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なぜじんましんは夜にひどくなるのか?

なぜじんましんは夜にひどくなるのか?

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なぜじんましんは夜にひどくなり、日中は楽になるのか。これは多くのじんましん患者が疑問に思い、悩んでいることです。

蕁麻疹は一般的な皮膚病で、風疹とも呼ばれる。主に風のような赤い発疹として現れますが、強いかゆみを伴い、自然におさまることもあれば、再発することもあります。これは患者の生活に大きな影響を与え、患者の睡眠に影響を与え、患者の気分に影響を与える。夜間の睡眠不足は日中のやる気を失わせる。

では、なぜじんましんは夜に悪化するのか?

これは主に蕁麻疹患者の体内のホルモンによるもので、ホルモンは日中に多く分泌され、夜間は少なくなる。夜間はアレルゲンや吸入アレルゲンが多くなるため、夜間にかゆみを感じることが多くなる。また、夜間は人の活動が少ないため、外界からの干渉も少ない。そのため、自分自身の変化が相対的に敏感になり、夜間のかゆみを強く感じるのである。感覚的には、日中よりも夜の方が深刻に感じる。

また、夜、毛布の中で寝て、毛布が温まると、かゆみが悪化する。その上、夜寝ていて静止している状態では、少しのかゆみでも明らかにかゆみを感じるが、活動している日中はそうではない。

これは@healthway Yang Yifeiの答えです。


こんにちは、ご質問にお答えします。蕁麻疹は一種のアレルギー性皮膚疾患に属し、急性と慢性に分けられ、多くの人が蕁麻疹のために長引く、痛い、実際には、蕁麻疹にも特徴があり、例えば、蕁麻疹は通常、夜にもっと深刻ですが、この原因は何ですか?

じんましんの原因は、免疫力の低下、アレルギー、食事要因、高タンパク・高カロリー摂取など様々である。

まず、毎晩、陽が不足し、陰が優勢で、気血の流れが遅く、昼間の活動が比較的大きく、陽は気から生まれ、体の邪気の一部を体外に追い出すことができるだけでなく、血液の循環とともに体のゴミや毒素を助け、血液によって体の他の部分に運ばれ、分散され、かゆみがそれほど深刻に感じられないようにすることができます。

しかし、夜、静かな状態になると、体内のホルモン分泌が著しく減少し、ヒスタミン物質と闘う能力が低下し、免疫因子が抑制されるため、じんましんが再び出始める。

第二に、特に夜、睡眠状態に入ると、体の血液循環が遅くなり、神経の経絡の伝導が遅くなり、代謝が低下し、血液中の神経メディエーターが増加し、血管の刺激が増加し、それがまた皮膚のかゆみの症状の悪化につながる。

第三に、夜には、昼間の仕事が忙しくなく、深夜には、外部からの様々な刺激の干渉要因が大幅に減少し、その後、体の注意が大幅に増加し、実際には、非常に何度も、かゆみの皮膚と精神的な要因も大きな関係を持っているだけでなく、かゆみを刺激するために、より多くのかゆみの悪化を感じ、最終的にも体中を掻く。

第四に、夜、寒さと湿気が悪化し、もし彼らが寒さと湿気の体の種類に属し、蕁麻疹と寒さと湿気の要因が密接に関連している場合、皮膚のかゆみの症状も悪化する。

第五に、寝具が頻繁に掃除されていない場合、または部屋と寝具が比較的湿度が高く、ウイルスや細菌、さらにはダニの様々な繁殖しやすい、彼らはアレルギー体に属している場合、その後、熱が顕著な皮膚のかゆみに始まった後、掛け布団に横になる。

第六に、多くの人はじんましんを「食べ物の吹き出物」と呼びますが、これは高カロリー、高タンパク質の食べ物を食べ過ぎて、脾胃が弱り、食べ物がたまり、内臓に熱がこもって、脾胃の機能障害が起こり、解毒がスムーズにいかず、じんましんの症状を誘発したり、悪化させたりすることを意味します。そのため、夜は食事を控え、簡素にし、あまり遅い時間に食べないことが大切です。

