ビタミンB6はピリドキシンとしても知られ、8種類のビタミンB群のひとつである。ビタミンB6は1932年に初めて発見され、1936年に命名された。

ビタミンB6は水溶性ビタミンで、光やアルカリで破壊されやすく、高温を嫌う。 体内では150以上の酵素反応に関与し、糖質、タンパク質、脂質の正常な代謝、白血球やヘモグロビンの生成に関わる。また、ビタミンB6は神経系や免疫系の機能にも深く関わっています。近年の研究では、ビタミンB6には抗酸化作用や抗炎症作用があることが判明しており、心臓病やがんなどの慢性疾患の予防に一役買っている可能性がある。

誰がビタミンB6欠乏症にかかりやすいのか？

• ほとんどの人は通常の食事で十分な量のビタミンB6を摂取できますが、葉酸やビタミンB12など他のビタミンB群が不足している場合は、ビタミンB6が不足している可能性があります。
• ビタミンB6欠乏症は、肝臓、腎臓、胃腸、自己免疫疾患のある人、喫煙者、肥満者、アルコール中毒者、妊婦に多く見られる。

ビタミンB6が心臓病を予防する可能性

人体におけるビタミンB6欠乏症の症状は？ビタミンB6欠乏症には、以下の9つの徴候や症状があります。

I. 皮膚炎

• ビタミンB6欠乏症は脂漏性皮膚炎の原因の一つであり、頭皮、顔面、頸部、胸部上部に脂性でカサカサした変化を伴う赤くかゆみのある発疹として現れる。ビタミンB6は健康な皮膚に不可欠なコラーゲンの合成を助けるからである。
• この場合、ビタミンB6を摂取することで発疹が早く治まる可能性がある。脂漏性皮膚炎の人の中には、ビタミンB6の必要性が高い人もいる。ビタミンB6クリームは脂漏性皮膚炎の症状を改善する可能性がある。

第二に、唇の乾燥とひび割れ

• ビタミンB6が不足すると、唇の乾燥やひび割れを引き起こし、唇の痛み、赤み、腫れ、口角のひび割れ、破裂した部分からの出血や感染を特徴とする。
• 唇の乾燥やひび割れ、痛みは、非常につらいだけでなく、食事や会話などの活動に支障をきたします。ビタミンを多く含む食品やビタミンB6のサプリメントを摂取することで、これらの症状を改善することができます。
• 特に、ビタミンB2（リボフラビン）、葉酸、鉄分、その他の栄養素の不足も、唇の乾燥やひび割れにつながる。
• 晴天、乾燥、強風などの外的要因も、唇の乾燥やひび割れにつながります。

舌の痛み

• ビタミンB6が不足すると、舌炎と呼ばれる舌の腫れ、痛み、炎症、発赤が起こり、咀嚼、嚥下、会話に支障をきたすことがあります。
• ビタミンB6の補給は、葉酸やビタミンB12を含む他の栄養素の欠乏と同様に、舌の炎症を治療することができます。しかし、舌の炎症を治すには、これらすべてのビタミンを十分量摂取する必要があるかもしれません。

気分の変化

• ビタミンB6の欠乏は気分に影響を及ぼし、時には症状を引き起こすこともある。抑うつ、不安、イライラ、痛みの増大ビタミンB6は、セロトニンやガンマアミノ酪酸（GABA）など、いくつかの神経伝達物質の合成に関与しているからだ。セロトニンもGABAも、不安や抑うつ、痛みの感情をコントロールするのに役立つ可能性がある。
• いくつかの研究で、ビタミンB6がこのような情緒的な問題への対処に効果があることが実証されている。例えば、自閉症患者の約半数において、ビタミンB6の補給が行動上の問題の軽減に役立ったが、これはおそらく、ビタミンB6が神経伝達物質の生成を助けるためであろう。
• また、1日に50～80mgのビタミンB6サプリメントを摂取すると、次のような効果が期待できるという研究結果もある。PMS症状の緩和これは、ビタミンB6が気分状態を改善する5-ヒドロキシトリプトファンの合成を助けるためである。
• 科学者たちは、PMSの女性が実際にビタミンやミネラルの欠乏に陥っているかどうかを調べるため、さらに研究を進めている。

暗い

V. 免疫機能の低下

• 良好な免疫機能は、感染症、炎症、様々な癌を予防する鍵である。栄養不足（ビタミンB6を含む）は免疫力を低下させます。具体的には、ビタミンB6が欠乏すると、感染症と闘うために必要な抗体の産生が低下します。また、ビタミンB6が不足すると、免疫機能を調節し免疫反応に寄与する白血球（T細胞を含む）の産生が低下する可能性があります。
• さらにビタミンB6は、白血球の活動を促進するインターロイキン2というサイトカインの体内での合成を助ける。
• 自己免疫疾患を患っている人は、ビタミンB6の有害作用が強まるため、ビタミンB6の必要性が高まる可能性がある。

