招待してくれてありがとう。

この質問はあまりにも漠然としているので、私が勝手に推測するに、「血糖値を形式的に測定することに消極的な2型糖尿病患者が、症状から血糖値の高低を予測したいと考えている。

これは、症状によって血糖値を予測することにより、患者の血糖コントロールにとって非常に有害である。

患者によっては高血糖に耐性があり、自覚症状のないまま血糖値が非常に高くなり、合併症を起こしやすくなる。

毎日の血糖コントロールが厳しく、時折血糖値が上昇しても無症状の場合がある。

夜間の排尿量が多い、排尿時の泡立ちが多い、口が渇きやすくのどが渇きやすい、いつも空腹感がある、最近皮膚がかゆくなったなどの症状があれば、血糖値が最近上昇したサインです。この上昇は全体的な上昇であるべきで、特定の時間に時々上昇するものではありません。

私たちは日々の業務の中で、正式な治療を受けていない糖尿病患者や、末梢採血時の痛みへの恐怖から、血糖値を適切にモニターできず、合理的な投薬もできず、合併症の発症を遅らせることもできず、患者やその家族に肉体的、精神的、経済的に大きな負担を強いるばかりの糖尿病患者に数多く遭遇してきた。

私の答えがお役に立つかどうか分かりませんが？

画像はウェブより

高血糖は、誰もが知っている「三高」の一つであり、糖尿病の主な特徴でもある。高血糖の最も深刻な危険性は、全身の代謝障害を引き起こし、一連の合併症を誘発し、患者の生命を著しく危険にさらすことである。

血糖値上昇を示す就寝時の兆候とは？

周知のように、糖尿病が発症すると、典型的な症状は「三多くて一少」、すなわち多尿、多飲、多食、体重減少である。血糖値が上昇し続けると、これらの症状はより深刻になり、神経障害、微小血管症などの一連の合併症も引き起こす。夜間は代謝が低下するため、夕食を食べ過ぎ、食後の活動もなく、すぐに寝てしまうと、夜間の血糖コントロールができなくなりやすく、この時、身体は何らかの不快感を経験することになる。

1.手足のしびれ：睡眠中に手足のしびれを感じ、寝姿勢を変えても効果が得られない場合は、糖尿病性末梢神経障害の可能性がある。

2.パニックと冷や汗：糖尿病が発生すると、血糖は効果的にエネルギーに変換することができないが、尿中に排泄されるので、糖尿病患者は簡単に空腹になることができ、この時点でパニック、めまい、冷や汗やその他の症状があるでしょう。また、患者の睡眠発汗、パニック、低血糖の可能性を考慮する必要があります、血糖値の監視に注意を払う必要があります。

3.喉の渇きと排尿過多：高血糖濃度は、血液の浸透圧を上昇させるので、細胞内の水分の損失は、のどの渇き、飲酒や排尿症状の患者をもたらす、あなたが寝る前に口の乾燥を感じる場合は、多くの水を飲む、頻繁にトイレに実行して、血糖コントロール不能の予後。

4.疲労と眠気：糖尿病患者の中には、夕方早く眠たくなり、体がだるくなる人もいる。 これは、血糖値の上昇によってエネルギー利用が低下し、体内のバランスが崩れ、スタミナが低下し、眠たくなるためである。

5.皮膚のかゆみ：糖尿病患者は、四肢のしびれ、痛み、強直感に加えて、血糖上昇による皮膚神経終末の刺激による典型的な神経障害反応である皮膚のかゆみを経験する。長期にわたる皮膚の脱水もまた、皮膚のかゆみ症状を引き起こすことがある。

血糖値が高い場合はどうすればよいですか？

糖尿病患者の血糖コントロールは長いプロセスであり、患者には忍耐と粘り強さが要求されるとともに、血糖コントロールを失わせる元凶を適時に特定し、それを是正する慎重さが要求される。糖尿病管理に近道はなく、効果的な方法は、これまで強調されてきた「5つの馬車」、すなわち薬物療法、食事療法、運動療法、血糖モニタリング、健康教育であり、血糖をうまく管理しようと思えば、どれが欠けてもできない。