私は持続的なじんましんを持っています。髪の上に非常に若い頃から、髪のない大きなポイント約20年後、2014年は数回を送信し始めた後、別の後に、今年の流行は不安かもしれませんが、また、古い免疫不全である可能性があり、5月から今日まで、毎朝と夕方のたびに、ちょうど見出しの紳士の友人は、毎朝と夕方に体に鳥肌がたくさん、かゆみ死は、錠剤を取る少し和らげることができますが、私はこれは間違いなく長期的な解決策ではないことを知っています。しかし、私はこれが長期的な解決策ではないことを知っているが、また、多くの医師を参照してください、すべてがこれは免疫力の低下によって引き起こされることを私に言った、私は今、毎日、唐辛子を食べないようにしてください、少ないコーヒー、夜は早く寝るようにしてください、より多くのマトンスープを飲む、ああ、はい、私はまだおへそを吸うためにお灸を使用しており、今少し良い、体はまだ散発的であるが、同じ時間の大規模な大規模な部分の前のようなものではなく、非常に奇妙なことが起こった、髪の胴体は非常に小さいですが、ふくらはぎと腕に発行されます。腕。首と手のひらは決して髪の前に、今腕とふくらはぎと手のひらのすべての毛は、どの神がああ、なぜ私に言うことができますか?

なぜじんましんは夜に悪化するのですか?

じんましんを漢方のメカニズムから分析してみる。

蕁麻疹は皮膚に現れる。ピンクまたはシック・ホワイトしばしば非常にかゆく、跡形もなくすぐに現れては消える。

漢方医学の理解によれば、身体の皮膚が外からの刺激に過剰に反応することで、短期的に局所の気血が滞り、経絡や経脈が行き届かなくなり、気血が再び痛み出すと風瘤が治まる。

具体的な証拠の種類は次のように分類できる。風寒・風熱・腸湿熱・気血両虚・中庸不斉5人だ。

風冷式この場合、風やけは白く、寒さによって悪化し、通常は冬に再燃しやすい。この場合、風を取り除き、寒さを和らげる必要がある。

ファンヒーターこの場合、風疹は赤くなり、気温が高くなると症状が悪化し、通常は夏に悪化する。この場合、風熱を取り除く必要がある。

腸の湿熱体そのものが湿と熱で重く、熱で蒸れて汗をかきやすく、毛穴が開きやすく、皮膚が風にさらされやすいためで、風にさらされると、風邪と湿熱とが結合して皮膚の間に集まり、風玉ができる。このような赤い風玉が多い。普段から脂っこい食事が多く、肥満体型の人に多く見られます。

気血両虚血の不足は体内の風を発生させやすく、それが風の塊となって皮膚に現れ、何年も、あるいは何十年も何度も繰り返される。

流入吸収型典型的な症状は、月経の数日前に風雲が現れ、月経が来るとすぐに消えてしまうことである。これは、月経が来るときは、古い血を排出してからでないと、気血の流れがスムーズでないためで、敏感な人は風塊が出やすい。この場合の月経も不順になることが予想されるので、月経を整えることから始めるとよいでしょう。

なぜ夜になると悪化するのか?

これにはいくつかの理由があると思う。

風冷式用主な攻撃は冬で、冬の日曜と日曜の気温差は非常に大きく、さらに昼間は少し動き回って何かすることがあるので、それほど寒くはない。

風力加熱用夏の主な攻撃は、夏の暑さああ、夏は、昼間は暑いですが、ほとんどの人が夏の太陽の外に実行されていないため、部屋に滞在し、さらにエアコンを吹いても、暑すぎることはありませんし、夜は非常に暑いですが、裸で涼しいマットの上に横たわって汗が人の印刷を印刷することができます。特に多かれ少なかれ、少し掛け布団をカバーします。

もちろん、これは純粋なことで、寒さだけでなく暑さにも刺激される人もいて、冬はカバーが足りないとひどい発作を起こすし、厚く覆われていると暑くて発作も起こす。

腸湿熱熱邪は陰を傷害し、長期湿熱の人の陰液も不足し、陰虚の症状が現れる。 例えば、夜に汗をかくのは、夜に陽気が入り、陰液が不足して陽気を治すことができず、熱不足となり、汗をかくのである。夜間に風瘤が悪化するのもこのためで、夜間に陽気が入ると、ただでさえ湿った熱がさらに熱くなり、風瘤が出るのである。

