足湯は体に良い。足湯は足の血管を拡張し、足の裏の血液循環を促進することができます。足を浸した後、全身が暖かく、特に快適で、疲労を和らげることができ、人の精神のリラクゼーションを聞かせて、静けさの役割を果たすことができ、睡眠を促進する。お湯の足を浸した後、特に冬には、お湯の足を浸した後、特に簡単にぐっすり眠る。よく眠って、体の状態は自然に非常に良いです。また、中国医学の経絡の教義から、足の裏は、足の浸漬を介して、重要な経穴の多くを持って、健康の役割を果たすことができます。

ただし、足を浸す際にはいくつかの注意点がある。

まず、お湯の温度は熱すぎるべきではない。特に高齢者や糖尿病患者、高齢者や糖尿病患者（すでに現れた末梢神経障害糖尿病患者）温度感覚能力が低下し、痛みや温度に鈍感で、多くの場合、非常に熱いお湯が熱いと感じることができない、それはやけどを負いやすく、手足の血液供給の遠位端に起因するやけどは豊かではない、それは治癒することは困難であり、最終的に深刻な結果につながる。

第二に、下肢動脈塞栓症の患者である。このカテゴリーの患者は、様々な理由で下肢動脈が閉塞し、足が冷たくなり、しびれ、歩行が非常に疲れやすくなり、切傷を歩くと虚血性疼痛跛行（片足が深く、片足が浅い）になります。このタイプの患者は、足を浸すためにお湯を使用することはできません、より多くの痛み、より深刻な症状を浸す。

秋から冬にかけて、あるいは春先にかけて、多くの人が夜寝る前にお湯を使って足を浸すことを選ぶだろう。しかし、なぜ毎日足をお湯に浸すことが慢性的な自殺に等しいと言う人がいるのだろうか？これを詳しく分析してみたい。

まずは足湯の効用を理解することから始めよう：

私たちは皆、足が神経と血管労働と歩行の一日後、それが軟部組織や骨であるかどうか、途方もない圧力下にある、必然的に変形を圧迫し、特に長期的に立っている職業、教師、労働者などだけでなく、いくつかの長期的な座っているドライバー、オフィスワーカーは、心臓よりも低い長期的な足のために、逆流に対する抵抗が増加し、下肢静脈瘤を引き起こしやすく、深刻なのは、深部静脈血栓症などの疾患などの下肢になります。そして、お湯フットソークを通じて、主にこのような状況を軽減することができるようになります。

お湯に浸かる。局所温度の上昇は、血液循環を促進し、血管拡張を促進し、血液還流を助長し、疲労を和らげることができる。.したがって、下肢の血管には温水足浴が望ましい。

また、足をお湯に浸すのも効果的だ。足の病原性微生物を殺す.一日の労働中、足の汗腺からは大量の汗が出る。菌類、ウイルス温水足浴は、足の臭いや皮膚炎などの皮膚病を防ぐために、これらの病原性微生物を洗浄・除去することができる。

ではなぜ、足を湯に浸すことが慢性的な自殺に等しいと言われるのか？

まず第一に。心血管疾患患者は足を浸すためにお湯を使用することはできません。例えば、長期的な高血圧の患者は、多くの場合、お湯の足を浸すことはできません、お湯の足を浸すと、下肢の血液循環を促進し、返り血の量が増加し、心臓の負担を増加させ、簡単にによって引き起こされる。心負荷の増加を伴う心不全.また、定期的に足をお湯に浸けていると、血圧の変動が大きくなり、寝る前に血圧が大きく変動するとより危険である。

また、糖尿病患者は定期的に足をお湯に浸けてはいけない。糖尿病患者にとって最大の合併症は次のようなものだからだ。毛細血管疾患.定期的に熱いお湯に浸かっていると、血管の壊死が促進され、壊疽や糖尿病足などの合併症を引き起こしやすくなる。糖尿病患者が最も心配する合併症は糖尿病足で、この合併症は治療が難しく、回復のサイクルも長いので、糖尿病患者が足を湯に浸けるときは注意が必要である。