具体的にどのように実行するかは人によって異なる。患者自身が自分に合った糖質制限法を見つけて初めて、自分を救うことができるのである。患者は、やみくもに流行を追ったり、だらしない真似をしたりしてはならない。患者仲間が共有した経験でさえ、自分にまったく合わない可能性があることを知っているのだから。覚えておいてほしいのは、「5つの馬車」は基礎であり、経験と助言は土台であり、患者がゆっくりと自分の道を見つける限り、血糖値はあまり醜くならない。

複雑で難しい病気の知識をわかりやすく説明し、皆様の体の管理に役立てたいと考えている薬剤師の王です。皆様の「いいね！」が私の最大のモチベーションです！また、ご家族に血糖値上昇でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひこの記事をお伝えください！

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

血糖値上昇を示す就寝時の兆候とは？

血糖値上昇の過程は比較的緩徐であるため、高血糖の現れ方には比較的大きな個人差がある。一般的には、体重減少を伴って、飲酒量、排尿量、食事量が増加する「3多くて1少」が典型的な症状である。 このタイプは1型糖尿病に多く、2型糖尿病患者でも同様の症状を示す人がいる。

多くの人は、平常時でも就寝時でも、血糖値が高くても明らかにおかしいとは感じない。特に2型糖尿病患者の場合、高血糖の自覚症状が出るまで待つと、目のかすみ、手足のしびれ、治りにくい皮膚の傷や感染症など、すでに慢性的な合併症に悩まされていることが多い。

糖尿病患者が就寝前に、皮膚の「かゆみ」、手足のしびれ、不眠、眠れない夜が多いなどの症状を感じる場合、高血糖が内臓に影響を及ぼし、何らかの外的症状が現れるため、血糖が上昇している可能性がある。

全体的に、就寝前の血糖値上昇のパフォーマンスは何ですか、これはまた、人によって異なっている、血糖値が高いかどうかを知りたい、最善の方法は、主観的な推測に頼ったり、症状を見てすることはありません、明らかに自分の血糖値の血糖モニタリングを通じて見ることができます、なぜあなたはそれの感覚に頼る必要がありますか？身体は自分自身のものであり、私たちはそれを大切にし、慎重に扱うべきである！

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私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

現在、世界には4億人以上の糖尿病患者がおり、わが国でも1億人以上の人が糖尿病にかかっている。このように計算すると、ほとんどすべての人の周りに糖尿病患者がいることになる。わが国には糖尿病患者が多いにもかかわらず、糖尿病に対する意識は高くない。

多くの人の目には、糖尿病は単なる血糖値の上昇に過ぎず、大きな危険はないと映っている。以前、内分泌科にいたとき、病棟には血糖値上昇を気にせず、治療を避ける糖尿病患者がたくさんいた。糖尿病そのものはそれほど怖くありませんが、怖いのはその合併症です。 長期間の血糖コントロール不良により、切断や失明を余儀なくされた人も少なくありません。今日は糖尿病についての私の知識を紹介しよう。

1.血糖値上昇を示す就寝時の兆候とは？

排尿回数の増加：通常、体内のインスリンはグルコースが細胞に入って利用されるのを可能にするが、糖尿病ではインスリンが十分に分泌されないか、インスリンがインスリン受容体に対して鈍感なため、インスリンが働かない。このインスリンとインスリン受容体の関係は、鍵を差し込まなければ開かない錠前に似ている。ブドウ糖は細胞内に入り込めないので、血管や腎臓など別の場所に行く。腎臓内のブドウ糖が通常より多いと、他の場所から腎臓に水分が取り込まれるため、尿中の水分量が増え、排尿回数が増える。

渇き：糖尿病患者の場合、ブドウ糖をうまく利用できないため、血液中の糖の量が増えてしまう。最後の手段として、身体は排尿量を増やし、大量の水分とともにブドウ糖を体外に排泄する。水をたくさん飲んでも、のどが渇いたように感じる。糖尿病患者は10％以上の水分が失われると、明らかな喉の渇きを感じ、20％の水分が失われると意識障害を起こし、眠気や昏睡状態などを示すようになる。まだ意味が分からない人がいるかもしれないが、体内のブドウ糖をスポンジに例えると、含有量が多いほど多くの水を吸うことになる。

