高血圧でも力仕事はできるのか？この質問を一般化することはできません、それは限り、高血圧患者として、物理的な作業を行うことができない必要がありますと言われている場合は、あまりにも絶対的ですので、いくつかのケースでは、高血圧患者は、ほとんどの場合、高血圧患者適切な運動や身体活動に参加しながら、過度の強度またはあまりにも多くの身体活動を強制的に実行しないように注意する必要がありますが、逆に、血圧のコントロールと心血管の健康を改善するために有益である。

高血圧患者が重労働をしてはいけない条件とは？私は、高血圧患者が運動や活動にもっと注意を払うべき2つの条件が満たされている場合、それは理解しやすいと信じて、1つは、長期的な血圧のコントロールが悪い高血圧患者であり、他の慢性疾患、血管硬化症や狭窄の影響と相まって、状況の深刻さの程度である場合、そして第二に、血圧が効果的に制御されていない、まだ状況の比較的高いレベルにある、両方のケースでは、それはお勧めできません。特に、激しい運動は一過性の血圧上昇を引き起こし、脳出血の危険性を高める。

今、天気は徐々に涼しくなってきて、寒い冬には、多くの場合、脳出血や他の心血管や脳血管障害のピークである、トリガーの一つは、血管硬化症の程度が深刻であり、コントロール不良の高血圧は、排便やその他の物理的な活動の力で、力が大きすぎるときに、血圧の急激な上昇をもたらし、その結果、小さな血管の脳動脈が破裂して出血性脳卒中、または血栓の危険性によって引き起こされる不安定なプラークの破裂を形成することができます、したがって冬に高血圧の問題を持つ高齢者は、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを減らすために、力を入れすぎないように注意する必要がありますが、また、強すぎる強度の物理的な活動を実行しないように体力と組み合わせる。

しかし、若い高血圧患者は、高血圧の程度が深刻ではなく、効果的に血圧のレベルを制御することができる場合は、高血圧の制御は、言葉の達成レベルの130/80程度に、それは一定の運動量を実施することであるかどうか、または合理的な運動運動は、問題ではありませんが、それについてあまり心配する必要は全くありませんが、逆に、そのため、運動や活動に関係なく、長期的な座りっぱなしや横になっている場合、それは、心血管疾患の危険因子である。それどころか、無視できない心血管疾患の危険因子であり、研究開発では、座りっぱなしの人は平均的な人より血栓症の可能性が30％以上高く、定期的な運動を守る場合に比べて、罹患リスクが高い。

高血圧患者にとって、どの程度の強度の肉体労働が可能なのか、どのような状況で重労働とみなされるのか、どのような運動や鍛錬を選択すべきなのか、人によって異なるはずで、高血圧のコントロール、血管の硬化や狭窄、心臓の健康状態、年齢などはすべて考慮に値する要素であり、もちろん状況によって異なる選択がある。若い一次性高血圧患者は、長期的に長距離走の運動を堅持することを通じて、薬物を服用しなくても、あるいは正常な状態に回復することができ、長距離走の10キロメートルの高い速度で、その物理的な労力は、それは完全に重い肉体労働とみなすことができる;と弱い高齢者、さらには冠動脈疾患患者の労作性狭心症で、高血圧が十分に制御されていない、この場合は、もちろん、あなたは重い仕事をすることはできませんし、また、重い仕事をすべきではない。

したがって、高血圧患者は、物理的な活動に従事することができ、重い仕事などの議論、または弁証法、特定の問題の具体的な分析を見て、治療する状況である。高血圧の制御を支援するために、独自の身体活動や運動を選択し、生活のコンディショニングの介入の非常に重要な側面であり、それは、高血圧患者の大半を遵守する価値がある、高血圧のために見つけることはありません、もともとスポーツを愛していない、さらに多くの活動を恐れて怖がって、これの結果は、さらに健康に害を与えるだけであり、完全に不必要な影響。

高血圧だと力仕事はできないのですか？

この見解は完全には正しくない。

高血圧の一般的な治療で最も重要な原則のひとつは、運動を続けることです。ジョギングが良い運動だとしましょう。力仕事もダメなら、走るのもダメということでしょうか。これは矛盾していませんか？