乳幼児、幼児、高齢者は、そばにいる人と一緒に足をお湯に浸してください。火傷に注意し、火傷を避ける乳幼児や高齢者の反応能力は、普通の大人よりもはるかに低い可能性があるからだ。乳幼児であろうと高齢者であろうと、反応する能力は普通の大人よりはるかに低いかもしれないのだから、もしかしたら皮膚がやけどしてしまったかもしれないという感覚になるまで待っても、それは意味がない。

最後に、足湯の利点と、定期的に足を浸すことをお勧めしない理由についてもお話ししましたが、他にどんな疑問がありますか？他に何か疑問があれば、メッセージを残してください。

足湯の利点は数多くあるが、誰にでも適しているわけではない。

温水足浴は足浴とも呼ばれ、漢方足病学の内容の一つである。温水足浴は血液循環を促進し、効果的に足の神経を和らげ、血液と気の運行を促進し、それによって体の代謝を促進し、睡眠を助けることができ、疲労を和らげる。だから、誰もがお湯フットソークに適していないのですか？足湯は何に注意を払う必要がありますか？

寒くなると、鍋にお湯を張って足を湯あぶりにし、冷え切った睡眠を促し、疲れを癒す、これは多くの人の「健康法」である。足をお湯に浸すとどんな効果があるのだろうか。

1.血液循環システムを促進する。

温水フットソークは、血液循環システムを促進することができ、この利点はしっかりと我々がすべて理解していると信じて、非常に最近では冬に、最も適していますが、古い誰もがまた、暖かく保つことができるだけでなく、睡眠の質を向上させるために持っている牛乳の温水で足を洗うことです。

足を浸すと、実際に血液の循環を促進することができます。足は手足の末端にあるため、お湯に浸すと、熱膨張と収縮、血管が高温環境で拡張され、血液の流れが速くなるので、血液の流れが妨げられないように戻って、体の血液循環がより流暢になります。血液循環がスムーズになると、代謝がよくなり、栄養素や酸素が臓器によく運ばれるようになり、身体はよりエネルギッシュになります。

そのため、気血の巡りが悪く、気血両虚で生活している人は、気血を補うと同時に足を浸すと、体の血行が良くなり、体の不調を和らげるのにとても良いのでおすすめです。

2、刺激的な足つぼは、お互いのマッサージに協力し、内臓を癒すことができます。

漢方医学では、ツボの数十上記の身体の足は、各ポイントは、我々は暖かい水で毎日の足洗浄を維持する場合、異なる身体の器官に一致し、温水足浴の場合には相対的なマッサージを行い、その後、我々は身体の心身の健康の身体の内臓を維持することができます。

足湯は抵抗力を高める。

お湯フットソーク健康効果は非常に良好であり、朝の足浸漬は、昼と夜、リラックスして幸せにあなたを促し、睡眠を助けることができる;午後のお湯フットソークは疲れて午前中の作業をクリアすることができます;夜9時のお湯フットソークは、腎臓ヤンを調えることができます;お湯フットソークの1時間半を寝る前に、睡眠の質を向上させることができます。そのように我々は最高の状態に私たちの体の状態を調整することができ、抵抗も一定の上昇を持っています。

3、漢方薬の足湯で病気を調整する。

単純な温水足浴は、コンディショニングを実施することができますが、適切な漢方薬に追加するには、非常に良いと癒しを得ることができます。私たちは良いレシピを選択するために病気を治す必要がある場合は、沸騰水の加熱効果は、水の中のハーブの成分の足の消化吸収を促進するように、お湯フットソークを実施するために沸騰水のため、足のツボを刺激することができ、あなたは病気の効果を見るために行うことができます。

私たちは、一般的に唯一のお湯の足浸漬は、私たちがより多くの快適になりますが、誰もお湯の足浸漬は非常に多くの利点を持っていることを理解したことがない、我々は唯一の冬のお湯の足浸漬は、私たちを作ることができることを理解し、より多くの暖かいが、これはどのような原因であるかは明らかではない、今日、お湯の足浸漬は非常に多くの利点を持っていることを知って、混乱も解決される前に、その後、我々は絶え間ないお湯の足浸漬と一緒にする必要があります！

