恥骨痛の痛みは、多くの妊婦さんが味わったことがあると思いますが、本当にとても痛いものです。恥骨の位置は、太ももの付け根の上、真ん中に向かう硬い骨で、この場所が恥骨結合です。

恥骨痛の本質的な原因は、恥骨結合の離開であることが多い。通常、妊娠後期になると、私たちの体は出産に備えてリラックスホルモンを分泌し、骨と骨の間の靭帯や関節をよりリラックスさせ、赤ちゃんが産道を通りやすくします。

通常、私たちの恥骨結合の距離は5mm前後で、ズレはありませんが、恥骨結合の離開が1cm以上になると、恥骨結合離開とみなされます。すると、痛みや脱力感、運動障害などが起こる可能性があり、中には痛みでベッドから起き上がることもできず、歩くこともできないほどひどい妊婦さんもいます。

このような場合は、まず安静に気を配り、無理な運動は避け、さらに無理をしないことです。また、温湿布を貼るなどして痛みを和らげ、出産後も痛みが取れないようであれば、専門の産後リハビリを受けるとよいでしょう。

妊娠中、特に妊娠後期になると、多くの妊娠中の母親が腰痛を感じるようになる。特に恥骨の痛みが強くなると、階段の上り下りに痛みを感じるようになる。深刻な場合は、旅行にも影響し、歩くことが困難になります。いじわるな母親の第一子は、ほぼ日の誕生に、恥骨の痛みは本当に歩く勇気がない、移動する小さなステップです。

恥骨は体のどの部分？なぜ恥骨が痛い？

1.人間の骨盤は、仙骨、尾骨、腰骨、坐骨、恥骨が癒合して形成される。左右の恥骨は骨盤の前面中央でつながっている。左右の恥骨は骨盤の前面中央でつながっており、体の内ももに位置し、恥骨結合を形成している。

2.恥骨結合は、真ん中に繊維状の軟骨があり、上下に靭帯がある。妊娠中に体内から分泌されるホルモンにより、恥骨結合の軟骨が溶けて開き、恥骨結合が徐々に離れていきます。妊娠、出産に適応し、産道を広げ、胎児の頭が骨盤をスムーズに通過できるようにするためです。

3.妊娠中の母体では恥骨結合が多かれ少なかれ離れており、通常は痛みを生じないが、恥骨結合の離開が大きいと引きつるような痛みを生じることがある。特に階段を上るとき、後ろ足が着地して重心が片側に傾くため、痛みが顕著になる。

恥骨の痛みを和らげるにはどうしたらよいですか？

1.恥骨結合離開が軽度であれば、全身の痛みは我慢でき、日常生活や仕事にも影響しないので、特別な治療は必要なく、重労働や長時間の歩行は避ければ十分です。

2.痛みが明らかな場合は、ベッド上安静が必要で、体位は横向き、できれば左向きにする。痛みが強いときは、安静に加えて、腹帯で骨盤をきつく縛って痛みを軽減させる。

3.エビ、牡蠣などの食品を多く摂り、医師の指導の下で薬を服用する。

4.階段や坂道の上り下りを減らし、歩く必要がある場合は、恥骨の損傷を悪化させないように、ゆっくりと、あまり大きな一歩を踏み出さないようにする。

通常、陣痛が終わるとホルモンの分泌が落ち着くため、この痛みは徐々に戻ってきます。毎月の生理期間中は、活動量を減らし、安静にする必要があります。

私は2人の子供のフルタイムの母親、マルチプラットフォームの著者です。（いじわるママ子育て道）に注意を払うために歓迎、一緒にマタニティ、子育てのプロの豆知識を議論するために、あなたのカジュアルな賞賛は私の執筆の動機であり、乱暴なポイントに歓迎、会うことに感謝します！

妊娠後期、恥骨痛や腰痛の症状に悩まされたことのあるお母さん、お父さんは多いのではないだろうか。

1.できるだけゆったりとした衣服を着用する。

また、恥骨の位置がずれて痛みが増すことがないよう、長時間の立ち仕事を避け、直立姿勢で立つように注意する必要がある。

2、クッションで寝る

痛みがあることができない場合は、パッドの下に脚で寝ることができ、パッドは少し硬いはずですが、柔らかすぎず、パッドの高さは、これは自分の快適さに、状況に依存し、他の人の経験に耳を傾けることはありません。

