50歳の血圧の正常値は？
50歳の血圧の正常値は？
この質問に答えるために、まず血圧の正常値を理解する：120/80mmHg未満、120/80mmHgより大きく、139/89mmHg未満の場合は、血圧が血圧の正常な高い値に属していることを示す、つまり、高血圧と診断することはできませんが、すでに高いの正常レベルに属しているが、血管のようなレベルの長期的なまた、いくつかの損傷を引き起こすでしょう。血圧が140/90mmHgを超えると、本態性血圧と診断される。
つまり、血圧はできるだけ正常値に保つのがベストであることは言うまでもない。しかし、血圧に影響を与える要因はたくさんある。例えば、人は年齢を重ねるにつれてあらゆる機能に退行的な変化が現れ、体の柔軟性が低下していくが、人間の血管も同様である。
血管の柔軟性が低下すると、つまり弾力性が低下すると、血管内を流れる血液によって発生する圧力をよりクッションにすることができず、圧力をうまく逃がすことができなくなり、血圧は当然上昇するので、年をとればとるほど人の血圧は上昇の一途をたどることになる。
もちろんこの上昇は緩やかなものであり、血管年齢は人の寿命に等しいという言葉には真実味がある。平均寿命が延び続けている現在、50歳ともなれば中年になったばかりとも言える。
したがって、50歳になったら、血圧は120/80に達しないまでも、130/80以下、できれば135/85を超えないように努めなければならない。 家庭で自分で測定した血圧が135/85を超えたら、高血圧の診断基準である140/90に達しないまでも、血圧上昇の原因を明らかにし、適時に介入と治療を行うために、時間内に病院に行って詳しい検査を受けるべきである。
私はこの答えがあなたの助けになることを願っています、一緒に学び、より多くの健康の知識を交換するために、健康を聞く毎日の注意をクリックしてください！
注目の右上隅「李薬剤師が語る健康」をクリックすると、より多くの健康知識をあなたと共有することができます！
まず第一に、答え：45歳〜55歳は、しばしば人生の "ハイリスク期 "と呼ばれ、高血圧、冠状動脈性心臓病、脳卒中や他の多くの疾患は、この期間に表示され、その後50歳、どのくらいの血圧は正常と見なされますか？ 50歳の正常な血圧は80〜120mmhgの正常範囲で制御することが最善であるなど、この範囲よりも、収縮期血圧は130mmhgを超えない、拡張期血圧は85mmhgを超えない、これはあなたの毎日の習慣の一部を変更するために注意を払う必要があることを意味します。収縮期血圧が130mmhgを超えない、拡張期血圧が85mmhgを超えない。85～130mmhgより高い場合は、頻繁に検査を受け、薬物療法を考慮する必要があります。
この質問に答えるだけでなく、今日はリー薬剤師が、高血圧とは何か、高血圧の危険性とは？高血圧になる要因と生活で注意すべきことは？
高血圧とは何か、高血圧の危険性とは何か。
血液は心臓の収縮によって送り出され、血管を通って体内のあらゆる部位に運ばれ、酸素を供給し、再び心臓に戻ってくるというサイクルを繰り返しているのだが、血液は血管の壁を通って流れるため、血管の壁の抵抗によって血管から発生する圧力が血圧（血圧）となる。血圧が高いと、本来の血液供給効果を得るために心臓はより強く働く必要があるため、心臓にかかる圧力は大きくなる。心血管疾患、脳卒中、腎臓病はすべて高血圧と密接な関係があります。
高血圧は「サイレント・キラー」とも呼ばれます。血圧が高くても、体に他の不快な症状が現れないケースが多いため、知らないうちに長年高血圧になっている可能性があるからです。高血圧の状態が長く続くと、心臓、肺、血管、脳、腎臓などの臓器の健康に影響を及ぼし、わが国では高血圧が心臓病や脳卒中を引き起こす最初の要因となっています。
高血圧の等級を紹介すると、血圧の範囲が89~139mmhg以内であれば、1級高血圧であり、血圧の範囲が収縮期血圧140mmhg以内、拡張期血圧90mmhg以上であれば、2級高血圧であり、このような場合、通常、人体は無症状であるが、収縮期血圧が180mmhg以上、拡張期血圧が120mmhg以上であれば、心臓病や脳卒中の可能性が非常に高くなり、身体症状は極度の頭痛、不安、鼻血などである。しかし、収縮期血圧が180mmhgを超え、拡張期血圧が120mmhgを超えると、心筋梗塞や脳卒中の可能性が非常に高くなり、身体症状としては、極度の頭痛、不安感、鼻血、時には一過性の呼吸困難や意識消失などが現れます。血圧が高い状態が続く場合は、医療機関を受診してください。