疲労

• ビタミンB6が不足すると、疲労感や脱力感が生じます。その重要な理由は、ビタミンB6が体の各組織に酸素を運ぶヘモグロビンの合成を助けるからである。ヘモグロビンの減少によって組織の細胞に十分な酸素が行き渡らなくなると、貧血と呼ばれ、疲労感や脱力感につながる。
• ビタミンB6関連貧血の患者の中には、貧血を改善するためにビタミンB6の補充が必要な場合がある。
• による貧血に加え大儀そうにさらに、ビタミンB6の欠乏はメラトニンの合成を低下させ、不眠症の引き金になることもある。

手足のしびれと痛み

• ビタミンB6欠乏症は末梢神経障害と呼ばれる神経障害を引き起こす可能性があり、症状としては手足のしびれ、ほてり、しびれなどが現れる。神経の損傷は、手足の不器用さ、バランス障害、歩行困難にもつながります。
• ビタミンB6の十分な摂取は、ビタミンB6欠乏による神経学的問題を回復させる。

発作

• 発作の原因にはビタミンB6欠乏症など多くのものがある。ビタミンB6が十分でないと、鎮静作用のある神経伝達物質GABAが十分に生成されないため、脳が過剰に刺激される可能性がある。発作は、筋肉の痙攣、眼球の凝視、腕や脚の痙攣、意識消失、その他の症状を引き起こすことがある。
• ビタミンB6欠乏症は新生児に発作を引き起こすことが知られている。最も古い症例は1950年代で、ビタミンB6欠乏の乳児用ミルクを与えて発作を誘発した。
• 近年、成人におけるビタミンB6欠乏による発作の症例が報告されているが、このような症例は妊娠、アルコール中毒、薬物相互作用、肝疾患のある人に多くみられる。
• ビタミンB6欠乏の是正は、関連するてんかんの治療にプラスの効果をもたらすことが示されている。

ホモシステイン

• ホモシステインはタンパク質消化の副産物であり、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12が欠乏すると、血中のホモシステイン濃度が異常に高くなる。
• ホモシステイン値の上昇は血管や神経を傷つけ、心臓病、脳卒中、アルツハイマー病のリスクを高める。
• 幸い、ホモシステイン値は簡単な血液検査で調べることができる。多くの場合、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸のサプリメントを摂取することで、ホモシステイン値を下げることができる。

ビタミンB6を十分に摂取するには？

1、食事の種類が豊富で、肉、鶏肉、魚、卵、野菜、果物、ナッツ類、種子類、豆類などをよく食べれば、ビタミンB6の欠乏を避けることができ、簡単にビタミンB6の必要量を満たすことができる。ビタミンB6は水に溶けやすく、熱や加工、精製過程で失われやすいので、生活の中で調理工程を簡略化するように心がけたい。ビタミンB6を吸収するには、新鮮な食材を食べるのが一番です。

2.特別なケースでは、ビタミンB6を補充するために薬が使用される、大人、経口、1日1〜2錠。

重要：ビタミンや微量元素の欠乏は採血で発見できる。

参考来源：www.healtline.com/9 ビタミンB6欠乏の兆候と症状

水溶性ビタミンの一種であるビタミンB6は、体内の多くの補酵素の構成や代謝反応、特にアミノ酸代謝に深く関わっており、主に女性の更年期障害の症状緩和や貧血予防に役立つことから、「女性のビタミン」とも呼ばれています。

ビタミンB6の働きと効果

ビタミンB6は、主に私たちの体の血液、筋肉、神経、皮膚で作用し、主に抗体の合成、消化器系での胃酸の生成、脂肪とタンパク質の週単位の利用、神経系のバランスの維持を促進する。

ビタミンB6はまた、神経障害の予防、夜間痙攣、足の痙攣、手の麻痺、その他の手や足の神経炎の病気の軽減にもよく、天然の利尿作用もある！

臨床的には、産婦人科医は、気分の落ち込みや腹部膨満感などの月経症候群を緩和・軽減するため、あるいは経口避妊薬による副作用を軽減するために、患者にビタミンB6サプリメントを摂取させることが多い。

ビタミンB6が不足すると、私たちの体には通常以下のような症状が現れる。

1. 脂漏性皮膚炎
   
2. 口内炎
   
3. ひび割れた唇
   
4. 舌炎
   
5. めんえきふぜん
   
6. 貧血
   
7. 小児はまた、過敏症、筋肉の痙攣、嘔吐、腹痛、体重減少を示すことがある。
   

では、上記のような症状を予防するためには、どのような状況でビタミンB6の追加補充を意識すべきなのだろうか？

以下の症状のうち4つ以上に該当する場合は、追加補充が必要である！

1. 貧血の症状
   

2. 脂性肌
   
3. 頻繁な頭痛、習慣的な不眠症
   
4. 皮膚アレルギーや口角炎が特に多い。
   
5. 生理中の腰痛、腹部膨満感、腹痛
   
6. 髪にツヤがなくなり、フケが出やすくなる。
   
7. 情緒不安定、イライラしやすい
   
8. 私は新鮮な野菜や果物、穀物をあまり食べない。

ビタミンB6の追加補給については、2つのことに注意すべきである：

栄養補助食品は、できるだけ未加工の食品を摂取し、調理時間を短くするよう注意すべきである。調理時間が長ければ長いほど、ビタミンB6は失われる；

ビタミンB6は少量であれば有益だが、過剰摂取はかえって神経障害を引き起こし、睡眠障害、無気力、アレルギーを引き起こす。

ビタミンBといえば、普通はこう言う。ビタミンB群つまり、ビタミンBは1種類ではないのである。実際、現在ビタミンB群にはB1、B2、ナイアシン（B3）、パントテン酸（B5）、B6、ビオチン（B7）、葉酸（B9）、B12。

