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私はゴジベリーを栽培している小さな騎手だ。寧夏でゴジベリーを栽培している！

ブラック・ゴジ・ベリー・インフュージョン、私はある方法を知っている。なぜぬるま湯を使うのか？1回にどのくらい浸すのですか？いつまで飲めますか？

I. なぜ温水を使うのか？

黒クコの実を食べたことのある友人たちは、黒クコの実を洗って水に入れるだけで、水が紫色になるという経験をしている。黒クコの実を洗って水に入れると、水が紫色になるのだ。

温水と沸騰水で黒クコの友人を浸したが、温水は黒クコを浸し、黒クコの表皮は、一般的に浸した沸騰水が白になりながら、黒紫色されていることがわかります。また、熱湯は黒ゴジベリー、基本的に終了のカップを浸し、紫色が表示されなくなります。そして、温水はより多くのです。

要約すると、黒ゴジベリーは壊れやすく、栄養素はさらに壊れやすく、熱湯では破壊されるが、温水では破壊されない。だからぬるま湯を使う方がいい！

次に、毎回どれくらいの時間浸すのですか？

これは決まった数字があるわけではなく、1杯のブラックゴジベリーを淹れて飲むのに1日かかったら1日、1時間かかったら1時間ということです。つまり、時間の長短に関係なく、黒ゴジベリーの実に色が染み込んでいれば問題ないのだ。ただし、時間をかけすぎると腐ってしまう可能性があることを考えると、やめたほうが無難です6時間以内に飲み干す。。

3、一度に何粒の黒ゴジベリーを浸せばいいですか？

一度に何粒の黒ゴジベリーを浸すべきか？これは "グラム "では言えません。"粒 "で言うべきです。というのも、黒クコの実は高価であり、一度だけでなく、長期的に持続して食べる必要があるからだ。黒クコの実はミネラルウォーターのボトルの水の色を完全に変えることができ、それ以上の場合は、疑いの無駄があります。

黒ゴジベリーの水煮、一般的ミネラルウォーターのボトルから10本。以内でいい。5、6個でも十分だ。

まあ、役に立てばいいんだけどね！

皆さん、私についてきてください。プライベートメッセージを送ってください。！

私は中国栄養学会の登録栄養士で、黒クコの実と普通の赤クコの実の最大の違いは、アントシアニンが豊富であるということです。この抗酸化物質が酸化されているかどうかを直接決定する浸漬水の方法は、実際には、練習は非常に簡単ですが、最も重要な2つのポイントに注意を払う黒クコの栄養をより保持させることができます！

1️⃣水温

アントシアニンは熱によって酸化して失われやすく、その結果、黒ゴジベリー水の色は薄い青みがかった灰色になってしまう。一般的には、黒ゴジベリーを浸すお湯の温度は、黒ゴジベリーの実が赤く、アントシアニンが長く保持される30℃以下がベストで、胃腸が許すのであれば常温のお湯でも浸すことができる。一言で言えば、黒ゴジベリーを浸すお湯の温度が高ければ高いほど、栄養は失われる。

2️⃣ 水質

水のPh値は、直接黒クコのアントシアニンの色と保持時間を決定し、酸性のアントシアニンのPh値では、美しい赤紫色を示し、ミネラルウォーター、ソーダ水だけでなく、私たちの北部の水道水は、よりアルカリ性で、このような水が直接黒クコの実を浸すために使用されるスープは、赤紫色ではなく、青になります。純水、蒸留水、その他の酸性水に浸した黒クコのアントシアニンは、美しい色だけでなく、より長い期間保持されます。

3️⃣救済措置

もしご自宅に純水や蒸留水がない場合は、レモンの薄切りをブラックゴジベリーの入ったコップに入れてもよい。薄くスライスするだけで、ph値が変わり、ブラックゴジベリーを入れた水がより美しくなり、より多くの栄養素を保持できる。

黒ゴジベリーも赤ゴジベリーと同様、浸した後に食べるべきである。実際、紫イモ、マルベリー、紫ケール、ブルーベリーなどにもアントシアニンが多量に含まれており、ミネラルも含まれている。少なくとも、赤ゴジベリーのカロテノイド、ルテイン、総フラボノイド含有量は、より充実している。

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本記事の画像はインターネット上のものであり、画像の作者に感謝いたします！