高血圧になる危険因子とは？生活の中で気をつけるべきことは？
年齢、遺伝、疾患因子：家系内にみられる一次性高血圧に加え、45歳以上の男性、60歳以上の女性は高血圧を発症しやすい。また、腎臓病や副腎疾患が高血圧を誘発することもある。
塩分摂取のコントロール：ここでいう「塩分」とは、正確には「ナトリウム」のことである。食塩だけでなく、砂糖、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、一部の製造品に含まれる保存料など、多くの調味料やスナック菓子にはナトリウムが含まれており、ナトリウムの過剰摂取は高血圧の高リスク因子となります。したがって、血圧をコントロールするためには、まずナトリウムの摂取量をコントロールすることから始めましょう。薄味の食事にし、塩分を控え、砂糖を控え、食品のナトリウム含有量の表示に注意し、ナトリウム含有量の多い食品を控えましょう。これは高血圧のコントロールに非常に有効です。
不安やストレスをコントロールする：医学的には、ストレス不安が高血圧を引き起こすという直接的な証拠はないが、生活上のストレスはしばしば、高血圧を発生させる高リスク因子である悪習慣、不眠、食欲不振、アルコール中毒、喫煙などにつながる！
肥満の抑制：肥満は心臓への負担を増やし、高脂血症や高血圧の可能性も高める。食事の摂取カロリーをコントロールし、高脂肪、高糖分、高塩分の食品を摂らず、果物や野菜、全粒穀物、赤身肉、低脂肪乳製品を多く摂り、赤身肉、塩分、添加糖分、脂肪分の摂取を制限することが、血圧を下げるDASH食として国際的に広く認知されている。さらに、適度な運動とより多くのエクササイズも体重コントロールに良い。
アルコールの摂取をコントロールする：アルコールの過剰摂取も高血圧の危険因子であり、アルコールの摂取をコントロールすることは、高血圧をコントロールする上で非常に重要な役割を持っています。どうしても飲酒したい場合は、ビールは1日600ml以下（多くても1本）、赤ワインは120ml以下（約2.5テール）、白ワインは1テール以下にすることをお勧めします。コーヒーが高血圧の原因になるという証拠はないので、1日2～3杯は飲んでも構いませんが、砂糖は入れないでください。
服用している薬に注意：薬の中には、ナファゾリンやエフェドリンなどの風邪薬に含まれる血管拡張剤が血圧上昇の引き金になるなど、高血圧の原因になるものがあります。 その他、非ステロイド性抗痛薬、ステロイド、減量薬、避妊薬、一部の抗うつ薬なども血圧上昇につながることがあるので、病院に行く場合は、最近服用している薬について医師に伝えて診断してもらいましょう。
水分を多めに摂る：水分を多めに摂り、トイレで排尿する回数を増やすと、体内のナトリウムの排泄が促進され、高血圧の抑制にも役立つ。
血圧は成人において定期的にモニターする必要のある指標である。高血圧は心血管疾患の高リスク因子であるため、血圧をモニターする目的は、早期に発見し、適切な時期に治療して心血管イベントを予防することにあります。では、50歳の人の正常血圧はどのくらいなのでしょうか？次にメディカルセンリューションが解説します。
成人した後、血圧は年齢に関係なく正常であるかどうか、50歳の人と普通の成人の血圧の正常範囲：90/60mmHgより高く、120/80mmHgより低い。 一部の友人は、血圧が140/90mmHgより低い正常血圧であるべきであると主張するが、実際には、そうではありません、140/90mmHgは高血圧の境界線であり、血圧は高血圧の値以上、値より低く、120/80mmHgより高ければ、血圧の正常高値である。120/80mmHgより高ければ正常高値血圧である。正常高値血圧の意義は？正常高値血圧は高血圧の診断基準に達していないが、心血管と脳血管の損傷に血圧の範囲は高血圧に劣らず、正常高値血圧の長い時間の血圧は、それが脳卒中や冠状動脈性心臓病のリスクであるかどうか、指数関数的に増加するため、我々は血圧の正常範囲の定義から友達にする必要があります。