1.いずれもビタミンB群の一種であるが、互いに協調し、人体において異なる重要な役割を担っている。どれかひとつが欠けても、さまざまな症状や病気を引き起こす可能性がある。

B1の欠乏 - 成人性小水疱症、小児性小水疱症（妊娠中の母体のB1欠乏による。）これがその説明だ：慢性アルコール中毒者アルコール中毒によるビタミンB1欠乏症が起こりやすい。脳ペジキュラー症では、錯乱、運動失調、眼球運動麻痺、偽記憶、逆行性健忘、さらには昏睡が臨床症状として現れる。

B2欠乏症 - 「口腔生殖系症候群」。例えば、口内炎の話などはよくする。

ナイアシン（B3）の欠乏 - 疥癬。典型的な症状は、皮膚炎、下痢、痴呆である。

パントテン酸(B5)の欠乏は、体内の代謝障害につながる。脂肪合成の減少、エネルギー生産の不足など。

B6欠乏症-目、鼻、口の周りの脂漏性皮膚炎。以下に述べるように、幼児への影響はより顕著である。

ビオチン(B7)欠乏症-口周囲皮膚炎など、また髪の毛が少なく、髪の色が薄いなど。

葉酸（B9）欠乏症-巨赤芽球性貧血、胎児奇形など。

B12欠乏症-貧血、神経系障害など

2.さあ、私と一緒にビタミンB6についてもっと学びましょう！

ビタミンB6は植物や動物に広く含まれている。

ビタミンB6は体内に入った後、補酵素の形で体の機能に関与する。例えば、アミノ酸や脂肪の代謝に関与し、体内でナイアシンの合成を促進し、造血に関与し、体内でビタミンB12、鉄、亜鉛の吸収を促進する。

通常、ビタミンB6が不足しているということは、他のビタミンB群も不足しているということです。欠乏症は、食事だけでなく、いくつかの薬によっても引き起こされることがあります。

上記では、B6欠乏が幼児にどのような影響を及ぼすかについて述べた：

幼児におけるビタミンB6欠乏症は、通常、神経過敏、筋肉の痙攣およびてんかん様痙攣、嘔吐、腹痛、体重減少および脳波異常として現れる。

しかし、心配する必要はない。ビタミンB6は、通常の状態では欠乏しにくい。2013年版「中国人の食事摂取基準」の推奨事項成人1.4mg/日、妊娠中2.2mg/日、授乳中1.7mg/日。

ビタミンB6が最も多く含まれる食品は、鶏肉や魚などの白身肉で、レバー、豆類、ナッツ類、卵黄がそれに続く。果物や野菜では、バナナ、キャベツ、ほうれん草に多く含まれる。

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皆さん、こんにちは！臨床栄養士の福パパです。私の回答が皆様のお役に立てれば幸いです。

ビタミンB6は水溶性のビタミンB群で、1930年代に発見されたようだが、正確には覚えていない。ビタミンB6はピリドキシンとしても知られ、ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンなどいくつかの形がある。動物、植物、微生物に広く存在する。

ビタミンB6は、人体の特定の補酵素の構成成分であり、様々な代謝反応、特にアミノ酸代謝に関与している。ビタミンB6が欠乏すると、食欲不振、吐き気や嘔吐、エネルギー代謝不良、肌荒れ、にきび、貧血、集中力や記憶力の低下、うつ病などを引き起こす。ビタミンB6は動物性食品や植物性食品に広く含まれているため、重度のビタミンB6欠乏症になるケースは非常にまれで、ほとんどの人は不顕性欠乏症であり、特に単純なダイエットで体重を減らす人はビタミンB6が欠乏している可能性が高い。

ビタミンB6製剤は、妊娠中の嘔吐や放射線病、貧血や白血球減少症の治療、口内炎の治療に臨床的に使用されている。

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ビタミンB6は、私たちの体に必要なビタミンで、体内の多くの重要な生理活動に関与するビタミンB群の一員です。

ビタミンB6が不足すると、次のような症状が現れる。

1.脳の正常な機能に影響を及ぼす。患者は異常な気分、不安、混乱、抑うつ、躁状態を経験する。

2.ビタミンB6が不足すると、けいれんや発作を起こしやすくなる。ひどい場合には、子供の知的発達に影響を及ぼすこともある。

3.末梢神経障害、感覚障害、手足のしびれ、焼けるようなピンと針の感覚を引き起こす。

4.皮膚炎、口角炎を引き起こすこともある。

ビタミンB6は、主に赤身の肉、牛乳、バナナ、クルミ、動物の肝臓、野菜、小麦や米に含まれ、ほとんどの食品に含まれている。重度の欠乏症は通常起こりにくく、ビタミンB6欠乏症は一般的に以下のような状況で起こる傾向がある。

