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精製糖とは、砂糖、ショ糖、ブドウ糖などの糖類を人工的に食品に添加したもので、お菓子、チョコレート、キャンディー、甘い飲み物、スナック菓子など、砂糖が多く添加されている食品を精製糖が多い食品と言う。しかし、実際にはどのような食品を食べることができない明確な禁止はありませんが、比較的安定した状況で、彼らの血糖値のコントロールは、実際には、絶対に食品を食べることはできませんが、医師のタイトルは、食品の3種類があると言った砂糖の友人に触れることはできませんあまりにも絶対的である、糖尿病はまた、人から人へ異なる種類の、それぞれの人の体、インスリン分泌、インスリン抵抗性が異なっている、他の人が食べることができるかどうかを検討する必要がある食品を食べることができ、他の人が食べることができるかどうかを検討する必要がある食品を食べることができ、いくつかの添加された砂糖のスナックは、精製された砂糖が豊富な食品を考えることができます。食べるかどうかを検討する必要があり、他の人が食べ物を食べることができない必ずしも自分自身の絶対に食べることができない、食べることができる自分自身に適している食品を "試す "ことができるように長い時間が、食べることができる、自分の食べ方のセットを持っていることは最高です。

精製された砂糖を多く含む食品以外に、砂糖好きが注意すべき食品は何だろうか？

炭水化物が豊富な食品。炭水化物、食品の糖質の友人の高いでんぷん含有量は、より多くの食べることができない、でんぷんは最終的にブドウ糖に変換され、血液中にブドウ糖が血糖値を上げるためにバインドされているので、これらの食品はまた、そのような穀物、ジャガイモ、でんぷん質の果物やメロンなどの主食として、摂取量に注意を払う必要があります。さらに、いわゆる「無糖食品」にも注意が必要である。無糖ビスケット、無糖パン、無糖月餅など、甘味料の代わりにショ糖やブドウ糖などを加えていないが、デンプンが豊富に含まれている場合もある。

高油分・高脂肪食品高油分と高脂肪は血糖値に直接影響を与えるように見えるが、砂糖愛好家の食事は、高油分と高脂肪食品を避けることが最善ですが、あまりにも多くの高油分と高脂肪食品の摂取量は、肥満、心血管疾患や脳血管疾患の様々な発生率を増加させるだけでなく、同じことはまた、インスリン分泌量を増加させる可能性があり、抵抗性を高め、インスリン感受性を低下させるので、砂糖愛好家は血糖値を安定的に制御するためには適していません。毎日もっと軽い食事、特にフライパン、バーベキューや調理、鍋、スパイシーなホット、バーベキュー肉や他の動物性油脂高い料理の他の形態を避けるために、あまりにも多くを食べることはありません。

果物は摂り過ぎないこと。砂糖愛好家は、果物を食べることができますが、甘いですが、水分が豊富な果物は、血糖負荷を減らすことができ、食物繊維が豊富で、食品の消化速度を遅くするのに役立ちますが、また、食品の血糖値の速度を遅くする効果があります。しかし、果物が血糖値に大きな影響を与えるかどうか、糖含量が低いかどうか、判断するために果物の甘さに基づいて行うことはできませんが、例えば、ドラゴンフルーツの味は非常に軽いですが、ドラゴンフルーツの糖度が高くないと思わないでください、ドラゴンフルーツは果糖の含有量が低いだけであり、果糖はブドウ糖よりも高い甘さである50倍の砂糖が、高速グルコースではなく、グルコースベースのドラゴンフルーツなので、より多くの光の味を食べるが、血糖値の速度速度は大きいです。果物の1回の摂取量は150gを超えないことを推奨し、半キャティ以内に制御することが適切である。

