陰を養い、乾燥を潤し、老化を防ぎ、肌に栄養を与え、髪を黒く美しくするために、この滋養腎臓と黒髪のスープをお勧めします：

材料：調製ポリゴナム30g、黒豆30g、黒米30g、黒ゴマ30g、ヨクイニン30g、クルミ80g、黒砂糖適量。上記は2～3人分。

作り方：黒豆、黒米、麦飯、黒ゴマ、クルミ肉をミキサーで粉にしておく。鍋に水を入れて30分煮込み、鍋から取り出す。上記の材料を水に入れ、スープがなめらかになるまで15分煮込み、黒砂糖を加えて溶かし、器に盛る。

効能：

秋と冬の季節、空は乾燥している、最も適切な滋養陰湿乾燥。"秋の乾燥は、ごまを食べて乾きを潤すのが適当である"、これは国の伝統である。黒ゴマは肝腎を養い、五臓を潤し、腸を滑らかにする。黒豆は腎と血を補う作用があり、黒米は胃を養い、麦飯は脾を強め、湿を取り除くので、補うと脂っぽくない。黒は腎臓に、一緒にいくつかの種類の食品は、腎臓の黒い髪、アンチエイジングを養うことができます。

精と血を補い、腎とひげを固定する何首烏と、腎と脳を補う胡桃肉の調合で、腎を補い、アンチエイジングの効果はさらに高まり、精神疲労、物忘れや不眠、めまいや耳鳴り、ひげや髪の早期白化を緩和することができる、脱毛、乾燥肌、便秘やその他の症状、長期的な深夜、業界のエリート、美容愛好家、女性、高齢者、公共の秋と冬のヘルスケアの重い仕事量に適したも食べることができます。

注：肥満ウェット重い人ジョブの涙米は少ない食べるのに適切な量を追加します。糖に血糖値の高い人は、黒米の量を減らす。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

抜け毛の原因は人それぞれであり、抜け毛を減らすためには、まず抜け毛の原因を突き止め、適切な治療法を選ぶ必要がある。

抜け毛を減らすにはどうしたらいいですか？

1、理由：長期的な夜更かし、不規則な食事、長期的に髪の成長に必要な栄養素を供給することはできません、頭皮は長い間緊張状態にあるので、血液の循環の頭部が減少し、脱毛の数が多くなります。

対策：食習慣と仕事と休息の時間を変え、1日3食を規則正しく、栄養のバランスを考え、毎日11時前には必ず就寝し、普段から黒ゴマ、タンパク質、微量元素が豊富な食品を多く摂り、同時に高タンパク食品、赤身肉、卵、豚バラ肉、魚を多く摂るようにする。手で頭皮をマッサージして、血液の循環と頭への栄養供給を促進し、抜け毛を減らすことができます。

2、原因：いくつかの慢性消耗性疾患、特定の薬剤の経口使用も脱毛につながることができます。

対策：この症状に対する良い治療法はなく、元の病気が治癒した場合にのみ、一定期間薬の使用を中止することで脱毛症状を改善することができる。

3、原因：生活と仕事のプレッシャー、脱毛によって引き起こされるあまりにも多くの精神的緊張の結果

対策：生活リズムを整え、仕事と休養を両立させ、ストレスの多い仕事のプレッシャーを和らげることで、抜け毛を減らすことができる。

4、原因：過度のパーマや毛髪の損傷による脱毛を染める

対策：パーマや白髪染めの回数を減らす 良質のローションで髪を保護すれば、抜け毛を減らすことができる。

5、原因：頭脂の過剰分泌による脱毛

対策：ぬるま湯で洗髪し、洗髪時には刺激の少ないシャンプーを使うことで、頭髪からの皮脂分泌を抑え、抜け毛を減らすことができる。

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谢邀。

黒豆、黒米、黒ゴマなど、メラニンを含む高タンパク食品を多く摂り、マルチビタミン、特に髪の成長に不可欠なビタミンB群を摂る。黒ゴマを蜂蜜に浸して摂取すれば、血液に栄養を与え、髪を成長させることができる。夜更かしをせず、野菜や果物を積極的に摂りましょう。ビールに含まれる酵母が髪に栄養を与え、成長を促進し、保湿と滑らかで絹のような効果を再生することができますので、髪を洗うためにビールを使用してみてください、また、抜け毛を減らすことができ、頭皮に生姜を適用することができ、血液の循環を促進することができ、髪の成長を助長する。これらの措置の効果は比較的限られている、重度の脱毛患者のために、補助的な手段として使用することができ、治療の鍵はまだ内部の規制を実施することです。

また、抜け毛の可能性を減らすために、十分な睡眠と適切なストレス解消をとること。

抜け毛は深刻なものです、検診を受け、医師に相談することが必要です、その方が抜け毛を減らせる可能性が高くなります。また、育毛や抜け毛予防のために、より正式な製品や機関がありますが、正式かどうか、製品や機関を見る必要があります、そうでない場合は、抜け毛を加速させます。