時、通江キクラゲは、すべての皇太后西太后に楽しむために宮殿への貢物であり、キクラゲの小さな箱は、1つまたは2ダースの銀に、普通の人々の1年間の収入に相当する。今、通江菌の価格も菌の世界で最も高い、1〜2元の数十にある。私は清川県産銀耳、良質の隣に通江に選んだ、価格はより許容され、100元未満は非常に手頃な価格のキャティを購入することができます。

また、ゴジベリーと銀耳のスープの暗示もある。

張良は劉邦に協力して項羽を滅ぼし、世を平定した後、韓信や蕭何といった建国の大臣たちが殺されたり投獄されたりするのを見て、「鳥が去れば、良い弓が隠れる。兎が死ねば犬が料理する。敵国を滅ぼすと戦略家は死ぬ」という言葉を思い出し、職を辞して隠遁生活を送り、帝政には参加しなくなった。隠遁期間中、彼は「無邪気」を意味する銀キクラゲの煮物をよく食べたという。唐の初期には、方玄齢と杜如姫が宰相として政権を担当していた。彼らは、人はただ "清廉 "な評判を得たいだけではだめで、死が価値あるものである限り、なぜ首を投げて血を流すことができないのか、と考えた。そのため、彼らは自分の骨を見せるために、銀耳スープに赤い色のクコを入れた。このクコの実と銀耳のスープは、次第に西北の軽食の味となった。

クコと長芋のお粥

原材料：中寧クコ10g、文仙窯土鉄スティック山芋30g、白アワ50g、ルバーブ米25g。

作り方：1.タマリンドヤマイモを柔らかくなるまで浸し、角切りにする。

2、白あわとルバーブ米をキャセロール皿に入れて混ぜ、きれいに洗い、さいの目に切った長芋を加え、水を加えて強火にかけ、沸騰したら弱火に変えて15分煮る。

3.中寧クコを粥に入れ、さらに5分ほど煮る。

山芋は生のまま使うこともできるが生の山芋は気を滞らせ痰湿を生じやすいので、脾胃が弱っている場合は乾燥山芋を選ぶとよい。

白雑穀もルバーブ米も粗い粒だが、粒が小さくて炊きやすく、消化もよく、ビタミンB群もたっぷり摂れる。黒米、玄米、黄キビを米と一緒に使っておかゆを作ることもできる。

山芋とゴジベリーはやや甘く、淡白な味の人は他の調味料を加えることはできない。

上記の材料を豆乳マシンやウォールブレーカーに入れて、ライスミルクや豆乳を作ることもできる。

結語

食べ物そのものに善し悪しはなく、適しているか適していないかだけである。身体が必要としている限り、それは良いものであり、身体が必要としていなければ、それは機能しないばかりか、身体への負担を増やすことになりかねない。