私はそう思うこの問題は、慢性的な糖尿病の人は非常に苦い脳は、この社会は人々の生活や材料が非常に豊かで、私たちはすべて非常に快適で幸せな食べるために奔走している、唯一の糖尿病患者は、食品の多くは貧しい人々の生活の多くを食べることができない、しかし、唯一の絶え間なく食品を控える生きるためには、常識であり、糖尿病の人々は、それぞれ独自の慣行や人々の考えを持っている食べることは必須ではありませんが、1つのことは、糖尿病の人々は、この病気は治すことができない、薬を服用し、インスリン注射も食べることを控えるべきである、食べることを控えないことも大きな問題になるだろう。少し糖尿病患者は、この病気は治すことができない、インスリン注射も食べ物を避ける必要がある再生する薬を服用し、食べ物を避けることはありませんも大きな問題になるだろう。医者は話します；糖尿病患者、1、米、蒸しパンは食べることができる、お粥は絶対に食べることができない、お粥はすべてのグルコース、糖尿病患者へのインスリン細胞の損傷を燃やしたペーストを燃やしました。第二に、水は、任意の飲み物は、プラス砂糖着色料、砂糖や他の食品化学人工製造、任意のアルコールの中に飲むことができない飲むことができません。第三に、澱粉や果物は、任意のペストリー、ケーキ、卵塔、チョコ粒、ジャガイモ、山芋、サトイモ（グルコースへの澱粉）、スイカ、バナナ、ドラゴンフルーツ、パイナップル、もち米と馬力は、上記の糖尿病患者は、食品を食べることを許可されていません。

こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

原則的に、糖尿病患者に食べられない食べ物はなく、患者の血糖値が安定している限り、果物やお菓子も含めて少量であれば食べることができるが、適量に注意しなければならない。

しかし、適切な食品と不適切な食品は違います。 食べ過ぎると血糖コントロールに良くない食品もありますし、摂り過ぎると血糖値を急上昇させる食品もあります。

糖尿病患者が手を出さないようにすべき食品は？

1、高カロリー・高脂肪食品

例えば、ケーキ、デザートなどの菓子類、ドーナツ、ピーナッツなどの揚げ物、高カロリー、高脂肪で、大量摂取は体重コントロールに向かないだけでなく、脂質コントロールにも向かず、カロリー過多になり、血糖値の急上昇を招く。

2.砂糖や糖分を多く含む食品

白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、ハチミツ、チョコレートなど、一部の単糖類は避けるべきである。

また、菓子パンや飲み物など砂糖を加えた食品や、ナツメ、ライチ、メロンなど糖分の多い果物も含まれ、これらは糖分を多く含むため、糖尿病患者は食べるのを控えなければならない。

3、高脂肪・高コレステロール食品

たとえば、脂肪の多い肉、動物の内臓など、過剰摂取も肥満の問題を引き起こし、血糖値や血中脂質のコントロールだけでなく、血圧を助長されていないだけでなく、糖尿病の合併症が早期に来るようにするのは簡単です。

外食時など、特別な状況で上記の食品を少量食べなければならない場合は、その食事の主食の量を適切に減らすべき時である。

また、糖尿病患者はアルコールを大量に飲むことは推奨されておらず、飲むとしても女性は1日1合以下、男性は1日2合以下で、1合はアルコール15gに相当する。

糖尿病患者も普通の人と同じように、タンパク質、脂質、炭水化物を補う必要がある。例えば、炭水化物の摂取比率は50～60％、脂肪の摂取比率は30％を超えない、タンパク質の摂取比率は約15％である。要するに、糖尿病の食事は厳密に管理する必要があります。食べることができない血糖値を制御するために、口を開いて足を制御し、食べてはならない。