激しい運動をすると血圧が上がるから、高血圧の人は力仕事をしない方がいい」と言う人が多い。この説明には真実もあるが、完全な真実ではない。

運動中は収縮期血圧が軽度上昇するが、その程度は限定的である。これは、体の酸素需要が増加し、全身により多くの血流供給が必要になるためです。運動中の拡張期血圧の変化はそれほど顕著ではありません。

一方、運動を長期間続けることで、精神的緊張を和らげ、神経調節能力を高め、毛細血管や細動脈の緊張を緩和し、血液循環を改善し、血圧の低下を促すことができる。

つまり、高血圧の人は重労働を適切にこなすことにほとんど問題はないようだ。

高血圧の人は、運動と重労働の両方をこなすことも条件となる。

1 身体が耐えられる範囲を超えてはならない。

年齢、性別、基礎疾患、冠動脈性心疾患や心不全などの併存疾患の有無は、高血圧患者によって考慮すべき要素が異なる。 適度な活動は心臓に運動効果をもたらし、心肺予備能を増加させるが、過度の場合は心筋緊張を悪化させる可能性がある。

活動量の適切さは、運動強度と運動時間によって測られるが、いずれも適度で、疲労感や不快感を感じないことが望ましい。

(彼の年齢では、この種の仕事は長期間にわたって明らかに過負荷になる)。

2 良好な血圧コントロールが前提である。

例えば、普段の収縮期血圧が120にコントロールできる場合、運動後に140mmHgに達し、休息後にすぐに正常に戻ることができれば、これは大きな問題ではありません。しかし、普段の血圧が140mmHgの場合、運動後の血圧が160mmHgに達すると、血圧が高すぎ、心血管イベントのリスクが増加するので、適切ではありません。

概要

高血圧の人は力仕事ができないというのは絶対ではない。高血圧の患者さんに重労働を勧めるわけではありませんが、節度を持ってコントロールする限り、絶対に禁止というわけではありません。どのような程度が重労働に属するかは、患者さんの状態によっても大きく異なりますが、特定の患者さんによって運動量を制限することが最も科学的です。

チェン博士のバッカスに従い、身の回りの健康問題に集中することを歓迎する。

お気軽にコメントを残してください。

高血圧患者は生活のいたるところで注意が必要だが、では重労働はできるのか、できないのか。まず、血圧の長期的な上昇は血管病変を引き起こす。長期の高血圧患者は動脈硬化が現れ、血管の壁が蓄積した脂質で満たされ、次第に内腔が硬く狭くなり、この経時的変化は全身の血管に悪影響を及ぼす。

食習慣、年齢、遺伝など、血圧が高くなる理由はたくさんあります。重い陣痛は、すでに脆弱な血管収縮に負担をかける可能性があります。重労働は患者のすでに脆弱な血管収縮を圧迫する可能性があるため、高血圧患者は重労働をできるだけ避けるべきである。

重労働ができないのは高血圧患者だけでなく、それを妨げる多くの主要な病状がある。血圧を正常範囲内にコントロールすることは、患者の症状を今すぐ改善するだけでなく、長期的には合併症の影響を遅らせることにもなる。したがって、高血圧患者は肉体労働を行う際に血圧をコントロールし、正常範囲を超えて変動させないようにする必要がある。

高血圧は一次性高血圧と二次性高血圧に分類されますが、高血圧の予防には、まず高血圧を引き起こす要因を取り除き、禁煙、禁酒、低塩分、低脂肪、低糖質の食事を心がけ、気分の急激な変動を避け、運動を心がけ、重労働をしないようにし、降圧剤を毎日規則正しく服用することで、血圧を理想的な値にコントロールし、血圧の急激な変動を避けることが大切です。このような正しく規則正しい食生活と良い生活習慣が、血圧を安定させ、体を健康な状態に保つのです。

今号の回答者：崔英穎（M.A.