1.結核患者はイソニアジドを長期間服用する必要があるが、これはビタミンB6欠乏症の原因となる。この薬以外にも、レボドパ（パーキンソン病治療薬）や経口避妊薬もビタミンB6欠乏症の原因となる。

2.アルコール依存症慢性的な大量飲酒はビタミンB6の分解を促進し、ビタミンB6欠乏症を引き起こす可能性がある。

3.重度のクローン病や長引く下痢などの重篤な腸疾患では、ビタミンB6の吸収が阻害され、ビタミンB6欠乏症になることがあります。

私の答えがお役に立てば幸いです。

ビタミンB6は、ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンを主成分とする必須ビタミンである。

本日は、人体におけるビタミンB6の様々な働きと欠乏反応について詳しくご紹介します。

ビタミンB6の生物学的効果とは？

ヒトの体内では、ビタミンB6は、ピリドキサールリン酸の状況で100近くの細胞酵素反応に関与し、アミノ酸、ニコチン酸および他の多くの生物学的に活性な物質の代謝に関与し、核酸およびDNAの合成に影響を及ぼす可能性があり、また、ホモシステインのメチオニンへの変換を促進する可能性がある。さらに、ビタミンB6はヘモグロビンの生合成に影響し、免疫系の機能に影響を及ぼす可能性がある。

ビタミンB6欠乏症の兆候と症状は？

ビタミンB欠乏症は、多くのビタミンB群の摂取不足を伴うことが多く、臨床的には口内炎、舌炎、神経過敏、抑うつ、性格の変化などが現れる。また、免疫機能の低下（風邪を引きやすいなど）や遅延型アレルギー反応などが現れることもあり、時には小球性貧血が見られることもある。

子供のビタミンB6欠乏症は、イライラ、筋肉のけいれん、ひどい場合にはけいれん反応を起こすことがある。

追記：ビタミンB6の長期大量摂取（500mg/日）により、神経毒性と光線過敏症が見られることがある。

ビタミンB6補給の役割は？

ビタミン不足による角栓や舌の炎症に効き、免疫力の向上に役立つ。

小児てんかん、鉄球性若年性貧血、鎌状赤血球貧血、イソニアジドの毒性副作用の抑制など、さまざまな疾患の治療に用いられる。

ビタミンBは、妊娠中の女性の吐き気や嘔吐、妊娠ヘルペスにも効果があり、化学療法薬による嘔吐を防ぐ効果もある。

妊娠中、授乳中、甲状腺機能亢進症、火傷、長期の血液透析患者、慢性下痢患者は、すべて適切な補給が必要である。

パーキンソン症候群の人が服用する。

人体で消費されるビタミンB6のほとんどは、肉、果物、穀物、野菜などから摂取される。

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こんにちは、私は医療従事者張は、開業医であり、みんなの健康知識のために普及させることができる、あなたがより多くを知っていれば、私に注意を払う！

ビタミンB6は別名ピリドキシンとも呼ばれ、ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンから構成され、リン酸エステルの形で体内に存在する。水溶性ビタミンであり、光やアルカリで破壊されやすく、高温には耐性がない。ビタミンB6は無色の結晶であり、水やエタノールに溶けやすく、酸性の液体には安定であるが、アルカリ性の液体では破壊されやすい。ピリドキシンは熱に強いが、ピリドキシンやピリドキサミンは高温には耐性がない。ビタミンB6は、酵母、レバー、穀類、肉、魚、卵、豆類、ピーナッツなどに含まれる。ビタミンB6は、人体の特定の補酵素の構成成分であり、様々な代謝反応、特にアミノ酸代謝に深く関与している。ビタミンB6製剤の臨床応用は、妊娠中の嘔吐や放射線症による嘔吐の予防とコントロールである。

ビタミンB6が不足すると、身体にどのような症状が現れるのか？

ビタミンB6が不足すると、熱代謝が不完全になり、ピルビン酸などの酸性物質が生成され、脳、神経、心臓などの臓器に障害を与え、「脚気」と呼ばれる一連の症状を引き起こす。生後3～6ヵ月の乳児に多く、母乳中のビタミンB6が不足することで発症する。食欲不振、嘔吐、腹部膨満感、下痢または便秘、体重減少が一般的です。 乳児は神経麻痺や中枢神経系の症状を呈することがある。初期には、過敏症、夜泣き、嗄声、さらには反回性喉頭神経の麻痺による声の喪失が特徴的である。その後、無気力、哺乳時の窒息、弱い吸乳、眼瞼下垂、全身の脱力、表在・深部反射の減弱あるいは消失、嗜眠、重度の痙攣、昏睡が起こり、死に至ることもある。高齢の小児は主に多発性末梢神経炎で、両下肢の対称性の感覚異常、腓腹筋の圧痛から始まり、感覚低下、あるいは消失し、進行すると上方弛緩性麻痺になることもある。乳幼児は突然心不全を起こすことが多く、多くは授乳後や睡眠からの覚醒時に起こります。症状としては、息切れ、過敏、叫び声、窒息、冷や汗、チアノーゼ、心拍数の急増、ギャロップリズム、かすれた心音、心拡大、両肺が湿ったゴロゴロ音で覆われる、肝腫大などがあり、重症例では急速に死亡する。心電図は低電圧、S-Tセグメント陥凹、T波平坦化、逆転を示す。