この記事の著者

1. 第3病院、ユー・レンウェン管理栄養士

   中国栄養学会登録栄養士第一期生

   9.3」戦勝70周年記念パレードの退役軍人部隊の栄養士

   呉潔平医療基金会栄養部家族栄養グループ副主席。

   中国老年医学会栄養食品分科会会員

   中国料理協会専門委員会公衆衛生推進専門員

   中国初の妊産婦栄養・月例食事コンテストで最優秀賞と最優秀賞を受賞

黒クコの浸漬は、黒クコの実を食べるための最も簡単な方法であり、食べるための最も簡単な方法であっても、多くの人々はまだ黒クコの実の無駄遣いをもたらし、悪い食べる、多くの人々は黒クコの浸漬の考えるお茶のようなものではありません、その上に直接沸騰したお湯でいくつかの茶葉を置く？完全に間違って、我々はすべての黒クコは、アントシアニンがたくさん含まれていることを知っている、アントシアニンは、高温条件下でより多くのですが、その栄養によって破壊されるので、我々はそれが沸騰水泡を使用することは不可能であるときに飲むために黒クコを浸す使用し、沸騰水の温度は、黒クコの栄養破壊になります。

というわけで、ブラック・ゴジ・ベリーの正しい水割りの飲み方は次の通りである：

1.黒いクコの実を15～20個取り、カップに入れる。

2.ぬるま湯をゆっくりと注ぐ。(お湯の温度は40度～60度に保つ。）

3.水を注ぎ、3分間蒸らしたら出来上がり。

4.飲んだ後、繰り返し水を入れて淹れることができる。

水の温度は40度-60度に制御する必要があり、あまりにも高温の水ではなく、黒ゴジベリー、最大20粒、一度にあまりにも多くを入れないでください：あなたはいくつかの点に注意を払いたいときに水を飲むために黒ゴジベリーを浸す。

黒ゴジベリーで水を作るのはとても簡単だが、いくつかの点に注意する必要がある：

黒クコは、水の量だけでなく、黒クコの用量、浸す：バブル黒クコの多くの人々は、一般的に、我々は15黒クコの十分な置く多くの水の使い捨てカップの2杯を使用することができますどのくらいの黒クコの泡にどのくらいの水を知らない、これは、バブルカップ水黒クコの用量であり、我々は1日3回まで黒クコの実を浸していることである、黒クコの実を飲むの一日は、これの45粒以上ではありません私たちです！普通の人は、黒クコの一日の投与量を飲む。

ブラックゴジベリー入りウォーターの温度：

黒クコの実を浸す水の温度は60度を超えてはならない、我々は沸騰水で、黒クコの実を浸す実験を行った。私たちは、高温が真剣に黒クコの元の栄養を損傷されていることを示す黒クコの色が緑色であることがわかりますので、我々は黒クコの実を浸す水を飲むために使用する直接黒クコの実を浸す熱湯を使用してはいけません。

水に浸した黒ゴジベリーの量と水の量：黒ゴジベリーの多くの人々は、黒ゴジベリーの数を浸すために使用されるべき水の量を知らない、一般的に、我々はそんなに水の2カップで使い捨てカップを使用することができ、黒ゴジベリー15個を置く。内部は十分である、これは水に浸した黒ゴジベリーのカップである、内部は、我々は1日3回まで浸し黒ゴジベリーの量である、黒ゴジベリーを飲む45回以上1日、これは普通の人である、毎日用量黒ゴジベリーを飲む。

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黒ゴジベリーの浸漬水の温度：

黒ゴジベリーの水温は60度を超えてはいけないので、黒水ゴジベリーを煮る実験をした。黒ゴジベリーの色が緑色になっているのがわかると思うが、これは高温によって黒ゴジベリー本来の栄養が著しく損なわれていることを意味する。

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皆さん、こんにちは！私は医師免許を持つブレスドパパです。20年間、体重管理と病気の栄養療法を専門としてきました。私の回答が皆さんのお役に立つことを願っています。

ゴジベリーは伝統的な漢方薬であり、人々はゴジベリー入りの水を好んで飲む。近年、黒ゴジベリーの人気が高まっており、値段も普通のゴジベリーよりはるかに高い。

実は、黒クコの実は新しい品種ではなく、古くからある品種のひとつなのだ。なぜ黒いかというと、黒クコの実にはアントシアニンが多く含まれているからです。近年、みんなの健康意識、健康需要が強いので、黒クコの色と豊富なアントシアニンの利点は、市場で黒クコの二重の人気を作り、価格は当然高いです。

黒ゴジベリーと普通のゴジベリーの違いはアントシアニンの含有量であり、それ以外に違いはない。したがって、アントシアニンをできる限り保持することが、黒ゴジベリーの醸造における重要なリンクになっています。アントシアニンは高温では安定しないので、黒ゴジベリーの水温を醸造することはあまり高くすることはできません、それは50または60度の温水醸造を使用することをお勧めします、沸騰水醸造アントシアニンの損失が大きくなります。水温が低すぎてはいけない、温度が低すぎると、アントシアニンの溶解速度に影響を与えます。