ライフ・コーリングへようこそ。

高血圧になると重労働ができなくなると思っている人も多いだろう。では、これは真実なのだろうか？

実際、高血圧患者の場合、血圧が順調にコントロールされている限り、比較的普通の人である。心不全など、身体活動を制限する他の疾患がない限り、身体労働が著しく制限されているとはいえない。米国心臓協会が、高血圧患者には血圧が安定している時期に高強度の運動をさせることを推奨していることはよく知られている。同時に、別の観点から、世界の主要な心臓病学会も、高血圧患者の血圧安定期に高強度の運動を行うことを禁止していない。高血圧患者の側からも、血圧コントロールが良好である限り、高強度の運動に従事することができる。

高強度運動はどれくらいの時間行うべきか？その頻度は？これは循環器内科のいくつかのガイドラインに記載されていることですが、高血圧患者で血圧が安定している場合、高強度運動は週75分、1回あたり平均25分、週3回行うことができるとされています。

結論として、高血圧患者は血圧が安定している限り、身体活動に禁忌はなく、多少の激しい運動をしても問題はなく、同じような問題を抱えている人も安心できる。

運動は血圧の改善に役立つ。高血圧の人は、適度な運動をすることで血圧を下げることができ、高血圧でない人は、適切な運動をすることで高血圧になるリスクを減らすことができます。では、高血圧の人にはどの程度の運動強度が適しているのでしょうか？高血圧患者でも力仕事はできるのか？次に、Medical Senlutionが解説します。

座りっぱなしの仕事スタイルと適切な運動不足は、高血圧発症の重要な環境因子である。血圧コントロールが安定しており、重篤な合併症がない患者に対しては、運動を増やすことによって血圧をコントロールすることが推奨される。同時に、適切な運動は血中脂質や血糖などの指標を調整し、血管内皮機能を改善することができ、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを軽減することにつながる。運動の選択にあたっては，高血圧患者にはジョギング，サイクリング，水泳などの有酸素運動を選択することが推奨される。運動強度のコントロールに関しては、高血圧患者には中等度の運動強度を守ることが勧められる。心拍数で測定し、運動中の最大心拍数が（220-年齢）の60％～70％に達すれば、現在の運動強度は中等度であることを意味する。もちろん、無酸素運動患者の心拍数はこの範囲より高くなる可能性があり、強度は自然に高くなる。

高血圧の有病率は比較的特殊で、近年は若い患者も多いが、全体的にはまだ中高年の患者の割合が高く、一部の患者はすでに左心室肥大、頸動脈内膜肥厚とプラーク形成、糸球体濾過量減少、蛋白尿などのさまざまな程度の標的臓器障害が現れている。患者によって運動強度に対する耐性の程度が異なるため、高血圧患者の運動強度は一概には言えず、個人差があります：若くて罹病期間が短く、重篤な合併症のない患者は、中強度の運動を選択するだけでなく、高強度の運動を適切に増やすこともできます；高齢で罹病期間が長く、合併症を発症した患者は、運動強度のコントロールに注意を払う必要があり、中強度の運動が適切で、必要に応じて低強度の運動を選択することもできます；リスクの高い患者は、運動前に専門医の助言を受ける必要があります。心不全、心筋梗塞などの患者は、運動前に専門医の評価を受けるのが最も良いが、軽率な運動は、急性心血管系イベントを誘発する可能性が高いが、状態を悪化させる。

以上をまとめると、高血圧患者には中強度の有酸素運動を選択することが推奨されるが、高血圧患者の運動強度は個人差があり、激しい運動に取り組むことも不可能ではないが、血圧をコントロールし心血管イベントのリスクを低下させるという観点から、高強度の運動に取り組むかどうかは、専門医の評価を受けて決定すべきである。

読んでくれてありがとう！

皆様のご関心と、より多くの健康知識をお待ちしております！

注：本記事中の画像はインターネットから出典しています。著作権に抵触する場合は削除いたしますので、ご連絡ください。記事の内容はあくまで健康科学的なものであり、医学的なアドバイスや意見ではなく、医学的な指導を行うものではありません。

実際、この問題を一般化することはできませんが、もし患者さんが高血圧である限り、肉体労働の重労働をしてはいけないというのであれば、その言葉はあまりにも絶対的なものであり、場合によっては、高血圧の患者さんは、強度の高すぎる肉体労働やハードすぎる肉体労働をしないように注意する必要があります。実際、高血圧患者は、運動であれ重労働であれ、一定の条件の制限がある。