50歳代は高血圧になりやすく、拡張期血圧（低血圧）のみが上昇する人、収縮期血圧と拡張期血圧の両方が上昇する人、収縮期血圧（高血圧）のみが上昇する人がいる。
- 拡張期血圧の上昇は、夜更かし、過食、運動不足、肥満、仕事のプレッシャー、長期的な緊張や不安などの悪い生活習慣を持つ患者に多く見られ、拡張期血圧が100mmHgより低い場合は、まず上記の悪い生活習慣を改め、100mmHg以上の場合は、血圧を下げる薬を投与する必要があります。
- 高血圧の代表的なタイプである収縮期血圧と拡張期血圧の両方が上昇している患者には、減塩食を中心とした生活習慣の改善、禁煙、アルコール制限、血圧のレベルや合併症の有無、糖尿病の有無に合わせた薬物療法など、それぞれの状態に合わせた合理的な降圧療法を行う必要がある。
- 収縮期血圧の上昇のみは50歳代ではまれで、高齢者に多く見られる。 50歳代で見られる場合は、重度の動脈硬化がある可能性を示唆しており、スクリーニングの頸動脈超音波検査が推奨される。また、それぞれの状態に合わせた降圧レジメンが推奨されるが、ベタブロッカーは拡張期血圧をさらに低下させる可能性があるため、慎重に使用する必要がある。
まとめると、50歳代の正常血圧は90/60mmHgより高く、120/80mmHgより低く、正常高値血圧は120/80mmHgより高く、140/90mmHgより低く、高血圧は140/90mmHgより高い。
読んでくれてありがとう！
皆様のご関心と、より多くの健康知識をお待ちしております！
注：本記事中の画像はインターネットから出典しています。著作権に抵触する場合は削除いたしますので、ご連絡ください。記事の内容はあくまで健康科学的なものであり、医学的なアドバイスや意見ではなく、医学的な指導を行うものではありません。
これはとてもいい質問だ！第一に、国際的な基準では50歳は若いとされ、第二に、現代の基準では50歳は中年とされ、第三に、古来の基準では50歳は老年とされる。
では、血圧の正常値は、年齢差の大きさもありますが、50歳の人は、正常な血圧とどのくらいですか？以下は参考程度に！
正常な血圧は50歳でも140/90ですか？
実際、30年前ならともかく、この国の成人の血圧の正常値は、65歳以降の血圧の正常値と同じではない。
当時の医学では、高齢者の血圧が高いのは、加齢とともに血圧が上がるからで、それは自然な生理現象であり、治療する必要はないとさえ考えられていた。
しかし、その後の研究により、高齢者の高血圧は、高齢者のQOLに深刻な影響を与えるだけでなく、生存を危うくするものであるが、早期介入と積極的治療により、高齢者の心血管イベントのリスクを大幅に減少させることができることがわかった。
そのため、最近では年齢に関係なく、医師の指導のもとで血圧をコントロールし、正常範囲内に保つべきだと考えられている。
つまり、いまや血圧の正常値に大人と高齢者の区別はない。高圧は90-139、低圧は60-89；
高血圧は、高血圧が140以上、または低血圧が90以上の場合に高血圧とみなされる。
それに、50歳は30年前でも30年後でも高齢とはみなされない。
50歳になったら、次の2つの変化にもっと集中できる。
50歳を過ぎてから血圧がとても気になるようであれば、血圧に関連する2つの変化、すなわち血圧の変動と高血圧の合併症にもっと注意を払うことをお勧めします。
1.血圧の変動：加齢とともに血圧の変動も大きくなり、老人性高血圧を例にとると、活動的なときは血圧が高くなり、静かなときは血圧が低くなること、冬は血圧が高く、夏は血圧が低くなること、血圧が高い人ほど季節変動がはっきりしていること、1日24時間以内でも姿勢性低血圧になりやすいことなどがあげられる。
上記のような血圧の変動が見られる場合は、血圧を調節する体の感受性が衰えていることを示すので、注意が必要である。
2.高血圧合併症：50歳を過ぎていても、冠動脈性心疾患や糖尿病などの心血管疾患を患っている場合は、高血圧と相まって、特に注意と注意が必要です。定期的な治療と処方された薬の服用を心がけ、勝手に薬を変えたり止めたりせず、特に合併症を悪化させるような薬は飲まないようにしましょう。
