耐糖能障害は、治療によって糖尿病に転じることもあれば、正常になることもある。

1.耐糖能低下は糖尿病の初期症状であり、積極的に介入・治療しなければ糖尿病に移行する可能性がある。まず、食事をコントロールし、摂取量を減らす。運動を増やすことでインスリン抵抗性を改善し、体重を減らすことができます。

2、血糖値逆転の可能性を減らすために、食事をコントロールし、運動を続ける。主食は1日6テール（乾物）。肉料理は1食2テール（骨付き）。朝食：牛乳1袋、卵1個と主食。粗い穀物（できればオート麦）を定期的に食べ、ゴーヤを多めに摂る。肉や野菜は、ライン上に十分な栄養素の毎日の摂取量を確保するために、より多くの野菜を食べることが適切で、空腹になることができる、より多くを食べていない。余分な食事は、その後、食事の間に、午前9時頃、午後4時頃。利用可能なキュウリ、トマト、（果物として食べることができる）無糖ビスケットや無糖ビスケット。野菜は小葉より広葉、茎より小葉の野菜を食べるようにし、イモ類（山芋など）は控えめにし、主食を減らしたい場合は適当に食べる。肉は4本足（豚）よりも2本足（鶏）を食べるのが良い、より少ない脂肪を含む、2本足（鶏）よりも足（魚）を食べないのが良い。

3.糖尿病予備軍には、食事管理と運動によって糖尿病発症のリスクを軽減し、定期的なフォローアップによって患者が順調に経過していることを確認することが推奨される。血糖値を定期的にチェックする。心血管疾患の危険因子（喫煙、高血圧、脂質異常症など）も注意深くモニターし、適切な治療を行う。

疫学調査によると、わが国における糖尿病予備軍の有病率は15.5％である。そして、耐糖能異常の有病率は、空腹時血糖障害よりも有意に高い。空腹時血糖障害またはランダム血糖障害がある場合は、糖尿病かどうかを明らかにするために経口ブドウ糖負荷試験が推奨される。糖尿病前症の参考指標は以下の通りである：

1.空腹時血糖障害：6.1～7.0mmol/L。

2.食後2時間血糖値：7.8～11.1mmol/L。

3.ヘモグロビン：5.7～6.4％。

4.経口ブドウ糖負荷試験：<7.8mmol/L。

糖尿病予備軍には、主に食事療法と生活習慣への積極的な介入がある：

1.砂糖、塩分、脂肪、繊維質の少ない食事をとり、摂取カロリーをコントロールすることが望ましい；

2.体重を減らす；

3.適切な運動；

4.定期的に血糖値を測定する；

5.喫煙の禁止とアルコールの制限；

6.仕事と休養を組み合わせ、過労を避ける。

糖尿病前段階における西洋薬の介入。糖尿病予備群のメトホルミン治療は2型糖尿病の発症リスクを31％減少させるが、その恩恵はメトホルミン群では生活習慣介入群よりも小さいことが研究で証明されている。アカルボースは糖尿病予備群の新規糖尿病発症リスクを36.4％減少させた。この結果から、糖尿病予備軍に対しては積極的な生活習慣の改善が主要な介入となるべきであり、必要に応じて糖低下薬物療法を選択的に考慮することが可能であることが示唆される。

糖尿病前段階における食事療法またはハーブによる介入：桂皮、山茱萸、ブルーベリー、生姜、フラボノイド、グアバなどには血糖降下作用があり、その他の血糖降下作用のある漢方薬としては、高麗人参、桑の葉、牛蒡子、プエラリア・ロバタ、アンジェリカ・ダフリカ、粉瘤、中国山芋、アメリカ人参、ユッカ、石膏、三鞭草、志母などがある。野菜や果物では、イチジク、カボチャの種、カリフラワー、インゲン豆、クルミ、トマト、ホウレンソウ、オート麦、タマネギ、ニンニク、黒キクラゲなど。

糖尿病前段階における漢方薬：エビデンスに基づく治療を中心に考えると、固証は主に脾の湿熱、肝鬱、気滞であり、虚証は主に脾虚湿、気陰虚である。(以下は「エビデンスに基づく糖尿病前症漢方診療ガイドライン」に基づく）