アイオワ州立大学医学部の医師が、若い受刑者のビタミンB6欠乏症を調査し、同時にパントテン酸欠乏症の検査を行った。若い受刑者たちの食事には、ビタミンB6に加え、さまざまな栄養素が十分に含まれていたが、わずか1週間後、ボランティアたちは頭痛、ひどい口臭、イライラ、めまい、極度の神経過敏、生気のなさ、集中力の欠如を経験した。また、腹部に灼熱感と痙攣が生じ、腹部には非常に不快な臭いのガスが大量に発生した。間もなく、性器の周りにかゆみを伴う赤い発疹ができた。下痢をする者もいれば、痛みを伴う痔になる者もいた。すべてのボランティアは貧血、吐き気、悪臭を発症し、大量のフケを出し、さらに唇、口、舌に痛みを感じた。体が感染症に対処する必要があり、白血球を大量に生産するときに起こるように、白血球が大幅に増加した。一方、リンパ球（これも感染症に対処するのに必要）の数は非常に低いレベルまで低下した。血中濃度と尿中の尿酸濃度が上昇し、大量の窒素が尿中に失われることから、体内のタンパク質が適切に利用されていないことが示唆される。脂漏性皮膚炎が眉毛や髪に発症すると、手も乾燥し、圧痛や痛みを伴うようになる。眠いのに眠れず、症状は悪化の一途をたどった。1日600mgのビタミンB6サプリメントを与えても、神経過敏と頭痛が治まるまで4～6週間かかった。

ビタミンB6が少量でも欠乏すると、1つか2つの症状が現れる傾向がある。例えば、ある人は数年間貧血で、その結果、医師から大量の鉄剤を投与されても、頻繁に疲労を感じ、時には水分を摂らなければならないことさえある。ビタミンB6を補給すると貧血はすぐに改善するが、補給をやめるとまたぶり返す。同様に、常識的な食事に十分な量のビタミンB6を加えることも、慢性片頭痛の効果的な治療法となる。ビタミンB6は、神経性の緊張や不眠症に悩む人々の心を落ち着かせる作用がある。さらに、ビタミンB6は、妊娠中の女性や海や空での吐き気、ドリル治療による放射線酔いの予防や治療にも使用されている。

ビタミンB6が不足すると、トリプトファンがうまく利用できなくなる。ビタミンB6はキサント尿酸の生成にも必要だが、このビタミンが不足すると尿中に排泄される。黄色尿酸は、ビタミンB6欠乏による他の症状が現れるよりもずっと早く尿に現れます。ビタミンB6欠乏症の検査では、欠乏症が重症であればあるほど、尿中に排泄される尿酸の風味が増すことが示されています。経口避妊薬を服用している妊婦、てんかん、糖尿病、貧血、シュウ酸塩腎臓結石の患者はすべて、尿中にかなりの量の風味尿酸があることが判明している。妊娠中の女性のビタミンB6の必要量は劇的に増加し、妊婦が経験する異常、例えば吐き気、悪臭、貧血、頭痛、神経過敏、足腰の痙攣、痔、水分貯留や浮腫、さらには痙攣発作などの一部は、ビタミンB6の補給で改善することがあります。

ビタミンB6はどのような臨床応用が可能か？

1、後退乳母体の病気は母乳育児や胎児の異常分娩を誘発することができない場合は、経口ビタミンB6と揚げ麦芽共同後退乳の多数を取ることができます。産後の授乳は主にプロラクチン（プロラクチンは下垂体前葉好酸球によって分泌されるタンパク質ホルモンである）の増加であり、役割は乳腺の発達と成長、授乳の開始と維持を促進することである。ビタミンBは、自律神経系と視床下部-肺体-卵巣軸の関係を調整し、プロラクチンの合成を阻害することもできるため、乳汁分泌を抑制する効果があります。

2、原発性月経困難症 月経困難症は産科と婦人科で一般的で、病的なものではなく、ほとんどがプロスタグランジンによって活性化された子宮平滑筋の収縮によって、下腹部の痙攣性疝痛、平滑筋の過度の収縮、子宮への血液供給不足による虚血、嫌気性代謝産物の貯蔵をもたらし、疼痛ニューロンを刺激し、痛みを誘発する。さらに、精神的・神経的影響も骨盤痛線維の中枢神経刺激を通じて月経困難症を誘発する。Mg欠乏は月経困難症の誘因の一つである。そして、ビタミンB6は子宮筋細胞におけるMgの流入を促進し、ATPaseを活性化し、子宮筋を弛緩させるためにATPを枯渇させることにより、月経困難症の治療を達成している可能性がある。

3、再発性アフタ性口内炎再発性アフタ性口内炎は、再発性アフタ性潰瘍、口内炎、口内炎と呼ばれる母国医学としても知られている。現在、原因は不明であり、様々な原因によって引き起こされる可能性があり、この疾患は最も一般的な粘膜疾患である。統計によると、人口の発生率は20％から60％で、その目的は痛みを和らげ、抗炎症、潰瘍表面の外部からの刺激を避け、治癒を促進し、再発を予防することです。ビタミンCとビタミンBによる再発性アフタ性口内炎の治療は、タンパク質合成と上皮細胞産生の促進が関係している可能性がある。