中国の食品糖度はほとんど非常に高く、無糖はなく、最も甘い食品の果物はリンゴカンタロープ、スイカメロンなどであるべきで、私は雌犬の兄弟を持っている10年以上の血糖値を契約した。唯一の現状を維持するために多くのお金を費やして、近年では、古い漢方薬が良心、注射、薬、朝食は低血糖を恐れて、なぜ正午に食べる、食べるために東莞や大根焼き魚を食べない、卵を食べる、東莞を食べるために夜、7時から5時の間に空腹時血糖値の高いチェックの週刊ラウンド、食後血糖9時から7時頃を確認するために2時間、それを信じるかどうか、専門家の医師が言ったことを結論付けるために試してみてください。言葉は完全に正しいではありませんが、国民を誤解させる感じがあります。

私は医学博士、研修医、人間の健康の利益のために医学知識の普及を専門としています、あなたが詳細をお知りになりたい場合は、私に注意を払ってください、質問がメッセージを残すことができる、応答します！

私たちの潜在意識では、糖尿病患者は体内の糖分が多すぎるのでは？だから砂糖は食べられないのでは？このような考え方は間違っている。糖質は私たちの体内で供給される主要なエネルギー源のひとつであり、支配的ともいえる。

私たちの体のすべての細胞は、例えば、エネルギーの継続的な供給なしで動作することはできません：低血糖は、体糖が少ないため、細胞が必要とするエネルギーの不足は、低酸素症、パニック、胸の締め付け感、めまい、あなたがタイムリーに砂糖を補充しない場合は、深刻な場合には酸素不足が昏睡状態が表示されることがあります。

砂糖は人生のどこにあるのか？

私たちが毎日食べているご飯、麺類、緑黄色野菜、春雨などの食事は、消化・吸収された後、ブドウ糖に変換され、体内の細胞にエネルギーを与え、労働や思考を可能にする。もし糖尿病患者が砂糖を食べることができなければ、食事もできない！だから、糖尿病患者が砂糖を食べられないというのは間違っている。

砂糖を食べて高血糖になる糖尿病患者についてはどうですか？

ここでバランスを把握する必要がある。私たちが毎日体に必要な糖質をA、毎日食べて変換される糖質をBとすると、普通の人はA＝Bを保ち、栄養過多や肥満になることはない。しかし、糖尿病患者の場合はどうだろうか？

糖尿病の人も普通の人と同じですが、体の基礎血糖は部分的に余ることになります。毎日Aで食べて、Bを摂って余った分を差し引いたとしても高血糖にはならない、これが理想的な状態です。現実には、私たちはBよりもAを多く摂りがちである。その量を抑えるには、運動するか、Aの入る量を減らすしかない。

体内の血糖値は、主に食べ物が体内に入ってからブドウ糖に変換される速度と糖の量によって決まる。 正常な人が食べた糖は、自分の体内で分泌されるインスリンによって相殺されるが、糖尿病患者はインスリンの分泌が不十分なため、高血糖になる前に相殺が不完全になってしまう。この食べ物の変換率が比較的低いか、変換量が比較的少なく、体に十分なエネルギーを与えることができれば、糖尿病患者は安心してたくさん食べることができ、血糖コントロールも非常に有用である。

例えば、食物繊維が特に豊富な食品は、体内に入ると糖の変換速度が非常に遅くなるものがある。一般に糖尿病患者には、GI値（食品生成指数）の低い食品を食べることが推奨されている。

フィットネスの友人は、フィットネスの過程でも砂糖の摂取量を減らすことであることを知っておく必要があり、過剰な砂糖の摂取量を防ぐために、後で消費することはできません、それは肥満を引き起こしやすいです。だから、フィットネスの人々はしばしば低GI食品を選択し、必要なものを提供することができ、良い人体を維持するように、余分な砂糖を生成しません。

糖尿病患者は低GI食品を食べることができますが、どの食品を食べてはいけないのですか？ 糖尿病患者は、特に血糖値が上昇しやすい3種類の食品に手を出してはならない！

1.糖分の多い食品：コーラ、スプライト、キャンディー、ブドウ、マシュマロなど、目に見える糖分や炭水化物を多く含む食品は、ブドウ1～2粒で血糖値を6～10段階も上げてしまうほど糖分が多いので、血糖値のコントロールがうまくいっていて、薬をきちんと飲んでいる人以外は食べないようにしましょう。