1.脾の湿熱

治療：清熱解湿。主治方：半夏瀉心湯（腸チフス治療書）に補法を加えたもの。常用薬： 半夏、黄連、防風、白蘭など。加味逍遙散：体内のふくよかさ、めまい、重苦しさには白芍、藿香、参白芍を、肺の乾燥と熱には地薏苡仁、柴胡を加える（Ⅳ、弱く勧められる）。独自の漢方薬である金匱（きんき）血糖降下剤、血糖降下・脂質低下カプセル（Ⅳ、強く勧める）。

2.肝鬱気滞診断書

治療：肝臓を浚い、うつ状態を和らげる。主な処方：四逆散（『腸チフス論』）＋補中益気湯。主薬：柴胡、桂枝茯苓丸、芍薬甘草湯、柴胡加竜骨牡蛎湯など。加減法：ダルさには焦三仙を加え、抑うつやイライラには牡丹皮（ムダンピ）と黄耆（オウギ）を加え、寝つきの悪さには酸棗仁（ナツメの実の炒めたもの）と柴胡（サイコ）を加える（Ⅳ、弱く勧められる）。独自の漢方薬Yue Ju Wan（Ⅳ、強く勧められる）。

3、脾虚湿証（ひきょしつしつしょう

治療： 脾を強め、湿を解消する。主治：六君子湯（《校注妇人良方》）＋補中益気湯。頻用薬：サルビア(Salviae Miltiorrhizae)根茎、オウゴン(Atractylodis Macrocephalae)根茎、茯苓(ぶくりょう)、山茱萸(さんしゅゆ)、山茱萸(さんしゅゆ)など。補中益気湯： 疲れ目には黄耆を、食欲不振には膠三仙を、口の粘つきや脂っぽさには薏苡仁とカルダモンシードを加える（Ⅳ、弱推奨）。独自の漢方薬：脾臓の顆粒を調整する人参とアルテミシア（Ⅳ、強く勧められる）。

4.気陰両虚の証拠

治療： 補気養陰。主な処方：七味地黄丸（「医宗金健」）、加味帰脾湯。頻用薬：ハトムギ、サルビア、ヤマイモ、アトラクチロディス、プエラリア・ミリフィカ、ペリカルピウム・シトリ・レティキュラータ、オフィオポゴニス・マクロセファラエなど。添加物：息切れ、発汗過多＋schizandra、cornelian cherry；明らかな喉の渇き＋天然痘花粉、Radix et Rhizoma Dioscoreae（Ⅳ、弱推奨）。独自の漢方薬Tianqi血糖降下カプセル（Ⅳ、強く推奨）。

糖尿病前段階における鍼治療：

主治：膵兪、脾兪、三陰交。補中益気湯：脾に湿熱が孕んでいる場合は、渠池・内庭を加える；肝が欝滞している場合は、太衝・天柱を加える；脾に湿が不足している場合は、足軽・鳳龍・営霊泉を加える；気陰両虚の場合は、足軽・内関・太渓を加える；操作：捻平強壮・下痢を応用し、30分放置し、間欠期に2回針を行う。一日おき、10～15回で一通りの治療；あるいは証の種類ごとに医師の処方による（Ⅳ、弱く勧められる）。

糖尿病前段階における理学療法：

1) 鍼ポイントドレッシング：

主なツボ：膵兪、脾兪、三陰交、足三里。補助ツボ：肺兪、腎兪、胃兪、横隔膜兪。皮膚を清潔にし、治療用パッチをツボに貼り、24時間後に1回貼り替える。

2）耳迷走神経刺激装置：

耳介迷走神経刺激装置を用いた耳介爪の「迷走神経点」の電気鍼治療。出力電流は1mA、パルス周波数は20Hz、パルス幅は1ms以下、強さは痛みなく耐えられる程度である。刺激時間は1回20分、1日2回、12週間を1コースとし、またはエビデンスの種類ごとに医師の指示に従う（Ⅳ、強く推奨）。

耐糖能異常は、糖尿病予備軍とも呼ばれ、食後2時間の血糖値が正常値より高いが、糖尿病の診断基準にはまだ達していない状態である。正常人では、食後2時間の血糖値が7.8mmol/L未満であることが望ましく、糖尿病の診断基準の1つは、食後1時間または経口ブドウ糖負荷試験後2時間の血糖値が11.1mmol/L以上であることであるが、耐糖能異常とは、食後2時間の血糖値が7.8mmol/L以上11.1mmol/L未満であることを意味する。