4、うつ病 ワンラファキシンはノルエピネフリンである。アドレナリンと5-ヒドロキシトリプタミン再取り込みの二重阻害薬で、その創薬以来、重度の難治性うつ病の治療に使用される第一選択抗うつ薬として真っすぐ。ビタミンB6は、ピリドキサルの形で体内のアミノ酸脱炭酸酵素およびアミノ酸トランスアミナーゼの構成成分であり、5-ヒドロキシトリプタミンの形成を含む脂肪およびアミノ酸の代謝に関与している。アジュバント抗うつ作用の機序としては、（1）ビタミンB6はL-芳香族アミノ酸脱炭酸酵素の補酵素であり、5-ヒドロキシトリプトファン酸から5-ヒドロキシトリプトファン酸への変換を触媒する脱炭酸酵素の活性を高め、抗うつ効果を発揮する。(2) ビタミンBはL-アロマターゼの補酵素であり、その活性を高めることができ、この酵素は内皮細胞で産生され顆粒膜細胞に拡散輸送されるアンドロゲンをエストロゲンに変換することができ、抗うつ効果を発揮する。venlafaxineとビタミンB6の併用はその効果を高めることができ、有効性、安全性、コンプライアンスが良好なうつ病の維持療法として推進される価値がある。

5、老人性皮膚掻痒症 加齢に伴い、高齢者の身体機能が自然に低下し、各臓器の機能が低下し、動脈血管硬化、末梢循環が弱まり、新陳代謝が背中の影響を受け、脂肪の遠位四肢、皮膚の萎縮、皮脂腺や汗腺の機能、病気の発症の重要な原因である可能性があります。このグアリジンとビタミンB6による治療は、単純な高齢者の皮膚のかゆみに有効で、グアリジンはピペラジンカルシウム拮抗薬であり、末梢血管は拡張の役割を持ち、大幅に心脳循環と末梢循環を改善することができ、新陳代謝を促進し、皮脂腺と汗腺分泌機能を促進する。同時に、皮膚表面の油分を増加させ、皮膚のかゆみ症状を軽減または消失させることができます。ビタミンB6は、体の正常な代謝を維持する有機化合物です。 ビタミンB6は体内に入って酵素内物質を構成し、ギロチンが体内の代謝を促進するのを助けます。

6.ピリドキシン依存性てんかん ピリドキシン依存性てんかんは、乳幼児にみられる難治性てんかんのまれな形態であり、常染色体劣性遺伝の疾患として50年以上前に認識されたが、その生化学的・遺伝学的メカニズムはいまだに不明である。小児のけいれんは、ビタミンB6ホモビタミンの薬理学的経口投与によってのみ制御することができる。ビタミンB6は、ヒトに最も必要な栄養素であり、ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン、およびそれぞれの5'-末端リン酸エステルの6種類の合同ビタミンを含む多くの異なる形態で食品中に広く存在する。ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミンはキナーゼによってリン酸化され、ピリドキシンリン酸とピリドキサミンリン酸は酸化酵素によって変換される。活性型ピリドキサールリン酸は、代謝、脱炭酸、トランスアミノ化、ステロイドホルモン活性の調節、ステロイド遺伝子発現の調節など、多くの役割を担っている。

7、脳血管疾患 脳血管疾患は、脳血管の様々な病変によって引き起こされる脳の病気であり、人間の三大死因の一つである。国内外の研究データによると、葉酸、ビタミンB6、B6の欠乏とホモシステイン値の上昇は脳血管疾患と密接な相関関係がある。ホモシステインは脳卒中、冠動脈性心疾患、末梢血管疾患の独立した危険因子の一つである。葉酸、ビタミンB6と血漿内ホモシステインとの間には負の相関があるため、十分な葉酸とビタミンB6を補充することでホモシステイン濃度を低下させ、脳血管疾患の発症率を低下させることができる。

ビタミンB6補給の副作用にはどのようなものが考えられるか？

1、アレルギー反応 1例報告：男性、20歳。下痢と頻回の嘔吐のため、ビタミンB注射100mg＋生理食塩水200mlを静注したところ、5分後に頚部と四肢の皮膚にかゆみが出現した。診察：顔面潮紅、頚部、四肢に淡紅色の斑点が大きさ不均一に散在。抗アレルギー剤による治療を行ったところ、15分後に症状は徐々に軽快し、2時間後には上記の症状は完全に消失した。

2、アナフィラキシーショック 1例が報告された：男性、56歳。嘔気・嘔吐のためビタミンB6100mgを筋肉内注射したところ、注射後2分未満で突然胸部圧迫感、息切れ、口唇チアノーゼ、顔面蒼白、発汗、血圧低下、心音微弱となった。患者は抗アレルギー性ショック治療を受け、50分間の積極的な蘇生の後、バイタルサインは正常に戻った。