4、体の冷えを取り除き、湿度を下げる

以前、足湯をする前は、天気が変わると風がとても怖かった。長時間室内にいても、脱力感、めまい、手足の冷えを感じていた。便意を催すと、便はいつもトイレで "ギブアップ "し、大きなバケツの水を無駄に流し、便がきれいに出ていないといつも感じる。医師に尋ねると、冷えと湿気が重すぎるから調整が必要だという。その時は深刻に受け止めなかったが、状況は一向に改善されなかった。

しかし、その足湯以来、体が少し汗ばむ程度で、足湯の後は体も心もずっとリラックスしている。よく眠れるだけでなく、翌日の仕事の調子も非常によく、排便もすっきりしない感じがなくなった。再び診察を受けると、医師は「冷えと湿気が緩和された。その日から、私は足浴が好きになった。

5.免疫力を高め、風邪やインフルエンザにサヨナラする

実際に足湯に浸かると、体の冷えが取れて、多くの人が悩んでいる手足の冷えの症状が緩和され、体を正常な状態に戻すことができる。足湯は免疫力アップにも効果的で、足湯を始めてから3ヶ月はほとんど風邪をひかなくなった。周りの同僚は次々と風邪をひいたり熱を出したりしているが、その中に混じって座っている私は、少しも影響を受けず、とても健康である。完全に足浴のおかげと言える。というわけで、体格があまりよくない秋冬は寒さに睨まれることが多いので、足を浸して寝てみるのもいいかもしれない。

6、フットソーク、死んだ皮膚の削減に足を付着させる

多くの場合、走り回って、足の角質やより多くの古い皮膚は、秋と冬の季節にも乾燥し、ひび割れ、とても痛いので、触れる勇気がないでしょう。足を浸さない前に、足の皮膚は乾燥し、カサカサになり、しばしば靴下が脱げ、白い薄片がどこにでも飛ぶ。しかし、足浸漬に付着の3ヶ月で、栄養の水分に起因する、ハンドマッサージや摩擦であなたの足を浸し、角質を減らすために足の古い皮膚は、足の皮膚の一部がはるかに良い感じ落ちている。

そのため、乾燥してひび割れた皮膚やタコがある場合は、足を浸してタコを減らし、細菌感染の可能性を下げることをお勧めする。

[夜、足をお湯に浸すときに気をつけることは？

1、食後すぐに足を浸けない。

夕食を食べた後、多くの人がリラックスするために足を浸すことを選ぶだろうが、この習慣は多くの人に害を与えている。食後の胃の消化には血液の供給が必要であるため、この時間に足を浸すと、体の他の部分から足に血液が流れ込むことになり、胃に影響を与えるので、食後すぐに足を浸すことはお勧めできない。

2、三重苦を避けるために足を浸す

足を浸すことはとても楽しいことなので、足を浸すときに他の行動をすることはお勧めできない。特に、多くの人々が足を浸すのですが、本を読んだり、テレビを見たりして、足の血液循環を助長していない足を浸すを楽しむことに集中しなかっただけでなく、足を傷つける可能性がありますので、足を浸すはリラックスする必要があります、あなたはいくつかのなだめるような音楽を聴くことを選択することができます。

3、足を浸した後、すぐにベッドに入るのを控える。

たいていの人は足を浸し終えたらベッドに入るが、それは間違いだ。その代わり、足を浸し終わった後は、足のマッサージをしたり、ふくらはぎのマッサージをしたりすると、体がよりリラックスする。

4、足を長く浸けない

浸漬時間が長すぎるため、足を浸漬することの利点が、浸漬時間が長すぎるべきではありませんが、それは血液状況の脳の欠如につながるので、時間は、肌が乾燥現象であるように表示されるように、皮膚に影響を与えるので、約20分で制御するためにあなたの足の時間を浸漬するのが最善です。

5、温度が高すぎない

水温が高すぎると足の皮膚を傷つけ、その結果、また、過度の血管拡張になりやすいので、水温が高すぎることはできませんと足を浸し、それは40度で、体温よりもわずかに高い足の水温制御を浸すことをお勧めしますが、高すぎることはありませんすることができます。