2.高でんぷん食品：デンプンを多く含む食品は、最終的に炭水化物に分解され、体内に入った後にブドウ糖に変換されます。私たちの日常的な米や麺類の食品は、一般的にペースト状、スープスープの形状に作られたでんぷんを持っている、食品のでんぷん含有量を濃くすることは非常に高い、故郷の人々は、このような腹の下にご飯の半分のボウルは、血糖値が20 +に急上昇すると推定し、米の主な食品に糖尿病患者をお勧めしませんので、米のでんぷん含量に比べて、より少ないご飯や饅頭を食べることができます。

3.高脂肪食品：揚げ物、炒め物、焼き物、デザート、動物の内臓、脂肪肉、卵黄、カニの卵黄など。このような食べ物は脂肪が多くて、一方では、消化によくなくて、一方では、ブドウ糖の分解が多くて、血糖値の上昇の後に食べて、その時間が長く続いて、もっと厄介です。糖尿病患者の血管は一般的に動脈硬化があり、高脂肪食は血管の硬化を悪化させ、体の脂質代謝に影響を与え、高脂血症になる。

上記に加えて、タンパク質の摂取量も制御する必要があり、一般的に糖尿病患者の食事療法の厳格な制御タンパク質の摂取量が多すぎるではありません。人体は基本的に毎日卵1個分の栄養素しか吸収しないため、1日に3個以上の卵を食べると、過剰な栄養素が生成され、より簡単に脂肪を食べることができ、糖尿病患者は、より多くの合併症（糖尿病性腎症）の発生をスピードアップし、腎臓の負担を増加させる食べる。

最後の要約：糖尿病は口を制御する必要があり、より多くの運動は、高脂肪、高糖、高デンプン食品、血糖コントロール安定に触れないでください、助けることはできませんが、また渇望を和らげるために小さな一口を食べることができます。

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糖尿病は一種の豊かな病気だと言われ、それはあまりにもよく食べるので、体内の糖分が多すぎて、その結果、血糖値が上昇し、糖尿病になり、糖尿病は慢性疾患であり、頻繁に薬を服用する必要があるため、常に血糖値を測定する。だから、多くの人々は、糖尿病の後、多くの場合、針を取る必要があるように、あまりにも多くの砂糖の摂取量に食べることに、前に注意を払わなかった、痛みに苦しむ必要があります。

糖尿病は様々な要因によって引き起こされるが、主な要因は体内の糖分の摂り過ぎで、糖尿病患者は甘いものをあまり食べられなくなる。患者が自分で自分の口をコントロールできないのであれば、医師はそれについて大したことはできない。医師はまた、患者に言うだろう、糖尿病患者が触れることができないいくつかのものがある、実際には、触れることができない、少し絶対的な、日常生活に注意を払うために言った、これらのものは、同様に食べる量を減らすか、または食べないのが最善です。第一は、食品、さらには飲み物の高い糖度である。例えば、ケーキ、スナック菓子、いくつかの飲み物は、糖分が比較的高いです。糖尿病患者として、これらのものは食べたり飲んだりすべきではない。もちろん、角砂糖も食べない方が良いですが、一部の糖尿病患者は低血糖になりやすいので、毎日家を出て、体も砂糖の一部を準備する必要があります、低血糖の発生時に砂糖の一部と口は、時には自分の命を救うことができるかもしれません。二つ目は揚げ物である。高血圧の人は揚げ物を食べ過ぎてはいけない、糖尿病患者は食べてはいけないと言う人もいるだろうか。私たちは皆、糖尿病が問題ないように見えることを知っているが、慢性疾患であるが、血糖コントロールが良好でない場合、それは、特に糖尿病、高血圧、脂質が厚い、様々な疾患を誘発することができ、これらは関連付けられている、それは心血管疾患や脳血管疾患を誘発することは容易である、糖尿病は深刻であるため、それはまた、目や手足に影響を与える可能性があります。だから、揚げ物はできるだけ食べないように、特に血糖値が比較的高く、不安定な時期。3つ目は、腐ったものや賞味期限切れのものだ。年配者の中には質素倹約を旨とする人もいるが、あまりにも長い年月を経た食品はまだ捨てたくないし、悪いものでもまだ食べ続けている。いくつかの果物は、それらが悪いと、もはや食べることができないときに捨てるべきである。糖尿病患者は果物を食べることができますが、それはスイカ、メロン、カンタロープ、バナナ、ブドウなどの果物の非常に低い糖度を食べるのが最善ですが、これらは砂糖が高く、これらの果物の子供たちは、いくつかの量を制御し、食べてみてください。これらの事は体に多くを食べることは良いことではありませんので、いくつかのカビの生えた速い期限切れのもの、または有効期限が切れている、ちょうど捨てる。