Aには蜂蜜、Bにはヒ素」ということわざがある。

ゴジベリーはいつ食べるのがベストですか？体が必要としている時に食べるのが一番で、組み合わせて食べるのが一番です。

[ゴジベリーを食べるのに最適な時期は？］

クコの実の性的風味と経絡の特徴は？

クコの薬用部分は主にクコの熟した果実部分であり、その性味は主に甘く、平坦で、肝腎の経絡に作用する。

主な効能は、肝臓と腎臓の陰を補い、精をつけ、視力を改善する。

ゴジベリーを使った古代中国医学のレシピ

医级》中的杞菊地黄丸，它与熟地，山茱萸肉，山药，菊花一块使用，补肝肾阴，遗精明目。肝腎陰虚による視力低下、めまい、立ちくらみに用いる。

「ゴジベリーペースト。

医方処方解説集より「七宝美髯丹」。精血不足、夢精、精子無力による髭や髪の早期白化に用いる。

ゴジベリーを使うタイミングは基本的にはっきりしている。

1つ目は、肝腎陰虚で視力低下、めまい、精子無力症やぬるぬる射精、難産、不眠や夢見すぎ、ほてりや寝汗がある場合に用いる。

第二に、精血の不足によって髭や髪が早く白くなったり、視力が落ちたり、夢の中で精子がヌルヌルしたりする場合に飲むことができる。

第三に、精と血の不足による早期老化の兆候がある場合にも使用でき、単独で使用することもできる。肝臓と腎臓の調子を整え、精を益し、血を補う。

また、ゴジベリーを摂取する方法はたくさんある：

1、水だけで作ることができ、1日に約3グラム飲むことができる。

2、お粥を食べることもできる。ユリ銀杏枸杞粥、米粥、雑穀粥などがある。

3、煮込み肉、煮込みチキン、とんかつリブを食べることができる。

クコの実の性質は温かくなく、冷たくなく、甘く平坦であるため、アレルギーがない限り、摂取することができる。

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お招きありがとうございます！まず、ゴジベリーとはどんな食べ物なのでしょうか？

西洋栄養学から見ると、クコはリュウゼツラン多糖類、セミカロチン、ビタミンE、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富で、抗酸化作用があり、フリーラジカルの過酸化と戦い、フリーラジカルの過酸化の影響を緩和することができます。ここで私が言いたいのは、"酸化 "という2つの言葉です、人々はこの世界に住んでいる、ノンストップ呼吸、呼吸空気は主に酸素と二酸化炭素であり、酸素を運ぶ赤血球で体内に吸入した酸素は、血管で体のすべての部分に運ばれ、その後、各細胞の体内に入り、細胞の酸化反応のミトコンドリアでは、細胞の生命プロセスを制御します。細胞のミトコンドリアでは酸化反応が起こり、細胞の生命過程を調節している。私たちは、実際の生活の中でリンゴの一口を見ることができます黒くなる、つまり、酸化反応と密接に接触して空気中の酸素が発生し、黒くなったリンゴはすぐに変性細胞が含まれています。

そのため、酸化反応には細胞のエネルギー供給など良い面もあれば、過酸化によって成長や老化が促進されるという悪い面もあります。クコの実には、リュウゼツラン多糖体、β-カロテン、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。セレンも必須微量元素であり、セレンも人体にとって非常に重要であるため、私たち中国人はクコの実が非常に好きで、クコの実を入れた水に浸して飲むようなことはなく、健康習慣でもあります。

上記の物質に加えて、粗タンパク質、粗脂肪、炭水化物はもちろん、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどの元素も含まれており、これらは人体にも含まれています。だから、西洋の栄養学から見ると、ゴジベリーは人体に有益な栄養素が豊富で、栄養豊富な食材である。

伝統的な中国医学の観点から、"マテリアメディカの大要 "は、中国のクコの実に記録された："しっかりした筋肉や骨、老齢抵抗、風に加えて、仮想労働に行くには、本質を補充する。神の夫のマテリアメディカの古典 "は、それが "また、 "老人"、 "赤いイヤリング "として知られている、古い、寒さと夏ではなく、体を軽くするために長い間務めた "と記録されています。

そのため、漢方医学では、クコは医食同源の最たるものだと考えられています！だから、西洋医学でも漢方医学でも、クコの役割は非常に認識されている。

食べ物ですから、いつ食べるのがベストでしょうか？蒸しパンやビスケットと同じように、リンゴ、ナシ、クルミ、メロンの種など、いつ食べるのがベストなのだろうか！だから、いくつかのゴジベリーだけでなく、栄養を持って調理するとき、赤の装飾はまた、食事のショーを増加させます。

食間にゴジベリーを乾燥させて噛むこともできるが、火を避けるために1日6グラムを超えないように。揚げメロンの種揚げピーナッツのようにあまりにも多くの火災にも食べる！ゴジベリーもゴジベリーと水のカップに浸漬することができ、非常に良いです！