年齢、性別、基礎的な身体状態、冠動脈疾患や心不全などの併存疾患の有無などは、高血圧患者によって考慮すべき要素が異なる。適度な活動は心臓に運動効果をもたらし、心肺予備能を高めることができるが、過度であれば心筋の緊張を悪化させる可能性がある。

高血圧は、現代社会では非常に一般的な病気になっている、我々はそれを聞いたとき、我々は奇妙に感じることはありません、その高い発生率のために、人口が広く分布している、あなたが従事している職業に関係なく、どのようなクラスは、この病気を持っている可能性があり、人々の健康と健康の重要性と、高血圧の態度の2つの極端なビューがあります、1つの視点は、高血圧に注意を払わないということです、とにかく生活に影響を与えない、薬を服用しないでください。もう一つの観点は、高血圧に注意を払いすぎ、慎重で用心深く、高血圧の人は重労働ができないとさえ考えている。では、高血圧の人は重労働ができるのか、できないのかについてお話ししましょう。

高血圧のときに重労働ができるかどうかという問題は、一般化することはできず、ケースバイケースで分析する必要がある。まとめると、最も密接に関係しているのは次の2つの要素である：

まず、患者自身の体調

患者の年齢が高い場合、高血圧の分類が高く、病気の経過が長く、高血圧のほかに、高脂血症、高血糖、冠状動脈性心臓病などの他の病気が重なって、この時、患者自身の体調が非常に悪く、長期的な高血圧、高脂血症、高血糖は、全身の血管の動脈硬化、腎機能の低下、全身の臓器の機能低下を引き起こす可能性があり、一度重い肉体労働や激しい運動は、血管破裂出血を誘発する可能性があります。血管破裂出血を誘発する可能性があり、脳内で発生した脳出血は、後の治療が非常に面倒なので、もしこの段階にあった場合は、自分の状況に応じて、適切な運動、割合を把握する必要があり、やみくもに激しい活動を実施しないでください。もしあなたが若くて、高血圧の等級が低くて、病気の期間が短くて、自分の体調が良くて、運動の量を高めるのが適切で、肉体労働の強度を高めるのが適切で、体の酸素消費量が増加する時に運動して、心拍数が加速して、心肺機能を高めることができて、収縮期血圧が軽度に上昇して、長期的には、調節する能力の血管収縮の神経を高めることができて、毛細血管の緊張を減らして、体は非常に体に資する。

第二に、血圧管理である。

ご自身の状況にかかわらず、食事療法、運動療法、薬物療法を経て血圧が正常範囲にコントロールされていれば、ある程度の強度の有無にかかわらず肉体労働を行うことは可能であり、その際には運動前後の血圧の変化に注意し、血圧の状況に応じて適宜調整を行い、ご自身の最適な状態にすることが必要です。高血圧の患者さんには、血圧をスムーズに下げ、血圧の変動を抑えるために、長時間作用型の製剤の服用を心がけることをお勧めします。

したがって、高血圧患者は、身体活動、力仕事この問題に従事することができます、または患者自身の身体状態と血圧コントロール状況弁証法的見解によると、血圧のコントロールを支援するために、自分の労働と運動の量に適した選択することが助長され、他の人の運動や強度をコピーしないでください、また病気におびえることはありません運動する勇気がない、運動の前後に血圧の変動を定期的に監視し、タイムリーな調整は、心血管疾患の発生を減らすために、天気が徐々に涼しくなったときに暖かく保つために注意を払う。調整、天候が徐々に心血管疾患や脳血管疾患の発生を低減するために、寒くなっているときに暖かく保つために注意を払う。

実生活でも血圧が不安定な人は多く、高いときもあれば低いときもある。しかし、高血圧の方が大多数でしょう。特に60歳を超えるような高齢になると、より頻繁に血圧をチェックする必要があります。一度高血圧になると力仕事ができなくなるという人がいるかもしれません。これは実は誤解です。というのも、高血圧は慢性的にも急性的にも特殊な病気だからです。血圧のコントロールがうまくいっている限り、普通の人とほとんど変わりませんから、比較的、慢性の病気のほうです。コントロールがうまくいかないこともあります。たとえば、感情的になりすぎて興奮すると血圧が上がることがあります。ですから、この時期には力仕事はしない方がよいでしょう。