3.緊張しない

私たちは、恥骨痛や腰痛は妊娠の正常な症状であることを知っておく必要があります、それは病気ではありません、このような状況は、我々は、いくつかの母親が特に敏感ではないので、特に深刻ではありませんが、唯一のいくつかの母親は、より敏感になるので、より深刻になることを変更することはできません、この状況はまた、人によって異なりますが、我々は正しい態度を維持しなければならない、神経質にならないでください、それは正常なままであることが私たちの感情である。

4.できるだけ休む

活動量を減らし、できるだけ安静にしてください。恥骨結合部の上下の分離やずれは、妊婦の歩行能力に深刻な影響を及ぼし、歩けば歩くほど痛みがひどくなる。

以上のことで、私たちのパパとママはきっと痛みを和らげることができると確信している。

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ママのためのセルフメディア起業合宿」を立ち上げ、経済的自立を目指して合宿を主宰しているママJです！以前は、何十もの国や地域を旅することが誇らしいことだと思っていましたが、今は母親であることが人生の王道だと思っています！かつては職場、今は子育て、バーコードの頭に集中、毎日記事を増やし、子育ての経験や母親の自己啓発、時間管理を中心に、学んだことを共有するため、すべての記事、一言、句読点、すべて一つずつ、たたき出した。

各投稿は私のオリジナルであり、転載には許可が必要です。 誤字脱字はご容赦ください。 画像は全てインターネット上のものを使用しています。

恥骨離開」という言葉を初めて聞いたのは、6年前、妊娠7ヶ月を超え、もうすぐ8ヶ月になる頃、最初は歩くのも困難で、個人病院へ相談に行きました。先生も原因は分からなかったのですが、2日後のある朝、突然動けなくなり、下半身が全く動かなくなり、足も上がらなくなり、その時は恐怖で泣き、半身不随になったかと思い、家族全員が心配して120番通報し、救急車に引きずられるように病院へ行き、産科に行った時に先生に聞いたら、"恥骨離開 "でした。「救急車で病院に運ばれた。

周りの人たちはみんなこの病気のことを知らなかったし、私の母親は、私は大変な人生を送ってきた、他の人たちはみんな妊娠に成功しているのに、私は一度の妊娠でこの病気になった、と言っていた。

医師は私たちを呼び戻すために言った、私の入院は無駄であり、これを和らげる薬はありません、それをよくさせることができるだけで、ある人は良いに数日、ある人は良いに出産まで待たなければならない、そして、私は徐々に良くなるために丸1ヶ月間ベッドに横たわって、その後、胃はすでに非常に大きく、恥骨分離が横たわっている、寝ることができない、横向きに寝て、良い数分を移動するために、寝返りはおろか、立ち上がってトイレに行くために、他の人は数秒で立ち上がり、私はゆっくりとベッドからベッドの横に移動するために30分を必要とする...私は横向きに寝ているので。私がトイレに行こうと起き上がると、他の人は数秒で起き上がるのに、私はベッドからベッドの横までゆっくり移動するのに、30分も必要だった・・・横向きで寝ているので、太ももの横が全部すり減った。横向きで寝たので、太ももの横が擦り切れた。

どうやってあの時を乗り切ったんだろう...。

妊娠後期のママたちが「恥骨が痛い」と叫んでいるのをよく耳にしますが、「恥骨痛」とは体のどの部分の痛みなのでしょうか？一緒に見ていきましょう！(画像はウェブより）

恥骨は、実は骨盤の前面にある2つの骨です。 下腹部を手で触ると、硬い結節に触れますが、これが恥骨結合です。恥骨結合から横に伸びている2つの部分が恥骨です。恥骨は子供の頃、自転車に初めて乗れるようになったときに必ずぶつけた骨なので、妊娠中によく起こる「恥骨痛」は、たいてい太ももの付け根と下腹部の接合部にあります。

(画像はウェブより）

妊娠中、妊娠中のママの体内では黄体形成ホルモンが分泌されます。 黄体形成ホルモンは、妊娠中のママの靭帯を弛緩させ、骨盤を伸展させます。妊娠中期から後期にかけて、赤ちゃんの体重が急激に増加するため、恥骨が圧迫され、やや離れるのが妊娠中の恥骨痛の原因です。