気血両虚の方へ高齢者の肝腎虚弱で腰痛や足の痛みが夜に顕著になるのは、すでに気血両虚で気血が十分に巡っていないためで、夜に運動がないと気血の巡りが悪くなり、体の気血のめぐりがさらに悪くなり、風塊が流れ出すからである。

自分の衝動に同調できない人のために生理が来れば、それほど影響はないと思います。

上記のメカニズムに基づき、私は提案したい:

内部も外部も。

外部研修状況に応じて、自分がどの刺激に敏感かを確認し、その刺激に近づかないようにする。例えば、寒さが怖ければ暖かくし、暑さが怖ければ涼しくする。

自習中国伝統医学(中医学)では、自分の体質に合わせて体調を整えます。人はとても繊細なので、体質を完全に変えるとは言わなくても、少し調整することで、身体は最適な調整を行うことができるようになります。

さて、じんましんについて私が学んだことの一部を紹介しよう。科学論文であり、広めるのは容易ではない。リツイート、いいね、フォロー

蕁麻疹は非常に一般的なもので、一日中、あるいは季節を問わず発症するアレルギー性皮膚疾患である。風しんや風疹のしこりとも呼ばれ、大小さまざまな風しんとして皮膚に現れ、しばしばかゆみを伴うが、これは非常に耐え難いものである。では、なぜ夜に悪化するのでしょうか?

なぜじんましんは夜に悪化するのですか?

まず、日中は身体の代謝が速く、夜間は身体の代謝が相対的に低下し、アレルゲンを抑制する物質の分泌が減少するため、症状の発現が明らかになる;

第二に、日中の注意散漫と夜間の迷走神経興奮が蕁麻疹の増悪を誘発する;

第三に、室内環境にはアレルゲンが存在し、シートやカバーなどの他の条件、室内の空気が原因となっている。

じんましんの治療法は?

じんましんのほとんどはアレルギー性機序によって引き起こされる。ロラタジン通常は24時間以内に自然に治まる。

鍋や、牛肉、羊肉などの熱いものを食べていて、突然発疹が出た場合は防風通聖散外邪と内熱の治療に特化し、表面の寒さを和らげ、熱と毒素を取り除く。 体内の熱が分散され、気血がスムーズに流れてこそ、赤い発疹は自然によくなる。

もしあなたがじんましん抗ヒスタミン薬は自分の状況に応じて選ぶことができる。例えば、レボセチリジン、エバスチン、デスロラタジンなどである。まず、1日1錠または5mgを服用し、今日服用して、明日1日中発疹が出なければ、この薬があなたに有効であることの証明ですから、服用を続けてもかまいませんが、そうでなければ、時間をおいて薬を変更することをお勧めします。ある期間が過ぎたら、2〜3日1錠を服用するなど、徐々に量を減らして、3ヶ月間経口服用にこだわる方がよいでしょう。また、次のような方法もあります。プロバイオティクス慢性蕁麻疹にも有効である。

もしそれがあなたにとって有益なものであれば、より多くの友人に知ってもらうために転送してシェアしてください。質問があれば、プライベート・メッセージでも構いません。

なぜじんましんは夜にひどくなるのですか?

1、蕁麻疹は一種の皮膚血管の炎症で、夜の睡眠は神経の興奮、多数の炎症性メディエーターの放出、熱血管拡張につながり、その結果、非常に深刻なかゆみが生じ、睡眠に影響を与える。

2、夜間患者の枕、掛け布団の詰め物には、動物の毛皮やその他のゴミが含まれていることが多く、これがアレルギーの原因となる粒子を運ぶことが多い。

3、夜に人体の機能が弱まる、人の血流が遅くなる、皮膚の栄養不足、かゆみ自然な夜が重くなる。

4、夜に私たちの活動は小さく、外界からの干渉が少なく、自分の体の変化に敏感で、かゆみ感が重くなります。それに注意をそらすために忙しい時間の日中は、フォーカスを減らす。

じんましんの具体的な危険性は以下の通りである:

1、誘発された他の病気:吐き気、嘔吐、下痢、腹痛の胃腸管の機能障害を引き起こすでしょう。潰瘍性大腸炎、誘発された腎炎、自己免疫性甲状腺機能亢進症、SLEを伴う、さらには免疫監視機能が低く、細胞の悪性変化につながる。