人々は健康にもっと注意を払うように、足浸漬は習慣になっているが、自分の健康のために、または自分の足を浸漬する正しい方法に注意を払う。だから、足浸漬のために小さなディテールをお見逃しなく、体の行動に有害であるため、人生を楽しむために足浸漬を楽しむように、あなたが良い生活の多くを楽しむことができるように、上記で紹介した小さなディテールを見逃すことはできません。

[足を浸すときに注意が必要な12タイプ】。］

しかし、すべての人が足湯に適しているわけではなく、ある種の病気を患っている人は、足を浸すことで症状が悪化し、深刻な結果を招く可能性がある。

65歳の張さんは、6年以上静脈瘤に苦しんで、しばしば足首の周りにかゆみを感じ、彼は彼の隣人に耳を傾け、足がかゆみを停止するために血液を浸すことができると言ったので、彼は毎晩お湯の50または60度を使用して焦がす足、浸しながら、スクラッチ、および救済の多くを感じる。

しかし間もなく、老張は足首が骨折し、どんどん大きくなっていることに気づいた。彼は病院を訪れ、下肢静脈瘤による皮膚潰瘍と診断された。

医師によれば、放っておくと「足が腐る」だけでなく、深刻な全身感染症を引き起こす可能性もあるという。

1、足の長い白癬菌の群れ

足白癬」は、足に好んで生える皮膚病で、「足白癬」という名の通り、この皮膚病はかゆみがあるため、足白癬の患者がいる限り、その瞬間のかゆみを解決するために、掻かずにはいられなくなり、「足白癬」に悩む人もいる。しかし、このような治療法は、その場しのぎの痛みを解決するだけでなく、皮膚潰瘍などのトラブルを引き起こし、さらにばい菌に感染して皮膚病を悪化させる可能性がある。そのため、水虫の人の足をお湯に浸すのはよくないかもしれない。お湯は血液の循環を促進し、足の裏の毛細血管の拡張を促す。

2.低血圧の患者

足を浸すと、下肢や表皮の血圧が急上昇するため、低血圧傾向が悪化しやすく、心臓や脳など重要な臓器への血液供給が不足し、めまいや胸のつかえなどの症状を誘発する。

3.冠動脈性心疾患と脳梗塞の患者

このような人が長時間足を浸していると、それに応じて冠動脈や脳血管への血液供給が減少し、特に狭心症や心筋梗塞、脳梗塞の状態を悪化させやすくなる。要するに、このような人にとっては、血液の分布や流れを変えるほどのことは、簡単には試せないのである。

4.動脈血栓症および血管炎の患者

足を浸すと動脈と静脈が一緒に拡張して血液が盗まれ、下肢虚血の症状を悪化させ、病状を悪化させるからである。

5.糖尿病患者

糖尿病の人は、皮膚が比較的もろく、足の末梢神経が温度に対して敏感ではない。普通の人はお湯の温度を感じるが、彼らは感じることができないので、やけどをしやすい。

糖尿病患者の場合、水疱、火傷、凍傷、その他の表在性皮膚潰瘍など、皮膚に開放性病変がある場合、回復自体が遅く、治療が間に合わなければ、末期には足の感染症、潰瘍、ひどい場合には手足の切断に至る可能性が高い。

6.心臓が悪く、血圧が不安定な人

お湯フットソークは、体の血管の拡張につながる、体の血液が下肢の多数になり、それ自体が冠動脈狭窄、人々の閉塞を持っている上方に輸送される血液の量が少なくなり、虚血や酸素不足の心臓、脳や他の重要な臓器につながる可能性があります。

そして、血液循環が促進されるときに足浸漬、心拍数が加速され、その後の血圧に影響を与えるので、血圧変動の高血圧患者は足浸漬には適していません。

7.水虫などの皮膚病患者

水虫のような足の病気にかかっている人の中には、足をお湯に浸してかゆみを和らげる人もいるし、お湯が殺菌作用があると感じている人もいる。

しかし実際には、真菌の死のほとんどを作るために100℃、足浸漬温度は、一般的に真菌の増殖に非常に適しています。だから熱いお湯で足を浸すだけでなく、かゆみ、破損、傷害と皮膚を悪化させるだけでなく、二次的な細菌感染を引き起こしやすくなります。