このほか、高尿酸血症、高脂血症、肥満などを患っている人は特に注意が必要で、心臓、脳、腎臓の合併症を引き起こしやすく、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、腎不全などの重篤な病気を引き起こす可能性がある。
要約すると、今日、成人も高齢者も血圧の正常値の基準はまったく同じである。
高血圧は、高血圧が140以上、または低血圧が90以上の場合に高血圧とみなされる。
もし50歳で血圧を非常に気にしているのであれば、血圧に関連するこの2つの変化、すなわち血圧の変動と高血圧の併存症にもっと注意を払うことが示唆される。
私の意見に賛成ですか？
毎日更新される健康ホットスポット、医療ペインポイント。もし私が言うことが、まさにあなたが考えることであれば、朱小軍が言った健康にいいね、リツイート、フォローしてください！
特記事項：コメント欄で推奨されている薬はすべて、電話で購入するのではなく、慎重に試してほしい！
50歳までの人は人生を知っているが、半世紀の人は人生のハイリスク期間であり、特に心血管疾患と脳血管疾患が頻繁に発生するようになった。高血圧はまた、ドアを見つけるために、この期間では、50歳の正常血圧はどのくらいですか？
1.まず、血圧とは何かを理解することから始めましょう。
血圧は、私たちの体内の血液の流れによって引き起こされる圧力である血管内の血管壁に、ちょうど川のように、川岸によって引き起こされる圧力に川の流れ、これは血圧と呼ばれています。ご存知のように、私たちの血圧には2つの値があり、高い値は血液の表に、低い値は血液の裏に書かれており、私たちは通常、高血圧と低血圧と呼んでいます。では、この2つの値にはどのような意味があるのでしょうか？
血液が流れることができるのは、心臓の規則的な収縮と拡張期に由来する心臓の「ポンプ」作用によるもので、収縮時には血液を周囲の血管に送り出し、拡張期には心臓に戻す。心臓が収縮するときの血圧の高い値を収縮期血圧といい、心臓が拡張期にあるときの血圧の低い値を拡張期血圧という。例えば、血圧計で124/74mmHgの血圧を測定した場合、124は収縮期血圧、74は拡張期血圧を表します。これら2つの血圧は、心臓のポンプ周期における異なる時間帯の血流の圧力を表し、これらを合わせて私たちが一般的に血圧と呼ぶものを形成しています。
2.50歳になったときの血圧はどのくらいが正常ですか？
成人の血圧は、下の表に示すように、18歳でも50歳でも、あるいは100歳でも、性別に関係なくすべての成人について標準化されている。
- 上の表から、成人の正常血圧の基準は、収縮期血圧＜120mmHgの高血圧と、拡張期血圧＜80mmHgの低血圧であることがわかる。
- 高血圧が140mmHg以上、低血圧が90mmHg以上になると高血圧と呼ばれます。 高血圧と低血圧は、どちらが高いかであれば、どちらが勝っているかということに注意が必要です。例えば、130/95mmHg、高血圧130は正常ですが、95が90を超えた場合、この血圧は高血圧と呼ばれます。
- 正常血圧と高血圧の間の範囲、すなわち高血圧が120～139mmHg、低血圧が80～89mmで、これらの範囲を高値正常値と呼ぶ。
高血圧の診断でもう一つ注意しなければならないのは、3回の血圧測定が必要で、そのすべてが同じ日に測定されたものでなく、すべてが140/90mmHgを超えていることである。
3. 高血圧のグレード付けと層別化にはどのような意味があるのか？
高血圧患者は、高血圧の診断で医師が、低リスク、中リスク、高リスクなど、何段階にも分けて書いていることに気づくだろう。
等級基準では、高血圧は1～3級に分けられ、最高等級は3級で、高血圧と低血圧では基準が異なる。高血圧は180mm以上、20mmHgごとに1等級上がり、低血圧は110mmHg以上、10mmHgごとに1等級上がり、高血圧と低血圧はどちらが重いかによってカウントされ、例えば155/105の場合、高血圧と低血圧は正常より多いが、高血圧は20mmHg以下であり、高血圧は1等級とみなされるが、低血圧は15mmHg以上であり、低血圧は2等級高血圧とみなされ、高血圧はどちらが重いかによって診断される。高血圧診断基準では、低血圧は2度高血圧とされ、どちらの数値が重いかによって、155/105mmが2度高血圧と診断される。