もう一つお気づきかもしれないが、黒ゴジベリーを異なる水で抽出すると、色が異なる。弱酸性のアントシアニンはローズレッド、中性のアントシアニンはパープルレッド、弱アルカリ性のアントシアニンはブルーパープル、アルカリ性が強いほどブルーになります。そのため、弱酸性の純水で淹れるとローズレッド、弱アルカリ性のミネラルウォーターや水道水で淹れるとブルーパープルになります。

一般的な飲料水のpHと大差がないため、アントシアニンへの影響はそれほど大きくなく、アントシアニンの溶解度や破壊に影響を与えることはありません。そのため、好みの色に合わせてどの水で淹れるかを選ぶことができる。ただ、個人的には、弱アルカリ性の水をメインにして、黒ゴジベリーは関係なく、弱アルカリ性の水を飲むのが適していると思います。

黒ゴジベリーを摂取する最良の方法は、実は乾燥させて噛むことである。水で飲む場合は、最後に実も食べること。結局のところ、有効成分が水に溶けることができるのはまだごく一部であり、ゴジベリーのほとんどはまだ内部にある。

私は開業医のFooDadです。もし私が理にかなっていると思ったら、「いいね！」を押してください😜私のヘッドラインをフォローして、より実践的で興味深い栄養と健康に関する情報を入手しましょう。

黒クコの実には、「プンマ」という素敵な名前がついている。野生の黒クコは、より高い標高、生態学的、過酷な場所で育つ。特別な気候条件のため、黒クコの成長と偉大な栄養素の貯蔵の開発、人体のために非常に良い健康アイテムです。最も簡単な方法は、お茶として黒クコの浸漬水を飲むことです、黒クコの浸漬水は人体に大きな利点を持っています：

1.美容とスキンケア

アントシアニンは、自然界に広く存在する天然色素で、花びらにカラフルな色を与える最も重要な理由のひとつです。そしてアントシアニンには、人体にとって非常に重要な役割がある。酸化はイコール老化であり、アントシアニンを使用することで老化を緩和することができる、美容、黒ゴジベリーはアントシアニンの王様と言える。

2.睡眠の改善

黒ゴジベリーの水煮は、睡眠状態を改善し、夜の眠りをより静かで心地よいものにしてくれる。特に心臓病や高血圧の人は、コレステロールを下げ、血液循環を正常にする効果がある。

3.視力の強化

最新の研究では、黒クコの特定の成分が網膜細胞の特定の物質の再生を促進し、微小血管の循環を促進することで、近視予防の福音ともいえる視力向上効果が得られることも判明している。

黒ゴジベリー入りのお茶を飲むと、体にとって多くの利点があるが、水を作る過程では、いくつかの注意点に気を配る必要がある：

1.水温

沸騰したお湯の中に入れると、多くの成分が変性し、本来の価値を失ってしまう。

2.時間

体にとてもいい飲み物とは言われているが、毎日飲んでもいいというわけではない。特に、下痢など体に炎症がある人は飲むのを控えたほうがいいし、風邪をひいているときも飲まないほうがいい。

ブラックゴジベリーは健康食品として利用されていますが、病気を治す薬ではありません。ケーキの上のアイシングにはなりますが、一番大切なのは普段のケアです。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

黒ゴジベリーの水煮の効能

1、黒クコの実を入れた水を飲むと、抜け毛を防ぎ、育毛効果がある。髪の成長と腎臓の血液循環は大きな関係であり、血液循環のための黒クコは非常に良い効果を持っているので、それは非常に脱毛の患者が服用するのに適しています。

2、クコの多糖類の黒ゴジベリーは、体の免疫システムを強化することができ、患者を取るために弱い、貧しい人々の抵抗に非常に適しています。

3、黒ゴジベリーにはアントシアニンが含まれており、水に浸して飲むと抗酸化作用があり、脳細胞を保護し、人体の有毒物質や有害物質の役割を除去する。

4、黒クコ浸した水を飲む、肝臓保護と明るい目を持っており、血圧を下げる、低血脂肪効果は、多くの場合、黒クコ浸した水を使用すると、体の必要な栄養素を補充するために助長され、身体と健康を強化し、老化を遅らせるなどの役割を達成することができます。

5、黒ゴジベリーにはベタイン成分が含まれており、肝細胞の脂肪蓄積を抑制するだけでなく、肝細胞の再生を促進するのに役立ち、肝臓保護の役割を果たすことができます。

黒ゴジベリーの正しい飲み方は？

1、黒ゴジベリー一般的に浸漬する前に、単に不純物を除去するためにぬるま湯ですすぐ必要があります。

2、黒ゴジベリー浸す最高の温度は一般的に40〜50度であり、一般的に3分以上浸す飲むことができます。黒クコの実には微量元素やビタミンなどの成分が多く含まれているため、温度が高すぎると有効な成分が破壊されやすくなります。