糖尿病は決して他人事ではなく、生活水準の向上とともに、その有病率は年々増加している。現在、中国の成人の糖尿病有病率は11.6％、糖尿病予備軍は50.1％と高い。つまり、成人の2人に1人が糖尿病予備軍ということになり、かなり怖いデータだが、タイムリーな介入さえすれば、これらの人々が糖尿病にならないことは可能だ。普通の人は、糖尿病は主に甘いものが食べられないと思っているが、実は、糖尿病患者は次の3種類の食べ物が食べられない。

ワインに手を触れてはいけない。

多くの人は、飲酒と血糖値の関係は何ですかと尋ねるだろう、糖尿病患者はアルコールに触れることができないので、体内のアルコールは肝臓で代謝されるため、飲酒は肝臓の負担を悪化させ、糖尿病患者の肝臓の代謝能力は逸脱し、多くの糖尿病患者は肝臓病と合併している。特に、毎日経口血糖降下剤を服用し、インスリンを注射する必要がある患者は、飲酒は体内の代謝障害を引き起こし、深刻な結果を引き起こす。

高脂肪食に手を出してはいけない。

高脂肪食は糖尿病患者にとっても禁物である。 高脂肪食の第一、最大の危険は体重増加につながることで、肥満は糖尿病の第一の危険因子である。高脂肪食のもう一つの欠点は、心血管疾患のリスクが高まることで、高血糖の糖尿病患者は血液循環が悪くなり、糖尿病性腎症、眼底病変の可能性が非常に高くなる。

バナナは立ち入り禁止だ。

バナナは、私たちの生活の中で一般的な果物であり、下剤や緩下剤の効果があり、多くの高齢者の友人に愛されている。しかし、バナナには果糖とブドウ糖が大量に含まれており、胃腸での吸収が早く、血糖値が急激に上昇する。スポーツ競技をよく観戦する友人なら、バナナは血糖値をすぐに上げるので、休憩時間にエネルギー補給のためにバナナを食べる選手が多いと感じるかもしれない。

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データによると、2012年に糖尿病が直接の原因となって死亡した人は、世界で合計約150万人にのぼる。 2030年までには、糖尿病は死因の第7位になると予想されている。

家族に糖尿病の両親や祖父母がいる場合、私たち自身も糖尿病になる可能性が高くなります。糖尿病の家族歴がなくても、不健康な生活習慣があれば、2型糖尿病を発症する可能性は非常に高い。

神話：糖尿病は「砂糖不使用の食品」で安全に食事ができる。

真実：砂糖不使用のビスケット、砂糖不使用のシリアル、砂糖不使用のレンコンパウダーなど、いわゆる「砂糖不使用食品」の多くは、人工的に添加されたショ糖は含まれていないが、それでも多くのデンプンが含まれており、中にはデンプンシロップ、グルコースシロップ、マルトースシロップ、マルトデキストリンなどが添加されているものさえある。これらの食品は、毎日食べる白砂糖に劣らない割合で血糖値を上昇させるので、糖尿病患者や食事量を減らす方がよい。