高血圧患者の予後は、血圧のレベルだけでなく、他の心血管危険因子との組み合わせや標的臓器の障害の程度にも関係しており、高血圧患者の心血管危険因子の2つの側面を組み合わせて、以下の4段階に分類している。低リスク、中リスク、高リスク、超高リスク。その名の通り、リスクが高いほど悪い。
心血管危険因子は、男性では55歳以上、女性では65歳以上、喫煙、高血糖、脂質異常症、早期発症高血圧の家族歴、腹部肥満、血中ホモシステイン上昇である。これらの危険因子のうち、1グレード1の高血圧患者で危険因子が何もない場合は低リスク、1～2個の危険因子がある場合は中リスク、3個以上の危険因子がある場合や心臓、脳、腎臓などの標的臓器に障害がある場合は高リスクとみなされる。
4.50歳で維持するのに最適な血圧レベルは？
- 最も基本的な要件は＜140/90mmHg以下であり、もともと高血圧の人が治療を受けている場合は、これがコンプライアンスの要件となる。
- もちろん、血圧は120/80mmHg以下に保つのがベストで、これが正常で健康的だ。
- 血圧が高血圧と正常血圧の間、つまり正常高値であれば、高血圧を予防するための警告を与えてくれる。
5.高血圧の予防法
- 適度な運動。運動は、汗をかき、少し疲れを感じ、呼吸や心拍が速くなり、それでも自由に会話ができるような強度が必要で、このような強度を中強度運動ともいう。また、長時間続けることも大切です。
- 減量。太っている人は高血圧になりやすいので、減量することで心臓への負担を減らし、高血圧性心血管病の発症率を下げることができる。
- 減塩食。ナトリウム摂取量は1日6g未満と定められており、これはビール瓶のキャップ1杯分に相当する。カリウムイオンを豊富に含み、ナトリウムイオンの作用を打ち消すことができる減塩カリウム塩が推奨されるが、腎臓障害を合併している場合はカリウム塩を使用すべきではない。
- 野菜と果物の摂取量を増やす。新鮮な野菜や果物にはカリウムイオンや葉酸が豊富に含まれており、血圧降下作用を助けるのに有効です。
- 禁煙とアルコールの制限タバコに含まれるニコチンやアルコールは血管内皮を傷つけ、高血圧を誘発または悪化させ、合併症を増加させる。
- 精神的ストレスを軽減する。精神的ストレスが長く続くと、体内のホルモンレベルが変化し、高血圧の状態を誘発したり、悪化させたりします。
Summary:成人の正常血圧の基準は一律で、50歳時点の血圧も同じで、高血圧すなわち収縮期血圧＜120mmHg、低血圧すなわち拡張期血圧＜80mmHgが必要である。 高血圧が140mmHg以上、低血圧が90mmHg以上になると高血圧と呼ばれる。正常血圧と高血圧の中間を高値正常血圧という。中高年では、血圧は正常値か、少なくとも正常高値で過ごすのがベストです。
現在、人々は病気を治療するほとんどの人は予防の感覚を持っている、中高年の人々は若い人に比べて病気の発生率が高くなるように、人体の年齢のために人々が徐々に免疫力を低下させるため、それはいくつかの病気を生成するために容易になります。
高血圧や血中脂質など、50歳前後になると起こりやすい症状には注意が必要だ。
50歳代の血圧の正常範囲
複数のデータから、収縮期血圧が90～130、拡張期血圧が60～90の50歳前後の人、および血圧がこの範囲に収まっている人は正常範囲の血圧であると結論づけられた。
正常血圧の範囲を理解しやすくするために、専門家は、人の異なる年齢における正常血圧の値を計算するために数式を使用し、この式は計算されます：
人の収縮期血圧は｛104＋（0.3×年齢）｝×1mmHg、拡張期血圧は｛70＋（0.2×年齢）｝×1mmHgで計算される。
ヒント
中高年になったら、血圧を測り、血糖値をチェックするのが一番である。現在、動脈硬化の要因である三高現象が中高年層で増加している。食事は糖分と塩分の摂取を控え、動物の内臓をあまり食べないようにするのが適している。運動や健康診断を行い、常に血圧の状況に気を配る。
18歳以上の成人であれば、血圧は120/80未満が理想的であり、上限が緩和されるのであれば、最低でも130/80未満であるべきである。