時間の問題ではなく、1日10カプセル程度で十分です、もっと火🔥。

枸杞クコはナス科の有名な植物で、主に西北地方で栽培されている。クコは食用だけでなく、薬用もあり、体の調子を整え、虚弱体質を改善する効果があります。クコの実を食用にするほかに、クコの実を植えて薬用にすることもできます。

私たちの田舎では、父親や母親はスープの重要な材料として使われ、スープの色と味を良くする効果がある。家族がチキンスープやポークチョップスープ、シチューを作るとき、母はいつも私に、鍋にクコの実をスプーン一杯入れるように言う。クコの実を食べるのはいつがいいのでしょうか？私たちの田舎では、クコの実は食材として扱われるだけで、特に気にすることはない。

一、生臭いスープを作るときは、ゴジベリーを入れる。

通常、生臭さを消すために生姜や唐辛子などの香辛料を使うが、ゴジベリーはサルタナほど甘くはない。だから、牛肉のスープ、マトンのスープ、魚や他の生臭い味の重いスープの煮込みで、ゴジベリーの適切な量を入れて、スープの味を中和することができ、高齢者や子供たちがより飲みたいでしょう。どのようなクコの実を配置するには、主にスープの数に応じて、決定、一般的なスープスプーン1スプーンを置くことができるスープの成分を調理生臭い程度であることができます。

第二に、ゴジベリーを食べれば食べるほどいいというものでもない。

クコの実の食べ方はたくさんあるが、農村の老人はよく「労多くして食少なし」と言う。クコの実は手ごろな値段で、味もよく、毎日食べても大丈夫だろうか。この食べ方をお勧めしませんが、多くの人がクコの実を食べるのも火がつきやすいので、ほどほどに、規則正しく食べるべきです。また、クコの実の食べ方を調整することができ、泡水、ジュースなど、1日1〜3杯を飲む。

III.クコの基本的な習性と関連する植栽のポイント。

クコの実は低木植物で、一般的な経済林の樹木よりも耕うん力が強く、生育適応性と抵抗力に優れている。花や葉は観賞用であり、クコの実は採油にも利用できる。また、西北地域以外でも栽培が可能で、例えば、中国華南地区や中国東北地区ではクコの大規模な生産地が数多くある。クコは耐寒性、耐乾性に優れ、マイナス3℃の環境でも正常に生育し、7℃を下回らなければ発芽する。クコの根系は非常に発達しており、山、丘、砂地に植えることができますが、洪水に耐えられず、植え付け時に排水と灌漑のインフラを整備する必要があります。

個人の体質にもよりますが、一般的にゴジベリーを食べるタイミングは、小さな子供であれば1日3回、毎日ドライフルーツとして食べることができますが、過剰になることはありません。中高年であれば、1日3回、1回につき10～15Koを食べればよい。体が健康であれば、単に健康管理、その後、食後に、生で洗って食べることができます。体が比較的弱い場合は、不足が強壮剤の対象ではありませんが、あなたが飲むために水を浸すことができ、火災に簡単ではありませんが、それは夕食後に最適ですが、また、睡眠を改善するのに役立ちます

下痢をせず、胃腸の調子がよければ、ゴジベリーはいつでも食べられるし、水に浸しても、煮込んでもいい。

ゴジベリーは、朝食後に10粒ほど入れて軽くお茶にする。またはゴジベリー。サンザシのスライス。オレンジの皮（洗ったもの）に氷砂糖を入れる。フルーツティーの水割りを飲んだら、つまり水分を補給し、健康管理をする。最後に全部食べる。お金をかけず、体を守る。日中に飲むのが良い。なぜなら、ゴジベリー少し暑い、日中に様々な食品、冷たい食べ物と熱い食べ物と中和を食べる、私たちの体は、ホット食品の摂取量がより多くの火を避けるために、有益である。涼しい食べ物は、より冷たい大きな摂取。