しかし、高血圧の人は運動もしなければならない。運動不足のため、体はさらに悪くなりますが、このような運動は、ウォーキングやランニング、バドミントンや卓球など、自分の体に合わせて選択する必要があります。いわゆる力仕事は体が耐えられる範囲を超えており、仕事後に特に疲れを感じるが、この場合は日常生活で食料品の買い物や料理、掃除などの家事をすることはできるだけ少なく、これらは関係ない。一般的に、血圧が不安定な人は、非常に高いはしごに登ったり、木に登ったり、いくつかの危険性の高い作業など、これらのしようとしないように、あまりにも高く上がるべきではありません。それ以外は問題ないはずですが、仕事の能力の範囲内でいくつかの作業を行うことも運動することができ、血圧の調整を促進する。

招待してくれてありがとう！

高血圧の人は力仕事をしてはいけないとは書いていない。

高血圧の人が力仕事ができるかどうかは、その人の状況によります。実際、多くの高血圧患者が重労働をしている。しかし、問題の「重労働」は定義されておらず、単に重労働というだけの仕事は少ないからである。

しかし、いずれにせよ、一部の高血圧患者が重労働をするのは危険である。

高血圧の人が重労働をこなせるかどうかは、血圧がどの程度コントロールされているか、臓器がどの程度損傷を受けて機能しているかによって決まる。

血圧が正常にコントロールされ、臓器障害がなく、全身の臓器の機能が正常であれば、そのような患者さんでも重労働が可能です。もちろん、重労働をしても血圧が上がりすぎないという原則に注意する必要がある。

患者の血圧が高く、コントロールできない場合は、もちろん重労働には適さない。.無理をしたり、力を入れたり、息を止めたりした瞬間に血圧がさらに上昇し、危険な状況を引き起こす可能性があるからだ。

そしてまた。また、心機能や腎機能など、臓器障害や機能低下がある場合も、重労働は適さない。なぜなら、臓器がうまく機能していなければ、力仕事の負荷や消耗に耐えるだけの体力がなく、仕事をこなすことができないからだ。なぜなら、臓器がうまく機能していなければ、重労働の負荷や消耗に耐えるだけの強度がなく、仕事をこなすことができないからだ。

したがって、高血圧の人が重労働をこなせるかどうかを一般化することはできない。

適切な身体活動、中等度から軽度の身体活動（運動）を週に3回以上行うことが、高血圧の人の血圧を下げるのに役立つことが研究でわかっています。

高血圧患者には、血圧コントロールが安定している限り、適切な定期的運動を開始することが推奨されるが、運動は徐々に行うべきであり、激しい運動は避けるべきである。そのため、高血圧患者は運動をしてもよいが、過度な労働強度の重労働に従事すべきではない。

高血圧症は動脈血圧の持続的な上昇によって現れる症候群であり、心臓、脳、腎臓などの標的臓器に合併症を伴うことがある。高血圧患者さんには、血圧を安定的にコントロールするために、積極的に医師の診察を受け、専門医の指導に従い、個々に合った治療を行うことをお勧めします。

運動は高血圧患者の治療に欠かせないものであることは間違いなく、ウォーキング、ジョギング、体操、太極拳、水泳、サイクリングなどの軽度から中等度の有酸素運動を中心に行うことをお勧めします。運動は暖かい午後か夕方に行い、早朝や寒い日、雨や雪の日の外出は避けましょう。運動前のウォーミングアップをしっかり行い、運動中の保温と水分補給に注意し、運動強度は心拍数がやや速く、発汗がわずかで、運動中や運動後に特別な不快感がない程度が適当である。運動中に違和感があれば、その時点で中止し、必要に応じて医師の診察を受けること。

科学的な運動はもちろんのこと、塩分控えめの食事、禁煙と飲酒の制限、体重管理、規則正しい労働と休養、良好な精神状態の維持などに気を配り、定期的な服薬、血圧値による薬の調節、血圧値の変化の観察、定期的な再検査などにも気を配り、血圧を安定的にコントロールし、合併症の発生を抑えることが大切です。

この記事はGPスイープスによって書かれました。本記事はあくまで参考であり、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。