医師：糖尿病患者が手を出すべきでない、留意すべき4つの食品！

糖尿病の食事タブーその1：高カロリー食品

ピーナッツ、メロンシード、松の実、クルミなどのナッツ類は高カロリーなので、糖尿病患者はあまり食べない方がよく、食べるとしても少量にした方がよい。

糖尿病の食事タブーその2：糖分の多い食品

サツマイモ、ジャガイモ、サトイモ、トウモロコシなど、デンプンを多く含む食品の中には、体内でデンプンがブドウ糖に変換されるものがあるため、糖尿病患者は過剰に摂取すべきではない。

糖尿病食のタブーその3：血糖値を急激に上昇させる食品

一般的な蜂蜜、チョコレート、フルーツキャンディー、清涼飲料水、アイスクリーム、ケーキなど、糖分の多い食べ物の多くは血糖値を上昇させるので、糖尿病患者は控えめに食べるべきである。

糖尿病の食事タブーその4：血中脂質を上昇させやすい食品

糖尿病患者は自分の血中脂質プロフィールにも注意を払う必要があり、血中脂質上昇の原因となる食品、例えばラード、クリーム、脂肪分の多い肉類、その他コレステロール-コレステロール含有量の多い食品も控えめにする必要がある。

医師：5種類の食品は糖尿病のために食べると血糖値を下げることができ、古い砂糖中毒者はもっと食べる必要がある！

1.緑茶

血糖値を下げるお茶の主成分は茶多糖類である。茶多糖類は茶複合多糖類の略称で、糖、ペクチン、タンパク質などで構成されています。茶多糖類の主な効果は、血糖値を下げ、血中脂質を低下させ、糖尿病の予防と治療の役割を達成することです。

緑茶を選ぶとき、セレンが豊富なArtemisia ping Mao Jian、地理的な利点のセレン富化された基盤の源、茶の非セレン富化された基盤のためのセレン含んでいる部品を5から6回選ぶことができる。

セレンは、体の免疫システムの風見鶏を確保することであり、セレンの補給は、酸化、組織の硬化、変化の速度を遅くすることによって引き起こされる老化を防ぐことができ、それはまた、体の免疫システムを強化することができ、免疫システムの活性化を持っているだけでなく、血糖値を下げ、糖尿病の予防などに効果的です。

2.ガーリック

人々の食事構造が十分に合理的でないため、セレンの体内摂取量が減少し、インスリンの合成が低下する一方、ニンニクのセレン含有量は多く、人体のインスリンの合成が役割を果たす。

3.黒カビ

黒キクラゲには、キクラゲ多糖類、ビタミン、タンパク質、カロテノイド、カリウム、ナトリウム、カルシウム、鉄などのミネラルが含まれている。黒キクラゲは炒め物や煮込みスープにしたり、食材としても利用できる。

4.ゴーヤ

古代の文献によると、ゴーヤは「のどの渇き」（現在の糖尿病に相当）を治療することができると記録されている。現代の臨床報告では、ゴーヤーエキスは血糖値を下げるのに重要な役割を果たし、糖尿病治療のためのゴーヤー錠剤の有効率は79.3％であった。ゴーヤは煎じてスープや冷製料理にしたり、すりおろしたり乾燥させてお茶にすることもできる。

5.バナナ

特に栄養価が高く、タンパク質、脂質、リン、カリウムを多く含む。バナナにはアンジオテンシン変換酵素阻害物質が含まれており、血圧の上昇を抑制し、血圧を下げる補助効果がある。香り高いコーラには、血糖値を下げ、血圧を下げ、清熱解毒、下剤、下痢止めの補助的役割がある。