この痛みを和らげるために、私は最も効果的な方法は、氷嚢を適用することだと思うし、あなたの足の間に枕を使用して、寝返りを打ったり、移動するときに注意してください、片足に体重をかけない。通常、長時間の姿勢を避けると、痛みが深刻な妊娠中の母親はまた、圧力を軽減するために、医師の腹部のバンドの指導の下で使用することができ、通常、子供を出産した後、この痛みは消えます。

90年代ベビママ、マルチプラットフォームオリジナル寄稿者、子育ての科学を遵守し、子育てや妊娠・出産のあらゆる問題について議論するために姉妹を歓迎し、読んでいただき、注意していただきありがとうございます、ムームーです！

恥骨結合離開を直接経験した母親として、言いたいことはたくさんある。

36週から恥骨に痛みを感じるようになり、ある日突然、寝ていると片足が上がらなくなり、動かすと太ももの付け根が痛くなり、無駄に力を入れて足を上げると、足を引きずって歩いていたことがあった。後日、病院に行ってみると、私は坐骨神経痛だった。恥骨結合。

いわゆる恥骨離開とは、平たく言えば、私たち妊婦の骨盤の前にある恥骨線維軟骨関節の両側の距離が広がったり、上下にずれたりして、局所の痛みや下肢の挙上困難などの機能障害を伴う軟部組織損傷疾患です。正常な人の恥骨間の距離は4～5mm程度で、上下のズレ現象はありません。妊娠中は内分泌の変化により、恥骨結合の周りの靭帯が緩み、一般的に2～3mm広がり、胎児のスムーズな産出に適していますが、距離が10mm以上になると恥骨離開現象になります。

具体症状のために：恥骨プレスは痛みを持っている、つまり、我々は痛み、歩行に深刻な影響、骨盤が単に強度を作ることができないときにひっくり返るにプレスで硬い骨の女性の最も親密な場所である、強い脚の付け根の痛みは持ち上げることができない。

妊娠中だったためレントゲン写真を撮ることができず、超音波検査で確認したところ、恥骨が5.7mmとわずかに離れていたため、医師はさらなる安静を勧めた。

だから1週間ベッドに横たわり、今週は寝返りを打つのも死ぬほど痛く、普通の飲食に加えて、基本的に横になっていたが、ある朝起きてみると、突然足が痛くないことに気がついた！

陣痛が始まったとき、医師が恥骨離開はできているか、足はまだ痛くないかと聞いてきた。私がもう痛くないと答えると、医師は試しに陣痛を起こすよう勧めた。試行錯誤の1日後、再び帝王切開を受けることになるとは誰が想像できただろう。術後2日目、医師から「立ち上がって地面に降りてください」と言われたが、右足が上がらず、上がると右足の付け根に焼けるような痛みが走った。3日目もまだ効かなかった。4日目まで、医師は「産後の恥骨結合離開症候群だろう」「陣痛の試練がなければ、恥骨結合離開はそれほど深刻ではない」と言った。私は血を吐いた！陣痛促進剤を打てと言ったのはあなたでしょう？

それから10日以上、骨盤ガードルで横になっている状態が続き、トイレに行くときに2人に介助してもらう以外は、ずっと横になっていることしかできなかった。半月ほどすると、徐々に自力でベッドから起き上がれるようになったが、それでも壁につかまって歩かなければならなかった。1年が経とうとしている現在、通常の生活に支障はないが、時折、太ももの付け根に違和感を感じることがあるので、激しい運動は控えている。

上記は私の個人的な経験だが、恥骨離開は正直言って本当にひどく、その人全体が廃人になってしまうような気がする！

恥骨離開については、整形外科を受診し、それに関する情報をたくさん調べ、いくつかの患者交流グループにも参加しましたが、最終的な結果はすべて次の2文字でした。静养。

恥骨離開他にも方法はある。治療法はなく、休養と回復だけだ。

もちろん、ほとんどの女性は産後に恥骨結合炎になることはなく、基本的に痛みを感じることはない。恥骨結合炎になる可能性があるのは1,000人の女性のうち3人だけで、残念ながら私はなってしまった。私自身の血まみれの経験から、皆さんに警告します：