3、筋肉痛 1例が報告された：64歳、貧血のため、10％ブドウ糖液500mlとビタミンB60.4を点滴静注、点滴速度40-50滴/分、約150mlを注射、患者はわずかに二重の下肢筋ピンポイント痛があるように見えた、表面の皮膚は発赤や腫れはなく、腓腹筋は軽度の圧迫痛。30mlの注射後、症状は徐々に悪化し、患者は耐え難い痛みを訴えたが、3時間投与を中止すると、症状は徐々に緩和した。翌日、本剤を0.2点滴静注に変更したところ、再び上記症状が出現し、本剤中止後消失した。

4、延升寧対合反応の存在 延升寧80mgの等張食塩水にビタミンB6100mgを溶解し、一対の注射器に直接注入したところ、直ちに白色の凝集沈殿が出現し、約2～3分後にゼリー状の透明な凝集物に変化した症例が報告されている。2種類の薬剤を使用する必要がある場合は、別々に使用すべきである。また、2種類の薬剤を使用する間のチューブの洗浄には、粉末または塩水を使用する。調剤の際には禁忌に厳重に注意すること。

ビタミンが私たちの健康に非常に重要な役割を果たしていることはよく知られており、多くの病気と関連していることさえある。例えば、ビタミンB6は、私たちの体にとって最も重要なビタミンの一つであり、免疫調節や脳の発達に関与し、また、ビタミンB6のおかげで、食物中のタンパク質や炭水化物の利用や貯蔵にも関与しています。

おそらく現実には、ビタミンB6の欠乏は多くの健康問題を引き起こす可能性があるが、深刻な欠乏でなければ、それほど害はない。とはいえ、この点を完全に無視することはできない。そこで次回は、ビタミンB6について詳しくお話ししよう。

ビタミンB6全般

ビタミンB6は、ピリドキシンとしても知られ、1936年にビタミンB6と命名されました。 ビタミンB6は、栄養素の代謝や、血流を通じて酸素を運搬するヘモグロビンの補助など、身体の主要な生化学的プロセスの多くで「共分子」として働くビタミンB群の一つであり、子宮の免疫系の機能をサポートしたり、神経伝達物質を合成したりします。神経伝達物質の合成実際、臨床の現場では、ビタミンB6は妊娠中の嘔吐の古典的治療に最もよく用いられている。

ビタミンB6が不足すると、私たちの体は食べた脂肪、炭水化物、タンパク質を処理できなくなり、循環系、免疫系、神経系の重要な機能が壊れ始めます。ビタミンB6は、動物のレバー、豆類、魚など、私たちが食べる食品に自然に含まれていますが、サプリメントの形で摂取することもできます。ほとんどの場合、食品から必要なビタミンB6を摂取することが可能です。

ビタミンB6は、加齢、ホルモンバランスの乱れ、免疫システムの崩壊、治療の副作用などの病気に直面した際に、身体の代謝機能を回復させる。臨床の場では、サプリメントとしてのビタミンB6は、加齢黄斑変性症、妊娠中の激しい嘔吐、月経前症候群、遅発性ジスキネジアなど、ある種の病気に対して、やはり副次的な効果を発揮する。ここでも、あくまでも副次的な影響について述べているので、これらの疾患を持つ患者は、ビタミンB6を使用する前に必ず医師の指示に従うべきである。

対照的に、ビタミンB6の補給が有効であると考えられている疾患の多くは、にきび、アルツハイマー病、注意欠陥多動性障害、自閉症、手根管症候群、がん、心臓病、うつ病、骨粗鬆症などの臨床実践研究において効果がないことが示されている。2017年にNational Journal of Cancer Researchに掲載された研究のレビューによると、以下の通りである。食事やサプリメントによるビタミンB6補給のがん予防効果は、弱いか全くないと考えられている。

このような観点から、ビタミンB6を喧伝する必要はないし、理由もなく個人的にビタミンB6サプリメントを摂取する必要もないし、漫然と摂取する必要もない。ビタミンB6の摂り過ぎは神経を傷つけ、足腰の痛みやしびれを引き起こす可能性があることを認識することが重要である。手足の位置がわからなくなったり（位置感覚）、手足の状態が感じられなくなったりする。その結果、歩いたり物を持ったりすることが困難になる。

ビタミンB6欠乏症の原因は何か？また、どのような症状が現れるのでしょうか？

実際には、多くの食品にビタミンB6が含まれているため、摂取不足がビタミンB6欠乏症につながることは、重度の栄養失調の場合を除いてほとんどない。しかし、広範囲に及ぶ加工処理によって食品からビタミンB6が除去されるため、欠乏症が起こることがある。ビタミンB6欠乏症は通常、以下のような原因で起こる。食物の吸収障害吸収不良と呼ばれるものだ。そしてもうひとつは慢性的な過度のアルコール摂取もビタミンB6が不足しがちである。

さらに、以下のようなビタミンB6の体内貯蔵量を枯渇させる薬の常用が挙げられる。抗てんかん薬、抗結核薬のイソニアジド、ヒドララジン、コルチコステロイド、ペニシリンなどである。一般に、ビタミンB6欠乏症は、重度のタンパク質・カロリー不足、すなわちタンパク質・エネルギー栄養不足の人に非常に多く、食事からビタミンB6を十分に摂取できていない結果である。