2、生活の質に影響:蕁麻疹のある人にとって、生活や心理状態は非常に大きな影響を受ける。

3、生命を脅かす:慢性蕁麻疹は、喉や気管支の位置、浮腫、閉塞感の呼吸器の発症の場合、時間の重症度は、蕁麻疹の人々の窒息死につながる可能性があります。

じんましんは些細な病気に思えるかもしれないが、その危険性は大きい。 じんましんに対して油断は禁物だ。

蕁麻疹は、皮膚および粘膜に分布する小血管の透過性の亢進および拡張によって引き起こされる臨床皮膚科領域の疾患である。場合によっては血管性浮腫の症状を伴うこともある。慢性蕁麻疹は、6週間以上断続的または毎日再燃するものと定義される。

なぜじんましんは夜にひどくなるのか?

夜間のじんましんは、精神的ストレスや室内環境にアレルゲンがあり、じんましんの出現の引き金になることが多いため、深刻な場合があります。例えば、枕アレルギーがあり、夜間に枕の上に横になって眠るとじんましんが出やすくなります。抗アレルギー剤を服用することもできる。食事は消化のよい軽めのものにする。タバコ、アルコール、魚介類、熱いもの、酸っぱい刺激物は避ける。ビタミンを多く含む食品、新鮮な果物や野菜を多く摂る。

蕁麻疹の原因は何ですか?

1.外因的要因

臨床では、吻合部や人工関節などのインプラント、日光暴露、摩擦、熱などの物理的要因、ワクチンやペニシリンなどの免疫介在性、アスピリンなどの非免疫介在性、食品添加物、動物性タンパク質などの食事要因など、ほとんどが一過性のものである。

2.内因性要因

例えば、寄生虫や細菌などの慢性の陰性の感染症やストレスや緊張だけでなく、甲状腺疾患やリウマチ熱のような慢性の疾患など、持続性のものが一般的である。一般に、急性蕁麻疹は原因を特定しやすいが、慢性蕁麻疹は判断が難しく、I型アレルギー反応による可能性は低い。

3、ビタミンDの欠乏

ビタミンDは抗炎症および免疫調節物質であり、慢性蕁麻疹の回復を促進する可能性があるが、体内で欠乏すると誘発または悪化する可能性がある。

結論として、ビタミンD欠乏症、慢性感染症、自己免疫などが肥満細胞レセプターの多様性をもたらし、遺伝、ストレスなどが肥満細胞分泌メディエーターの多様性をもたらし、それが全身性の炎症反応、にきび、慢性蕁麻疹の他の徴候を誘発する。

慢性蕁麻疹はどのように治療するのですか?

投薬

(1) 第一選択薬:慢性蕁麻疹の治療ではH1受容体遮断療法は初期段階から重要であり、有効率は通常44~91%である。薬剤の選択は、個々の反応、年齢、生体の健康状態によって異なる。パラセタモールは生体に突然変異を誘発せず、安全性も良好である。ヒドロキシジンが適しているコリン性蕁麻疹など、特定の蕁麻疹の治療に使用できる薬剤もある。寒冷蕁麻疹に対しては、シプロヘプタジンがより有用である。コリン性蕁麻疹にはダナゾールが使用できる。

(2) 第二選択薬:抗ヒスタミン薬に抵抗性の慢性蕁麻疹患者の多くは、中・少量の酢酸プレドニゾンの短期投与で治療可能である。モンテルカストやザルスタットなどのロイコトリエン受容体拮抗薬も、特に食品添加物や非ステロイド性抗炎症薬によって誘発される慢性蕁麻疹に有効である。アビラテロンは5-リポキシゲナーゼ阻害薬で、ロイコトリエンの産生を阻害し、慢性蕁麻疹の改善に有効である。

(3) 第三選択薬:自己免疫性蕁麻疹や重症の蕁麻疹には、第三選択薬が使用される。例えば、シクロスポリンAは持続性の慢性蕁麻疹に対して良好な治療効果を示す。多くの研究から、シクロスポリンAは2-3mg/kgの用量で投与した場合、副作用の発現率が低く、通常この薬に耐性のない患者はいないことが示されている。

結論として、慢性蕁麻疹は頻度が高く、難治性で持続性の疾患であり、その原因はまだ完全には解明されておらず、治療は抗ヒスタミン薬が中心であるが、再発の問題は解決できない。難治性で頑固な症例に対しては、ロイコトリエン受容体拮抗薬やホルモン剤などを服用して治療効果を最大限に高め、長期予後の改善と患者のQOLの向上を図る。同時に、治療期間中、患者は回復過程を促進するために前向きな考え方を維持する必要がある。

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蕁麻疹は、私たちの生活の中で比較的一般的な皮膚病であり、蕁麻疹を持つ友人は、おそらくこのような経験を持っている:最初は非常にかゆみである体の場所があり、手で掻くと赤く腫れ、昼間の症状が消えて、夜寝るために、かゆみが激化し、真剣に睡眠の質に影響を与え、日中の通常の生活に影響を与える。


じんましんとは?



