こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

食後2時間正常値：3.9～7.8mmol/L、食後2時間血糖値7.8～11.1mmol/Lは耐糖能異常、食後2時間血糖値（P2hPG）≧11.1mmol/Lは糖尿病。

食後血糖値が正常値より高く、少なくとも7.8mmol/L以上高いことを示している。

食後血糖値が正常値より高くなる原因は何ですか？

1.糖尿病そのものに関するもの

糖尿病患者の食後血糖は、膵臓の機能低下とインスリンピークの遅れのために有意に高くなる傾向があり、患者のインスリン抵抗性が非常に重症であれば、食後高血糖はより長く続く可能性がある。

2、糖尿病患者の食事に関すること

食べ過ぎたり、グリセミック指数の高い食品（主にケーキ、スナック菓子、白粥などの精製炭水化物食品）を比較的大量に摂取したりすると、食後血糖値が一時的に上昇することがある。

3、糖尿病患者への不適切な投薬に関するもの

糖尿病の病態は進行し、変化するので、薬の量もそれに合わせて変化させる必要があります。 以前の治療で血糖をうまくコントロールできなくなったら、薬の量を調整したり、変更したりする必要があります。また、薬の不適切な使用も血糖降下作用に影響を与えます。

4、糖尿病患者の運動量について

一部の砂糖愛好家は、食事を制御したり、薬を服用することができると思い、運動を無視し、実際には、食後の運動は、食後血糖値を下げることに直接有効であるだけでなく、インスリン抵抗性を改善することができ、糖尿病患者は運動を遵守する必要があり、食後1時間の運動が良いです。

5、食前血糖値そのものが高い

このとき考慮すべきことは、まず空腹時血糖または食前血糖をコントロールし、それから食後血糖を下げることである。

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これは、昨日の質問への回答の第3段落ですでに少し話した問題である。それは、糖尿病患者の膵臓からのインスリン分泌が不十分で遅れているという問題である。なぜなら、インスリンは体内で唯一血糖値を下げることができるものであり、糖尿病患者が食後の血糖値が異常に高くなる主な原因だからである。

もちろん、2番目の食事の血糖値の上昇を引き起こす他の多くの理由があります。例えば、より多くの砂糖を生成するために消化した後、食べ過ぎ;有毒食品や外部毒性傷害に食べて、身体の解毒の必要性;体の炎症;短気、不安な火、怒り、機嫌が悪い;精神的ストレス山;山の反応などの空気の低酸素含有量;甲状腺機能亢進症;無酸素運動、グルカゴンホルモンの分泌によって引き起こされる低血糖症すべての場面だけでなく、インスリン抵抗性が発生する原因となり、食事2血糖値上昇する。したがって、食事2血糖を安定させるために、これらの追加の悪影響を排除する必要があります。心の良い状態を維持する。

食事の量は人間がコントロールできる。これがほとんどの人が糖尿病になる主な理由である。

食べ過ぎると、消化後に多くの血糖が作られる。それが体内のエネルギー消費量を上回ると、体内のエネルギーバランスが崩れる。インスリンが脂肪に変換されてエネルギーを蓄えた後、肥満体になることも多い。もともとは、食事が不十分なときに、脂肪によってエネルギーを供給するために、緊急時に備えていたものである。血糖も脂肪も体内のエネルギー貯蔵の一形態である。したがって、血糖値は下がるが血中脂肪は高くなるインスリンの体外注射では、エネルギーのバランスが保てず、これがインスリンの体外注射で糖尿病が治らない理由である。

苦いものや酸っぱいものを食べると食後血糖値が下がると唱える人がいる。私は何度も実験したが、基本的に効果はなかった。正確には、ブドウ3粒やナツメ3粒など、少量の甘いものを先に食べると、2食目の血糖値を下げることができる。自己調節システムの原理からすると、甘いものを先に食べると、味蕾が甘いものを食べたという検出信号を出し、膵臓に食事の血糖を代謝するためのインスリンを多く分泌するように通知する。これは人間の味覚に特有の性質である。食後の高血糖を防ぐため、膵臓にインスリンを過剰分泌させるのだ。後に食べたものが高糖質でなければ、食後血糖値の急上昇を引き起こす膵島の機能不足を部分的に補い、食後血糖値を滑らかにする。

糖尿病は膵臓からインスリンが十分に分泌されないから、インスリンを注射するのであって、膵臓が疲れすぎて休養を取るようなことがあってはならないと言う人がいる。私は、膵臓は休むことができないと思います。それは心臓の鼓動のようなもので、常に体内の血糖値を検出し、それを調節するために時間内にインスリンを分泌します。そうでなければ、血糖値はコントロールできなくなり、高血糖は合併症を引き起こし、低血糖は人の命を危険にさらすことになる。

しかも、外部からインスリンを注射することは、体内の血糖調節システムに一歩干渉することになる。つまり、命にかかわる低血糖を起こさないようにするために、体内のインスリンが過剰になっている（低血糖が起こりやすい）ことをシステムが感知すると、インスリン抵抗性が起こり、膵臓からのインスリン分泌を止めざるを得なくなり、体内のインスリンが再び働かなくなる。血糖値上昇は避けられない結果である。膵臓はさらにダメージを受け、インスリンを分泌する能力はさらに低下する。しかも、血糖値は高いところから低いところへ揺れ動き、平滑化することができない。毎日血糖値の安定に干渉し、高血糖と低血糖の振動を起こすことは、糖尿病の状態を悪化させるだけで、糖尿病を治すことは決してできない。

血糖コントロールに対する私の "3つのノー "のアプローチは、私の血糖値をスムーズに正常範囲に導いてくれた。錠剤やインスリン注射では、糖尿病の治療においてこれほど良い結果は得られないだろう。

第一主食の過剰摂取（一般的に調理重量2タールを超えてはならない

第二に、カロリーの過剰摂取、肉の過剰摂取、調理用油の大量消費である。

第三に、おかゆは禁止、団子は6個まで、ベジタリアンの具ならもっと食べてもいい。饅頭も同様