全身の脱力感：多くの人は、糖尿病患者の体内にはブドウ糖が多く存在するため、エネルギー供給が豊富だと考えているかもしれない。このような声明は実際には間違っている、糖尿病患者のインスリンが働くことができないので、体はブドウ糖を使用することができませんので、それは全身疲労の症状によって引き起こされるエネルギー供給の不足のためになります。また、糖尿病患者は体内の糖分を使用することができないだけでなく、エネルギーを必要とするため、この時間は糖尿病患者の体内のタンパク質を分解し、また、全身のタンパク質の減少を引き起こし、順番に弱さの症状を引き起こすでしょう。血糖値が高ければ高いほど、この疲労の症状はより明らかになる。

2.糖尿病患者はどのように血糖をコントロールすべきか？

糖尿病と診断されたら、素直に薬を飲むことが大切です。糖尿病は慢性疾患なので、根本的な原因を取り除くことはできませんが、薬を飲んで血糖値を正常範囲内に保つことは可能です。

また、糖尿病患者にとっては、食事＋運動のコントロールが必要で、特に食事は、食べ過ぎると、いくら薬を飲んでも血糖値を下げることは難しいからだ。肉まんを2個食べる前ならともかく、糖尿病になってからは1個か1個半に変えてもいい。そして、運動は長時間持続するために必要であり、そのようなウォーキング、ジョギング、早歩きなどの有酸素運動を好む、具体的な自分の状況に応じて選択することができます。

また、定期的に血糖値をチェックし、血糖コントロールの状態を把握することも大切です。血糖コントロールが悪い場合は、医師の指導の下、薬を調整することができます。

最終まとめ：糖尿病患者が就寝前に排尿の増加、のどの渇き、全身の脱力感などの症状を経験した場合、血糖値が上昇している可能性があるので、直ちに測定すべきである。

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他の兄弟と同じように、血糖値も固定されたものではなく、変動するものであり、時折血糖値が上がってもあまり意味がない。ちょうど、気分が急に高揚すると血糖値が上がり始めるが、気分が落ち着くと血糖値は安定するのと同じである。

就寝時の高血糖は臨床的によく見られる！

国民の食習慣は特に良いではありませんが、私たちはしばしば "テーブル文化 "と言う、それは友人と連絡を取ったり、協力を議論することであるかどうか、食卓で実施する必要があり、この時間はワインを飲むのを助けることはできませんが、アルコールの吸収と代謝が速く、長時間血糖値を維持することができず、高血糖につながる。

そして、このシナリオは通常夜にアレンジされる。 私たちは食卓で押し合いへし合いしながら、ますます多くの食べ物を食べるようになり、私たちの食事はほとんど炭水化物に基づいており、膵臓細胞は炭水化物の刺激により敏感になっている。

夜間の平均気温は日中よりも低く、低すぎるとアドレナリンなどのインスリン拮抗ホルモンの分泌が促進され、血糖値が急激に上昇する。

夜になると反芻（はんすう）してしまうのは、日中の忙しく疲れる仕事のせいで、夜になって暗くなると、ゆっくりとリラックスして、無意識のうちに日中に起こった出来事を思い出し、それがストレスとなり、生活、仕事、家族などに対する不安を生み出します。この不安の中で、交感神経が刺激され、グルカゴンの分泌が増え、インスリンの分泌が減り、血糖値が上昇します。

就寝前に次のような症状が現れたら、血糖値上昇の可能性に注意しなければならない！

1、脱水

最も典型的なパフォーマンスは、のどの渇きと発汗であり、何度も水を飲んでも、まだに注意を払う必要がある現象の渇きを癒すことができない場合、これは脱水によるものであり、単に水の量を増やすだけでなく、緩和することはできませんが、また、血糖値の上昇をもたらし、状態を悪化させる。