足に皮膚トラブルが起きた場合は、医師の診察を受けて、医師の指導のもとで抗真菌薬を使用することが重要である。

8.子供たち

子供の足がそれほど冷えていなければ、浸す必要はない。人間の足裏のアーチは子供の頃に徐々に形成されるが、この時、足を浸すのにお湯をよく使うと、子供の足裏の靭帯が緩んでしまい、足裏のアーチの形成と維持に適さなくなり、長期的には偏平足の形成の危険性が高まる。

9.生理中の女性

女性の足浴は、月経中は避けた方がよく、本来の月経の出血は、この時、お湯の刺激が月経中の過度の出血につながる可能性があります。

10.下肢静脈瘤のある人

そのような患者が足を浸すためにお湯を使用すると、すでに静脈瘤になっている静脈がさらに拡張するため、下肢の打撲を悪化させ、状態を悪化させ、浸せば浸すほど腫れがひどくなる。

また、このような患者には、湯たんぽで足を温めない、きつい靴下や靴を履かない、長時間の立ち座りを避けることが最善である。夜間は足を高くして寝ると、血液の循環がよくなり、逆流も改善される。

下肢静脈瘤の患者に足をお湯に浸けても症状は緩和されないばかりか、静脈瘤をさらに拡大させ、下肢のうっ血を悪化させ、症状を悪化させる。

下肢静脈瘤や静脈還流の障害により、下肢の打撲状態が長く続くと、時間の経過とともに下肢の皮膚に栄養障害が生じ、褐色の斑点が散在したり、皮膚が肥厚してカサカサになったり、さらには潰瘍が長期間治らなかったりする。

下肢静脈瘤の患者は皮膚のバリア機能が低下しているため、足を長時間湯に浸すと細菌が侵入しやすくなり、軟部組織感染症を誘発する可能性がある。

また、下肢静脈瘤の患者は、足を温めるために湯たんぽを使ったり、サウナ風呂に入ったりしてはならない。

早期の患者は、座りっぱなしの行動や長時間の立ち仕事を避け、体重を減らすなど、生活習慣を改善することで症状を緩和することができる。臨床症状のある患者は、医師の指導の下、内服薬を服用し、圧迫ストッキングを着用することで症状を緩和することができる。

11.糖尿病性足の患者

糖尿病患者の足の末梢神経は通常、外界の温度を感じることができないため、たとえ湯温が非常に高くてもそれを感じることができず、足を熱い湯に浸すと簡単にやけどを負い、非常に深刻な結果を招くことになる。さらに、糖尿病患者が一度やけどを負うと、回復には非常に時間がかかり、容易に壊死し、切断が必要になることさえある。

しかし、糖尿病患者にとって、足を清潔に保ち、衛生的に保つことも非常に重要であるため、患者は毎晩、35度程度のぬるま湯で10分以上足を洗い、洗った後は柔らかく吸水性の良いタオルで足の指の隙間を乾かすことを勧められる。

毎晩寝る前に、足の浮腫み、皮膚病変、皮膚のひび割れ、爪の溝などを注意深くチェックすること。

12.下肢動脈閉塞症

健康グループは、足を浸すときにお湯で、このように血液循環を促進し、足の動脈および静脈血管を拡大しますが、お湯は、身体の他の部分の血管の拡張のために、逆に、閉塞している血管を拡大することはできません病気の状態が悪化するように、閉塞領域の虚血を悪化させる。

患者の下肢動脈硬化狭窄または閉塞は、脚の動脈血管病変に起因し、最も頻繁に脚の痛みや脱力の後にいくつかの距離のために歩いて、脚の寒さの影響を受けた側の自意識として現れ、時間が経つにつれて脚の菲薄化、皮膚の局所的な菲薄化、脱毛や他の皮膚の栄養不足があるでしょう。

湯温が高すぎると組織の酸素消費量が増え、血管閉塞遠位部組織の虚血が悪化し、病気の悪化につながる。足を浸けたい場合でも、40度程度のぬるま湯に5分程度浸けるなど、十分に注意すること。

重症の下肢虚血患者には、足浴は勧めない。

[足が浸かるという誤解、あなたは入っていますか？

1は、いくつかの材料を追加し、効力が倍増？

多くの人々は、彼らが足を浸すときにいくつかの材料を追加したい、様々なスタイルのオンラインフットバス製品の様々な、機能は、そのような湿気を排除し、睡眠、子宮を温め、腎臓を調えるなど、さらに多様である.......