成人のビタミンB6欠乏症は、以下のような症状を引き起こす。皮膚の炎症、赤く脂っぽいうろこ状の発疹.手足がしびれることがある。しびれとピンとした痛み。。舌が痛んで赤くなり、口角に亀裂が入ることがある。.もちろん、混乱、イライラ、フラストレーションといった気分の変化を感じることもある。

また、ビタミンB6が欠乏すると痙攣発作を起こす可能性があることが示されているが、実際には臨床現場では比較的まれである。ビタミンB6は赤血球を形成するのに必要な栄養素であるため、欠乏すると貧血を引き起こします。貧血になると、疲れやすくなり、体力も低下します。もちろん、日常生活では普通の人でも貧血になると脱力しやすいので、体の疲れや脱力感でビタミンB6欠乏症を判断することはできません。

ビタミンB6不足を補うには、どうすれば安全ですか？

実際、ほとんどの人は、一般にビタミンB6欠乏症にはなりにくい。この点から、ビタミンB6欠乏症であると判断するためには、血液検査を行って血漿中のビタミンB6またはビタミンB6の代謝産物濃度を検出する必要がある。症状だけでビタミンB6欠乏症と判断するのは極めて無責任である。結局のところ、多くの病気には同じような、あるいは似たような症状があり、私たち医師でさえ、特定の症状が特定の病気に100％特異的であると特定することはできないのです。

ビタミンB6サプリメントの適切な使用は一般的に安全である。1日の推奨摂取量を超えて摂取すると、以下のような副作用のリスクがある。吐き気、嘔吐、下痢、胃痛、食欲不振、頭痛、皮膚のヒリヒリ感、眠気.極めて高用量では、不随意筋運動である運動失調、手足のしびれ、重度の皮膚病変、光線過敏症を引き起こすことがある。日常生活では特に、最近脳卒中を起こした糖尿病患者はビタミンB6サプリメントを摂取すべきではない。

クリニックの真ん中では、ビタミンB6は特定の薬と相互作用する可能性もある。ビタミンB6を摂取するつもりで、アミオダロン、フェニトインナトリウム、高血圧治療薬、レボドパ、フェノバルビタールなどの薬を服用する場合は、医師に相談しなければならない。ビタミンB6はこれらの薬を分解し、効きにくくする可能性があるからである。特にアミオダロンと併用した場合、ビタミンB6は日光に対する感受性を高め、日焼け、発疹、水疱のリスクを高める可能性がある。

一般に、ビタミンB6を禁止していない友人にビタミンB6欠乏症が存在する場合は推奨は1日2.5～25mgを3週間続け、その後1.5～2.5mgに減らす。間違いなく、ビタミンB6の最良の供給源は、皮付きの焼き芋、バナナ、鶏胸肉などの食品である。従って、本当にビタミンのサプリメントが必要かどうか、自問することが重要である。健康でバランスのとれた食事をしていれば、サプリメントで補給する必要はないだろう。

結論

現実には、ビタミンB6欠乏症はまだ比較的まれである。まれとはいえ、まったくないとは言い切れません。皮膚炎や気分の変化など、特定の症状があり、ビタミンB6欠乏症の疑いもあると感じたら、自己判断でサプリメントを補給すべきではありません。最も安全なのは、病院に行ってビタミンB6の血漿中濃度を血液検査し、ビタミンB6欠乏の最も直接的な証拠を見つけることです。そして、医師の指導と助言のもと、効果的な補給を行えばよいのです。

さて、今日はこの機会にビタミンB6について少し勉強してみようと思う。

ビタミンB6（ピリドキシン）-1930年代、ポール・ジャイジーは抗ストライガ因子から別の因子を単離し、ビタミンB6またはピリドキシンと名付けた。その関連化合物であるピリドキサールおよびピリドキサミンは、後に同様の活性を持つことが示された。ビタミンB6の形態には、ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン、およびその5'-リン酸塩形態が含まれる。これらの形態のビタミンB6は異化され、4-ピリドキシン酸に代謝される。4-ピリドキシン酸は尿中に排泄され、後述するピリドキシン充足のマーカーとして使用することができる。

ピリドキシンおよびピリドキサミンは主に植物性食品に含まれるが、ピリドキサールは動物性食品から摂取されることが多い。肉類、全粒穀物、野菜、ナッツ類がビタミンB6の最も優れた供給源である。調理、食品加工、保存により、ビタミンB6の摂取量は10～50％減少します。

欠乏症と治療 - 明らかなビタミンB6欠乏症は比較的まれであろう。非特異的な口内炎、舌炎、唇の乾燥やひび割れ、過敏性、錯乱、抑うつなどの症状が現れる。

ビタミンB6の欠乏は、臨床症状のシリーズを引き起こす可能性があります：1神経症状：無気力、集中力の欠如、うつ病、減少memory.2などの末梢神経系症状、手足の震えやしびれ、痛みの出現.3低血圧などの心血管系の症状、手足の末梢末端の血液循環が不十分で、手足の温度の低下につながる、冷たい手や足を引き起こす.4内分泌疾患系：栄養代謝異常、高血圧高脂血症、低血糖を引き起こす。5.皮膚症状、そのような乾燥した髪のような、乾燥した皮膚は、皮膚の表面に現れる乾燥し、脱水、および重度のケースでは頻繁に脱毛。