3、あなたは15〜20黒クコを取る必要がありますたびに、カップの中に入れて、その後、ぬるま湯を使用して浸漬し、黒クコのカップは、最大3倍の水を浸し、一日にせいぜい45黒クコを超えないようにしてください。

4、黒クコは緑茶と一緒に飲んではいけない、体格、脾臓と胃の弱い患者を発射しやすいことに加えて、難消化性物質の種類を生成します、風邪の患者は黒クコの泡水を飲まない。

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まず、黒ゴジベリーの水煮の主な効果は：黒ゴジベリーにはアントシアニンがたくさん含まれているので、非常に良いスキンケアと美容効果があります。黒ゴジベリーにはアントシアニンがたくさん含まれているので、美肌や美容にとても良い効果があります。

黒ゴジベリーを水に浸す最良の方法：約60℃～70℃の沸騰したぬるま湯に2～3グラム（約20～25カプセル）ずつ浸す！スープの色が異なる水質に応じて黒ゴジベリー、中性水は紫、アルカリ水は青ですが、浸漬時間領域の成長と異なります。この種の黒クコは浸漬に抵抗しなければならない、あなたは4回浸漬することができ、黒クコの後に水を浸漬し、噛んで食べることができます。

招待してくれてありがとう！

黒ゴジベリーは"ゴジベリーの高貴さ「黒クコには60種類もの栄養素が含まれており、その栄養価と薬効は普通の赤クコよりも優れています。黒クコは肝臓と腎臓を滋養し、心臓を養い、精神を安定させ、免疫力を向上させ、寿命を延ばすことができる。

黒ゴジベリーの浸し方は？

黒ゴジベリーのアントシアニン含有量は非常に高く、ブルーベリーよりも優れている。醸造の際、温度が高すぎると、アントシアニンが破壊されてしまう。そのため冷水またはぬるま湯に浸し、温度は約40～80度に調節することをお勧めします。それが、栄養素を最大限に引き出す最良の方法なのだ。

また、黒ゴジベリーを浸す水の質にも違いがある。もし水道水は青く、精製水は紫色になる.黒ゴジベリーにはアントシアニンが豊富に含まれているからだ。

おおよそ5分から10分くらいかな。黒ゴジベリーも忘れずに。

やるべきこと、やってはいけないこと

水で飲んでもスープで飲んでも、ブラックゴジベリーの栄養素を完全に放出することはできないので、スープを飲むと同時にブラックゴジベリーを食べる。効果を最大限に引き出したいのであれば、噛んで食べてはどうだろうか。

加えて、黒ゴジベリーはもともと温かい。陽気が強く火照りやすい人には向かない。脾胃が弱く、抵抗力が弱く、下痢しやすく、疲れやすい人に向く。.病気の期間中、薬を飲むと同時に、薬効成分と競合しないように、黒ゴジベリーを摂取しないようにしてください。

黒クコの実は良いが、個々の状況によっては食べてはいけない。

ご質問やご不明な点などございましたら、お気軽に下記にコメントをお寄せください。

読んでくれてありがとう！

アントシアニンは熱に弱い物質で、温度が高すぎると破壊され、本来の栄養や健康効果が失われてしまう。そのため、黒ゴジベリーを淹れるのに熱湯を使ってはいけない。熱湯を使うと、黒ゴジベリー本来のアントシアニンが失われてしまい、飲む意味がなくなってしまう。

　　実験によると、黒クコのアントシアニンは高温になるとすぐに破壊され、40度以上のお湯でアントシアニンの一部が死滅し、60度以上のお湯でアントシアニンのほとんどが死滅し、90度以上のお湯で黒クコの実のアントシアニンがほとんど破壊されることが証明された。

　　黒ゴジベリーを淹れる際の適切な水温は？プロアントシアニジンの化学的性質から、水温は50度以下にコントロールする必要があります。しかし、水温が低すぎるとアントシアニンが溶け出しにくく、冷たい水を飲むと体に害を及ぼすことが多いので、水温が低すぎるのもよくありません。

　　そのため、黒クコの水温は45度から50度の間にする必要があります。この温度は黒クコの栄養素を破壊せず、アントシアニンも水によく溶けることができます。

ブラック・ゴジ・ベリーの正しい淹れ方

　　カップに15～20粒の黒ゴジベリーを入れ、45～50度のぬるま湯をゆっくり注ぎ、5分ほど浸して飲むと、黒ゴジベリーが完全に無色になるまで繰り返し淹れることができ、最後に黒ゴジベリーを噛んで飲み込む。

黒ゴジベリーから採れる水は何色であるべきか？

　　アントシアニンの色はPH値に大きく関係しており、酸性水では紫色、赤紫色、鉄赤色など、アルカリ性水では青色、青緑色、レイクブルーなど、PHの変化によって異なる色を示す。