しかし、"理想は美しく、現実は残酷である"、中国の人口の血圧の全体的な制御のために理想的ではありませんので、専門家はまだ正常な血圧のために当分の間<140/90を推奨している、130〜139/80〜89患者の血圧は、密接に監視する必要があります。
これだけの数字を見ると、ちょっとめまいがしないだろうか。
ポイント1、測定された血圧が120/80未満なら立派です、2拍手👍👍👍。
これが理想的な血圧である。
ポイント2、血圧が120-130/<80で測定されたら、お見事👍です。
外国では、血圧＜130/80を正常血圧と定義している国もある。その理由は、血圧＜120/80の人は、血圧130~139/80~89の人に比べて、心血管疾患および脳血管疾患全体のリスクが1.56倍、脳卒中のリスクが1.95倍、心筋梗塞のリスクが1.99倍高くなるからである。
意見3：測定した血圧が130~140/80~90の場合、注意が必要です。
この血圧は、診療所や病院で測定される血圧です。家庭で血圧計を使って自分で測定する場合は、135/85mmHg未満でなければなりません。
糖尿病、慢性腎臓病、腎移植後の慢性腎臓病、心不全、安定虚血性心疾患、末梢動脈疾患を合併している患者は、降圧薬で血圧を130/80未満にコントロールすべきである。 それ以外の患者、特に65歳以上の患者では、生活習慣の改善だけで十分である。
意見4：血圧が140/90以上と測定されたら、できるだけ早く降圧剤を使用すること❗。
ドゥアン博士は特に警告した：
(1)血圧が理想的な血圧（120/80未満）に近ければ近いほど、心血管疾患のリスクは低くなる。
(2)血圧は、食事、運動、気分、病院など様々な要因に影響されやすいため、現在でも自分で血圧を測定し、電子式上腕血圧計を選択することが推奨されている。
(3)21世紀の新しい健康の概念を借りて、子供の頃から良い習慣を身につけ、40代で正常な指標を持ち、60代までに病気にならず、80代までに老けず、100歳までゆったりと過ごし、生涯幸福であることを勧めたい。あなた自身の苦しみも減り、子供たちの苦しみも減り、医療費も節約でき、社会全体の利益にもなる。 なぜそうしないのか？
健康とウェルネスのためにドゥアン博士をフォローしてください！
まず知っておかなければならないのは、血圧は西洋医学の分野では、体温、脈拍、呼吸などと並んでバイタルサインの基本的な指標であるということである。血圧とは、血管内を流れる体液が血管の壁にかかる圧力のことで、ちょうどパイプの中を流れる水がパイプの壁にかかる圧力のようなものである。 パイプが古く、壁がもろく、水圧が高ければ、パイプを運ぶ管が破損して水が漏れる可能性がある
高血圧は、血管壁が内膜、筋層、外層、三層構造になっているため、内膜が損傷すると、血液が内膜下と筋層の間に入り込み、動脈閉塞が形成され、血液が動脈に入り込めなくなる。
これは非常に深刻な結果であり、一方は肺を引き裂く痛みを感じ、もう一方は殺され、もし救助がタイムリーでなければ、いつでも、生命を脅かす、これは血管の壁の不完全な破裂であり、もし血管の壁が完全に崩壊していれば、出血の形成、最も多いのは脳血管で、つまり脳出血、量が多い、あるいは出血の場所の生命中枢だけでなく、不運の運命、救助がよくない。
だからこそ、血圧に気を配ることが重要であり、高血圧の人が降圧剤を服用する理由なのです。それは、このような深刻な結果を防ぐためでもあるのです。
では、血圧の正常範囲は？血圧は体のどこで測ればよいのでしょうか？血圧は通常、上腕動脈で測定され、血圧の値もこの部分の血圧に基づいています。
正常な成人の静かな状態の血圧の範囲は：収縮期血圧（つまり、人々が言う高血圧）90〜140mmHg、拡張期血圧（つまり、人々が言う）60〜90mmHg、脈圧差30〜40mmHgです。 この正常値は年齢に関係なく、性別に関係なくです。この正常値は年齢、性別に関係なくあるので、50歳の血圧はどのくらいが正常かという質問に対する答えは、上記の収縮期血圧、拡張期血圧、脈圧差の3つの値ということになる。
1,年齢とともに、収縮期血圧と拡張期血圧は上昇する傾向があるが、拡張期血圧よりも収縮期血圧の方がより著しく上昇し、これと成長する年齢とともに、血管の弾力性は血管に関連してますます弱くなっている。2,性別、閉経前、女性の血圧は男性よりも低い;閉経後、その差は小さくなる。3,昼夜と睡眠、夕方の血圧が最も高い;睡眠不足、血圧が高くなる;睡眠不足、血圧が高くなる。昼夜と睡眠、血圧は夕方が最も高く、睡眠不足は血圧を上昇させる；