自己判断で食材を加えると、アレルギーを引き起こしたり、薬効成分が体質に反して逆効果になることもある。

何らかの病気で足を浸す場合は、専門の医師に相談し、より的を射た良い処方を調合してもらうのが最善である。

2、白酢の足浴は、殺菌して足の真菌を治すことができますか？

そして、できない！

白酢には一定の酸性度があり、表皮の細菌や真菌の増殖を抑えることができるが、酢の酸性度は菌を殺すにはほど遠く、足の臭いを治すことはできない。

また、いつも酸性のお湯を使って浸かると、皮脂膜を傷つけ、皮膚がもろくなり、真菌やバクテリアの二次感染を起こしやすくなる可能性がある。さらに、敏感肌の人によっては、白酢が接触性皮膚炎を起こすこともある。

注意：足の臭いは種類があり、効果的な治療法も異なる。そのため、症状を悪化させないためにも、適当な処方をしないこと。

3、高水温は、より良い結果を長時間足を浸す？

多くの人が足を浸した後に発汗の感覚をより楽しむことができ、足の浸漬の水温も低いよりもむしろ高いたびに、より長い時間浸し、さらに何人かの人々は次のように感じる：ない足ホット赤は自分の足を浸すと考えることはできません！

しかし、私たちの皮膚は非常に傷つきやすく、70℃のお湯に1分間、または60℃のお湯に5分間浸かるとやけどを負う可能性があることを知っておくことが重要である。

さらに怖いのは、50℃程度のそれほど熱くないお湯に9分以上浸かると、やけどのような水ぶくれができることだ！この状態を低温やけどという。

また、足を浸しながら携帯電話をいじったりテレビを見たりして、30分も浸かっている人もいる。そして、長く浸かりすぎるのも実は危険なのだ！

足を長時間浸しすぎると、体の発汗が過剰になり、心や精神には悪影響があっても、体の健康には悪影響がない。

注：40℃以内の水温制御を浸す足が適切である;15〜20分程度で時間制御、3/4のふくらはぎ下の膝の水位は良いですが、自分の感覚はわずかに発汗することができます。

4.足を浸すのに問題ない時間は？

食後すぐに足を浸けないこと。食後すぐに足を浸すと、胃腸への血液供給が減り、消化不良を起こす可能性があるからだ。

また、足を浸すためにベッドに入るのではなく、就寝の1時間前に足を浸すのがベストである。足を浸した後の人間の脳の血液供給は十分であるため、非常に活発な状態では、この時間の代わりに眠りに落ちることは困難である。

中国医学は陰陽のバランスを重視し、何事も過ぎたるは及ばざるが如し。そのため、適度な足浴は効果的だが、それぞれの状況に応じて行う必要がある。

黄帝内経』：「春に足を洗えば陽気が上がり、足が直る。夏に足を洗えば、夏の湿気が取れる。秋に足を洗えば、肺と腸が潤う。冬に足を洗えば、丹田が温まり火照る。

私が田舎に住んでいた子供の頃、冬の家には暖房もなく、ましてやエアコンなどなかった。毎日、足を浸して、寝るときは湯たんぽを足の裏に踏んで寝ていた。全身を温めて眠れるように、当時は母にそう言われただけで、理由はわからない。

考えてみれば、足の裏は心臓から最も遠く、血液循環が他の場所よりも悪く、立っていることが多いので、足の血行が悪く、毛細血管が拡張され、心臓の負担が減り、足の局所温度が上がり、疲労回復につながるのである。

中国医学から、足はツボが豊富で、各内臓の反射区があり、足の浸漬刺激を通じて、身体の内臓の機能を向上させることができ、疲労を和らげ、抵抗力を高める。

しかし、足を浸すことについては、熱ければ熱いほど、長ければ長いほどいいというものでもない。

温度は20分以内が適当で、生理中や妊娠中の女性は足を浸すことを勧めず、ぬるま湯で直接洗う。

また、高齢者、特に脳血管障害のある人の中には、長時間足を浸すことを勧めない人もいる。下肢に血液が大量に流れ込み、頭部の虚血やめまいなどの症状を引き起こしやすくなるからだ。