陣痛前に恥骨シビレがひどい場合は安静にするか、立ち上がって動き回らなければならない場合は、腹帯をして骨盤がおなかの重みを分担できるようにするとよいでしょう。

出生前に恥骨離開の症状が出ている場合は、出産を試みない方がよいでしょう。陣痛の試行中に恥骨間の距離が広がり、症状が悪化する可能性が非常に高いからです。

虽然医生都会告诉你，耻骨分离会自己慢愈合，但是过来人的经历告诉你，恢复起来真的很慢很慢，而且据说不能根本恢复到達和之前一模样了，大多数恢复个90%已经算恢复的很好的了。

不幸にして恥骨離開の症状に悩まされている方は、慎重に検討されることをお勧めする。

私は、避妊、恥骨離開の痛みを経て、ようやく出産した小柄な女性です。妊娠や子育ての知識の疑問を理解するために、妊娠や子育てに関する多くの本を勉強し、自分の赤ちゃんに着地させることを実行し、あなたに最も根拠のある育児方法を提供したいと思います、私に注意を払うことを歓迎し、一緒に子育ての知識を交換する。

妊婦のいわゆる恥骨痛は、体のどの部分に原因があると考えられているのだろうか？

太ももの位置の真ん中に恥骨は、赤ちゃんの母親は上の位置の太ももにおへそに沿って2本の親指を使用することができますハード速い骨で見つけることができる、これは恥骨であり、恥骨の痛みは、通常、妊娠後期に発生し、赤ちゃんの母親は赤ちゃんを出産しようとしている、恥骨はゆっくりと離れて引っ張られるように、赤ちゃんがスムーズに生産させるので、赤ちゃんの母親は耐え難い痛みを感じるでしょう。

もちろん、赤ちゃんの母親は、より良い物理的な品質、より強い骨のタフネスを持っていますが、恥骨の痛みは、一般的にスポーツの赤ちゃんの母親の愛に反映されて感じられない。

恥骨痛の効果的な治療法は？

恥骨痛を発症すると、夜寝るときや日中歩き回るとき、歩き方がおかしくなったり、一晩中ぐっすり眠れなくなったりする。

一般的に恥骨の痛みが表示され、痛みを伴う部分に水温湿布は、痛みを遅くするのに資するものであり、もちろん、また、適切な運動することができ、運動の骨を強化し、また恥骨の痛みの救済に資するものである。

恥骨の痛みが強い場合は、病院に行って骨盤のズレなどがないか検査し、そのうちに矯正する必要があります。もちろん、痛み止めの注射を打つこともできます。

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母性恥骨痛とは、妊婦の恥骨結合部の痛みで、通常妊娠後期に起こる。

写真の丸で囲んだ部分のようなものです。恥骨結合と呼ばれ、体の表面にあります。下着をつける三角形の部分に毛が生えている骨で、触ると硬い感じがするものです。

恥骨結合は実は関節である。しかし、この関節は動くことができず、靭帯によってロックされています。そして妊娠後期になると、この靭帯が緩み、この関節が動き出す妊婦もいる。関節の両側の骨が上下左右に擦れ合い（悪魔の歩みのように）、耐え難い痛みが生じるのです。

この痛みはどのようなものですか？

妊婦のホルモンは、プロゲステロンやエストロゲンなど、かなり高くなっている。そしてこれらのホルモンは、体内の靭帯を緩めます。これは実は陣痛にとって良いことなのです。靭帯が緩むと、女性の骨盤はより広く、より柔軟になり、赤ちゃんを産むのに良いからです。

しかし、この弛緩がある限度を超えると恥骨結合が分離し始め、骨同士がこすれ合って激しい痛みを引き起こす。

そして恥骨結合の痛みは、出産前には良い治療法がない。そして、妊娠週数が増加し、胎児の体重が増加するにつれて、恥骨結合への圧力と緊張は増加し続ける。そして恥骨結合の痛みは指数関数的に増大する。

妊娠後期の妊婦の重症例では、ベッドに横になっていることしかできず、寝返りを打つこともできない。

出産後出産が正常であれば胎児の娩出による圧迫のため、恥骨結合の離開がよりひどくなる。この時、痛みはやや悪化する。

しかし、今回はより良い対処法がある。最も一般的なのは、骨盤バンドを使うことだ。腰全体を縛り、実際に骨盤を縛る。骨盤を縛って圧力をかけ、恥骨結合の骨を人工的に固定し、過度な摩擦が起きないようにすることで、痛みを和らげることができる。