2、しびれ

寝る前の足のしびれは、血糖値が高いことが原因である可能性が高い。血糖値が高くなると神経感覚に問題が生じ、その結果しびれが生じることがある。

3、夜間頻尿

通常、就寝時＋夜間頻尿の回数は、1人あたり3回以下が多い。これより多い場合は血糖値の上昇に注意。

4、かゆみ

寝ている間の皮膚のかゆみは、さまざまなことが原因で起こる。長い間着替えなかった衣服や入浴時に皮膚がかゆくなることがありますが、このかゆみが長時間続くわけではなく、入浴後もかゆみや乾燥の症状が残っている（しかも強い）場合は、高血糖が原因かもしれません。

多くの人が知っているように、高血糖が恐ろしいのではなく、恐ろしいのは合併症であり、糖尿病の合併症によって引き起こされた場合、すべての症状は「半生」を取ることになる。

したがって、日常生活では、特に糖尿病患者にとっては、恐ろしい合併症を避けるために、健康のために血糖値をコントロールしなければならない。

糖尿病の合併症を予防するために、睡眠に入る前に、体は4種類の反応を示し、血糖値の急上昇に警戒する。

1.衰弱と空腹

血糖値が高い人は、夕食を食べるのが遅くても就寝前に空腹になり、精神状態が悪くなる。

体内の血糖値が高すぎると、十分なエネルギーを吸収できず、精神状態が落ち込み、体内の血糖が有効に使われず、空腹になる。

2.体のかゆみ

高血糖の患者は、入浴の有無にかかわらず、就寝前にかゆみや乾燥した皮膚を経験する。

これは高血糖、代謝の低下、かゆみを伴う皮膚感覚のためである。

このような場合は、血糖合併症に注意する必要がある。

3.手足のしびれ

血糖値が高くなると、体全体の血液循環の速度と運行に影響を及ぼし、いったん血液循環が悪くなると、手足の末端への血流が不足し、手足のしびれや冷えにつながる。

したがって、寝る前に手足のしびれを感じたら、糖尿病の兆候である可能性があるので、より注意を払う必要がある。

4.頻尿

糖尿病の主な症状のひとつに排尿過多があることは周知の通りだが、これは血糖の代謝異常が原因で、腎尿細管での再吸収がうまくいかず、浸透圧利尿が形成され、排尿量が増加するためである。

通常、就寝前＋夜間の排尿回数は1人3回以内とされているが、この値より多い場合は血糖値の上昇に注意する必要がある。

また、排尿時に蛋白尿がある場合は、糖尿病性腎症にも注意が必要です。

科学的に砂糖を下げる方法

1.食生活に気を配る

糖尿病は "金持ちの病気 "とも呼ばれている。食生活が豊かになり、糖尿病にかかる人が増えているからだ。

血糖値をコントロールするには、まず食事に気を配ることだ。

大きな魚や肉を長時間食べ、高タンパク、高糖質、油と塩分の多い食品は、糖尿病の発症を直接的に促進する。

そのため、食事は塩分、糖分、油分、カロリーを控えめにし、血糖コントロールに役立つ食物繊維を多く含む食品を多く摂るようにしなければならない。

食事の構成は、緑黄色野菜を多く食べ、緑黄色野菜により多くの栄養素を補い、緑黄色野菜はより多くの栄養素を保持するために炒め、冷やし、蒸し、および他の方法が最適であることを心に留めておく。

2.飲酒に注意する

3.ショートシッティング

座っている時間が1時間増えるごとに、2型糖尿病のリスクは22％、メタボリックシンドロームのリスクは39％増加することが研究されている。

長時間座っていると肥満になるだけでなく、代謝が低下し、三高の原因になる。

フィンランドの研究によると、毎日35分のウォーキングで糖尿病のリスクが80％減少するという。

したがって、高血糖の人は有酸素運動をすべきです。太極拳、ジョギング、ウォーキングなどの運動は血糖値のコントロールに適しており、神経の伝導速度を高めることができます。

