こんにちは、山王スピークシュガーがご質問にお答えします！

糖尿病患者は一般人よりも水分が失われやすい。血糖値が上昇すると、血漿浸透圧が上昇して浸透圧利尿作用が生じ、尿量が増加し、体液が減少して悪化する。活動量が増えれば発汗量が増え、より多くの水分が失われる。より多くの水を飲むことは、血液循環を改善し、体の代謝を高め、ケトン体や他の効果を排除することができます。

糖尿病患者の適切な水分補給は？

一般提案温かいか冷たい沸騰したお湯をたくさん飲むしかし、規模を正しく把握することは重要だ。

1、氷水は飲まないこと

氷水は胃腸を刺激しやすく、局所の血管収縮を引き起こし、腹痛や下痢などを引き起こす。糖尿病患者はぬるま湯を飲むことをお勧めする。

2、食前と食後、就寝前に水分を摂り過ぎない。

多量の飲水は胃液を薄め、殺菌作用に影響を与え、食物の消化吸収に適さない。寝る前の水の飲み過ぎも睡眠の質に影響する。

3.少量の水を何度も飲む

少量ずつ何度も水を飲み、勢いよく飲んだり、一度にたくさん飲んだりしないこと。

4.毎日十分な水を飲む

通常、成人の1日の水分補給量は約2,500mlで、その一部は食事から摂取し、さらに1,500ml以上の飲料水を必要とする。

私の答えが皆さんのお役に立てれば幸いです！良いと思われた方は、ぜひご賛同ください。ようこそ【注目】佐野スピークシュガーで、もっと健康知識を！

夏には、高温、汗、血液の濃度は、血糖値の上昇を引き起こす、特に糖尿病患者は口の渇きを感じるだろう、それは体の水分を補充するために多くの水を飲むことをお勧めします。一般的に言えば、通常、糖尿病患者は1日800〜1000ミリリットルの水を補充する必要があり、夏には1500〜2000ミリリットルに増やすことができ、暖かい水、お茶が適切である。糖尿病患者は、胃や腸へのダメージを避けるために、冷たい食べ物や冷たい飲み物を欲しがらないこと、また、血糖値の上昇を避けるために、甘い飲み物を飲まないことに注意する必要があります。

多飲は糖尿病の症状の一つであるが、多尿は多飲が原因ではない。糖尿病の多尿は高血糖によって引き起こされ、高血糖は尿量の増加によって引き起こされ、尿量は体の水不足によって誘発され、本能的な多飲によって誘発される（長期的な高血糖の状態の糖尿病患者の数は、喉の渇きセンターの応答はもはや喉の渇きの症状に敏感ではない明らかでない、したがって、体の水不足はさらに深刻である）。長期的な水不足の状態にある糖尿病患者は、糖尿病の合併症のすべての種類を誘発または悪化させることができ、同時に、尿量が減少または少なすぎるため、株式の体の代謝毒素を引き起こすことは容易である、極端な脱水はまた、電解質障害を誘発し、血圧の低下を誘発または悪化させ、状態の悪化を促進する。したがって、糖尿病患者は、より多くの水を飲むだけでなく、のどの渇きの問題を解決することができますが、より重要なのは、体の脱水を防ぐことができ、糖尿病性ケトアシドーシス、高浸透圧糖尿病性昏睡、心血管および脳血管疾患、血圧の低下や体グラムやその他の合併症を防ぐために、体内の代謝老廃物の排泄を助長している。

では、糖尿病患者は科学的にどのように水を飲めばいいのだろうか？

1 適量の水を飲む

正常な腎機能の下では、糖尿病患者は1日1500mlから2000mlまでの水を飲むことができ、特別な状況下で排泄量が著しく増加した場合には、それに応じて水の量を増やさなければならない。例えば、発熱、暑い夏、発汗過多、嘔吐、下痢などの状況では、適宜水の量を増やす必要がある。

　　「三多くて一少」とは、糖尿病患者によく見られる症状で、つまり、飲む量が増え、食べる量が増え、排尿量が増え、体重が減ることである。しかし、糖尿病患者は、水分摂取量をコントロールすれば糖尿病の症状が緩和されると考えて、水分摂取量をコントロールすることで血糖値をコントロールしようとするべきではない。

糖尿病の人はどうやって水を飲むのか？

1.適度に水を飲む

　　正常な腎機能の場合、糖尿病患者は1日あたり1500mlから2000mlの水を飲むことができ、排出が著しく増加した特別な状況では、それに応じて水の量を増やす必要があります、このような発熱、暑い夏、過度の発汗、嘔吐、下痢、および他の条件のように、適切な水の量を増やす必要があります。

　2.温かいお湯を飲む

　　人体の水分補給に最適なのは、温かく沸騰させた水を飲むことだ。沸騰させた水は、人体のニーズを最も満たす飲料水だからだ。水道水を沸騰させた後、細菌やその他の微生物を殺すだけでなく、水道水の硬度を変更し、便利なだけでなく、安全で経済的なだけでなく、のどの渇きを癒すと同時に、ミネラルを提供し、体内の水分を補充するだけでなく、体の代謝を促進し、体の抵抗力を高める。

　3.喉が渇いていなくても、自分から進んで水を飲む。

　　一般に、人は水不足が一定のレベルに達して初めて喉の渇きを感じるようになりますが、糖尿病患者は、喉の渇きを感じる中枢が長期にわたって刺激されるため、水不足に対してさらに敏感になり、喉の渇きを感じなくなることが多いため、明らかに喉の渇きを感じる場合は、すでに体が深刻な脱水状態に陥っている可能性があります。したがって、体が深刻な脱水状態になってから水分補給を考えるのではなく、のどが渇いていなくても率先して水を飲む習慣を身につけることが大切です。

4.少量の水を何度も飲む

　　糖尿病患者は、一日の飲水総量を保証することに加えて、何回も、均等に、少量ずつ飲水する習慣を身につけ、飲水が飲食と同じように規則的なパターンを形成するようにし、一回に約200mlの水を飲み、一日を通して8～10杯（200mlのコップ）の水を飲み、朝に1～2杯の水を飲み、寝る1時間前に1杯の水を飲み、残りは少量ずつ一日に何回も飲み、生体が脱水状態になるのを防ぎ、血液の粘度を下げるようにする、体循環を改善し、正常な便通を確保し、代謝産物を適時に排泄し、結石症などを予防する。