骨盤帯はその指標に過ぎません。そして、根本から回復させる必要があるのは、主に出産後、女性ホルモンが急激に減少するためです。靭帯の弛みも改善され、徐々に出産前の状態に戻っていきますが、その過程は短期的には1週間、長期的にはさらに1ヶ月続きます。

いわゆる妊婦の恥骨痛は、3児の母である私がよく知っていることだ。両足の太ももがつながっていて、中の骨が折れているような感覚だ。(子供の頃、自転車に長時間乗っていると、太ももの付け根が痛くなることもあった)

これは恥骨結合離開の症状である！

不思議なことに、一人目も二人目も妊娠中は恥骨痛はなく、妊娠後期に腰痛が時々あっただけだった。

3人目を妊娠したとき、6カ月から恥骨に痛みを感じ、最初はどこが痛いのかよくわからず、原因もわからなかったが、とにかく座っているのが不快で、横になって寝返りを打つのもつらかった。

この感覚は、妊娠後期になるとますます深刻になり、最後の2ヶ月には、恥骨の痛みがひどく、歩く勇気がなくなり、便の痛みに座って起き上がることができず、睡眠は寝返りを打つことができず、人生を疑うほど苦痛であるおしっこに立ち上がることは言うまでもありません。

以前、その2人を妊娠したときはこんなふうに感じたことはなかったし、3人目のときの痛みは本当に怖かった。

実際、この恥骨離開の痛みに悩まされる妊婦も少なくないが、胎児や出産には何の影響もなく、ただ妊婦がつらい妊娠の旅に耐えなければならないだけである。妊娠中の恥骨の痛みを取り除く方法はありませんが、痛みを和らげるためにいくつかのポイントに注意することはできます。

1. 運動量を減らし、できるだけやさしくソフトに歩き、長時間歩きすぎない。
2. 妊婦は、柔らかく、なるべく高い位置にある便に座るのがベストで、立ち上がるときに少し幅を持たせると痛みを軽減できる。
3. 寝るときは、妊婦用の横になっている枕を買うのが一番。自由に体勢を変えることができ、横になっている枕の上に太ももを乗せると、より快適になる。
4. 横になっているときに、ホットタオルを痛みのある恥骨に当てると痛みが和らぎます。
5. 妊娠後期で排尿のために頻繁に起きなければならないときは、痛みを悪化させることなく排尿の世話をしてくれる人がいるのがベストだ。

妊婦の恥骨痛は本当に悲しいもので、たまにうっかり動きすぎると涙が出るほど痛い。

だから、周囲の妊婦にもっと同情的になり、彼女たちのケアにもっと時間とエネルギーを費やしたほうがいい。

3児の母、プラットフォーム・クオリティ幼児クリエイター@森系妈妈育儿说、子育ての経験や育児の日常を共有するのが好きです！

恥骨痛は妊娠中に比較的よく起こる。

妊婦は階段の上り下りが困難で、ひどい場合は寝返りが打ちにくく、運動時に骨盤の関節で骨盤の空気圧の1つの分離検査が陽性になることがある。同時に、出生前超音波検査や出生後X線検査を受けた女性は、恥骨結合の離開距離が1cm以上あることがしばしば発見される。

その理由は、妊娠後、胎児が徐々に大きくなるにつれて骨盤腔が圧迫され、筋肉の靭帯が引き伸ばされ、恥骨結合部の痛みが生じるからです。妊娠週数が増えるにつれて、体内でリラキシンが分泌され、恥骨結合の靭帯が緩んできます。妊娠後期になると、胎児が骨盤の中に入ってくるため、骨盤を支える作用が働き、靭帯の筋肉の緊張が生じ、恥骨結合の痛みが生じます。このような場合、妊婦は安静に注意し、局所の温湿布、マッサージ、お灸などで症状を軽減することをお勧めします。

妊婦は側臥位屈曲位で安静にし、恥骨結合の引っ張りを軽減し、痛みの症状を軽減し、局所の温湿布、マッサージ、灸などで局所の血液循環を促進し、症状を軽減する。妊婦は骨盤を安定させるためにガードルを使用し、恥骨結合靭帯の引っ張り作用を軽減して痛みを軽減することができます。また、妊婦は正しい座位と立位に注意し、恥骨結合の痛みを悪化させないように、恥骨結合にかかるせん断力を軽減するために足を組まないことをお勧めします。