2型糖尿病の発症は通常陰湿であり、糖尿病への進行は通常3つの段階を経て起こる：正常血糖---糖尿病前症---糖尿病---糖尿病合併症。血中グルコースにおける代謝異常の効果的な早期発見とタイムリーな介入は、正常な血中グルコースレベルをもたらし、何人かの人々において逆転させることができる。介入のない糖尿病予備軍は、数年のうちに糖尿病へと進行する。

糖尿病予備軍を回復させる主な方法は、生活習慣の改善といくつかの薬の使用である：

1.生活様式の変更: 食事の管理および制御は、より少ないオイル、より少ない脂肪を食べるために、練習を増強する、重量を減らすために太りすぎおよび肥満の人々食事療法構造を変える。

2.いくつかの薬剤の使用：糖尿病予備軍の治療では、主に食事療法と運動療法で6ヵ月間血糖を管理しても満足な結果が得られない場合に、血糖降下薬が使用される。最もよく使用されるのはメトホルミンとアカルボースである。メトホルミンは体内のインスリン感受性を改善し、体重減少にも一定の効果がある。

従って、糖尿病前症における主な介入は食事療法と運動療法であり、薬物療法は二次的なものと考えられる。

グルコース摂取を調節する能力は耐糖能と呼ばれ、糖尿病予備軍のスクリーニングや糖尿病の診断に用いられる。耐糖能異常と診断された場合、糖尿病食の維持と定期的な運動、さらに過体重や肥満の患者が減量（5％以上）できるように生活習慣を改善することで、血糖値をコントロールし、元に戻すことができる。さらに、中国医師会の「中国における2型糖尿病の予防とコントロールのためのガイドライン2017」や米国糖尿病学会のガイドラインでも、血糖上昇を認めた後、一定期間（例えば4～6カ月）生活習慣療法を行い、その後、血糖モニタリングの結果に基づいて、血糖降下薬を開始するかどうかを決定することが推奨されている。生活習慣だけでは十分な血糖コントロールが得られない場合は、薬物療法を開始すべきである。また、薬物療法を行うとはいえ、2型糖尿病の基本治療の基本は生活習慣であり、両方の治療が不可欠である。

ブドウ糖検査をする人の多くは、「前夜に食べ過ぎたからブドウ糖検査で異常が出るのであって、食べる量を減らせばブドウ糖検査の結果は正常だろう」と、ブドウ糖検査に対する間違った見方をしているのではないだろうか。実際、人間の体には血糖値を調節するためのかなり精密なシステムが備わっている。血糖規制能力通常であればブドウ糖の場合、いくら食べても血糖値は安定した範囲に保たれ、一度に多量の糖分を摂取しても血糖値は一時的に軽度に上昇するだけで、2～3時間後には正常値に戻る。体内にインスリン抵抗性やインスリン分泌異常があると、ブドウ糖の吸収・利用能力が低下し、一定量のブドウ糖を摂取すると血糖濃度が著しく上昇し、短時間では正常値に戻らなくなる。つまり、耐糖能異常の結果は、前夜に何を食べたかとは関係なく、ブドウ糖を許容する体の能力の低下に関係しているのである。

グルコース耐容能は、糖尿病の診断のためのゴールドスタンダードであり、糖尿病が診断を確認するためにグルコース耐容能を行うだけであるかどうかを判断するために、何人かの人々は、空腹時血糖値が正常であると思う食後血糖値も正常であり、糖尿病の考えであってはならない間違っている、多くの場合、遅延糖尿病は、時間の重要な期間中に逆転させることができ、最終的に2型糖尿病患者の開発、さらには合併症だけでなく、彼らが糖尿病患者であることを見つけるために。

執筆者：Sun Yuhong 管理栄養士

こんにちは、ご質問にお答えします。耐糖能異常とは、正常な人と糖尿病患者の中間の状態で、糖尿病予備軍とも呼ばれますが、文字通り、耐糖能異常は糖尿病を回復させる上で非常に重要な時期であり、この時期に発見され診断されれば、血糖値が正常に戻る可能性が残されていることが理解できます。もちろん、糖尿病と診断されても正常に戻る人もいますが、はるかに困難です。次のような点から始めることができますが、やはり重要なのは生活習慣の改善です。(1）減量：肥満はインスリン抵抗性の非常に重要な原因であり、減量することでインスリン抵抗性を大幅に改善することができ、5～10％の減量で糖尿病のリスクを大幅に減らすことができます。(2）運動を強化する：週に150分の有酸素運動を行う。それが保証できない場合は、ウォーキング、ガーデニング、ダンスなどの活動も可能である。(3)食生活の改善：地中海食や低炭水化物食、ビタミン、果物、野菜、低脂肪乳製品が豊富な食事を選び、甘いものや精製された穀類は避ける。清涼飲料水やフルーツジュースなどの甘味飲料も避ける。(4) ストレスやプレッシャーを減らし、睡眠を改善する。(5) 喫煙をやめ、アルコールを制限する。(6) 必要に応じて薬物療法（アカルボースなど）を考慮する。以上の方法で、血糖値が正常に戻る人もいるので、健康的な生活習慣を長く続ける必要がある。