4、体型、良い大きな肥満の人は血圧が高い；5、体位、横臥位＜座位＜立位；6、体の各部位、右上肢は左上肢より高い（10-20mmHg）；下肢の血圧は上肢より高い（20-40mmHg）；7、寒い環境、血圧がやや高い；高温環境、血圧がやや低い；8、血圧は感情の興奮、興奮、緊張、恐怖、喫煙などによって上昇することができる。感情の高ぶり、興奮、緊張、恐怖、喫煙などは収縮期血圧を上昇させる。したがって、心の落ち着きは、感情をなだめる血圧の低下を助長している、よく眠る、夜更かししない、睡眠を改善するために不眠症を持っている血圧を下げることができます;体重を減らすために太りすぎの減量は、血圧を下げることができます；
タバコとアルコールを控えることは血圧を下げるのに役立つ。冬は暖かくすることが血圧を下げる。これらは普段からの習慣であり、良い習慣を身につけることが大切である！
時には我々は、血圧の測定値が同じではありませんが変更され、少し低い幸せ、少し高いすぐに神経質な、このような状況は、別の血圧計も違いを持つことになりますので、同じ時には、左腕を測定し、時には右腕を測定し、血圧値が同じではありません、そして、あなたはショックですが、これもあってはならない、それは体の別の部分であるため、血圧の異なる部分が同じではありません。
また、値の午前と午後の測定が同じではありません、今日は午前中の測定であり、明日は正午の測定であり、明後日は午後の測定であり、値が同じではありません、あなたが緊張して、これは同じではありませんので、血圧はまた、比較の同じ時間の測定で同じ日であってはならない良いです。また、位置も同じであるべきである、今日は横たわっていない、明日座って、測定するために同じ時間ではありません。したがって、血圧測定のための4つのルール、すなわち、固定時間、固定位置、固定部位、固定血圧計があります。
そのため、血圧が高いか低いかを正しく判断するためには、4つの判定に基づいて血圧を測定することが重要です。この基準で血圧を判断すると、50歳の人の血圧値はやはりみんなと同じで、正常範囲は3つ：1、収縮期血圧、90-140mmHg、2、拡張期血圧、60-90mmHg、3、脈圧差、30-40mmHgを見てください。
現在の成人の血圧基準：
高圧90～140mmHg。
低圧60～90mmHg。
このインターバルにいないのは例外だ。
高血圧とは、簡単に言えば、高血圧か低血圧のどちらかが正常値より高い状態、つまり、高血圧が140以上、低血圧が90以上であれば、その血圧は異常であり、異なる時期に何度か正しく測定しても、この値より高いままであれば、高血圧性疾患である。
もちろん、アメリカは最近130/90に基準を調整した。
成人年齢層の血圧については、国や国際的な基準は示されておらず、成人である限り、これが基準であるべきだと理解している。
数値が正常範囲内であれば、若ければ若いほど良い。
歳をとるにつれて、特にシニアの友人たちは、脳血液供給不足のハイカラ患者が多くなり、血圧が低すぎると脳への血液供給に影響を及ぼし、めまいや不快感を引き起こすので、少しはリラックスできる。
違和感がなければ、もっと低い方がいい。
そして50歳になっても、まだ同等だと思う。
につき
50歳、まだ若い、人生の最盛期だ！
シャオ・ワン博士の話はナンセンスだ。
韓高祖劉邦がビジネスを始めたのは50歳を過ぎてからだった。
しかし、考えてみてほしい。50歳を前にして、老人と若者の心配をしなければならない！
50歳になる頃には、経済的、精神的、肉体的、時間的な自由を完全に手に入れている。
しかし、この時期、高血圧などの軽い健康問題を抱えている人は非常に多い。
大きな問題になる前に、小さな問題を解決する必要がある。
血圧が高くても、心配することはない。わが国では、国民の1/4近くが高血圧である！
すべての高血圧患者は早期に発見され、治療されるべきである！
脳梗塞、脳出血、大動脈瘤、心不全、腎不全などの危険を回避し、一生後悔しないために。
注：1.真の高血圧でないことを確認し、必要であれば二次性高血圧を除外する。