糖尿病患者は皮膚の耐性が弱く、やけどをしやすく、知覚能力が弱く、やけどをしやすいので注意が必要です。そのため、家族が見守るようにし、温度は適切で、時間は長すぎないようにする。

全体的に足を浸すことは、いわゆる栄養素を食べるよりもまだ有益であり、反戦映画に「わが人民解放軍が敵の車を出し抜くことができる理由は、この一対の鉄の足に基づいている。そして、足を浸すことが足を守る秘訣なのだ。"

リハビリテーション科の李です。 右上の角をクリックしてフォローしてください。

金持ちは強壮剤を飲み、貧乏人は足を浸す』。

健康維持における先人たちの経験を要約した古いことわざには真実がある。寝る前に足をお湯に浸すのは多くの人の習慣だが、私も好きだ。一日の仕事の後、体は疲れて眠くなっている。足をお湯に浸すと、確かに疲れが取れ、睡眠の質も良くなる。お湯に足を浸す習慣のある友人にとっては、一日浸けずにいると、慣れないせいか、いつも物足りなさを感じてしまうのだが、つまり、この健康習慣には "中毒性 "があるのだ。

足湯はなぜ癒されるのか？

国の健康ニーズはますます高くなっており、あらゆる医療体験は混沌としており、その多くは信頼性に欠け、特に医療用品の大部分は信頼性に欠ける。足湯はほぼゼロコストの健康対策であり、勧める価値がある。以下では、中医学と西洋医学の異なる視点から、足湯の原理を分析する：

1.西洋医学の視点

人体の両足は心臓から他の部位よりも遠く、血行が最も悪いため、厳冬期に最も冷えやすいのはどこかという経験は誰にでもあるだろう。そう、足なのだ。 厚手のブーツを履いていれば、足が冷えることはないし、体全体が冷えることもない。足をお湯に浸すと、足の裏の血管が拡張し、体内の血行が促進され、新陳代謝が活発になり、老廃物が多く排出されるようになります。

2.中国医学の視点

中国医学では、足の裏の異なる部位は身体の五臓六腑に対応すると考えられている。足湯やマッサージには、経絡をきれいにして気血を整え、免疫力を高める効果がある。

足湯の注意事項

お湯の温度は、温度が高すぎるか、低すぎる、40℃最高、高すぎるやけどの危険性、ああ危険で足をやけどの危険性を選択すべきではない、低すぎるフットソークと呼ぶことはできません、せいぜい、足の洗浄である。30分あなたの足を浸す - 1時間。食後すぐに足を浸すべきではありませんが、食品の消化吸収を助長されていません。足を浸した後、すぐに眠るべきではありませんが、それは足のマッサージリラクゼーションの行は、効果が優れていることをお勧めします。特殊な体格：そのような糖尿病など、心血管疾患患者は長い足を浸すべきではありません。

結論：足湯は慢性的な自殺ではなく、長寿の秘訣であり、欠くことのできない健康管理法である。

足を浸すことは正しいことであり、身体の局所的な血液循環を改善するために良いことであることは間違いないが、私たちの病院に一晩治療してもらうまで足を浸す人がいる！

昨年はほぼ70歳の叔母が私たちの病院の救急に泳ぐ夕方11時だった、理由は非常に単純ですが、叔母の娘は冬を考え、睡眠に影響を与え、寒さに夜に人々の足を簡単に参照してください、彼女は彼女の母親が足を浸すを購入するためにオンラインを与えた後、最初の数日間、叔母は足が確かに温められていることを発見浸し、睡眠が良くなり、その後、それは夕方にテレビを見ながら浸す習慣、結果の習慣となっている！その夜、テレビシリーズがちょうど大詰めを迎え、足を浸すこと1時間半、人全体がより強力な発汗をし、その後、汗ばむ感じ、めまいが解消されないまま、当院に送られ、最終的に次のことが判明した長時間足を浸すことにより、局所の血液循環が促進され、頭部への血液供給が不足し、めまいや体内の脱水症状によるその他の症状を引き起こす！