耐糖能異常は正常と糖尿病の間の特別な状態であり、糖尿病予備軍とも呼ばれる。耐糖能異常が現れるということは、生体の糖代謝に異常が現れ始めるということでもあり、生活習慣の改善に注意を払う必要がある。生活習慣の改善により、ほとんどの患者は正常に戻ることができるが、注意を払わなければ、後期に糖尿病になる確率が著しく高くなる。

正常な人の場合、空腹時血糖は6.1mmol/L未満、食後2時間血糖は7.8mmol/L未満であるべきである。空腹時血糖が7.0mmol/L以上、および/または食後2時間血糖が11.0mmol/L以上の場合は糖尿病と考えるべきである。また、血糖値が正常範囲を超えるが、糖尿病の診断基準を満たさない場合は耐糖能異常と考えられ、空腹時血糖値が6.1mmol/L以上7.0mmol/L未満、75gのブドウ糖を経口摂取した後の2時間血糖値が7.8mmol以上11.1mmol未満と定義する。

したがって、耐糖能異常は糖尿病の前段階であり、「糖尿病予備軍」とも呼ばれる。耐糖能異常の出現は、私たちの体に糖代謝異常があることを示唆しており、新鮮な野菜や粗い穀類を多めに摂る合理的な食事、アルコールを控え、禁酒が困難な人はアルコールの量を制限すること、体重をコントロールし、肥満の人は減量に注意すること、有酸素運動を主軸とした適切な運動を少しずつ順序よく行うことなど、生活習慣を積極的に改善する必要がある。

耐糖能異常は糖尿病ではないので、当面、血糖降下剤を使う必要はありません。 生活習慣を改善しながら、血糖値の変化に注意し、必要に応じて耐糖能検査を改善する必要があります。耐糖能異常の人は、良い生活習慣を維持できれば、正常に戻ることが多いということを正しく理解していただければと思います。しかし、注意を怠ると、将来糖尿病になる確率が著しく高まり、生活の質に深刻な影響を及ぼすことになる。

この記事はGeneral Practice Sweeperが回答しています。皆様のお役に立てれば幸いです。 Copyright ©️ All rights reserved.本記事はあくまで参考であり、医療アドバイスや医療指導を目的としたものではありません。

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耐糖能異常は「糖尿病予備軍」とも呼ばれる。健康な血糖値と糖尿病の間の過渡期である。以下の指標を指す：

空腹時血糖：6.1～7.0mmol/L

食後2時間血糖値：7.8～11.1mmol/L（標準75gOGTT（経口ブドウ糖負荷試験）糖負荷試験後）。

実際、耐糖能異常は通常、可逆的な段階である。つまり、異常をきたし始めた患者の膵島機能は、まだ病気になる段階には至っていない。

この段階では、メトホルミンやアカルボースなどの薬物による介入が可能である。しかし、生活習慣への介入は、個人により大きな利益をもたらし、経済的な負担も少なく、副作用の心配もまったくない。

耐糖能回復のためのこれらの生活介入には、以下のようなものがある：

1.糖尿病教育と血糖モニタリング。

これは "最優先事項 "である！

耐糖能異常のある人が、糖尿病に関する知識（食に関する知識、基本的な栄養、血糖のしくみ、膵臓とインスリンの働き、栄養学的な食事の準備、糖尿病関連薬、血糖測定など）を総合的かつ正確に学べるようにする。

包括的な知識があって初めて、耐糖能異常のある人は、基礎疾患を克服するための十分な自信と積極的な準備を持つことができる！

2.食事介入。

耐糖能異常のある人は、自分の理想体重と身体活動カテゴリーを知り、1日に必要なカロリーを大まかに計算し、そのカロリーを1日3食（または4食、5食）に配分する必要がある。