2.高血圧であることが判明した場合は、高血圧として治療し、服薬を守り、検査に注意する。
3.血圧計を購入し、自分で血圧を測定することを学び、血圧の値を記録する。初発高血圧の友人のために薬を服用した後、血圧が大きく変動し、調整する必要があるからである。
4.朝起きたらすぐに薬を飲む習慣をつけ、薬を飲み忘れて重大な結果を招かないようにする。
5.気温が変わると、血圧は気温や感情、睡眠などの影響を受けやすく、寒くなると薬を追加する必要が出てくるので、血圧を測る頻度を増やす必要がある。
5.小手先の宣伝を信じてはいけない。今のところ、高血圧を治す薬も方法も世界にはない。高周波焼灼手術は理論的には可能だが、現在は推進されていない。
6.自分の状況に応じて、食生活の適切な調整、味の数十年のために食べる、低塩に低塩と言う、誰が行うことはできませんが、適切なことができます。
7.血圧をコントロールし、適切な活動を行う。
50歳の友人は、血圧の基準は140/90mmHgです。
黄金期は始まったばかりだと思いませんか？
正常な成人の場合、血圧の判定基準に大きな違いはない。成人の正常な血圧範囲は収縮期90～140mmHg、拡張期60～90mmHgである。
私たちの体にとって、正常な血圧は血液循環の流れの前提であり、血圧は正常な値を維持することができ、組織や臓器に十分な血液を供給するように、体の正常な代謝を確保するように、血圧が低すぎたり高すぎたりすると、体に深刻な結果を引き起こす;つまり、正常な血圧を維持するために、我々は体の健康のために何かをしなければならないことを確認する必要があります。
血圧に影響を与える要因とは？
身長係数：背が高ければ高いほど、心臓が血圧を出力するために必要な圧力が高くなり、血圧が全身を循環するように促される。
歳：
相対的に若ければ若いほど、代謝率が高く、したがって血流量が多くなり、心臓が血液を出力するのに必要な圧力が高くなる。
血液密度（血液の粘度）：
血液の粘度が高ければ高いほど、心臓が血液を送り出すのに必要な圧力は高くなり、粘度の高い血液は心臓血管の健康に影響を与える。
これらとは別に、姿勢、血管の質、精神状態、生活のペース、薬の摂取、食事、遺伝などが血圧の数値に影響する重要な要因である。
高血圧になるリスクがあるのはどんな人ですか？
まず、親が高血圧で、家系自体が高血圧であるといわれる場合、そのような遺伝的要因によって高血圧になる可能性が高くなります。
第二に、肥満の人は高血圧になりやすい。肥満はさまざまな慢性疾患の主な原因である。
また、塩分の摂り過ぎやアルコールの飲み過ぎは、高血圧になる可能性を高める。
最後に、神経質でいつも興奮しやすい人も、高血圧になる確率が高くなる。
低血圧は、若い女性、寝たきりの人、重い病気から回復した人、痩せている人、高齢者、更年期の女性に起こりやすい。
社会に多く存在する高血圧の人々には、考慮すべきことがいくつもある：
高血圧患者は厳密に塩分の摂取を制御する必要があり、高塩分食品の任意の大規模な摂取を拒否し、塩の一日の摂取量は6グラムを超えてはならない;漬物、醤油、ベーコン、バーベキューや他の高塩分食品と同様に最高の控えめに食べるか、または食べないことができます;ナトリウムイオンは血圧に大きな影響を与える、あなたの科学的な見解を取ってください。
高血圧を科学的に予防する、確実な食事法とは？
高血圧の科学的な予防には、野菜や果物を1日1ポンド、緑黄色野菜と濃色野菜の一般的なアカウントの量を食べなければならないことをお勧めします。
動物性油脂の摂取を控え、脂肪分の多い肉類を食べず、内臓肉や赤身の肉を控え、飽和脂肪酸の摂取を減らす。
間食は賢く選び、ナッツやヨーグルトは良い選択だ。
バランスの取れた食事をし、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた適度な運動を1日30分以上行う。
血圧が心配、健康が心配、科学してください。
注：王Siluは、コンテンツに答えた、私はあなたを助けるために願っています。ネットワークからの写真は、任意の侵害がある場合は、削除をお知らせください
この質問と回答はサイト利用者のものであり、サイトの立場を代表するものではありません、侵害など、削除するには管理者に連絡してください。