4.不碰酒

エタノールは糖代謝に大きな影響を与える

肝臓が正常で肝グリコーゲンが十分な場合、飲酒するとアルコールの作用で血糖値が上昇し、肝臓が悪く肝グリコーゲンが不足している場合、飲酒すると糖の生成が妨げられ、低血糖が起こりやすくなる。

したがって、長期間にわたって大量のアルコールを飲むと、体の耐糖能が低下しやすくなり、糖尿病の発症につながる。

5.夜更かしをしない

糖尿病が睡眠障害を引き起こすこともあれば、慢性的な睡眠障害が糖尿病を引き起こすこともある。

中国は国土が広く、糖尿病患者数は全体で1億人を超え、世界で最も多いが、診断されていない高血糖患者もまだ多い。そのため、糖尿病を早期に発見・診断するために、高血糖の典型的な身体的徴候がどのようなものか、多くの人が知りたがっている。

血糖値上昇を示す就寝時の兆候とは？

高血糖の診断は静脈血糖または毛細血管血糖の測定に大きく依存し、食後血糖が11.1mmol/l以上、または空腹時血糖が7.0mmol/l以上であれば糖尿病と診断できる。もちろん、糖尿病患者には、飲酒、食事、排尿、体重減少などの典型的な症状もみられる。 夜間の症状として多いのは、夜間頻尿の増加、就寝前の易渇性などである。

糖尿病の罹患率を考えると、のどの渇き、飲水、摂食、排尿の過敏などの症状が現れたら、血糖検査を受けることをお勧めする。糖尿病は発見が早ければ早いほどよく、初期であれば食事療法や運動療法によって血糖値を正常化することが可能だが、糖尿病が重症化すると血糖降下剤やインスリンによる治療しかできなくなる。

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糖尿病の危険性は、腎臓障害や血管障害など、高血糖による標的臓器の障害にある。そのため、血糖値が異常になると、身体は一連の「警報信号」を発する。

空腹になりやすく、落ち込みやすい高血糖の人は、体内の糖代謝が乱れているため、食事量を増やしても空腹を感じることが多い。

皮膚の乾燥、かゆみ高血糖患者では、神経機能に異常が生じ、代謝が低下するため、異常なかゆみを伴う乾燥肌になる。

四肢末端のしびれと冷感高血糖は循環機能に異常をきたし、末梢血流を悪くする。糖尿病患者は足の感覚が鈍くなるため、足をお湯につけるとやけどをすることが多い。

夜間頻尿高血糖は浸透圧利尿を引き起こし、高血糖は腎臓にもダメージを与え、夜間頻尿を増加させる。

さらに、酢酸が腸でのブドウ糖の吸収を抑え、遅らせ、食物の血糖指数を低下させることが研究で示されている。

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自分の血糖値の具体的な値を知りたいグルコースメーターで監視することができ、就寝前の血糖値は、正常な血糖値の監視の非常に重要な指標である、ここで私は真剣にすべての糖尿病患者を思い出させたい、血糖値の上昇を判断する感覚に頼っていない、最も正確である監視するためにグルコースメーターを使用するようにしてください。

就寝時の血糖値の定期的な測定はどのように役立つのか？管理栄養士が明確にお答えします：

1、夜の食事が妥当か不合理かを判断するために、多くの人は高血糖を恐れて、夕食にほとんど食べないで、主食はあまり食べないで、それは夜間の低血糖の反応を増加させるので、就寝時の血糖測定を通じて、血糖値が低い場合は、蒸しパンを数口食べることをお勧めします。

2、夕方の薬を判断した後、血糖値が高い場合は薬やインスリンを服用し、薬を調整するだけでなく、食事構造を調整するだけでなく、低血糖は同じであり、包括的な判断の必要性。

栄養の要約：就寝時の血糖値が高い場合は、夕食の食事構成に問題があり、薬やインスリンを調整する必要がある。管理栄養士は、糖尿病の人に就寝時の血糖値を定期的にモニターすることを勧めています。あなたの就寝時血糖値はどのくらいですか？以下のコメントにメッセージを残していただければ、栄養士が夜間低血糖反応が起こるかどうか判断します。

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