主食は、精製された米や麺類だけに頼ってはいけない。トウモロコシ、サツマイモ、キビ、オート麦、ソバ、大麦などの全粒穀物、粗めの穀類、イモ類を毎食取り入れ、さらに小豆、緑豆、カボチャ、レンコン、サトイモ、ヤマイモなども主食の代用になります。

野菜はふんだんに食べ、肉は制限し、適度な量の果物を食間に食べる。

精製された砂糖、お菓子やペストリー、パンやビスケット、チョコレート、デザート、アイスクリーム、脂肪分の多い肉、揚げ物、動物の内臓などは完全に禁止する必要がある！

3.運動介入。

運動はカロリーを消費し、体内の血糖値を下げ、インスリン感受性を高める。

個人の実際の状況に応じて、ウォーキング、ジョギング、ハイキング、水泳、サイクリング、太極拳などを1日30分以上、週5回以上行う。

千里の道も一歩から、大海も一歩から！

血糖値を下げる戦いは、すべて日常の小さなことを少しずつ、コンスタントに続けることから始まる！

耐糖能異常のある人は、生活習慣の介入によって糖尿病の発症リスクを58％減らすことができると言われている！

頑張れシュガーマン！

耐糖能異常は糖尿病の初期症状であり、深刻に受け止める必要がある！

提案：1.定期的な血糖検査。 2.ショ糖を含む食品の摂取を制限する。 3.適度な食事管理。 4.十分なタンパク質を補給する。 5.一時的に血糖降下剤を使用する必要はない。 6.適切な運動を守る。 7.糖尿病の知識。自己管理を守れば、血糖値は正常に戻りやすい。

耐糖能異常とは、食後血糖値が正常範囲を超えて上昇する「糖尿病予備軍」の状態を指しますが、糖尿病の診断基準には当てはまりません。 一般的には、食後2時間後に血糖値を測定するか、ブドウ糖負荷試験を行い、2時間後に血糖値を測定した場合、血糖値が7.8mmol/L以上11.1mmol/L以下であれば、耐糖能異常となります。11.1mmol/Lだと耐糖能異常ですが、この状況は回復できるのでしょうか？この点については、本日ご相談させていただきます。

耐糖能異常は、空腹時血糖値が6.1mmol / L以上であるが、まだ7.0mmol / L以上でない「空腹時血糖障害」と比較して、一種の糖尿病予備軍に属し、耐糖能異常は一般的に検出されにくいが、実際には、耐糖能異常と症例の割合が高いことが多く、そのような状況のために、あなたは正常に戻ることができますか？そのような場合、正常に戻すことは可能なのでしょうか？もちろん可能で、通常、薬を飲まなくても、合理的な食事療法と運動介入によって、耐糖能異常の状況を効果的に改善することができ、多くの場合、食後血糖を正常範囲にコントロールすることができます。

まず第一に、積極的に糖尿病前の生活習慣への介入を強化することの重要性を強調することが重要である、耐糖能異常などの糖尿病前の患者は、糖尿病の問題がないため、異常な血糖に注意を払わない、中国は "中国大慶糖尿病予防研究 "で糖尿病前の生活習慣への介入を実施するために、糖尿病前の血糖を制御するための生活習慣への介入を強化することは、糖尿病の発症を遅らせるために明確な役割を持っていることを発見した。"糖尿病の発症を遅らせるために、血糖値を制御するための生活介入を強化する上で、糖尿病予備軍では、患者が生活介入を実施していないよりも、積極的に耐糖能異常患者の生活を強化し、明確な役割を持っていることが判明し、糖尿病の発生率は、運動介入群ながら、食事規制の発生率を強化するだけで、31％減少し、大幅に減少している発生率は、食事療法プラス運動介入群では46％、食事療法プラス運動介入群では42％減少した。

したがって、耐糖能異常の発見は、できるだけ早く血糖介入、できるだけ早くダウン血糖を制御するために、アクティブでなければならない、血糖を制御したい、重要な2つの側面、食事と運動にほかなりません。グルコース代謝の異常は、身体の長期的な過剰エネルギーに起因し、身体の代謝機能の異常につながる。 エネルギー代謝を修正するには、食事は摂取量を制御し、過剰なエネルギー摂取量を減らすことであり、運動はエネルギー消費量を増加させ、さらに体の代謝を改善することですので、介入のこれらの2つの側面の科学的な条件付けを介して、耐糖能異常の問題は、効果を向上させるために非常に良い調整があるでしょう。