蕁麻疹は、皮膚や粘膜の小血管の拡張と透過性の亢進による限定的な浮腫反応であり、主に顔、脚、腕に集中する全身の皮膚の赤い斑点の出現で始まる。


その後、赤い点が隆起した発疹斑を形成し、徐々に大きくなったり、一緒になったりし、通常は強いかゆみを伴う。


爪でひっかくと、爪の通るところに帯状の盛り上がった赤い斑点ができ、それが周囲の発疹とつながっている。


かゆみは通常1時間ほど続き、赤みと腫れは一般に数時間後、場合によっては24時間後までしか引かず、その後は自然に治まる。


その後、体の他の部位や顔に同じような風しんが繰り返し発生する。


蕁麻疹のかゆみが夜間に悪化する理由


1.ホルモンは朝多く分泌され、夜間は比較的少なく、アレルギー性メディエーターの放出を抑制する働きが弱まるため、蕁麻疹は夜間に悪化することが多い。

2.人は睡眠中、迷走神経の興奮と交感神経の抑制の状態になりやすく、迷走神経は気管支平滑筋を支配して作用する。迷走神経の興奮が亢進すると、気管支平滑筋の収縮が起こり、気管支平滑筋の痙攣、気道狭窄、呼気困難を引き起こし、蕁麻疹を悪化させる。

3.夜間はアレルギー因子の吸入の影響を受けやすく、患者の枕、掛け布団の詰め物には動物の毛皮やその他のゴミが含まれていることが多く、これがアレルギーの原因となる粒子を運び、これらのアレルギー因子も蕁麻疹の増悪につながることがある。


4.夜間の蕁麻疹の痒みは、主に夜間の人体機能の弱体化、血流の低下、皮膚の栄養不足によるもので、夜間は痒みが強くなる。


5.夜型の人は活動性が低く、外界からの干渉が少なく、自分の変化に敏感で、かゆみが重い。

6.夜間の気温が比較的低いため、気道の吸気温度が上昇し、気管支平滑筋の拡張機能障害を引き起こし、喘鳴が悪化し、蕁麻疹のかゆみも悪化する。


温馨提示

じんましんは、私たちの日常生活や心身の健康に深刻な影響を及ぼします。


したがって、私たちの日常生活の中で正しくじんましんを治療する必要があり、適切な保護を行うために注意を払う、じんましんの現象は、深刻な結果をもたらす状態の悪化を避けるために、治療のために通常の病院にタイムリーな肯定的かつ正しい治療である必要があります。

なぜじんましんは夜にひどくなるのか?(強烈な恐怖症注意)

蕁麻疹は一般的な皮膚病で、様々な原因による皮膚粘膜の一時的な局所の浮腫性損傷、血管拡張、透過性の亢進である。皮膚は鮮やかな赤色または青白い風を呈し、時に隠れてかゆみを伴い、おさまった後には跡形も残らない。一般に、この病気は季節を問わず、特に春に発症する。



西洋医学的には、主な原因は以下の通りである。食品や食品添加物(特にタンパク質や卵、魚、エビ、カニなどの魚介類)、感染症(寄生虫や微生物の感染が体内で免疫反応を引き起こし、病気を誘発する)、薬物(主にペニシリン、モルヒネ、ダルコラックスなど)、吸入物質(花粉、真菌の胞子、ダニ、羽毛など)、内分泌疾患(糖尿病、白血病、リンパ腫、腎臓病など)、心理的要因。




なぜ夜になるとひどいのか、という質問には、まず漢方医学的な鑑別の観点から答えてみよう。

中国医学では蕁麻疹を3つのタイプに分類している:

(1)風熱表証:発赤、熱感、そう痒。発熱、悪寒、咽頭痛を伴うことが多く、発疹は熱によって悪化する。



(2) 風寒症候群:発疹は白色で、風寒によって増悪し、温熱によって軽減する。



(3)血虚と風乾:再発性で長引く発作で、午後または夜間に悪化し、過敏症、口渇、手足の熱感を伴う。



患者が血虚と風乾症候群に属するので、治療の過程で、準備のための医薬品の血虚と風乾症候群の治療を使用することを目標にする必要がありますが、また、針ナイフ治療を埋めるために使用することができます見ることができます。

西洋医学の観点から;

(1)夜間は体の組織や器官の働きが低下し、それに伴って体内ホルモンの分泌量も低下する。そのため、アレルギー性メディエーターに対する抑制作用も相対的に弱くなる。その結果、蕁麻疹は夜間に再燃しやすくなる;

(2)夜間は生体組織の機能が低下し、血液循環の速度が低下する。その結果、皮膚の表面組織への栄養供給が不足し、夜間に蕁麻疹が発症することもある。

これが私の答えだ!

一般に風疹として知られる蕁麻疹は、アレルゲンによって引き起こされる皮膚や粘膜の小血管の拡張と透過性の亢進による浮腫性反応である。正確な原因は不明であり、食物、薬物、感染症、物理的要因、環境要因、精神医学的要因、内臓疾患および全身疾患に関連している可能性がある。

主な臨床症状は、皮膚の表面にさまざまな大きさのじんましんが出現することで、色は鮮やかな赤色、淡い白色、皮膚の色調などがあり、じんましんは通常24時間以上経過しないと、容易に再発し、重症患者はパニック、胸部圧迫感、吐き気、腹痛、喉頭浮腫、呼吸困難などの症状を伴うことがあります。主に急性蕁麻疹と慢性蕁麻疹に分けられる。

急性蕁麻疹はロラタジンやセチリジンなどの経口抗ヒスタミン薬の服用が勧められ、服用後すぐに軽快する。しかし、慢性の蕁麻疹は長引くことがあり、場合によっては一生続くこともある。


夜間にじんましんがひどくなる理由が考えられます:

1.ホルモン分泌の理由:人が夜眠りにつくとき、体のすべてのシステムは一時的な休息状態にある。この時、体内の組織や臓器の働きは低下しており、それに伴って体内のホルモン分泌量も減少する。その結果、アレルギー性メディエーターの抑制力が相対的に弱まる。その結果、じんましんは再燃しやすくなったり、夜間に重症化したりする。

2.他のアレルギー性不純物の吸入:人は夜眠った後、呼吸が安定し、外部環境の影響に対する感受性が低下する。この時、呼吸器系に何らかの外部媒体が侵入しても、人はそれに気づかず、回避行動をとることがある。したがって、睡眠環境の空気の質や環境が良くないと、夜間の蕁麻疹の重症化につながる可能性もある。


3.体内組織機能の低下:夜間は体内組織機能が低下し、血液循環速度も低下する。そのため、皮膚表面の組織への栄養供給が不足し、夜間にじんましんがひどくなることがある。また、夜間は皮膚の感受性が高くなることも、蕁麻疹の症状が悪化する原因です。

夜間に蕁麻疹が出ることが多い場合は、患者の精神的ストレスや、室内環境にアレルゲンが存在することが原因である可能性があります。例えば、枕にアレルギーがある場合、夜寝るときに枕に横たわると蕁麻疹が出やすくなりますし、寝具のカバー、特に動物の毛の掛け布団に近いと蕁麻疹が出やすくなります。


このような場合は、アレルゲンの有無を確認し、診断後はアレルゲンから遠ざかるようにしなければ、症状を悪化させることになる。寝るときは、純綿の寝具を選び、アレルギーを起こしやすい化学繊維のものは使わない。

抗アレルギー薬も医師の管理下で日常的に使用される。じんましんの治療の第一歩は、食物アレルギーなどのアレルギー因子を探すことであり、これはできるだけ避けるべきである。動物の毛皮にアレルギーがある場合は、接触を避ける。ストレスや不安が原因の場合は、気分を整え、同じような状況を避けるようにします。


臨床医としての生き方についてきてください!

-ドクターX

医学博士、外科医、3児の父。

著書に『見ることを学ぶ

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