そのため、足浸けは長時間の浸け置きには適さないが、同時に誰もが足浸けに適しているわけではなく、以下の点に注意する必要がある！

1. 足を浸すのは一度に15～20分程度にとどめるのがベストだ；
   
2. 足を浸すときの温度は高すぎないほうがいい；
   
3. 脚気などの足の真菌感染症や局所的な潰瘍がある場合は、足を浸すべきではありません；
   
4. ただ、血液の供給が不十分な場合、消化機能に影響を与え、消化するために胃を引き起こしやすい、足を浸すべきではありませんフル食事を食べる；
   
5. 高齢者は夜寝る前に足を浸すべきではないが、睡眠障害で不眠症になる可能性がある。足を浸すのは就寝の2時間前が適切である；
   
6. 多くの糖尿病患者は、貧しい神経末端の循環を持っているため、糖尿病患者は、足浸漬と慎重である、水温が把握することがより不十分であり、いくつかの糖尿病患者の足があり、足浸漬には適していない、本当にあなたの足を浸漬したい、先に進む前に温度を感じるように手を使用することを忘れないでください；
   
7. 汗をかくことは正常ですが、一度汗、動悸、めまい、疲労感やその他の症状は、我々はすぐに足を浸す停止する必要があり、水を補充し、休息に注意を払う、速やかに医師に相談しなければならない緩和されていません！

足浴とは、中国伝統医学の足裏療法の内容のひとつで、一般的に行われている外用療法でもある。足をお湯に浸すことで、疲れを癒し、眠りやすくする。同時に、お湯に漢方薬を入れることで、他の役割も果たすことができる。

金持ちは滋養強壮の薬を飲み、貧乏人は足を浸す」ということわざがあるように、足湯は漢方の足裏療法で、まず足を浸すことの効用を紹介する：

疲労回復にも睡眠にもよい。

末梢の血液循環を促進する。

足のツボを刺激する。

特に手足が冷える女子は、こまめに足をお湯に浸す。

これらは足浴の利点であるが、注意点もいくつかある。

まず第一に、我々は時間に注意を払う必要があります足を浸すためにお湯で、30分まで、長すぎることはできませんが、血液も循環しているが、足の浸漬時間が長すぎる場合、足の血液循環が長すぎる、それは比較的虚血体の残りの部分を引き起こすだろう、老人は脳への血液供給の不足と昏睡状態の発生に起因する可能性があります。

食後すぐに足を浸すのは好ましくない。胃への血液供給に影響し、長期的には高齢者の栄養失調などを引き起こす。

女の子は生理中に足を浸してはいけないし、浸すと頭痛がするようになる。

正しく浸かることは健康であり、間違って浸かることは慢性的な自殺に等しい！

[この回答があなたのお役に立つことを願っています。ご質問がある場合は、医師にご相談ください。］

今年も冬がやってきた。冬になると手足が冷えて、一日中ほてらないという女性は多い。これは、多くの女性が末梢循環が悪く、寒さと相まって、体の熱が脳や心臓に優先的に供給され、四肢への血液供給が少なくなるため、四肢の冷えや手足の冷えを引き起こしやすくなるためです。

毎晩寝る前に洗面器のお湯に足を浸すと、一日の疲れを癒し、緊張をほぐすことができる。一日中忙しくて疲れている人は、足をお湯に浸すと効果的に足の痛みを軽減できるだけでなく、血行も促進されるので、ハイヒールを長時間履く女性、特に手足が冷える女性にはより効果的だ。

この場合、足湯は睡眠によく、足の血行をよくし、疲労を軽減し、体にもよいので、健康習慣としてよい。

足の臭いの急性発作、膿疱性足の臭いの大規模な潰瘍のような一部の人々のために、それは足をやけどするお湯を使用することは適していない、足をやけどするお湯で状態を悪化させ、さらには感染を引き起こすでしょう。そして、一部の人々は静脈血栓症のリスクを持っている、また、長い時間の湯あか足には適していない、血栓脱落の一定のリスクがあるでしょう。