我々は多くのことを話して、その後、簡単に言えば、ダイエットは、主にバランスのとれた栄養を確保する観点から、エネルギーと糖分の摂取量を減らすために、より多くの食物繊維と細粒と粗粒穀物の主食構造、新鮮な野菜の満腹感を高めることができ、低糖質の種類の果物の選択は、適度に食事の間に食べることを選択しながら、卵、乳製品は毎日摂取することができますが、コントロールの量に注意を払う、肉も食べることができますが、また、コントロールの量に注意を払う。肉も食べることができますが、また、スナックの量に注意を払うナッツを選択することができ、1日あたり25グラム以下が適切である、食事の順序は、あなたが野菜を食べることができ、次に肉を食べてから、主食を食べ、速度を制御するために注意を払う、咀嚼し、ゆっくりと飲み込むだけでなく、食事の回数を調整し、より多くの食事を食べる、飢餓感をもたらすために食事の調整を軽減し、改善するために。

具体的には、多かれ少なかれ、そのようなあなたの毎日の活動など、さまざまな個々の状況に応じて食べて、肉体労働に従事し、体が肥満ではない、あなたは体のエネルギー供給を確保するために適度に多くを食べることができ、それ自体が肥満の問題を抱えている場合、活動量が大きくない、あるいはしばしば座りっぱなし不活動、そのような場合には、より少ない食べるようにしてください、摂取量を減らすことがより必要である。

運動は、合理的な有酸素運動で、運動を強化することが推奨され、ジョギング、サイクリング、水泳などの活動を通じてすることができ、高齢者の友人はまた、より穏やかな散歩、広場ダンスや他のスポーツの状況を選択することができます、一般的な原則は、体のエネルギー消費を強化することができることですが、また、低血糖や健康リスクの他の側面のリスクを高めることはできません。運動頻度、それは中等度の強度の運動、30分以上の各運動時間の週5日以上、肥満の異常な耐糖能の友人の問題のために、この量も適度にエネルギー消費を強化し、脂肪燃焼と体重減少の効果を達成するために再生することができます運動から増加させることが推奨されるより良いです。

あなたがこれらのすべてを行うことができます場合は、1〜3ヶ月に付着し、その後、食後2時間の血糖値をチェックしに行くと、非常に多くの場合、正常に戻っている可能性がありますが、正常に戻るには、このような健康的なライフスタイルをドロップすることができることを意味するものではありません、大きな魚や肉、終日非アクティブな生活に行くために続けて、このような食事や運動制御を遵守しない場合は、血糖値はまだリバウンドしますので、いわゆる "回復"、いわゆる罹患率の低下は、コンディショニング後の一定期間に基づいている完全に "治癒 "することはできませんグルコースレベル。したがって、いわゆる "回復 "と罹患率のいわゆる減少は、すべての食事と運動の遵守に基づいており、一定期間後に耐糖能異常の問題を完全に "治癒 "することはできませんされていません。血糖値は、これは必ずしも糖尿病が発生しないことを保証するものではありませんが、糖尿病の合併症のリスクを減らすために、糖尿病が発生した場合でも、糖尿病の発生率を減らすことができますが、我々は常に良い健康習慣を遵守する必要がありますが、また、重要な意義を持っています。

ブドウ糖負荷試験は糖尿病の診断に用いられる。空腹時血糖を測定した後、患者に経口ブドウ糖投与（または静脈ブドウ糖投与）を行う。その後、30分後、1時間後、2時間後に血糖値を測定する。空腹時とは、8時間食事をとらないことと定義される。

耐糖能異常は、糖尿病の診断基準はまだ満たしていないが、体内の血糖の調節（または安定化）が障害されていることを示し、糖尿病の危険因子であり、心血管疾患発症の危険マーカーでもあるため、同様に高い優先順位を与えるべきである。

先に、糖尿病コントロールの5つのワゴン、食事療法、運動療法、薬物療法、血糖自己測定、糖尿病健康教育について話した。

食事療法は基本的なもので、糖尿病のどの段階にも適している。食事療法による体重コントロールは、起こる代謝障害を改善し、血糖値を正常値まで下げます。

体重を減らし、体のインスリン感受性を高めるためには、運動療法も欠かせない。

食事療法と運動療法を守れば、血糖値は正常値に調節できるが、それを守ればの話である。

口を閉じて足を開いていることは、健康の財産である。